Description

Et si la clé pour un avenir plus apaisé — pour vos enfants… et pour le monde — se trouvait dans une tartine coupée dans le « mauvais » sens ?

Vous connaissez cette scène : il est 7h45, votre café est froid, et votre enfant de trois ans se roule par terre parce que sa tartine n’est pas exactement comme hier… ni comme avant-hier. Derrière ce chaos matinal se cache une urgence éducative trop souvent ignorée : l’éducation émotionnelle.

Dans cet épisode, découvrez pourquoi apprendre à vos enfants à nommer, comprendre et réguler leurs émotions est aussi essentiel que leur apprendre à dire « merci » — voire plus.

Parce qu’un enfant qui sait qu’il est frustré, déçu ou anxieux ne devient pas un adulte qui explose en réunion ou qui se ferme à la moindre contrariété. Il devient un être empathique, résilient… et invité à dîner sans crainte de crise existentielle !

Vous y trouverez :

• Pourquoi valider les émotions (même les plus bruyantes) est le premier pas vers la régulation,

• Comment être un modèle émotionnellement intelligent, même quand vous avez envie de hurler,

• Et des outils concrets — livres, jeux, rituels — pour transformer vos mini-tornades en futurs maîtres zen.

Parce qu’éduquer aux émotions, ce n’est pas éviter les crises… c’est offrir à votre enfant une boussole intérieure pour toute la vie.

Prêt·e à transformer les hurlements du matin en leçons de vie… et peut-être même à savourer un jour un café tiède en paix ?

Surfez sur la vague de la parentalité, entre houle, crête et creux et si vous vous retrouvez dans une baïne, rejoignez la communauté des Parents, pas robots sur les réseaux !

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Transcription

• Speaker #0

  Le coin des parents avec Béatrice Liard

• Speaker #1

  Le coin des parents avec Béatrice Liard

• Speaker #2

  Bonjour et bienvenue dans Le coin des parents.

• Speaker #3

  Bonjour et bienvenue dans Le coin des parents, la chronique parentalité sans langue de bois pour les futurs et plus ou moins jeunes parents.

• Speaker #2

  La chronique parentalité sans langue de bois pour les futurs et plus ou moins jeunes parents.

• Speaker #3

  Aujourd'hui,

• Speaker #2

  Aujourd'hui, je vais vous parler de l'importance d'éduquer nos enfants aux émotions dès le plus jeune âge,

• Speaker #3

  je vais vous parler de l'importance d'éduquer nos enfants aux émotions dès le plus jeune âge, que ce soit pour leur avenir ou pour celui de notre société.

• Speaker #2

  que ce soit pour leur avenir ou pour celui de notre société.

• Speaker #1

  Le coin des parents

• Speaker #0

  Le coin des parents

• Speaker #2

  Imaginez,

• Speaker #3

  Imaginez,

• Speaker #2

  il est 7h45,

• Speaker #3

  il est 7h45,

• Speaker #2

  vous êtes déjà en retard sur le timing de la routine matinale,

• Speaker #3

  vous êtes déjà en retard sur le timing de la routine matinale,

• Speaker #2

  vous regardez votre café froid d'un œil triste,

• Speaker #3

  vous regardez votre café froid d'un oeil triste,

• Speaker #2

  et là,

• Speaker #3

  et là,

• Speaker #2

  dans le salon,

• Speaker #3

  dans le salon,

• Speaker #2

  votre enfant de 3 ans se roule par terre en hurlant,

• Speaker #3

  votre enfant de 3 ans se roule par terre en hurlant,

• Speaker #2

  simplement parce que sa tartine est coupée dans le mauvais sens.

• Speaker #3

  simplement parce que sa tartine est coupée dans le mauvais sens. Oui,

• Speaker #2

  Oui,

• Speaker #3

  oui,

• Speaker #2

  oui,

• Speaker #3

  ce sens qu'il vous avait demandé hier matin,

• Speaker #2

  ce sens qu'il vous avait demandé hier matin,

• Speaker #3

  en hurlant également parce que l'autre ne lui convenait pas.

