Speaker #0Le Morning Boost de Steph, c'est le podcast qui va ensoleiller vos matins, éveiller votre motivation et vous préparer à affronter la semaine avec énergie et positivité. Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode du Morning Boost de Steph. Je suis Steph, coach émotionnel, coach mindset, experte relationnelle de couple. Et aujourd'hui, on va parler d'un sujet extrêmement puissant, mais souvent inconscient. C'est quoi ? C'est la loyauté familiale. Déjà, souvent, on ne sait même pas ce que ça veut dire la loyauté familiale. Donc c'est quoi la loyauté familiale ? Cette fidélité invisible à notre famille, à son histoire, à ses croyances, à ses attentes, qui peut parfois nous empêcher d'être pleinement nous-mêmes. Ça vous parle ça ? Parce que la loyauté familiale ne touche pas seulement les relations. Elles influencent sur tout. Elles vont influencer notre confiance en nous, notre choix amoureux, notre rapport à l'argent, notre capacité à réussir, et même nos choix professionnels. C'est énorme, hein ? On ne connaît même pas ce truc de loyauté familiale, mais en vrai, ça influence beaucoup sur notre vie d'aujourd'hui. Parfois, sans le savoir, on construit toute notre vie pour rester aimé, au lieu de construire une vie qui nous ressemble vraiment. Ça vous parle, ça ? Mon histoire, j'ai envie de vous raconter ce petit joli mouton blanc que j'étais. Donc pendant longtemps, j'étais ce qu'on appelle un joli mouton blanc. C'est-à-dire, je suivais le troupeau, ma famille, je faisais ce qu'on attendait de moi, je ne faisais pas de vagues, je me conformais inconsciemment aux attentes familiales. Je ne faisais pas ce qu'on ne m'imposait pas clairement. C'est-à-dire qu'on me disait de faire ça, je fais blanc, je fais blanc, fais noir, fais noir, fais gris, je fais gris. Voilà, j'étais bonne soldat, un bon petit mouton qui suivait bien le troupeau. En fait, je ne faisais pas ça parce qu'au fond de moi, je faisais ça parce qu'au fond de moi, en vrai, j'avais peur. J'avais peur d'être rejetée, j'avais peur d'être différente de ma famille, j'avais peur de décevoir. Et surtout, j'avais peur d'être le fameux mouton noir où chez les Italiens, on dit « t'as vu, elle, c'est une rebelle, et puis elle, elle ne parle plus à sa famille, ils l'ont rejetée » . C'était horrible, je ne voulais surtout pas être ça. Alors je m'adaptais, je me suradaptais même. Et je suis sûre que beaucoup de personnes qui écoutent ce podcast, ou que vous connaissez, le font aussi. Et en fait, j'ai compris, vers mes 24 ans, qu'il y avait un truc qui n'était pas... qui n'était pas top. J'ai compris que la relation que j'avais avec ma mère, en fait, elle n'était pas vraiment saine. Ça a été un énorme bouleversement intérieur pour moi. Parce que quand on ouvre les yeux sur certaines dynamiques familiales et qu'on s'aperçoit que c'est toxique... on ressent énormément de culpabilité. Puis surtout, on se sent seul. Alors, il y a une part de nous, on veut changer. Mais il y a une autre part qui se dit, non mais attends, moi je vais perdre l'amour du clan, de ma famille. On est une famille comme... Si vous me connaissez, que vous écoutez mes podcasts, vous savez qu'une grande famille italienne, on vivait tous dans la même maison. Moi, je ne veux surtout pas être rejetée. Mais en fait, malgré cette... peur, il y a eu quand même plein de choses, je vous ai parlé de tous les détails, mais j'ai commencé à évoluer. J'ai décidé de penser autrement, j'ai vu les choses différemment, j'ai rencontré des personnes qui m'ont ouvert les yeux. J'ai décidé de poser mes limites et j'ai décidé de vouloir devenir pleinement moi-même. Bon, là, je ne vous cache pas, qu'est-ce qui s'est passé ? Je suis devenue le mouton noir. Bien sûr, à un moment donné, quand tu deviens un peu rebelle dans une famille comme ça, tu es un peu rejeté. Donc là, honnêtement, j'en ai énormément souffert. Parce que le rejet familial, ça touche vraiment quelque chose de profond