Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue à toi dans le fil de Floriane, un espace pour les personnes sensibles, hypersensibles, pour ressentir, ralentir et écouter ce que ta sensibilité essaye de te dire à fleur de toi. Le fil de Floriane, le podcast des âmes sensibles pour t'aider à sortir du labyrinthe de tes émotions. Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Le Fil de Florian. Si tu as écouté les épisodes précédents, nous avons parlé du corps, qui finit par parler à notre place, des personnes qui ont appris à être fortes, et de ces carapaces que nous construisons pour nous protéger. Aujourd'hui, j'aimerais que l'on parle d'une émotion qui dérange, une émotion qui fait peur et qui est très souvent mal comprise. Là. Colère. Le col qui erre. La colle qui erre. Mais pas n'importe quelle colère. J'aimerais parler de ces hommes, de ces femmes aussi, que l'on décrit comme impulsifs, autoritaires, susceptibles, colériques. Alors qu'au fond, elles ressentent tout avec une intensité immense. Et si derrière cette colère se cachait une sensibilité que personne n'a jamais appris à accueillir ? Avant d'aller plus loin, j'ai envie de te dire quelque chose. Moi, je ne suis pas vraiment quelqu'un qui explose facilement. Ma colère a longtemps pris un autre chemin. Je l'ai plutôt intériorisé. Je me suis davantage mise en colère contre moi-même que contre les autres. Je pouvais et je peux avoir tendance à ruminer, à me remettre en question, à m'en vouloir, à être très exigeante envers moi-même. Et lorsque cette énergie avait besoin de sortir, c'était souvent dans le sport que je la laissais s'exprimer. En tout cas, un besoin d'exercice, de me dépasser. C'est important pour moi de te dire ça parce qu'il n'existe pas une seule manière de vivre la colère. Mais il y a une autre façon aussi d'exprimer, que j'ai beaucoup observée chez les personnes qui me sont très proches, et qui parfois même pouvaient me déstabiliser. J'étais déjà parlé de mon papa dans un autre épisode, c'était quelqu'un, et c'est quelqu'un, qui est plus doux aujourd'hui, mais c'était quelqu'un que je voyais très autoritaire quand j'étais enfant. Aujourd'hui on a eu des discussions et puis on a une autre relation qui a évolué, mais comme beaucoup d'hommes de sa génération il parlait peu de ses émotions, il paraissait très fort, dur, pas démonstratif. Et je crois que beaucoup de personnes ne voyaient pas forcément sa sensibilité et que quand ils se mettaient en colère, on avait très peur, ça sortait. Et comme je t'ai déjà dit, à travers la numérologie, j'ai compris grâce à plein de différents calculs qu'il y avait un fil conducteur dans mes générations, une sensibilité qui n'était pas vraiment comprise et qui n'avait pas forcément le droit d'exister, surtout au niveau des hommes. Elle était présente et c'est comme si je venais m'incarner pour casser un peu cette génération-là. En tout cas, c'est la sensation que j'ai. Et cette sensibilité, finalement, elle était cachée chez ces hommes. Et parfois, elle ne trouvait plus qu'un seul langage, c'était la colère. Comprendre que mon papa et mon grand-père étaient et sont des hypersensibles, m'a aidé à changer de regard sur eux. Je n'excuse pas certaines réactions, mais aujourd'hui je comprends mieux ce qu'elles racontaient. J'ai pu retrouver ce même fonctionnement chez d'autres hommes et chez certaines femmes, des personnes qui ressentent tout très fort, qui sont profondément touchées par ce qu'elles vivent, mais qui n'ont jamais appris à dire « je suis triste, je suis blessée, j'ai peur, je me sens dépassée » . Alors leur émotion qui prend un autre chemin, elle sort sous une forme d'impatience. Sous une forme d'agacement, de colère. Et souvent, elles ne se reconnaissent même pas dans le mot hypersensible. Parce que finalement, dans l'imaginaire collectif, une personne hypersensible, ça serait quelqu'un qui pleure facilement. Pourtant, c'est pas ce que j'observe au quotidien. J'observe des personnes qui ressentent énormément, mais qui n'ont jamais eu l'autorisation de le montrer. Il m'arrive souvent d'entendre « je suis colérique » ou « mon conjoint est toujours en colère » , « mon père ne sait pas parler autrement » . Et j'aime poser une autre question « qu'est-ce que cette colère essaie de protéger ? » Parce que très souvent, derrière elle, je découvre autre chose, une blessure, un sentiment d'injustice, une immense fatigue, la peur de ne pas être à la hauteur, le besoin d'être reconnu ou simplement une émotion qui n'a jamais trouvé des mots pour exister. Je ne cherche pas à supprimer la colère, je cherche à comprendre ce qu'elle vient défendre. Et souvent, lorsque cette partie est enfin entendue, la colère commence à s'apaiser. Et je veux aussi... Être très clair, comprendre, ce n'est pas excuser. Une colère qui humilie, qui fait peur ou qui blesse n'est pas acceptable. Nous restons tous responsables de nos paroles et de nos actes. Mais je crois profondément qu'on ne transforme pas durablement un comportement en le jugeant. On le transforme en comprenant ce qui l'alimente. Et cette nuance change tout. Alors tu finis par me connaître, j'aime bien te proposer des petites expériences. Et aujourd'hui, j'aimerais te proposer cette petite expérience. Pense à une personne de ton entourage que tu trouves souvent en colère. Peut-être un parent, un conjoint, un collègue, une collègue. Et au lieu de te demander pourquoi est-il toujours en colère, et c'est simplement de te demander qu'a-t-il peut-être appris à ne jamais exprimer. Tu n'auras peut-être pas la réponse, mais cette question peut déjà changer. ton regard. Et maintenant pose-toi cette même question à toi. Quand tu t'agaces, quand tu t'impatientes, quand tu sens que quelque chose déborde, qu'est-ce qui en toi demande simplement à être entendu ? Je crois profondément que nous avons tous développé des stratégies pour survivre. Certaines personnes se taisent, d'autres veulent tout contrôler, d'autres encore explosent. Mais derrière chacune de ces stratégies, il y a souvent la m... la même quête, être aimé, être compris, pouvoir être soi sans avoir besoin de se protéger en permanence. Et c'est exactement ce chemin que j'aime accompagner, non pas pour faire disparaître les émotions, mais pour apprendre à les écouter autrement, pour que petit à petit, elle n'ait plus besoin de crier pour être entendue. J'aimerais te laisser avec cette pensée. Et si les personnes que l'on appelle colériques étaient parfois celles qui ont appris à cacher le plus longtemps leur immense sensibilité ? Je te remercie d'avoir partagé ce moment avec moi. N'oublie pas, tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre. Tu as simplement besoin de retrouver la personne que tu as dû quitter pour t'adapter. Alors, reviens à toi en douceur. Je te dis à bientôt sur le fil de Floriane.