lanomalie : témoignages sur la maladie et le handicap

"Le TDAH, c’est pas juste des problèmes d’attention : ton cerveau n’est pas pareil que les autres" Damien, le TDAH et la cyclothymie

1h11 | 11/20/2025

Description

Comment vivre avec TDAH et cyclothymie au quotidien ? Comment transformer son diagnostic en opportunité de mieux se connaître ? Dans cet épisode intense et authentique, Damien Cavaillès, entrepreneur et créateur du podcast "Pas de Charbon, Pas de Wafer", partage son parcours du diagnostic TDAH à la maîtrise de ses troubles de l'humeur.

Le chemin vers le diagnostic

Après un accident de vélo ayant déclenché un syndrome post-traumatique sévère, Damien découvre à 30 ans son trouble de l'attention avec hyperactivité adulte et sa cyclothymie. Son témoignage axé sur la santé mentale met en lumière les symptômes TDAH souvent ignorés chez l'adulte : logorhée, erreurs d'inattention chroniques depuis l'enfance, difficulté à rester statique, et cette sensation permanente d'avoir le cerveau en ébullition.

Comprendre les symptômes cyclothymie et TDAH

La cyclothymie se caractérise par des variations d'humeur rapides - parfois dans la même journée. Damien explique comment distinguer cyclothymie et bipolarité, et comment gérer ces phases d'hypomanie où l'énergie créative explose, suivies de périodes dépressives où la charge émotionnelle accumulée se fait payer.

Il décortique les symptômes TDAH spécifiques : la recapture excessive de dopamine qui empêche le cerveau de "démarrer" le matin, l'hyperactivité mentale constante, le trouble de l'opposition face à l'autorité, et cette sensibilité au rejet exacerbée qui complique les relations sociales.

Vivre avec TDAH : stratégies concrètes

Damien a développé des stratégies de compensation redoutablement efficaces :

Routine matinale optimisée : douche froide, petit-déjeuner riche en protéines, sortie quotidienne à vélo pour produire de la dopamine naturellement
Psychonutrition : arrêt de l'alimentation grasse qui provoque des hypoglycémies réactives, supplémentation en oméga-3 et vitamine D
Sport quotidien : les muscles produisent la dopamine que le cerveau peine à générer
Gestion du cortisol : éviter le stress matinal qui élève l'anxiété pour toute la journée

Traitement TDAH par la thérapie

Damien détaille son parcours en thérapie cognitive et comportementale (TCC) et schémathérapie.

La métacognition - cette capacité à observer ses propres pensées - devient une compétence professionnelle et personnelle. Il l'applique même à la parentalité, aidant son fils de 4 ans à comprendre ses émotions et éviter les messages contraignants.

TDAH et émotions : le lien avec la cyclothymie

L'épisode explore la comorbidité entre TDAH et troubles de l'humeur. Comment le dérèglement de la dopamine impacte les phases d'hypomanie et de dépression. Pourquoi les antidépresseurs classiques sont dangereux pour les personnes avec TDAH. Comment le cortisol, hormone du stress, procure paradoxalement une clarté mentale aux TDAH en situation de crise.

Diagnostic bipolaire et handicap invisible

Damien aborde frontalement la psychophobie ambiante, y compris dans le corps médical. Il dénonce les parcours de diagnostic inadaptés, les psychiatres psychanalystes non formés aux neurosciences, les anesthésistes qui ignorent l'impact du TDAH sur les médicaments.

Il démonte aussi le mythe du "surdiagnostic" : avec seulement 20% des personnes TDAH diagnostiquées et des délais d'attente de 6 à 20 mois dans les centres médico-psychologiques, le vrai problème n'est pas le diagnostic à la mode mais l'absence criante de formation du corps médical.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About lanomalie : témoignages sur la maladie et le handicap

🎙️ lanomalie - Récits de la Maladie et du Handicap

J’ai longtemps cherché un espace où l’on parlerait vraiment de la maladie et du handicap. Pas avec des discours aseptisés, pas avec des histoires édulcorées, mais avec de vraies voix, de vraies vies. Alors, j’ai créé lanomalie, un espace safe et bienveillant qui donne la parole aux principaux concernés.

Pourquoi ce nom ? Parce que lorsqu’on tombe malade ou qu’on vit avec un handicap, on a parfois l’impression de devenir une anomalie dans un monde qui ne nous comprend plus tout à fait. Un jour, mon corps a décidé de jouer selon ses propres règles quand la sclérose en plaques a déboulé dans ma vie. Il a fallu apprivoiser cette nouvelle réalité et ce regard des autres, parfois curieux, parfois gêné.

Avec lanomalie, je veux offrir un espace où l’on peut parler sans filtre de ce que signifie vivre avec une maladie chronique ou un handicap, invisible ou non. Ici, pas de clichés ni de leçons de courage. Juste des parcours, des doutes, des victoires et des défaites, racontés par celles et ceux qui les vivent.