en nous en fait. C'est le besoin d'appartenance. Et moi ce besoin d'appartenance que tout le monde a, moi je l'avais encore plus en ayant grandi dans ce cocon avec tout le monde autour de nous, tout le temps, H24. Du coup je perdais ce besoin, du moins ce besoin d'appartenance n'était plus comblé. Pendant longtemps j'ai perdu cette douleur. Et mon corps l'a aussi porté parce que j'ai pris 40 kilos. Comme si inconsciemment, je portais le poids du rejet, le poids de la blessure, le poids de la culpabilité, le poids de ne plus être celle qu'on attendait de moi. Puis j'ai travaillé sur moi. En 2020, pour ceux qui connaissent mon histoire, là j'ai pris une décision. D'arrêter d'essayer d'accepter tout à tout prix et là je me suis dit ok, tu vas te faire aider. Et du coup, j'ai compris que je passais ma vie à vouloir rentrer dans des moules qui n'étaient pas moi. Et là, j'ai dit, j'arrête. J'arrête aussi de me voir comme un mouton noir. Parce qu'en réalité, j'ai envie d'être un mouton rose à paillettes. Parce que moi, j'adore le rose, j'adore les paillettes. Et je me suis dit, en fait, qui aime être le mouton noir ? Personne, par contre. Qui aime être un mouton rose à paillettes ? Moi, la première. Et là, aujourd'hui, on est un troupeau de moutons roses à paillettes. Et on kiffe ça. Et ça me ressemble. Parce qu'aujourd'hui... J'assume qui je suis, j'assume ma différence, j'assume mon énergie, mes valeurs, ma sensibilité et surtout ma liberté. Et j'ai compris quelque chose d'essentiel, ma plus grande loyauté doit être envers moi-même. Donc tous les moutons roses qui font partie de la team mouton rose à paillettes ont compris ça. On est loyal envers soi-même et ça c'est important. Donc comment savoir si tu souffres toi de loyauté familiale ? Beaucoup de personnes vivent... Sous la loyauté familiale, sans le savoir en vrai. Mais il y a des signes. Le premier signe, c'est quoi ? C'est que tu as peur de décevoir. Même adulte, tu cherches encore inconsciemment l'approbation de ta famille. Tu ne veux pas décevoir tes parents, ta famille. Il ne faut pas que tu sois différente. Ils pensent quelque chose, il faut que tu penses pareil. Tu ne veux pas décevoir. Ça, c'est le premier point. Est-ce que ça te parle ? Tu minimises tes rêves. Tu n'oses pas lancer ton activité, changer de vie, gagner plus, réussir davantage, faire différemment, parce qu'au fond, tu as peur qu'on dise « Hum, t'as changé toi, t'es plus le même. » « Oh, puis toi tu rêves grand. » Ça vous parle, hein ? Je suis sûre que là, quand vous écoutez, vous vous dites « Ah mais Claire, c'est ça. » Tu es dans un travail qui ne te rend pas heureux. La loyauté familiale influence aussi énormément le travail. Parfois, on reste dans un métier sécurisant, une voie choisie pour nous, un job qui rassure la famille. une vie acceptable. Moi, pendant longtemps, au tout début, quand j'ai commencé à faire mes études, je voulais être dans le social, m'occuper des personnes, c'est quelque chose de... Et là, on m'a dit, non mais le social, ça paye pas, tu vas pas faire ça, tu vas faire du commerce. Donc effectivement, j'ai fait du commerce et du marketing pendant plus de 20 ans, et aujourd'hui, en étant coach, je vous rassure, je suis repartie dans le social. Donc aujourd'hui, je fais vraiment ce que je veux. Mais il fallait être loyale, en faire la famille, donc je restais. Du coup, arrêtez de rester dans des jobs qui, au fond, sont en train de vous éteindre intérieurement. Parce qu'inconsciemment, on croit être loyal, c'est rester comme les autres. Je n'ai rien à vous dire, stop. Arrêtez d'être loyal. Soyez loyal qu'avec vous. Et les gens qui vous aiment vraiment, vraiment je vous le dis, pour l'avoir vécu, les gens qui vous aiment, ils vous aiment pour qui vous êtes. Ils ne vous aiment pas parce que vous êtes loyal à des choses. Et aujourd'hui, les gens... Je suis entourée encore de magnifiques personnes, de mes amis depuis l'âge de 11 ans. Et ils m'aiment pour qui