Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Le Fauteuil Rose. Aujourd'hui, on parle d'Instagram. J'avais besoin de vous en parler, de vous expliquer un choix important que j'ai fait. Alors, qu'est-ce que j'ai fait ? J'ai mis mon compte Instagram en poste pendant 30 jours et je vais tout de suite vous raconter pourquoi. Alors, c'est une décision spontanée, mais finalement mûrement ressentie. et n'ont pas réfléchi du tout parce que ça a été du spontané. Le 26 avril, j'ai pris la décision de mettre Instagram en pause. Ça m'a pris d'un coup. Mais pour vous dire la vérité, finalement, c'était un résultat d'une grosse accumulation, une accélération de ressenti, de questionnement, de pression. C'était plus possible de continuer comme ça. En fait, si vous voulez, le 28 avril, j'avais posté une publication sur Insta et en fait, j'avais juste eu un GM et Et en fait, ça m'a frustrée. Oui, c'est peut-être mon ego qui parle, mais c'est plus profond que ça et je vais y venir dans l'épisode actuellement. Donc en fait, j'en ai eu marre. Je me suis dit, bon, pourquoi produire du contenu sur Insta si finalement, pour avoir des personnes qui ne sont pas alignées avec ce que je fais ? Donc j'ai dit, allez hop, on met tout en pause. Parce qu'aujourd'hui, c'est devenu vraiment difficile de construire une communauté qui est engagée. Et pourtant... Je vous assure que j'aime Instagram, je ne crache pas vraiment sur ce réseau, parce que je l'aime ce réseau. Mais à force de me poser mille questions, est-ce que je fais c'est bien, pourquoi ça ne like pas, pourquoi ça ne marche pas comme avant, ben honnêtement, ça me détruit intérieurement. Et surtout, tu vois, le fait de ne pas avoir de retour... aucun retour qui soit positif, négatif ou constructif sur ce que je produis, c'est compliqué en fait. Et du coup, tu te poses des questions. Et moi qui suis quelqu'un de très, très hypersensible, alors ce genre de petite frustration, chez moi, ça prend une place énorme. Ce ne sont pas juste des questions. En fait, c'est des questions, mais finalement, qui vont se transformer en problèmes et que je me crée malgré moi. Et à un moment donné, je ne peux plus vivre dans cet état permanent. Aujourd'hui, j'ai enfin trouvé ma voie professionnelle. Je sais où je vais, ce que je veux construire, et je ne peux pas continuer à créer du stress pour rien. Je ne peux pas forcer les gens à liker. Ça, c'est un fait qui est réel. Si les gens ne sont pas alignés, ils ne sont pas alignés. Mais pourquoi, du coup, les gens restent abonnés à ton compte, et dès que tu postes une story, ils se jettent sur la story pour voir sans jamais liker tes posts. Et pourtant, voilà, c'est des choses que... personnellement, je prends du temps à créer, à travailler. Et ça, franchement, j'ai toujours eu du mal à le comprendre et je pense que j'aurais toujours du mal à le comprendre. Après, on sait très bien que le taux d'engagement qu'il y a en story et quand tu mets un reels ou une publication, ça n'a pas le même taux d'engagement. Mais là, vraiment, mon taux d'engagement, il était pourri. Vraiment, c'était pourri. Donc, j'ai choisi de faire une pause, une vraie pause. C'était une décision simple finalement. Mettre mon compte Insta en pause. Alors, tu vois, ce n'est pas compliqué. Mais attention, je ne l'ai pas supprimé. Il est toujours là. J'ai juste supprimé l'application pour éviter la tentation. Et même si Instagram me manque énormément, parce que j'aime vraiment ce réseau, je sais que cette pause, elle est là pour me recentrer pour moi. Et surtout, c'était vital. Voilà, ça paraît fou de dire que c'est vital qu'un réseau social... peut nous mettre comme ça, mais oui, pour moi, c'était vraiment vital. Et j'avais envie... J'avais dit que je mettrais aussi d'ailleurs TikTok en pause, mais finalement, non, parce que j'ai beaucoup plus de visibilité là-bas, il y a un peu plus d'échanges, donc pour moi, j'ai dit, bon, finalement, je garde TikTok, et surtout, ce point important, je me concentre à fond sur YouTube. Je mets... Je commence à mettre des vidéos qui sont un peu plus longues, où je parle face caméra avec mon micro. Je me concentre à fond sur le podcast, sur tous mes projets créatifs, parce que j'en ai énormément. Et pour moi, c'était important de clarifier mon positionnement. J'avais besoin de clarifier qui je suis, ce que je propose, d'avoir une vraie stratégie. Et Instagram, pour le moment, ça ne collait plus avec ça. Donc peut-être qu'au moment où tu écouteras cet épisode, je serai déjà revenue sur Instagram. Peut-être pas. mais en tout cas je suis dans une phase de recentrage total. Et d'ailleurs, je tiens vraiment à te dire que si toi aussi, tu te sens perdu sur Insta, que tu galères à créer une vraie communauté ou