Speaker #0Le Morning Boost de Steph, c'est le podcast qui va ensoleiller vos matins, éveiller votre motivation et vous préparer à affronter la semaine avec énergie et positivité. Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode du Morning Boost de Steph. Je suis Steph, coach émotionnel, coach mindset, experte relationnelle de couple. Et aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet qui a profondément transformé ma vie. Le fait de se choisir. Parce qu'on entend souvent, pense aux autres, ne sois pas égoïste, fais un peu des efforts, prends sur toi. Mais rarement, et toi ? Est-ce que tu es là pour toi-même ? Non, on n'entend pas ça. Et toi, qu'est-ce que tu fais pour toi ? Est-ce que tu te choisis ? Non, ça on ne l'entend jamais. Et pendant très longtemps, je ne me suis pas choisie. Depuis toujours, je suis quelqu'un qui donne énormément. J'aime aider, j'aime écouter, j'aime accompagner, j'aime voir les autres heureux, j'aime rendre service. Mais en fait, derrière tout ça, il y avait une réalité plus profonde. En fait, j'avais peur de ne pas être aimée. Si je pensais trop à moi. Donc, moi, ça ne sert à rien, je vais penser aux autres, c'est la priorité, c'est les autres. La plus grande peur de tout le monde, et c'est cette peur-là que j'avais, c'est la peur de ne pas être aimée. Sachez-le. Alors, je me suis adaptée. Dans ma famille, dans mes relations, dans mon couple, dans ma manière d'être. Je voulais être la gentille, puis il faut que je sois aussi la forte, celle qui gère, celle qui ne dérange pas. Beaucoup. Et sans m'en rendre compte, en fait, je me suis complètement oubliée. Pendant longtemps, j'ai porté énormément émotionnellement. Il y a énormément des blessures, des peurs, du rejet, de la culpabilité, le besoin d'être acceptée. Et ce poids, je l'ai même porté physiquement, puisque j'ai pris plus de 40 kilos. Avec le recul, je comprends qu'aujourd'hui, mon corps racontait déjà mon histoire. L'histoire d'une femme qui prenait soin des autres, savait sauver les autres, porter les autres, mais qui ne savait plus vraiment comment prendre soin d'elle. Parce que ce n'était pas la priorité, la priorité c'était les autres. Puis, il y a plusieurs grands réveils dans ma vie. Puis mes prises de conscience sur la dépendance affective, les loyautés familiales, les relations toxiques, le besoin de validation, le fait de toujours vouloir rendre service, le toujours vouloir rentrer dans le moule, ne pas faire de vagues. Et au fond, une question revenait. Mais moi, je suis où là dans tout ça ? Qui pense à moi ? Qui s'occupe de moi ? Parce que moi je m'occupe de tout le monde, mais moi, qui s'occupe de moi ? Là je suis épuisée, j'en peux plus. Je suis sûre que ça vous parle ça. On s'occupe de tout le monde, mais qui s'occupe vraiment ? Qui va nous aider à un moment donné si ce n'est pas nous ? Du coup, quand je me suis posé cette question, à ce moment-là, j'ai commencé un immense travail sur moi. Je me suis dit là, stop. Et du coup, sur mon chemin, j'ai rencontré une personne qui compte énormément pour moi. C'est Robert Savoie. Robert Savoie, c'est un grand coach. Je vous laisserai aller voir le découvrir. Et puis du coup, Robert, il a profondément marqué mon parcours. Il parle souvent, Robert, de cette idée essentielle, se choisir n'est pas devenir égoïste, c'est arrêter de s'abandonner. Et ça, je trouve ça hyper puissant. Cette phrase, vraiment, elle résonne très fort en moi. Pas parce qu'à ce moment-là, j'ai compris que dans toute ma vie, j'avais cherché à être choisie par les autres, sans jamais vraiment me choisir moi-même. Et je pense que je ne suis pas la seule. Toi qui écoutes, je suis sûre que ça résonne aussi chez toi. Alors Robert a été un mentor important dans mon évolution. Il m'a aidé à comprendre plein de choses. Il m'a aidé à comprendre que je pouvais être moi, que je pouvais arrêter de me cacher, que je pouvais sortir des rôles qu'on attendait de moi, que je pouvais m'aimer sans culpabiliser, que je ne devais pas priver les autres de qui je suis. Et aujourd'hui encore, ça