je suis. Ils ne m'aiment pas parce que je suis loyale envers certaines choses. Ils s'aiment parce que je suis loyale envers moi-même en fait. Donc pensez bien à ça. Et ceux qui vont quitter votre chemin, parce qu'il y en a, il y en a qui ont quitté, carrément toute ma famille. J'ai plus, à part ma sœur, j'ai plus de lien avec les autres membres de cette grande maison familiale. Et en même temps, c'est pas grave. Aujourd'hui, il ne me manque pas quoi. Parce que je suis loyale avec moi. Et du coup, une autre clé, c'est quoi ? C'est que tu culpabilises quand tu te choisis. Ah oui, moi j'ai eu beaucoup de mal. La culpabilité, je ne vous le dis pas. Parce que dès que tu poses une limite, quand tu prends soin de toi ou que tu affirmes te besoin, là, tout de suite, on te dit quoi ? « Mais t'es égoïste. » Et puis, qui a envie d'être égoïste ? Vraiment ? Personne. Mais en fait, ce n'est pas la réalité. Allez, je vous donne un petit exemple que j'aime donner à mes clients quand vous êtes dans l'avion. La personne qui dit les consignes, elle dit quand le masque tombe, le masque tombe, ils ne te disent pas donne-le à voisin. Ils te disent tu le mets sur toi. Est-ce que là, à ce moment-là, ils te disent quand tu vas mettre le masque sur ton visage, tu es égoïste ? Pas du tout. Pas du tout, ce n'est pas ce qu'on nous apprend. Par contre, si tu as mis ton masque sur le visage, que tu es en sécurité, là tu peux aller aider les autres. Donc la priorité, c'est prends soin de toi, affirme-toi et tu n'es pas égoïste. Tu prends juste soin de toi pour mieux aider les autres. Parce que souvent les gens qui ne veulent pas être égoïstes, tout comme moi, parce que nous on a besoin d'aider les autres, et du coup nous on doit passer en dernier. Non, on passe en premier, et en passant en premier ça nous permet d'aider encore mieux les autres. C'est pas de l'égoïsme. Tu joues un rôle, tu adaptes ta personnalité selon les personnes autour de toi pour rester aimée. Donc tu vas sourire à des blagues que t'as pas envie, des réflexions qui sont juste, qui sont pas dans tes... Dans tes valeurs, mais tu vas rire, tu vas rester avec des collègues peut-être qui vont dire des blagues, je sais pas, peut-être homophobes ou des trucs qui sont complètement pas sur ce que toi tu es, mais tu vas rire de peur. d'être rejeté, de ne pas être aimé. Qu'est-ce que t'en penses ? Est-ce que tu vois ça ? Est-ce que ça te parle tout ça ? Allez, maintenant je vais te dire comment commencer à sortir de la loyauté toxique. 1. Comprendre que grandir n'est pas trahir. Changer ne veut pas dire rejeter sa famille. Ça veut simplement dire devenir soi. Alors effectivement, quand la famille est toxique, un peu comme la mienne, j'avoue, bon ben, j'ai pas eu le choix en fait de partir, c'est même eux qui m'ont rejetée en vrai. Mais nous, c'est pas parce qu'on se choisit nous qu'on est obligé de renier notre famille, pas du tout. Quand les gens comprennent et nous aiment vraiment, ben, ils nous acceptent tels qu'on est. Donc vraiment, 1. Comprendre que grandir n'est pas trahir la famille. C'est juste devenir soi. D'accord ? 2. Identifie ce qui te ressemble vraiment. Pose-toi cette question. Si je n'avais pas peur de décevoir personne, quelle vie je choisirais vraiment ? Je ferais quoi vraiment dans la vie ? Est-ce que j'aurais vraiment ce poste-là ? Est-ce que je serais vraiment mariée ? Ou est-ce que je vivrais vraiment dans cette maison ? Posez-vous ces questions-là. Qu'est-ce que je choisirais vraiment pour moi ? Prenez un stylo, prenez du temps pour répondre à ça. 3. Acceptez que certaines personnes ne comprendront pas ton évolution. Ah oui, ça, ça arrive sur le chemin, c'est ce que je vous ai déjà dit, mais c'est pas grave. Parce qu'on ne peut pas grandir en restant enfermé dans une ancienne version de soi. C'est-à-dire qu'à un moment donné, sur notre chemin, on grandit, il y a des personnes qui aiment la personne qu'on devient, parce qu'ils nous aiment