Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue sur le podcast Bully Miracle. Je suis Kitri et je t'aide à te rappeler que la relation que tu entretiens avec l'alimentation est le reflet de la relation que tu entretiens avec toi-même, avec les autres et avec le monde.

• Speaker #1

  Je fuis constamment l'ennui et le silence. Pourquoi ? Alors, tout simplement parce que l'état que l'on va trouver face à l'ennui, face au silence, quand on partage qu'on a peur de s'ennuyer, en réalité, on n'a pas peur de s'ennuyer, on a peur d'être face à rien, face au vide, face à notre état émotionnel par défaut. Personne ne fait de crise de boulimie, personne n'est addict à quoi que ce soit, s'il peut être en sa propre présence sans avoir besoin de la fuir. Ce qui fait que l'on fuit sa propre présence, c'est pas qu'on est débile, c'est simplement qu'on va trouver un... brouillard émotionnel, un état émotionnel par défaut qui est loin d'être confortable. Et pourquoi cet état est inconfortable et insupportable à vivre à tel point que l'on est toujours poussé à l'action ? C'est tout simplement parce que notre système nerveux est en alerte et que l'on reçoit un melting pot d'émotions désagréables qui nous traversent et chaque émotion a la faculté de nous mettre en mouvement. Donc pourquoi est-ce que je fuis constamment l'ennui et le silence ? Parce que c'est... dans cet état d'ennui et dans cet état de silence que je vais me confronter à mon état d'être par défaut. Ce qui est important d'avoir à l'esprit, c'est que lorsque l'on fuit dans l'action, on n'a pas la possibilité de vivre cet état. Ça ne veut pas dire qu'il n'est pas là, ça veut simplement dire qu'on ne le ressent pas. Pendant qu'on est en train de faire autre chose, pendant qu'on est en train de faire une crise de boulimie, pendant qu'on est en train de faire le ménage, pendant qu'on est en train de checker la liste des choses à faire pour se soulager de la pression, on n'est pas en train d'œuvrer sur son état émotionnel et donc C'est pas parce qu'on ne le ressent pas qu'il n'est pas là. Et on se prive quelque part dans cette course frénétique d'action de se reprogrammer. Pourquoi ? Parce que si on pouvait être présent dans son corps quelques minutes ou quelques secondes par jour, ne serait-ce que ça, on pourrait envoyer l'information à notre système nerveux que l'on pensait être dangereux et qu'il ne l'est pas tant que ça, finalement on arrive à le traverser et à le vivre. Donc on se prive de se reprogrammer lorsqu'on est sans cesse dans cette hyperactivité et cette action. Bien évidemment que ça va demander un effort. de revenir à la présence corporelle. Bien évidemment que ça va demander un effort important d'être présent à soi-même, alors même que cet état est insupportable et que tous les voyants sont au rouge fluo parce que notre système nerveux est en alerte pour mille et une raisons. Donc ça va demander un effort de revenir à l'état de présence, mais c'est une des clés de la guérison.