me touche énormément de savoir qu'il a écrit la préface de mon livre. J'ai écrit un livre qui s'appelle « Du mouton noir au mouton rose à paillettes, ton guide pour vivre libre » . Du coup, juste le titre raconte une partie de mon histoire. Et ça me touche que Robert ait fait cette préface, vraiment, c'est top. Pourquoi ? Parce que pendant longtemps, j'ai eu peur d'être le mouton noir. Cette personne différente, celle qui dérange, celle qu'on rejette. Et aujourd'hui, je ne suis plus un mouton noir. Stop, j'ai dit stop. Pour ceux qui connaissent mon histoire, aujourd'hui je suis devenue un joli mouton rose à paillettes parce que j'assume enfin pleinement qui je suis. Toi aussi, tu peux venir dans la team des moutons roses à paillettes avec grand plaisir. Assume qui tu es. Qu'est-ce que ça signifie vraiment se choisir ? Ça veut dire quoi, se choisir ? Ce choisir, c'est pas écraser les autres, devenir individualiste, arrêter d'aimer. Non, c'est pas ça du tout. Se choisir, au contraire, c'est quoi ? C'est s'écouter, se respecter, arrêter de se trahir, arrêter de vivre uniquement pour être accepté. Et c'est comprendre tout simplement que tu peux être aimé, que tu peux aimer les autres sans t'abandonner toi-même. C'est important ça. Tu peux t'aimer et aimer les autres. Et tu peux, t'es pas obligé de dire faut que j'aime les autres puis moi je m'en fous. Non. Je m'aime et j'aime les autres. Ça c'est important. Peut-être que tu as du mal à te choisir si tu culpabilises dès que tu penses à toi. Non, mais je ne devrais pas. Il vaudrait mieux que je m'occupe de telle personne. Je ne vais pas aller me faire masser, moi. Non, tu culpabilises. Tu fais toujours passer les autres avant toi. Non, mais je n'ai pas envie d'aller à cette soirée-là, mais j'y vais quand même parce que ça va faire plaisir. Mais moi, je n'ai pas envie d'y aller. Je suis fatiguée. Mais ce n'est pas grave. Je ne vais pas écouter ma fatigue. Je ne vais pas écouter mes envies. Je vais y aller parce que ça va faire plaisir aux autres. Tu cherches constamment la validation. Ça vous plaît ? Ça va ? Stop. Tu n'oses pas dire non. Tu dis oui à tout. Oui, oui, oui, oui. Il ne faudrait pas dire non. Tu restes dans des situations qui te rendent malheureux ou malheureuse. Tu as peur d'être rejeté si tu montres qui tu es vraiment. Est-ce que tout ça, ça te parle ? Et en fait, c'est ce que je vous ai dit, derrière tout ça, il y a une peur. C'est la peur de ne pas être aimé. C'est la plus grande peur, je vous le répète, c'est la plus grande peur de tout le monde. Tout le monde, la plus grande peur, c'est de... pas être aimé. Allez, je vais vous donner des petites pépites, comment commencer à vous choisir. La première pépite, revenir à toi. Demande-toi, qu'est-ce que moi je ressens ? Qu'est-ce que moi je veux vraiment ? Pas ce qu'on attend de moi, ce que moi je veux. Est-ce que j'ai vraiment envie d'aller à cette soirée-là ? Non, là je suis trop fatiguée, j'ai envie de dormir. Dors. Dors. Si t'es fatiguée, écoute ton corps en fait. Je donne cet exemple-là, mais il peut y en avoir d'autres. Donc posez-vous ces deux questions. Qu'est-ce que moi je ressens et qu'est-ce que moi je veux ? Deuxième, apprenez à poser des limites. Une limite n'est pas un rejet, c'est une preuve d'amour envers soi. J'ai le droit de dire non ? Je ne dis pas non à la personne, je dis non à la demande de la personne. La personne, je l'aime. La demande qu'il me fait... Aujourd'hui, je ne suis pas en état de répondre oui. Et c'est OK, mais ça ne change pas le fait que j'aime la personne qui me pose la question. Et à l'inverse, quand vous posez vos limites, quand vous apprenez à dire non, vous savez aussi recevoir le non. Parce que du coup, vous avez en face la même chose en disant la personne, elle ne me dit pas non à moi, elle dit non à la proposition que j'ai faite. Est-ce que ça vous parle ? Je pense que ça va vous aider à poser vos limites du coup. 3. Arrêtez de vouloir être acceptable. T'as pas été créé pour rentrer dans un moule, t'as été créé pour être un mouton rose