Speaker #0Le Morning Boost de Steph, c'est le podcast qui va ensoleiller vos matins, éveiller votre motivation et vous préparer à affronter la semaine avec énergie et positivité. Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode du Morning Boost de Steph. Je suis Steph, coach émotionnel, coach mindset, experte relationnelle de couple. Et aujourd'hui, on va voir comment reconnaître les signes que votre relation a besoin d'un reset. Il y a un moment dans beaucoup de couples où on le sent. On sent que ce n'est pas la catastrophe, que ce n'est pas la rupture, mais ce n'est pas fluide non plus. Il y a une distance, une tension légère mais constante. Une fatigue relationnelle, une fatigue émotionnelle. Puis cette petite voix qui vous dit, on ne peut pas continuer comme ça. Aujourd'hui, on va parler de ça. On ne va pas parler de séparation, on ne va pas parler d'échec. On va parler de reset. Parce qu'un couple, parfois, n'a pas besoin de se quitter, il a juste besoin de se réinventer. Alors pourquoi on attend trop longtemps ? de faire ce reset, parce qu'on minimise. Et là, ça, je l'entends tout le temps. On se dit, c'est normal, tous les coups passent par là, ça va revenir, puis on repousse. Mais clairement, un couple, ça ne va pas s'effondrer d'un coup. Ce n'est pas un coup de vent, bim, ça se casse la figure. Non, non, ça s'use tout doucement, Et plus on attend, plus le reset va devenir de plus en plus douloureux. Donc là, je vais vous donner cinq signes qui vont vous dire est-ce que votre couple a besoin d'un reset ou pas. Premier signe, vous parlez logistique mais plus d'émotion, c'est-à-dire vous parlez des enfants, des courses, du travail, des horaires. Mais vous ne parlez plus de vos ressentis, vos peurs, vos envies, vos rêves. Et du coup, là, votre couple, il devient comment ? Ça devient une vraie entreprise. Quand l'émotion disparaît, la connexion, elle diminue également. Et du coup, là, un reset commence par réintroduire de l'humain. Ça serait ça, en fait. Donc si, déjà là, tu vois que vous parlez plus logistique, et plus vraiment de vos envies, de vos rêves, remettez de l'humain dans votre couple. Déjà là. Tu vois, le premier reset, c'est ça. Deuxième point. Les mêmes disputes qui reviennent en boucle. Toujours le même sujet. Toujours les mêmes réactions. Toujours les mêmes frustrations. Quand un conflit revient sans cesse, ce n'est pas que c'est un problème ponctuel. C'est un message que tu as décidé d'ignorer. Et là, pareil, ça a besoin d'un reset. Et le reset qui quoi ? Qui consiste à arrêter de traiter la surface et d'aller voir plus en profondeur qu'est-ce qui se passe. Qu'est-ce qui se passe à la racine là ? Pourquoi on revient tout le temps sur les mêmes disputes ? Donc là, vous avez déjà eu deux premiers resets. Laissez-moi en commentaire sur le podcast si ça vous parle déjà. Troisième clé, vous vous sentez seul alors que vous êtes à deux. Alors ça, c'est un signe fort. Être physiquement ensemble, mais émotionnellement complètement isolé. C'est-à-dire, on ne se sent plus compris, on ne se sent plus choisi, on ne se sent plus prioritaire. Souvent, on est tous les deux sur le canapé, chacun sur son téléphone portable. On est là, l'un côté de l'autre, mais il n'y a plus de connexion. Ce n'est pas forcément la fin, mais franchement, c'est un bon petit signal d'alarme quand même. Donc pose-toi la question. Tu te sens seul alors que vous êtes deux ? Signal d'alarme. Quatrième clé, la complicité s'éteinte. Moins de rire, moins de regard. Moins de spontanéité, on devient plus des colocataires, et souvent on croit que la complicité va revenir toute seule, quand les enfants seront plus grands, quand on aura plus de temps pour nous, quand ci, quand là. Non, non, non, c'est une erreur, c'est faux. La complicité, elle se cultive, tous les jours, au quotidien. Au quotidien, c'est comme une fleur que tu arroses. Si tu arrêtes de la roser, la complicité, elle se casse. Ou la fleur, elle fane. Et bien là, la complicité, elle fane. Donc ça se cultive. Donc le reset, c'est quoi ? Remets du mouvement, recrée du mouvement dans ton couple. Pose-toi, pose-toi 5 minutes, regarde ton mari ou ta femme dans les yeux. Raconte-lui une blague, essaye de mettre du fun, de la légèreté dans votre couple. pour retrouver cette complicité. Ok ? Et cinquième clé, vous évitez de parler de certains sujets. Quand on commence à éviter de parler de l'argent, du sexe, des frustrations, des blessures, là, c'est quelque chose qui s'est installé et c'est pas bon. Parce que le silence est plus dangereux que le conflit. Il vaut mieux avoir un conflit, essayer de se comprendre et de communiquer que d'être dans le silence. Non, non, moi je ne vais pas dire. Moi j'ai beaucoup de personnes qui me disent, non, non, mais là j'aimerais bien parler de ça à mon mari. Non, mais nous avec mon mari on ne parle jamais