Pour ce 1er épisode de la saison, Isabel DAVERAT PETTINEO revient tout simplement sur Asana, en tant que désignant la posture assise.  Après l'introduction, repère 1.27 : elle présente les origine de la signification et ce que vous pouvez chercher dans cette posture,  repère 4.37 : puis  elle vous accompagne et vous guide dans la mise en place, pour vous amener vers votre expérience. A chaque épisode, 1 posture ou 1 technique, à écouter et récouter ... comme un guide, un outil pour vous aider  découvrir età pratiquer le yoga, de manière de plus en plus autonome. N'hesitez pas me faire part de vos remarques ou suggestions concernant ce nouveau podcast, qui j'espère vous accompagnera pendant l'été et au delà. Merci de liker ou partager cet épisode si il vous a plu,  Pour toute question ou information complémentaire: contact@ysananda.com Retrouvez Isabel sur: 🧘‍♀️le site Ysânanda Yoga:  https://ysananda-yoga.com 🧘‍♀️le site de coaching: https://www.ysananda-coaching.com/ la page Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063585009923 le compte Instagram : Ysananda Yoga - @yogaysananda le compte Twitter @Ysanandayoga Création et animation: Isabel DAVERAT PETTINEO Enregistrement et montage son: Charles SEILHEAN Production: Ysânanda - Tous droits réservés Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'introduction de son nouveau Podcast, Isabel DAVERAT PETTINEO présente ce qui sera proposé dans les épisodes à venir, son intention de s'attarder davantage sur ce qui ne se voit pas dans la pratique du Hatha Yoga et la construction spécifique de cette 1 ère saison qui vous accompagnera tout l'été. Pas de séance globale, mais des épisodes courts, accessibles à tous, à écouter pour s'exercer ou découvrir certaines techniques avec une voix qui vous accompagne comme si vous aviez votre professeur à coté de vous. A chaque épisode, 1 technique, ou 1 posture: Décrite rapidement dans sa signification, contexte du Yoga, puis abordée comme en cours pour une mise en pratique et une expérience concrète, sur le tapis de Yoga.  Les épisodes de cette 1ère saison peuvent éventuellement s'écouter à la suite, et former une longue séance complète possible. Repère 4.00 :  Isabel se présente ensuite, aborde sa biographie, sa formation et expérience et  son approche du Yoga. Retrouvez Isabel sur: 🧘‍♀️le site Ysânanda Yoga:  https://ysananda-yoga.com 🧘‍♀️le site de coaching: https://www.ysananda-coaching.com/ la page Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063585009923 le compte Instagram : Ysananda Yoga - @yogaysananda le compte Twitter @Ysanandayoga Création et animation: Isabel DAVERAT PETTINEO Enregistrement et montage son: Charles SEILHEAN Production: Ysânanda - Tous droits réservés Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Isabel  vous amène du coté des techniques  respiratoires  préalables à la pratique du  Pranayama et vous fait découvrir ce que l'on apelle communément la respiration complète yoguique pour vous guider vers la respiration carrée avec suspension du souffle, samavritti.  Cette technique particulièrement apaisante, calme le mental, améliore l'oxygénation du cerveau et prépare parfaitement à la méditation. Comme toujours, - repère 1.27 - apres quelques explications pour présenter la technique, la resituer dans son contexte, - repère 11.54 -elle vous invite à pratiquer en suivant ses indications et aller à la rencontre de vos  propres expériences en Yoga. A chaque épisode, 1 posture ou 1 technique, à écouter et récouter ... comme un guide, un outil pour vous aider  découvrir et à pratiquer le yoga, de manière de plus en plus autonome. N'hesitez pas me faire part de vos remarques ou suggestions concernant ce nouveau podcast, qui j'espère vous accompagnera pendant l'été et au delà. Merci de liker ou partager cet épisode si il vous a plu,  Pour toute question ou information complémentaire: contact@ysananda.com Retrouvez Isabel sur: 🧘‍♀️le site Ysânanda Yoga:  https://ysananda-yoga.com 🧘‍♀️le site de coaching: https://www.ysananda-coaching.com/ la page Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063585009923 le compte Instagram : Ysananda Yoga - @yogaysananda le compte Twitter @Ysanandayoga Création et animation: Isabel DAVERAT PETTINEO Enregistrement et montage son: Charles SEILHEAN Production: Ysânanda - Tous droits réservés Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.