Speaker #0Ton bébé a un an, deux ans, trois ans et tu te sens encore la tête sous l'eau. T'as la sensation que tu devrais déjà aller mieux parce que tout va bien, que t'as tout pour être heureuse. Tu aimes ton bébé et pour autant tu te sens encore qu'il y a quelque chose qui est off sans vraiment comprendre pourquoi. Et si le problème c'était pas toi, mais l'idée qu'on se fait du postpartum ? Devenir mère c'est pas juste accueillir un bébé, c'est voir son identité, ses repères, ses certitudes, ses relations, sa réalité. A peu près tout en fait, se transformer. Ce passage porte un nom, la matrescence, et ici on explore ce qui se vit à l'intérieur quand une femme devient maman. Sans filtre, sans pression, toujours avec du love et de la sororité. Je suis Mélissandre Lemoynier, d'où la post-natale, spécialisée dans l'accompagnement de la matrescence. Je suis autrice et moi aussi maman. Bienvenue dans le podcast qui parle de ce que devenir maman transforme vraiment. Bienvenue dans le passage. Musique Hello les mamas, bienvenue dans ce nouvel épisode du passage J'espère que vous allez bien, malgré la canicule des derniers jours Je sais pas pour vous mais moi ça m'a cassé Léo a eu un coup de chaud, moi j'ai eu un coup de chaud, il a chopé un truc viral par dessus Musique Ça fait dix jours que je suis avec lui non-stop à la maison, c'est dur. Le mois de juin, je ne sais pas pour vous, mais ici c'est bien bien intense. J'espère que vous arrivez à trouver de la douceur dans votre mois de juin. Et puis j'espère que le rythme sera un peu moins intense dans les semaines à venir, parce qu'il y a les deux mois d'été. Donc ouais, j'espère que ça va, que vous êtes en sécurité, que vous avez des espaces où vous pouvez avoir un peu de fraîcheur, si c'est pas chez vous. Mais ouais, je pense à vous, je pense bien bien à vous. Alors pour aujourd'hui, j'avais envie de vous proposer un épisode, un épisode pour toutes celles qui ont eu leur bébé il y a un an, deux ans, trois ans, peut-être même quatre ans, et qui ont la... l'impression d'être à la ramasse, qui ont la sensation que tout devrait aller bien maintenant. Je fais cet épisode parce qu'au bout d'un moment, en fait, on finit par croire que le problème il vient de nous. On a l'impression d'avoir loupé un épisode, que les autres, elles, elles y arrivent, que ça a l'air facile. On peut avoir la sensation qu'on devrait juste se sentir reconnaissante, qu'on a tout pour être heureuse et que du coup, ça devrait suffire à prendre le pas sur tout le reste. Et du coup, pourquoi ? Pourquoi est-ce qu'on se sent encore à côté de la plaque ? C'est là qu'il y a un énorme malentendu, parce qu'on croit souvent que quelque chose ne va pas chez nous, alors qu'en réalité, c'est surtout notre façon de comprendre ce qui se passe après la naissance qui est complètement bancale et incomplète. Le truc, c'est que quand on est enceinte, on nous prépare à l'enfantement, on nous prépare aux premières heures, de plus en plus aux premiers jours avec bébé. Et il y a encore quand même beaucoup cette idée que la naissance c'est la ligne d'arrivée et qu'après c'est un peu comme dans les histoires de contes de fées. Ils vécurent heureux, il y eurent beaucoup d'enfants et on ne sait pas ce qui se passe après. C'est un peu ça pour les naissances. Personne ne nous prépare vraiment à ce qui se passe après. À la déflagration à l'intérieur, celle qu'on peut ressentir de voir son monde complètement chamboulé, de ne plus comprendre ce qui nous arrive, de ne plus comprendre où passe notre temps, notre énergie. où sont passés nos repères, nos certitudes. Et du coup, on peut avoir tout pour être heureuse sur le papier, être en amour pour son bébé, ou pas d'ailleurs, parce que ça aussi, ça prend du temps. En tout cas, avoir un bébé en bonne santé et ne pas se sentir épanoui comme on pensait l'être ou comme on pense devoir l'être, et ne pas correspondre du coup à l'image qu'on nous a vendue de la maternité. Et moi, quand Léo est né, On était, mon chéri et moi, tout le temps à la maison. C'était la période Covid, confinement et tout ça. Donc mon chéri était avec moi tout le temps, il faisait sa part. Et sur le papier, tout allait bien. C'est-à-dire que Léo était en bonne santé, on était tout le temps tous les trois. Et je portais pas tout, c'est-à-dire que c'était même pas comme certaines mamans pour qui ça peut être difficile parce que leur partenaire repart au travail et du coup elle se retrouve toute seule. Non, là on était tout le temps tous les trois. Et pourtant à l'intérieur, je me sentais complètement bouleversée. Et ça, ça a duré longtemps. C'est-à-dire que ça n'a pas duré juste les premières semaines ou les premiers mois. Alors t'as peut-être entendu parler du mois d'or, t'as peut-être entendu parler du quatrième trimestre, il y a aussi l'expression 9 mois