• Speaker #2

  en hurlant également parce que l'autre ne lui convenait pas.

• Speaker #3

  Si cette scène vous semble familière,

• Speaker #2

  Si cette scène vous semble familière,

• Speaker #3

  félicitations !

• Speaker #2

  félicitations ! Vous venez de recevoir une masterclass informelle sur l'importance d'apprendre à vos enfants à réguler leurs émotions.

• Speaker #3

  Vous venez de recevoir une masterclass informelle sur l'importance d'apprendre à vos enfants à réguler leurs émotions. Car oui,

• Speaker #2

  Car oui, au même titre que dire merci ou apprendre à lire,

• Speaker #3

  au même titre que dire merci ou apprendre à lire, l'éducation émotionnelle est une compétence fondamentale qui mérite toute notre attention.

• Speaker #2

  l'éducation émotionnelle est une compétence fondamentale qui mérite toute notre attention.

• Speaker #3

  Tous les parents enseignent normalement à leurs enfants des règles sociales basiques.

• Speaker #2

  Tous les parents enseignent normalement à leurs enfants des règles sociales basiques. Dire bonjour,

• Speaker #3

  Dire bonjour,

• Speaker #2

  ne pas couper la parole,

• Speaker #3

  ne pas couper la parole,

• Speaker #2

  manger proprement,

• Speaker #3

  manger proprement,

• Speaker #2

  enfin on essaie un minimum.

• Speaker #3

  enfin on essaie un minimum. Mais quand il s'agit des émotions,

• Speaker #2

  Mais quand il s'agit des émotions, beaucoup de parents hésitent ou minimisent leur importance,

• Speaker #3

  beaucoup de parents hésitent ou minimisent leur importance. Et souvent parce qu'ils ne sont pas à l'aise avec leurs propres émotions.

• Speaker #2

  et souvent parce qu'ils ne sont pas à l'aise avec leurs propres émotions. Pourtant,

• Speaker #3

  Pourtant, savoir nommer,

• Speaker #2

  savoir nommer,

• Speaker #3

  comprendre et réguler ses émotions est tout aussi crucial que de savoir dire « s'il te plaît »

• Speaker #2

  comprendre et réguler ses émotions est tout aussi crucial que de savoir dire « s'il te plaît »

• Speaker #3

  et « merci » .

• Speaker #2

  et « merci » .

• Speaker #3

  Les émotions sont des guides internes qui nous aident à naviguer dans le monde.

• Speaker #2

  Les émotions sont des guides internes qui nous aident à naviguer dans le monde.

• Speaker #3

  Elles nous font nous interroger face à une situation donnée.

• Speaker #2

  Elles nous font nous interroger face à une situation donnée.

• Speaker #3

  Est-ce agréable ?

• Speaker #2

  Est-ce agréable ?

• Speaker #3

  Désagréable ?

• Speaker #2

  Désagréable ?

• Speaker #3

  Est-ce que j'ai besoin de réagir ?

• Speaker #2

  Est-ce que j'ai besoin de réagir ? Quelle sera la réponse ou l'attitude la plus appropriée dans ce contexte ?

• Speaker #3

  Quelle sera la réponse ou l'attitude la plus appropriée dans ce contexte ?

• Speaker #2

  Ne pas permettre à un enfant de comprendre pourquoi il se sent frustré,

• Speaker #3

  Ne pas permettre à un enfant de comprendre pourquoi ils se sentent frustrés, tristes ou en colère,

• Speaker #2

  triste ou en colère reviendrait à essayer de conduire une voiture sans tableau de bord.

• Speaker #3

  reviendraient à essayer de conduire une voiture sans tableau de bord. Aucune idée de la vitesse,

• Speaker #2

  Aucune idée de la vitesse,

• Speaker #3

  du niveau d'essence ou de l'état du moteur.

