Selon certaines recherches, on arrêterait de respirer durant certains moments dans la journée… 

  

Respirer… 

  

Ça semble banal, facile, acquis, mais c’est plus qu’on pense… 

La respiration fluide a un impact tellement positif pour tout le
corps : que ce soit pour notre santé mentale, digestive, nerveuse, cardiovasculaire, hormonale,
articulaire, etc. La respiration est une fonction autonome que nous pouvons consciemment contrôler. Par contre, on ne peut pas simplement décider quand ralentir ou accélérer notre cœur ou notre digestion, ou déplacer le sang d'un organe à un autre, mais…nous pouvons
choisir comment et quand respirer.  

Penser à mieux respirer permet de démanteler les mécanismes que le corps met en place pour répondre au stress. C’est peu coûteux, c’est accessible, les bien faits sont rapides et efficaces. 

À vous de respirer ! 

  

La référence : Breath ou Respirer  de James Nestor  – le pouvoir extraordinaire de la respiration
ou la nouvelle science d’un art perdu sorti en 2020, Riverhead Books, 

280 pages.  

Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado 

Merci à @chrisp.photog  (www.christianperreault.com) 

Merci aux productions Arborescence Montréal  (www.productionsarborescence.com) 

Stéphanie Julien est naturopathe agréée (www.anaq.ca) 

et conférencière (www.stephaniejulien.com)  impliquée  dans le milieu de la santé naturelle.

Sur instagram : @lebaladodespossibles 

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