pour faire, 9 mois pour défaire, et puis il y a peut-être même aussi la date un peu symbolique de la première année avec bébé, des 1 an, et toutes ces notions, à la fois elles ont le mérite d'exister parce que ça vient mettre en lumière le soin qui est apporté à la maman, et le fait qu'il se passe quelque chose après la naissance quand même, et à la fois ça peut aussi venir prêter à confusion parce que Merci. Ça peut laisser penser qu'au-delà de ces périodes, tout devrait être revenu dans l'ordre, entre gros gros guillemets, qu'on devrait avoir retrouvé notre normal, que l'intensité devrait être passée, que la tempête devrait être passée et qu'on serait censé un peu naviguer tranquillement sur des eaux calmes et que tout se passe bien et que tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes. Ça peut laisser penser finalement que le postpartum il dure un mois, trois mois, allez, un an max. Du coup, j'ai besoin là que tu écoutes vraiment bien ce que je m'apprête à te dire, Mama, parce que c'est vraiment essentiel que tu l'entendes. Le postpartum, il ne dure pas quelques semaines, il ne dure pas quelques mois, il dure environ trois ans. Et je dis trois ans, mais ce n'est pas une vérité immuable. Ça peut être moins, ça peut être plus, il n'y a pas de règle. Ça dépend de chacune, ça dépend de notre vécu, de notre histoire, de notre réalité aussi. Mais ce qui est sûr, c'est qu'il ne dure pas que quelques jours, ni même quelques semaines. Et là-dessus, je te recommande vraiment le livre d'Anna Roy, qui a écrit, je crois que c'était en 2021, quelque chose comme ça, parce que Léo, il avait un an, un an et demi. Elle a écrit « Le postpartum dure trois ans » . Le soulagement que j'ai ressenti quand j'ai lu son livre, c'était... Enfin, vraiment, je la remercie si jamais un jour elle écoute ce podcast. Parce que oui, ça prend du temps. Et ça prend du temps pas seulement dans le corps, mais ça prend aussi du temps dans la tête et dans le cœur, dans toutes les dimensions de soi, en fait. Devenir maman, c'est un processus. Ça ne se fait pas du jour au lendemain en donnant naissance à son bébé. Et moi, je sais que 3-4 ans, par exemple, c'est le temps qu'il m'a fallu à moi pour sentir que l'intensité s'apaisait, que je commençais à sortir la tête de l'eau et que ma réalité de maman, c'était devenu mon nouveau normal, en fait. Et c'est seulement à partir de là que j'ai senti que j'ai vraiment la sensation comme si j'avais une forme floue. depuis la naissance de Léo et que petit à petit, je retrouvais les contours de mon identité. Tu vois, il y a vraiment cette idée de je retrouvais ma forme, je retrouvais ma contenance, ma densité. Enfin, il y a vraiment quelque chose qui se reformait. Mais ça m'a bien pris, franchement, 3-4 ans. Et si ça m'a pris tout ce temps-là, c'est parce que le postpartum, c'est une période d'intégration. Alors, il y a l'intégration de deux choses. En tout cas, moi, telle que je le comprends, c'est il y a l'intégration de ta réalité. qui se retrouvent du jour au lendemain sans dessus dessous parce que tu as un petit bébé dont il faut prendre soin H24. Et cette réalité, elle change vraiment, vraiment, vraiment beaucoup les 3-4 premières années. Il y a le rythme de sommeil qui change, l'accompagnement à la « propreté » parce que je n'aime pas trop cette expression, mais je n'ai pas trouvé comment le nommer autrement. L'alimentation, la motricité, le langage, les modes de garde jusqu'à l'entrée à l'école finalement. Et ça change vraiment. vraiment beaucoup, c'est intense quoi. Donc il y a l'intégration de cette nouvelle réalité-là et puis il y a aussi l'intégration de toi, de qui tu es à l'intérieur. T'as peut-être la sensation de te perdre dans ta maternité, de ne plus te reconnaître, d'avoir des certitudes que tu pensais immuables et qui se retrouvent complètement remises en question depuis que t'as rencontré ton bébé. Et ça c'est normal parce que ce que tu traverses c'est un passage et ça porte un nom, c'est la matrescence. La matricence, c'est un mot qui a été inventé dans les années 70 par une américaine, Dana Raphael, parce qu'elle a observé la même chose, à savoir que devenir maman, ça transforme profondément une femme. Pour l'avoir moi-même vécu et pour en avoir parlé avec des copines, parce que moi c'est mon truc, je vois tout depuis ce filtre-là, depuis que je suis devenue maman, tu es loin d'être seule. Le truc, c'est qu'on a tellement entendu qu'être maman, c'est que du bonheur, que du coup, on peut se sentir défaillante quand on ressent... Plein d'autres émotions que la joie ou l'émerveillement ou le bliss. Et tout ça pour dire que t'es pas anormale de ne pas te sentir la plus radieuse et la plus épanouie du monde. Et si tu veux avoir quelques infos de plus sur la matrescence, je donne quelques premières clés de compréhension