• Speaker #2

  du niveau d'essence ou de l'état du moteur.

• Speaker #3

  Pas très rassurant n'est-ce pas ?

• Speaker #2

  Pas très rassurant, n'est-ce pas ? En intégrant l'éducation émotionnelle dès le plus jeune âge,

• Speaker #3

  En intégrant l'éducation émotionnelle dès le plus jeune âge,

• Speaker #2

  nous offrons à nos enfants une boussole intérieure précieuse.

• Speaker #3

  nous offrons à nos enfants une boussole intérieure précieuse.

• Speaker #2

  Si vous pensez que parler des émotions avec vos enfants est une perte de temps,

• Speaker #3

  Si vous pensez que parler des émotions avec vos enfants est une perte de temps,

• Speaker #2

  laissez-moi vous raconter une petite histoire.

• Speaker #3

  laissez-moi vous raconter une autre raconter une petite histoire. Un jour,

• Speaker #2

  Un jour, un adulte,

• Speaker #3

  un adulte, peut-être votre enfant,

• Speaker #2

  peut-être votre enfant,

• Speaker #3

  sera confronté à une réunion stressante au travail,

• Speaker #2

  sera confronté à une réunion stressante au travail, à un désaccord avec un collègue ou à une rupture amoureuse.

• Speaker #3

  à un désaccord avec un collègue ou à une rupture amoureuse. Et devinez quoi ?

• Speaker #2

  Et devinez quoi ?

• Speaker #3

  S'il aura appris à identifier et à réguler ses émotions dès le plus jeune âge,

• Speaker #2

  S'il aura appris à identifier. Et à réguler ses émotions dès le plus jeune âge,

• Speaker #3

  il sera mieux armé pour faire face à ces situations complexes.

• Speaker #2

  il sera mieux armé pour faire face à ces situations complexes. Il saura mettre des mots sur ce qu'il ressent,

• Speaker #3

  Il saura mettre des mots sur ce qu'il ressent, exprimer ses besoins de manière constructive et éviter de se transformer en boule de nerfs ambulante avec dommages collatéraux sur ses proches en cadeau bonus.

• Speaker #2

  exprimer ses besoins de manière constructive et éviter de se transformer en boule de nerfs ambulante avec dommages collatéraux sur ses proches en cadeau bonus.

• Speaker #3

  De plus,

• Speaker #2

  De plus,

• Speaker #3

  les enfants qui grandissent en étant conscients de leurs émotions développent généralement une meilleure intelligence émotionnelle,

• Speaker #2

  les enfants qui grandissent en étant conscients de leurs émotions développent généralement une meilleure intelligence émotionnelle. une qualité clé pour réussir dans la vie sociale et professionnelle.

• Speaker #3

  une qualité clé pour réussir dans la vie sociale et professionnelle.

• Speaker #2

  Ils deviennent des adultes capables d'empathie,

• Speaker #3

  Ils deviennent des adultes capables d'empathie,

• Speaker #2

  de résilience et de gestion du stress.

• Speaker #3

  de résilience, et de gestion du stress. En résumé,

• Speaker #2

  En résumé,

• Speaker #3

  ils deviennent les personnes que tout le monde veut avoir dans son entourage ou au minimum celles que l'on invite à dîner sans craindre une crise existentielle à cause d'un plat mal cuisiné.

• Speaker #2

  ils deviennent les personnes que tout le monde veut avoir dans son entourage ou au minimum celles que l'on invite à dîner sans craindre une crise existentielle à cause d'un plat mal cuisiné. Alors comment faire pour transformer notre mini-tornade émotionnelle en futur maître zen ?

• Speaker #3

  Alors comment faire pour transformer notre mini-tornade émotionnelle en futur maître zen ? La première étape est de normaliser les émotions.

• Speaker #2

  La première étape est de normaliser les émotions.

