Description
On ne peut pas choisir de ne pas vieillir, mais on peut choisir de vieillir en santé et c’est ça le cœur de mon balado aujourd’hui.
Vous avez déjà entendu : "On a deux vies, et la deuxième commence quand on
se rend compte qu'on n'en a juste une". Ça serait une citation de Conficius…
Le «secret» des gens qui vivent longtemps et en bonne santé n’est pas une question de génétique, mais bel et bien d’épigénétique, on adresse l’ensemble des facteurs associés au mode de vie qui, ensemble, module l’expression de nos gènes. C’est encourageant, ce
qui veut dire qu’on peut vraiment bien vieillir en prenant soin de sa santé en modifiant nos habitudes de vie, si, bien sûr, elles s’alignent à nos réels besoins.
Les références utilisées :
Joël de Rosnay, La symphonie du vivant, Éditions Les Liens qui libèrent, 2018, 147p.
Dr Catherine Kousmine, Sauvez votre corps, aux Éditions J’ai lu, 1993, 629p.
https://observatoireprevention.org/author/dr-nathalie-trescases-et-dr-eric-thorin/
Dr David O’Hare, 5 minutes le matin, les Éditions Thierry Souccar, 2013, 192p.
Merci à David Chassé pour la musique originale, composée spécialement pour ce balado
Merci à @chrisp.photog www.christianperreault.com
Merci aux productions Arborescence Montréal www.productionsarborescence.com
Stéphanie Julien est naturopathe agréée et conférencière impliquée dans le milieu de la santé naturelle et la médecine holistique….
Vous pouvez la trouver sur instagram : @lebaladodespossibles www.stephaniejulien.com
Vous voulez lui écrire : lebaladodespossibles@gmail.com
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