d'argent. Sexualité, oh ben non. Mais moi j'ai des peurs, des frustrations. T'en as parlé à ton mari ? Non, non, non, de toute façon il ne comprendrait pas, il n'aime pas, il ne veut pas. Donc en fait, mesdames, vous êtes toujours dans la tête de vos maris. Et moi qui accompagne les couples, souvent les maris, ils ne sont pas dans votre tête en fait. Mais ils sont juste là pour vous entendre et ils sont... ok en fait de communiquer. Donc ça, il faut bien penser à ça. Donc là, le reset, c'est quoi ? Commence par oser réouvrir les conversations qui sont fermées. Par petit peu, t'as besoin de parler d'argent ? Bah tu vas, tu expliques, tu parles un peu d'argent. D'accord ? Parce que moi, je peux te dire qu'après 38 ans de vie commune, on a dû faire plusieurs resets. Des petits resets, des gros resets. Et on a fait des petits pas, des vrais gros pas, des moments où on a dû dire on peut pas continuer comme avant, c'est pas possible. Mais c'est dur de reconnaître ça, franchement, pourquoi ? Parce que ça touche notre égo, puis moi je vous le dis, moi j'avais un égo, il était bien là mon égo. Ça touche l'image du couple solide aussi, et ça touche la peur de l'échec. Nous, avec mon mari, quand on s'est séparés, j'entendais beaucoup, non mais Steph et Laurent, c'est pas possible, pas eux, non non, mais Steph et Laurent, jamais, parce que jamais, on voyait pas, on se disputait pas, il y avait plus, bah non non, mais bon, il y avait plus jusqu'à un moment donné où il y a la séparation. Mais on voyait pas, c'est ça le pire en fait, c'est qu'on s'en rend même pas compte. Et qu'en fait, à chaque risette, ça nous a permis de reconstruire différemment. Pas comme au début. Mais vachement mieux qu'au début. Parce qu'aujourd'hui, c'est plus conscient, c'est plus aligné, on est plus adulte. Et même la saison de séparation a été un reset immense. Alors, clairement, ça n'a pas été confortable, je vous le redis. Franchement, mais ça a été nécessaire. Faites que ça soit des petits resets, et je vous souhaite des petits resets, je ne vous souhaite pas le gros reset immense de la séparation. Mais les petits resets, c'est que des petits bonheurs. Des petits cadeaux mal emballés, parce que souvent, c'est pas confortable. Donc moi, j'aime bien dire que c'est mal emballé parce que c'est pas confortable. Mais par contre, j'appelle ça des cadeaux, parce que derrière, franchement, il se passe des trucs juste magiques dans les couples, quand il y a des petits risettes comme ça. Donc vraiment, garder en tête un risette, c'est pas un aveu d'échec. C'est un acte de maturité. C'est dire, OK, ce que nous vivons là, nous correspond plus. Et si on crée autre chose... qui nous correspond mieux. Parce qu'un couple qui ne se remet jamais en question, c'est un couple qui s'endort. C'est un couple qui est en train de se perdre. Le couple qui s'endort, il finit par se perdre. Je vous le dis. Je vous le dis. Franchement. Donc aujourd'hui, j'ai envie de vous donner le mini-reset à faire. Donc aujourd'hui, je vais te demander, toi qui écoutes, prends une heure, sans téléphone, sans distraction. avec ton chéri ou avec ta femme. Et posez-vous trois questions. Qu'est-ce qui fonctionne encore très bien entre nous ? Qu'est-ce qui nous pèse aujourd'hui ? Si on devait repartir à zéro, qu'est-ce qu'on ferait différemment ? Alors, vous ne cherchez pas à résoudre, d'accord ? Vous cherchez juste à comprendre, à vous écouter. Et vous verrez que là, il va y avoir vraiment quelque chose qui va se passer. Donc si vous ressentez qu'il y a de la distance, c'est peut-être pas la fin, franchement. C'est juste peut-être l'invitation à évoluer. Un couple ne se sauve pas en restant identique. Pas du tout. Il se sauve en acceptant de transformer. Et parfois, le plus beau chapitre commence toujours. Après un beau risette. Ne l'oublie pas. J'espère que ce podcast, cet épisode t'aura plu. En tout cas, si il t'a plu, il t'a parlé. Si tu as envie de le... de le faire écouter à ta moitié ou à d'autres personnes, surtout n'hésite pas à liker, à partager. En tout cas, merci, j'espère que cet épisode t'apportera le changement positif que tu mérites dans ta vie. Des bisous. Merci d'avoir écouté ce podcast. Donc maintenant, si vous êtes ok, partagez ce podcast avec votre famille, vos amis, vos collègues, avec toutes les personnes qui pourraient en bénéficier. Ensemble, nous pouvons impacter positivement la vie de nombreuses personnes. Donc si vous avez apprécié cet épisode, aidez-moi à étendre cette vague de positivité en partageant le Morning de Steph. Et n'oubliez pas de laisser un commentaire ou une évaluation sur la plateforme de podcast préférée. Votre retour va m'aider à grandir et à toucher encore plus de personnes. Merci de m'avoir rejoint aujourd'hui. Restez positif, restez motivé et rappelez-vous que chaque jour est une nouvelle opportunité pour atteindre vos rêves.