• Speaker #3

  Oui,

• Speaker #2

  Oui. Toutes les émotions,

• Speaker #3

  toutes les émotions,

• Speaker #2

  même celles qui nous dérangent,

• Speaker #3

  même celles qui nous dérangent comme la colère ou la frustration,

• Speaker #2

  comme la colère ou la frustration, sont légitimes.

• Speaker #3

  sont légitimes.

• Speaker #2

  Dire à un enfant

• Speaker #3

  Dire à un enfant ... Ne pleure pas,

• Speaker #2

  « ne pleure pas » ou « ce n'est pas grave »

• Speaker #3

  ou ce n'est pas grave, reviens à nier ce qu'il ressent.

• Speaker #2

  revient à nier ce qu'il ressent. Au lieu de cela,

• Speaker #3

  Au lieu de cela, optez pour une approche validante.

• Speaker #2

  optez pour une approche validante.

• Speaker #3

  Je vois que tu es très fâché parce que ton jouet est cassé.

• Speaker #2

  « Je vois que tu es très fâché parce que ton jouet est cassé.

• Speaker #3

  C'est vraiment embêtant.

• Speaker #2

  C'est vraiment embêtant. » Ensuite,

• Speaker #3

  Ensuite, aidez-les à mettre des mots sur leurs émotions.

• Speaker #2

  aidez-les à mettre des mots sur leurs émotions.

• Speaker #3

  Les enfants ont souvent du mal à exprimer ce qu'ils ressentent,

• Speaker #2

  Les enfants ont souvent du mal à exprimer ce qu'ils ressentent parce qu'ils manquent de vocabulaire.

• Speaker #3

  parce qu'ils manquent de vocabulaire.

• Speaker #2

  Apprenez-leur des termes précis.

• Speaker #3

  Apprenez-leur des termes précis.

• Speaker #2

  Frustrés,

• Speaker #3

  Frustrés, anxieux,

• Speaker #2

  anxieux, fiers,

• Speaker #3

  fiers,

• Speaker #2

  déçus,

• Speaker #3

  déçus, plus ils auront de mots pour décrire leurs émotions,

• Speaker #2

  plus ils auront de mots pour décrire leurs émotions, mieux ils pourront les comprendre et les réguler.

• Speaker #3

  mieux ils pourront les comprendre et les réguler. Enfin,

• Speaker #2

  Enfin,

• Speaker #3

  soyez un modèle.

• Speaker #2

  soyez un modèle. Les enfants apprennent à nous observer.

• Speaker #3

  Les enfants apprennent en nous observant.

• Speaker #2

  observant. Si vous perdez patience et hurlez à chaque fois que quelque chose va de travers,

• Speaker #3

  Si vous perdez patience et hurlez à chaque fois que quelque chose va de travers,

• Speaker #2

  ils feront probablement de même.

• Speaker #3

  ils feront probablement de même.

• Speaker #2

  Mais si vous montrez comment prendre une grande respiration avant de répondre ou comment verbaliser vos propres émotions,

• Speaker #3

  Mais si vous montrez comment prendre une grande respiration avant de répondre ou comment verbaliser vos propres émotions,

• Speaker #2

  ils intégreront alors ces comportements.

• Speaker #3

  ils intégreront alors ces comportements.

• Speaker #2

  Heureusement,

• Speaker #3

  Heureusement, il existe des outils concrets pour aider nos enfants à mieux comprendre leurs émotions.

• Speaker #2

  il existe des outils concrets pour aider nos enfants à mieux comprendre leurs émotions.

• Speaker #3

  De nombreux livres pour enfants abordent les émotions de manière ludique.

• Speaker #2

  De nombreux livres pour enfants abordent les émotions de manière ludique.

• Speaker #3

  Des classiques comme La couleur des émotions de Anna Lienas ou des albums simples avec leur personnage préféré peuvent servir de point de départ pour discuter des sentiments.