Chaque épisode est une rencontre : des patients, principalement mais aussi des proches. Des personnes qui, d’une manière ou d’une autre, ont vu leur vie basculer et ont appris à composer avec cette nouvelle donne. On parle du quotidien avec une maladie invisible, des démarches administratives absurdes, de la solitude qui s’invite parfois, du parcours pour s'accepter, de la colère, du deuil, du déni et aussi de notre vision du monde qui peut être amenée à évoluer.

Si vous êtes concerné(e) de près ou de loin par la maladie ou le handicap, ce podcast est pour vous. Que vous soyez en plein questionnement après un diagnostic, que vous cherchiez du soutien, que la perspective de prendre un traitement vous angoisse ou que vous vouliez simplement mieux comprendre ces réalités, vous êtes au bon endroit.

J’espère que ces témoignages aideront à se sentir moins seul(e), à mettre des mots sur ce que vous traversez, et peut-être, à voir un peu plus de lumière dans ce parcours parfois chaotique.

Bienvenue dans lanomalie 👋

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J’ai longtemps cherché un espace où l’on parlerait vraiment de la maladie et du handicap. Pas avec des discours aseptisés, pas avec des histoires édulcorées, mais avec de vraies voix, de vraies vies. Alors, j’ai créé lanomalie, un espace safe et bienveillant qui donne la parole aux principaux concernés.

Pourquoi ce nom ? Parce que lorsqu’on tombe malade ou qu’on vit avec un handicap, on a parfois l’impression de devenir une anomalie dans un monde qui ne nous comprend plus tout à fait. Un jour, mon corps a décidé de jouer selon ses propres règles quand la sclérose en plaques a déboulé dans ma vie. Il a fallu apprivoiser cette nouvelle réalité et ce regard des autres, parfois curieux, parfois gêné.

Avec lanomalie, je veux offrir un espace où l’on peut parler sans filtre de ce que signifie vivre avec une maladie chronique ou un handicap, invisible ou non. Ici, pas de clichés ni de leçons de courage. Juste des parcours, des doutes, des victoires et des défaites, racontés par celles et ceux qui les vivent.

Chaque épisode est une rencontre : des patients, principalement mais aussi des proches. Des personnes qui, d’une manière ou d’une autre, ont vu leur vie basculer et ont appris à composer avec cette nouvelle donne. On parle du quotidien avec une maladie invisible, des démarches administratives absurdes, de la solitude qui s’invite parfois, du parcours pour s'accepter, de la colère, du deuil, du déni et aussi de notre vision du monde qui peut être amenée à évoluer.

Si vous êtes concerné(e) de près ou de loin par la maladie ou le handicap, ce podcast est pour vous. Que vous soyez en plein questionnement après un diagnostic, que vous cherchiez du soutien, que la perspective de prendre un traitement vous angoisse ou que vous vouliez simplement mieux comprendre ces réalités, vous êtes au bon endroit.

J’espère que ces témoignages aideront à se sentir moins seul(e), à mettre des mots sur ce que vous traversez, et peut-être, à voir un peu plus de lumière dans ce parcours parfois chaotique.

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Comment vivre avec TDAH et cyclothymie au quotidien ? Comment transformer son diagnostic en opportunité de mieux se connaître ? Dans cet épisode intense et authentique, Damien Cavaillès, entrepreneur et créateur du podcast "Pas de Charbon, Pas de Wafer", partage son parcours du diagnostic TDAH à la maîtrise de ses troubles de l'humeur.

Le chemin vers le diagnostic

Après un accident de vélo ayant déclenché un syndrome post-traumatique sévère, Damien découvre à 30 ans son trouble de l'attention avec hyperactivité adulte et sa cyclothymie. Son témoignage axé sur la santé mentale met en lumière les symptômes TDAH souvent ignorés chez l'adulte : logorhée, erreurs d'inattention chroniques depuis l'enfance, difficulté à rester statique, et cette sensation permanente d'avoir le cerveau en ébullition.

Comprendre les symptômes cyclothymie et TDAH

La cyclothymie se caractérise par des variations d'humeur rapides - parfois dans la même journée. Damien explique comment distinguer cyclothymie et bipolarité, et comment gérer ces phases d'hypomanie où l'énergie créative explose, suivies de périodes dépressives où la charge émotionnelle accumulée se fait payer.

Il décortique les symptômes TDAH spécifiques : la recapture excessive de dopamine qui empêche le cerveau de "démarrer" le matin, l'hyperactivité mentale constante, le trouble de l'opposition face à l'autorité, et cette sensibilité au rejet exacerbée qui complique les relations sociales.

Vivre avec TDAH : stratégies concrètes

Damien a développé des stratégies de compensation redoutablement efficaces :

Routine matinale optimisée : douche froide, petit-déjeuner riche en protéines, sortie quotidienne à vélo pour produire de la dopamine naturellement
Psychonutrition : arrêt de l'alimentation grasse qui provoque des hypoglycémies réactives, supplémentation en oméga-3 et vitamine D
Sport quotidien : les muscles produisent la dopamine que le cerveau peine à générer
Gestion du cortisol : éviter le stress matinal qui élève l'anxiété pour toute la journée

Traitement TDAH par la thérapie

Damien détaille son parcours en thérapie cognitive et comportementale (TCC) et schémathérapie.

