Speaker #1Que faire lorsque la crise ou un comportement, quel qu'il soit, arrive de manière un petit peu irrépressible ou je n'ai pas la main ? C'est le principe des crises de Bully, on n'a pas la main une fois que la crise est là, elle est là. En tout cas, tant qu'il y a beaucoup de restrictions, après il y a des subtilités, mais en tout cas, la plupart du temps, on n'a pas la main dessus. L'idée, c'est que quand on voit que le comportement arrive et qu'on ne peut pas ne pas le faire, pour certaines personnes, ça va être possible d'appuyer sur pause et de mettre en place des exercices pour éliminer l'énergie du corps qui pousse à agir. Ça peut être le fait de shaker son corps avec ses mains et ses pieds, de secouer, de taper des pieds, de faire des grands soupirs en vocalisant pour vraiment extérioriser cette énergie qui pousse à l'action irrépressible. Ça, ça va être possible dans certains cas de figure, quand, justement, peut-être le niveau d'énergie n'a pas encore fait déjoncter le compteur. Et pour les personnes pour qui c'est vraiment impossible, là, l'idée, ça va être de se distraire, de se désidentifier du comportement qui va avoir lieu. Par exemple, si on prend l'exemple d'une crise, peut-être que l'idée, c'est que si on sent la crise monter, on va se dire, OK, je m'observe jouer le personnage qui fait une crise. Ça n'est pas moi. c'est comme si j'étais possédée par un mon double, mon double qui va faire une crise, qui vient me protéger finalement ce double vient me protéger quelque chose et je l'observe et je théâtralise la scène pour me désidentifier de ce qui est en train de se passer ça peut être par exemple de prendre le temps d'étaler sur la table tout ce qu'on veut manger, de le caricaturer de vraiment presque prendre le temps de manger ce qui est sur la table en s'autorisant pleinement à faire cette crise en disant c'est super je vais manger... mes 50 tablettes de chocolat, mes 300 paquets de brioches et je vais le faire doucement et je vais prendre mon temps et je me regarde faire et je théâtralise le truc. Limite, je mets un chapeau de cuisinier. Enfin, j'en sais rien, mais trouver un scénario qui peut vous permettre de réaliser que vous n'êtes pas ce personnage que vous jouez. Qu'à ce moment-là, c'est une part de vous qui est aux commandes, c'est une part de vous archaïque qui vient se protéger de quelque chose, qui le fait de manière très maladroite, mais ça n'est pas vous, ça ne vous définit pas. Et quel que soit le rôle que l'on va jouer de manière irrépressible, le fait de le théâtraliser, d'en faire des caisses et des tonnes pour rendre le truc un peu théâtral, ça permet vraiment de prendre de la distance avec ce qui est en train de se passer et ne plus s'identifier à ce rôle, ne plus s'identifier à ce jeu de rôle du personnage qui fait la crise. Donc là, c'est quelque chose que vous pouvez faire. Donc un, j'essaye d'éliminer, d'évacuer l'énergie de mon corps en Ausha mon corps, en tapant des pieds, en éliminant l'énergie de mes mains et mes pieds. C'est vraiment... une action que font les animaux pour réguler leur système nerveux quand ils sortent de l'eau, à se secouer très très fort. Vous pouvez mettre en place ça. Et si ça, c'est impossible, l'idée, c'est vraiment de jouer le personnage, mais de le jouer à fond en ayant conscience qu'on joue un rôle, en se désidentifiant du rôle, en théâtralisant le truc. Et peut-être même que l'idée, ça va être de se dire Ok, je fais cette crise et je vais la faire doucement. Je fais la crise, je m'autorise à la faire, simplement je ralentis la cadence car j'ai tout mon temps de me gaver. et d'en faire des tonnes, comme ça. Et d'essayer peut-être de diminuer la cadence pour regarder le film au ralenti et pouvoir se désidentifier. Et ça, ça peut paraître bizarre, mais ce que j'observe dans mes accompagnements, c'est beaucoup plus facile de faire la crise dans la théâtre alidant et en ralentissant la cadence plutôt que chercher à ne pas la faire. Parce que quand on cherche à ne pas la faire et qu'on n'arrive pas à être suffisamment présent à son corps à éliminer l'énergie, c'est juste différer la crise pour qu'elle soit encore plus titanesque ensuite. Ça peut fonctionner. mais il va falloir vraiment être très présent à son corps, très connecté, et mettre tout en œuvre pour éliminer l'énergie du corps. Donc, moi, ce que je vous suggère, c'est de théâtraliser.