• Speaker #2

  Des classiques comme « La couleur des émotions » de Anna Nienas, ou des albums simples avec leur personnage préféré peuvent servir de point de départ pour discuter des sentiments. Des jeux et des activités créatives,

• Speaker #3

  Des jeux et des activités créatives,

• Speaker #2

  des rituels de retour au calme pour les plus petits,

• Speaker #3

  des rituels de retour au calme pour les plus petits, un journal des émotions pour les plus grands,

• Speaker #2

  un journal des émotions pour les plus grands, des audios ou applications avec des petits exercices adaptés à l'âge de l'enfant.

• Speaker #3

  des audios ou applications avec des petits exercices adaptés à l'âge de l'enfant.

• Speaker #2

  Éduquer nos enfants aux émotions,

• Speaker #3

  Éduquer nos enfants aux émotions, c'est leur offrir un cadeau inestimable,

• Speaker #2

  c'est leur offrir un cadeau inestimable,

• Speaker #3

  la capacité de naviguer dans un monde complexe avec assurance et empathie.

• Speaker #2

  la capacité de naviguer dans un monde complexe avec assurance et empathie.

• Speaker #3

  Cela ne signifie pas qu'ils ne feront jamais de crise,

• Speaker #2

  Cela ne signifie pas qu'ils ne feront jamais de crise. parce qu'ils restent des humains,

• Speaker #3

  parce qu'ils restent des humains,

• Speaker #2

  mais cela leur donnera les outils nécessaires pour mieux comprendre et gérer leurs réactions.

• Speaker #3

  mais cela leur donnera les outils nécessaires pour mieux comprendre et gérer leurs réactions.

• Speaker #2

  Et je vous promets qu'un jour,

• Speaker #3

  Et je vous promets qu'un jour,

• Speaker #2

  grâce à votre persévérance et à vos efforts,

• Speaker #3

  grâce à votre persévérance et à vos efforts,

• Speaker #2

  vous regarderez votre enfant gérer une situation difficile avec calme et sagesse,

• Speaker #3

  vous regarderez votre enfant gérer une situation difficile avec calme et sagesse,

• Speaker #2

  comme j'ai pu le faire plusieurs fois avec mes jumeaux.

• Speaker #3

  comme j'ai pu le faire plusieurs fois avec mes jumeaux. Et vous pourrez alors savourer ce moment avec fierté en pensant

• Speaker #2

  Et vous pourrez alors savourer ce moment avec fierté, en pensant

• Speaker #3

  « Mission accomplie,

• Speaker #2

  « Mission accomplie,

• Speaker #3

  et c'est moi qui lui ai appris ça » .

• Speaker #2

  et c'est moi » . qui lui ait appris ça. Au plaisir de vous retrouver lors de la prochaine chronique du Coin des parents sur le Terrible Two,

• Speaker #3

  Au plaisir de vous retrouver lors de la prochaine chronique du Coin des Parents sur le Terrible Two,

• Speaker #2

  le Strainager et autres Furious Four et ce qui se cache vraiment derrière ces étapes du développement de nos enfants.

• Speaker #3

  le Three Nature et autres Furious Four et ce qui se cache vraiment derrière ces étapes du développement de nos enfants.

• Speaker #2

  D'ici là,

• Speaker #3

  D'ici là,

• Speaker #2

  surfez sur la vague de la parentalité,

• Speaker #3

  surfez sur la vague de la parentalité,

• Speaker #2

  entre houle,

• Speaker #3

  entre houle crête et creux,

• Speaker #2

  crête et creux, en visant le tube et si vous vous retrouvez dans une baïne,

• Speaker #3

  en visant le tube. Et si vous vous retrouvez dans une bahine, rejoignez la communauté des parents par robot sur les réseaux.

• Speaker #2

  rejoignez la communauté des parents par robot sur les réseaux.

• Speaker #0

  Le Coin des parents avec Béatrice Liard

• Speaker #1

  Coin des Parents Béatrice Liard