La métacognition - cette capacité à observer ses propres pensées - devient une compétence professionnelle et personnelle. Il l'applique même à la parentalité, aidant son fils de 4 ans à comprendre ses émotions et éviter les messages contraignants.

TDAH et émotions : le lien avec la cyclothymie

L'épisode explore la comorbidité entre TDAH et troubles de l'humeur. Comment le dérèglement de la dopamine impacte les phases d'hypomanie et de dépression. Pourquoi les antidépresseurs classiques sont dangereux pour les personnes avec TDAH. Comment le cortisol, hormone du stress, procure paradoxalement une clarté mentale aux TDAH en situation de crise.

Diagnostic bipolaire et handicap invisible

Damien aborde frontalement la psychophobie ambiante, y compris dans le corps médical. Il dénonce les parcours de diagnostic inadaptés, les psychiatres psychanalystes non formés aux neurosciences, les anesthésistes qui ignorent l'impact du TDAH sur les médicaments.

Il démonte aussi le mythe du "surdiagnostic" : avec seulement 20% des personnes TDAH diagnostiquées et des délais d'attente de 6 à 20 mois dans les centres médico-psychologiques, le vrai problème n'est pas le diagnostic à la mode mais l'absence criante de formation du corps médical.

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J’ai longtemps cherché un espace où l’on parlerait vraiment de la maladie et du handicap. Pas avec des discours aseptisés, pas avec des histoires édulcorées, mais avec de vraies voix, de vraies vies. Alors, j’ai créé lanomalie, un espace safe et bienveillant qui donne la parole aux principaux concernés.

Pourquoi ce nom ? Parce que lorsqu’on tombe malade ou qu’on vit avec un handicap, on a parfois l’impression de devenir une anomalie dans un monde qui ne nous comprend plus tout à fait. Un jour, mon corps a décidé de jouer selon ses propres règles quand la sclérose en plaques a déboulé dans ma vie. Il a fallu apprivoiser cette nouvelle réalité et ce regard des autres, parfois curieux, parfois gêné.

Avec lanomalie, je veux offrir un espace où l’on peut parler sans filtre de ce que signifie vivre avec une maladie chronique ou un handicap, invisible ou non. Ici, pas de clichés ni de leçons de courage. Juste des parcours, des doutes, des victoires et des défaites, racontés par celles et ceux qui les vivent.

Chaque épisode est une rencontre : des patients, principalement mais aussi des proches. Des personnes qui, d’une manière ou d’une autre, ont vu leur vie basculer et ont appris à composer avec cette nouvelle donne. On parle du quotidien avec une maladie invisible, des démarches administratives absurdes, de la solitude qui s’invite parfois, du parcours pour s'accepter, de la colère, du deuil, du déni et aussi de notre vision du monde qui peut être amenée à évoluer.

Si vous êtes concerné(e) de près ou de loin par la maladie ou le handicap, ce podcast est pour vous. Que vous soyez en plein questionnement après un diagnostic, que vous cherchiez du soutien, que la perspective de prendre un traitement vous angoisse ou que vous vouliez simplement mieux comprendre ces réalités, vous êtes au bon endroit.

J’espère que ces témoignages aideront à se sentir moins seul(e), à mettre des mots sur ce que vous traversez, et peut-être, à voir un peu plus de lumière dans ce parcours parfois chaotique.

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Pourquoi ce nom ? Parce que lorsqu’on tombe malade ou qu’on vit avec un handicap, on a parfois l’impression de devenir une anomalie dans un monde qui ne nous comprend plus tout à fait. Un jour, mon corps a décidé de jouer selon ses propres règles quand la sclérose en plaques a déboulé dans ma vie. Il a fallu apprivoiser cette nouvelle réalité et ce regard des autres, parfois curieux, parfois gêné.

Avec lanomalie, je veux offrir un espace où l’on peut parler sans filtre de ce que signifie vivre avec une maladie chronique ou un handicap, invisible ou non. Ici, pas de clichés ni de leçons de courage. Juste des parcours, des doutes, des victoires et des défaites, racontés par celles et ceux qui les vivent.

Chaque épisode est une rencontre : des patients, principalement mais aussi des proches. Des personnes qui, d’une manière ou d’une autre, ont vu leur vie basculer et ont appris à composer avec cette nouvelle donne. On parle du quotidien avec une maladie invisible, des démarches administratives absurdes, de la solitude qui s’invite parfois, du parcours pour s'accepter, de la colère, du deuil, du déni et aussi de notre vision du monde qui peut être amenée à évoluer.

Si vous êtes concerné(e) de près ou de loin par la maladie ou le handicap, ce podcast est pour vous. Que vous soyez en plein questionnement après un diagnostic, que vous cherchiez du soutien, que la perspective de prendre un traitement vous angoisse ou que vous vouliez simplement mieux comprendre ces réalités, vous êtes au bon endroit.

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