dans l'épisode 2 qui est sorti il y a quelques semaines, donc je t'invite à aller l'écouter si ça t'intéresse. Donc, je le répète, quand on devient maman, ça demande du temps. ça demande du temps pour intégrer cette nouvelle réalité et pour intégrer, en tout cas retrouver les contours de qui tu es dans cette nouvelle identité et ça c'est normal, tu n'es pas défaillante tu es en transformation Alors concrètement, qu'est-ce qu'on peut faire quand on est en plein dedans, dans cette transformation ? Pour moi, le plus important, c'est de ne pas rester toute seule avec ce que tu traverses. Parce que c'est une période de transformation, donc c'est une période de grande vulnérabilité. Et la vulnérabilité, on en parle beaucoup avec Camille Sfès dans un épisode du podcast. Donc je t'invite vraiment à aller l'écouter, c'est vraiment une pépite cet épisode. Donc transformation, vulnérabilité, c'est ok d'avoir besoin de soutien. Et on devrait tous recevoir du soutien sans même avoir besoin de le demander d'ailleurs. Mais bon, c'est un autre sujet. En tout cas, la clé c'est vraiment de trouver un bon match, de trouver quelqu'un, une personne ou un espace dans lequel tu te sentes bien, dans lequel tu te sentes sécure et en confiance. C'est-à-dire quelqu'un qui ne cherche pas à minimiser ce que tu ressens, ni à réparer, mais qui te permette vraiment de te sentir vue et accueillie dans ce que tu traverses. Ça peut être soit une personne ressource, comme une doula, une amie, ta sage-femme, une psychologue, ou ça peut être des cercles de mamans, ou des cercles mamans-bébés. Il y en a de plus en plus, donc ça, tu peux regarder s'il y en a près de chez toi. Je fais une petite parenthèse pour dire que souffrir, c'est pas normal. Et que si la souffrance, elle prend toute la place, vraiment, je t'invite à aller chercher du soutien. L'isolement des jeunes mamans, c'est une des premières souffrances. Chez les jeunes mères, tu as le droit de recevoir du soutien et tu as le droit d'aller en demander. Je mets dans la description de l'épisode un lien vers l'association Maman Blues qui œuvre pour accompagner les mamans dans des périodes difficiles ou en tout cas quand elles ont besoin d'un espace pour déposer ce qu'elles traversent. Quand on devient maman, il n'y a rien à réussir, même si je sais que c'est difficile parce qu'il y a tellement d'injonctions. Mais c'est avant tout une période à traverser. Devenir maman, c'est un processus, ça ne se fait pas du jour au lendemain quand on donne naissance à son bébé, ça demande du temps. Et du coup, c'est une période qui est vulnérable parce qu'il faut imaginer que tu quittes une terre que tu as toujours connue pour aller vers une nouvelle terre, sauf que tu n'y es pas encore et que tu ne sais pas quelle version de toi tu vas découvrir sur cette nouvelle terre. Et là, du coup, tu es dans l'entre-deux, dans la période où c'est vraiment pas confortable. Et ça peut faire flipper parce que tu as la sensation de ne plus avoir aucun bord sécure auquel te raccrocher. Et ça, ça ne va pas durer pour toujours. Tu es en train de vivre une transformation qui est vraiment profonde, qui peut être intense. Tu es en pleine matricence. Et la maternité, elle est en train de venir révéler une partie de toi que tu ne pouvais pas anticiper. Et c'est aussi pour ça parfois qu'on se sent complètement perdu. Alors si tu devais repartir avec une seule chose aujourd'hui, Mama, j'aimerais que ce soit celle-ci. C'est qu'on ne devient pas maman le jour de la naissance de son bébé, que tu n'es pas en retard et que tu es en train de traverser un passage. Et je t'invite vraiment à être douce avec toi parce que ce passage, il demande du temps pour s'intégrer. J'espère que cet épisode t'aura permis d'apporter un peu de sens sur ce que tu traverses parce que parfois, comprendre, ça change déjà beaucoup de choses. Merci d'avoir partagé ce passage avec moi. Et je te souhaite beaucoup de douceur, maman, dans ce que tu traverses. Parce que la matrescence ne devrait jamais se vivre toute seule, ce podcast, il existe pour toi. Alors j'aimerais savoir quelle est la question qui te réveille la nuit. Qu'est-ce que tu n'oses pas dire à voix haute, mais que tu aimerais tellement comprendre. Et j'aimerais que tu me l'écrives en commentaire, sans filtre. Il n'y a pas de sujet tabou, ni de question bête. Si tu te poses cette question, s'il y a cette pensée qui tourne en boucle dans ta tête, il y a de grandes chances pour qu'il y ait d'autres mamans qui se... pose la même question. Peut-être que ça donnera naissance à un prochain épisode et peut-être qu'elle aidera une autre maman à se sentir un peu moins seule. Donc laisse-moi en commentaire ce qui te préoccupe le plus en ce moment et je vais tout lire, vraiment vraiment vraiment, je vais te lire maman. A très bientôt dans le passage.
