5 - J'ai peur de grossir | Le podcast Boulimiracle

Description

Dans cet épisode, j'aborde la peur de grossir et j'explore ce qu'elle révèle sur nous-mêmes. Elle nous invite à réfléchir à ce que signifie, pour nous, le fait de prendre du poids et à quels jugements cela pourrait nous exposer. J'aborde également les mécanismes biologiques en jeu dans notre corps et rappelle que le contrôle de notre poids à travers la restriction alimentaire est souvent illusoire.

Rejoins-nous pour une réflexion profonde sur l'acceptation de soi et l'importance de l'écoute intérieure dans notre rapport au corps et à l'alimentation.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Bonjour et bienvenue sur le podcast Bully Miracle. Je suis Kitri et je t'aide à te rappeler que la relation que tu entretiens avec l'alimentation est le reflet de la relation que tu entretiens avec toi-même, avec les autres et avec le monde.
Speaker #1
J'ai peur de grossir, que faire ? Déjà la première chose c'est de regarder qu'est-ce que cela dit de toi si tu grossis ? Qu'est-ce que ça pourrait montrer au monde ? de toi, que tu ne veux surtout pas montrer, et que tu es, forcément, on est tous les traits du dictionnaire dans une certaine proportion, chacun, et donc, probablement que si tu as peur de grossir, c'est que tu as peur de montrer ces faces-là de toi au monde. Peut-être que grossir, c'est être faible, peut-être que grossir, c'est ne pas avoir de volonté, et c'est une invitation déjà à venir regarder en quoi est-ce que tu es tout ce que tu juges autour du fait d'avoir grossi, et en quoi est-ce que tu l'incarnes déjà sous d'autres formes. Ensuite, D'un point de vue purement alimentaire, si tu as peur de grossir, tu as probablement aussi la croyance que plus tu brûles et moins tu manges, et plus tu vas contrôler la forme de ton corps. Et c'est peut-être de te rappeler que l'organisme est bien plus intelligent que ça, et qu'il y a tout un tas de mécanismes biologiques qui se mettent en place à la suite de restrictions, à la suite de compensations, justement pour maintenir un poids et la forme du corps qui est juste pour la personne. Et te rappeler aussi que tu n'as pas le pouvoir, en tout cas pas à long terme. de contrôler la forme de ton corps. Toi, le seul pouvoir que tu as, c'est de t'écouter, d'écouter intérieurement ce qui est juste pour toi. Et la forme de ton corps prendra la forme la plus juste au plus tu vas t'écouter. Et à chaque fois que tu ne t'écoutes pas pour modifier la forme de ton corps, la seule chose que ça va changer, c'est que ton corps va se suradapter pour aller contre ce que tu lui imposes de faire. Donc ton seul pouvoir, il réside dans l'écoute que tu as de toi-même d'un point de vue en vie alimentaire, d'un point de vue besoin physiologique, et puis à plus large titre. d'un point de vue vie en général. Et au plus tu t'écoutes et au plus la forme de ton corps sera juste pour qui tu es.

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Rejoins-nous pour une réflexion profonde sur l'acceptation de soi et l'importance de l'écoute intérieure dans notre rapport au corps et à l'alimentation.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Speaker #0
Bonjour et bienvenue sur le podcast Bully Miracle. Je suis Kitri et je t'aide à te rappeler que la relation que tu entretiens avec l'alimentation est le reflet de la relation que tu entretiens avec toi-même, avec les autres et avec le monde.
Speaker #1
J'ai peur de grossir, que faire ? Déjà la première chose c'est de regarder qu'est-ce que cela dit de toi si tu grossis ? Qu'est-ce que ça pourrait montrer au monde ? de toi, que tu ne veux surtout pas montrer, et que tu es, forcément, on est tous les traits du dictionnaire dans une certaine proportion, chacun, et donc, probablement que si tu as peur de grossir, c'est que tu as peur de montrer ces faces-là de toi au monde. Peut-être que grossir, c'est être faible, peut-être que grossir, c'est ne pas avoir de volonté, et c'est une invitation déjà à venir regarder en quoi est-ce que tu es tout ce que tu juges autour du fait d'avoir grossi, et en quoi est-ce que tu l'incarnes déjà sous d'autres formes. Ensuite, D'un point de vue purement alimentaire, si tu as peur de grossir, tu as probablement aussi la croyance que plus tu brûles et moins tu manges, et plus tu vas contrôler la forme de ton corps. Et c'est peut-être de te rappeler que l'organisme est bien plus intelligent que ça, et qu'il y a tout un tas de mécanismes biologiques qui se mettent en place à la suite de restrictions, à la suite de compensations, justement pour maintenir un poids et la forme du corps qui est juste pour la personne. Et te rappeler aussi que tu n'as pas le pouvoir, en tout cas pas à long terme. de contrôler la forme de ton corps. Toi, le seul pouvoir que tu as, c'est de t'écouter, d'écouter intérieurement ce qui est juste pour toi. Et la forme de ton corps prendra la forme la plus juste au plus tu vas t'écouter. Et à chaque fois que tu ne t'écoutes pas pour modifier la forme de ton corps, la seule chose que ça va changer, c'est que ton corps va se suradapter pour aller contre ce que tu lui imposes de faire. Donc ton seul pouvoir, il réside dans l'écoute que tu as de toi-même d'un point de vue en vie alimentaire, d'un point de vue besoin physiologique, et puis à plus large titre. d'un point de vue vie en général. Et au plus tu t'écoutes et au plus la forme de ton corps sera juste pour qui tu es.

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