que tu te sens vidé et invisible, fais une pause. Essaye une autre plateforme, mais tout à plat. On est en 2025 et Instagram, c'est devenu ultra saturé. Ce n'est pas pour ça qu'il faut abandonner tes projets, non. Et il faut laisser faire les choses, mais surtout... ne pas laisser un réseau social dicter nos valeurs et nous laisser croire qu'on ne vaut rien et que nos projets sont nuls. Je ne suis pas, et je voulais aussi apporter ça, je ne suis pas vraiment contre le fait, tu sais, d'avoir des abonnés, pas d'abonnés. Non, en fait, je m'en fous de tout ça. La seule chose vraiment qui m'importe, c'était d'avoir des personnes qui me suivent, des personnes qualifiées, des gens qui comprennent ce que je fais, ce que je dis, ce que je crée. Pas juste des gens qui regardent simplement en silence. Parce qu'en fait, on fait des choix pour avancer, pas pour se rendre invisible. Et moi, j'ai fait ce choix, cette action pour moi, parce que je ne veux pas juste vous parler d'action dans ce podcast. Et je veux les faire, en fait, les actions. Je veux simplement être cohérente avec ce que je dis et ce que je fais. Et quand je reviendrai sur Insta, je reviendrai en force, avec une direction claire, une énergie nouvelle. Et c'est vrai qu'il faut, voilà, aujourd'hui, rester vraiment dans cette dynamique. peut-être qu'il faut aussi commencer à... à revoir notre stratégie, tu sais, d'échanger en vrai, de rencontrer des personnes en vrai, de sortir vraiment du téléphone. Je ne sais pas si vous avez vu passer, mais il y a eu une immense coupure d'électricité en Espagne. Je crois que ça a touché le Portugal aussi. Et les gens, ils étaient devenus complètement fous, complètement fous sans leur téléphone. Et quelques heures après, je crois 24 heures après, les gens finalement se sont retrouvés dans la rue. Ils ont fait des apéros, ils ont fait des repas. C'était super convivial. Et il y avait quelqu'un qui avait posté sur TikTok, j'ai vu ça. Parce que du coup, je n'ai pas Instagram quand j'enregistre cet épisode, qui avait marqué, finalement, c'est peut-être le téléphone le vrai problème aujourd'hui. Et je pense que c'est totalement vrai. Je pense qu'on est coupé du monde, on est coupé de la réalité à cause des écrans. En fait, en personne, en physique, je pense qu'on a tellement plus de choses à partager. Moi j'adore discuter, j'adore rencontrer des gens. Encore ce matin je suis allée au magasin et j'ai rencontré un monsieur qui n'est pas du tout un ami. Mais j'ai parlé avec lui, ça a duré cinq minutes, mais c'était un échange qui était vrai, qui était puissant. Pareil, après j'ai été dans une boutique, j'ai encore discuté avec une vendeuse. Et tous ces échanges-là, ils sont peut-être anodins, mais ils sont vraiment puissants. Parce que, en fait, tu crées de la vraie connexion quand tu es en personne avec les gens. Et c'est ça qu'on veut. Bien entendu qu'avec les réseaux, tu peux te créer des amitiés, tu peux créer aussi des connexions, mais il ne faut pas oublier la réalité de la vie, qui est de vivre sa vie et qu'on est des humains et qu'on a besoin de contact, on a besoin de discussion, on a besoin de chaleur humaine, voilà. Et c'est ça qui est vraiment, vraiment important. Donc voilà, cet épisode, il n'est pas spécialement long, mais en tout cas, il se vaut vraiment sincère. Et au moins, tu sais ce que je pense un peu d'Insta. Et voilà, si tu vois que des fois, il y aura un peu des pauses sur mon compte, ne t'étonne pas. Après, le but, c'est qu'il n'y ait plus spécialement de pause et que tout se passe comme je le souhaite. Et d'ailleurs, je travaille dessus pour aussi arrêter de me créer des problèmes avec Instagram. Parce que c'est important. Donc peut-être qu'il n'y aura plus de pause. En tout cas, je souhaite qu'il n'y ait plus de pause et que celle-là soit... la dernière pause et le vrai recentrage sur moi-même, pour moi-même et surtout pour vous aussi, pour vous apporter vraiment de la valeur. Je vais vous laisser avec une citation de fin et après je vais vous dire aussi une action que vous devez faire, que vous pouvez faire plutôt. Citation de fin. Parfois la meilleure façon d'avancer, c'est de faire une pause. C'est court mais c'est super efficace et important. L'action que je souhaite que vous mettez en place, c'est aujourd'hui, prendre 10 minutes pour te demander est-ce ce que je fais sur les réseaux me nourrit ou m'épuise ? Note ta réponse sans filtre dans ton carnet ou dans ton téléphone. Juste ça. Commence par être honnête avec toi-même. Voilà, cet épisode est maintenant fini. Je suis ravie d'avoir été vraiment transparente avec vous. Je vous souhaite la... plus belle des merveilleuses des journées. Je vous embrasse et à mardi prochain pour l'épisode numéro 20. Ciao !