nous, et du coup, ils restent sur notre chemin, comme moi, j'ai plein d'amis qui sont restés sur mon chemin. Et puis, il y a d'autres personnes, d'autres amis ou d'autres familles dans la famille, ils ne comprennent pas, ils ne sont pas là pour te soutenir, ils n'aiment pas la personne parce qu'en fait, eux ne veulent pas changer, ils ont peur du changement, donc en fait, tu leur fais peur. Donc, ils s'éloignent. C'est OK, ce n'est pas grave. Tu vas rencontrer d'autres personnes sur ce chemin-là qui t'aimeront pour qui tu es. Et ça, il n'y a pas de prix. 4. Revenir à ta propre validation. Tu n'as pas besoin que tout le monde te valide tes choix, ton travail, ton coup, ta personnalité, tes rêves, pour qu'ils aient de la valeur. Tes rêves, tout ça, tes choix, ça a ta valeur. C'est toi qui décides. Il y a encore, je discute avec quelqu'un qui dit « je suis amoureuse de cet homme-là, j'évite d'en parler à mes amis parce qu'elle ne valide pas mon choix, mais moi je l'aime » . Mais on s'en fout, si toi tu l'aimes, c'est ok. Tes amis, normalement, si elles t'aiment, elles vont accepter ton choix. Si elles n'acceptent pas ton choix, c'est qu'elles ont une autre vision et que peut-être, oui, le chemin va peut-être se séparer. Et c'est OK, c'est OK, vraiment. Donc fais-toi, valide toi-même, toute seule, tous tes choix, d'accord ? Arrête de vouloir rentrer dans le troupeau. Sauf si tu veux rentrer dans le troupeau des moutons roses à paillettes où là, tu peux y aller. Parce que le problème, ce n'est pas d'être différent. Le problème, c'est de passer sa vie à cacher qui on est. Pour être accepté. Et ça, c'est ça le problème. C'est je veux, j'aimerais ça, mais je le fais pas parce que je vais être rejeté. Putain, mais fais-le, deviens un mouton rose à paillettes et fais ce que t'as envie de faire. Et viens dans notre team. La team des moutons roses, c'est on ose tout et on y va. Et on y va, quoi. Et on est différent. Ouais, et on le sait. Et bah, c'est normal puisque chaque personne est unique. Donc on est unique, on est différent. Et c'est plus un problème. On est des moutons roses à paillettes. On brille. Donc aujourd'hui, ce que je peux te dire avec beaucoup de sincérité, c'est que le prix à payer pour rester dans le troupeau peut parfois être la perte de soi-même. Et ça, c'est énorme. Et depuis que je suis devenue pleinement ce mouton rose à paillettes, franchement, je me sens libre. Je me sens libre, je me sens heureuse. Je suis enfin moi pleinement. Parce qu'aujourd'hui, je ne cherche plus à être la version de moi que les autres préfèrent. Je cherche juste simplement à être moi. Et moi, je m'aime. Et c'est le principal, en fait. Donc, est-ce que toi, tu t'aimes ? Souvent, quand je demande à mes clients, est-ce que tu t'aimes ? Et que je vais tester avec mon outil Wingwave, est-ce que je m'aime ? Beaucoup, ça les stresse. Ça les stresse de s'aimer. Parce que s'ils s'aiment vraiment, en fait, ils vont changer. Et comme ils vont changer, ils vont peut-être être rejetés et revenir sur tout ce qu'on vient de se dire. Et ça fait peur. D'accord ? Donc, sois toi-même. Allez, je vous laisse avec encore une petite question. Est-ce que les choix que je fais aujourd'hui viennent de mon cœur ou de ma peur de décevoir ? Pose-toi cette question. Et voilà, ce podcast est terminé. Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. Si cet épisode t'a parlé, partage-le à quelqu'un qui a peut-être besoin aussi de l'écouter et d'oser devenir pleinement lui-même. Et rappelle-toi, tu n'as pas été créé pour rentrer dans un moule, tu as été créé pour briller à ta manière. Deviens un mouton rose à paillettes et nous on t'accepte avec grand plaisir. ou une évaluation sur la plateforme de podcast préférée. Votre tour va m'aider à grandir et à toucher encore plus de personnes. Merci de m'avoir rejoint aujourd'hui. Restez positif, restez motivé et rappelez-vous que chaque jour est une nouvelle opportunité pour atteindre vos rêves.