à paillettes, d'être unique, de briller, de vivre la vie que tu veux. C'est ça le mouton rose à paillettes, c'est vivre la vie que tu veux, briller, faire ce que tu as envie. T'as pas été né, t'es pas venu sur Terre pour dire il faut que je sois dans ce moule-là. Non, ça c'est pas vrai. Donc arrête de vouloir être acceptable. Accepte d'être différent. Parce que parfois effectivement devenir soi-même... Demande du courage parce qu'on est différent, on est unique. Mais on a peur d'être différent. S'habiller différemment, faire des choses différentes que les autres, avoir des pensées différentes. Ah bah non, j'ose pas, j'ose pas, bah non. Bah si, accepte. C'est ça qui te fait briller en fait. C'est ta différence. T'es unique. On est tous différents et uniques. Faut juste oser le montrer en fait. Et c'est ok. Te rappeler que ta valeur ne dépend pas du regard des autres. Et ça, franchement, c'est une vraie libération. Faites ce que vous voulez. Votre valeur, c'est vous qui vous la donnez. C'est pas le regard des autres. Le regard des autres, quand les autres déjà... J'ai déjà fait des tests avec plein de personnes où j'ai dit « Bah, tu fais ça et tu regardes ce que les gens font. Ah, mais ils m'ont pas regardé, ils sont tous sur leur téléphone. » Bah oui, les gens sont tous sur leur téléphone, ils sont tous auto-centrés sur eux. Si les gens vous regardent, c'est pour deux choses. C'est que soit vous dérangez, vous dérangez parce que vous osez être vous-même et eux en fait n'ont pas ce courage-là, du coup ils vous regardent pour ça, ou ils vous regardent parce que justement ils vous admirent. Parce que vous osez, mais la réalité, ils vous regardent uniquement pour eux. Ils ne regardent pas pour vous. Vous-même, vous ne l'intéressez pas. C'est qu'est-ce que vous êtes comme projection chez eux. C'est pour ça qu'ils regardent. Sinon, vous passez inaperçu. Donc, détachez-vous du regard des autres. Franchement, vivez cette vraie libération. D'accord ? Donc aujourd'hui, je peux vous dire quelque chose avec énormément d'émotion. Moi, le jour où j'ai commencé à me choisir, j'ai commencé à me retrouver. Et ce chemin, franchement, je vous le dis, il n'est pas simple. Il n'est pas simple, il y a beaucoup de cailloux, il y a beaucoup de souffrances, mais c'est tellement bon. Et puis il m'a ramené quelque chose de précieux, moi, moi-même. Et sincèrement, je crois que c'est l'un des plus beaux cadeaux qu'on puisse se faire dans une vie. C'est s'aimer soi-même. Allez, je vous laisse avec une question. Est-ce que je suis encore en train de vivre pour être acceptée ? Ou est-ce que je commence enfin à vivre pour moi-même ? Allez, répondez à cette question. Je suis en train de vivre pour être acceptée ou je commence à vivre pour moi-même ? Allez, posez-vous, pensez à cette question et puis vous me direz. En tout cas, merci d'avoir partagé ce moment avec moi. Merci aussi à Robert Savoie pour tout ce qu'il m'a trempi sur ce... qu'il m'a transmis sur ce chemin, cette voie, cette liberté, ces choix, j'adore. Merci, merci à lui, je l'aime fort. Donc si cet épisode t'a parlé, partage-le à quelqu'un qui en a peut-être besoin, lui aussi, d'oser se choisir. Et rappelle-toi, vraiment j'ai envie que tu te rappelles ça, se choisir n'est pas rejeter un rejet des autres, c'est vraiment un acte d'amour envers toi-même. Des bisous. Merci d'avoir écouté ce podcast. Donc maintenant, si vous êtes ok, partagez ce podcast avec votre famille, vos amis, vos collègues, avec toutes les personnes qui pourraient en bénéficier. Ensemble, nous pouvons impacter positivement la vie de nombreuses personnes. Donc si vous avez apprécié cet épisode, aidez-moi à étendre cette vague de positivité en partageant le Morning de Stel. Et n'oubliez pas de laisser un commentaire ou une évaluation sur la plateforme de podcast préférée. Votre tour va m'aider à grandir et à toucher encore plus de personnes. Merci de m'avoir rejoint aujourd'hui. Restez positif, restez motivé et rappelez-vous que chaque jour est une nouvelle opportunité pour atteindre vos rêves.
