2 - Je suis fière de moi car je n'ai pas fait de crise | Le podcast Boulimiracle

Description

Dans cet épisode, j'explore la relation complexe entre notre comportement alimentaire et notre perception de nous-mêmes. J'aborde la notion de fierté liée à l'absence de crises alimentaires, soulignant que cette fierté peut masquer une culpabilité sous-jacente. Je propose une nouvelle perspective : plutôt que de se féliciter de ne pas avoir craqué, il est essentiel d'adopter une approche curieuse pour comprendre les raisons de cet équilibre. L'absence de crise peut être le signe d'un ajustement dans notre vie, un reflet de notre capacité à écouter nos besoins et à embrasser toutes les facettes de notre être. Rejoins-nous pour une discussion enrichissante qui t'aidera à mieux comprendre ta relation avec la nourriture et avec toi-même.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Bonjour et bienvenue sur le podcast Bully Miracle. Je suis Kitri et je t'aide à te rappeler que la relation que tu entretiens avec l'alimentation est le reflet de la relation que tu entretiens avec toi-même, avec les autres et avec le monde.
Speaker #1
Je suis fière de ne pas avoir fait de crise que faire. La première chose c'est qu'on ne peut pas être fière de ne pas avoir fait de crise sans se blâmer d'en faire une. C'est-à-dire que lorsqu'on place son attention sur la crise... forcément si on est fier de quelque chose, on se blâme pour l'inverse. Donc être fier de ne pas avoir fait de crise, ça n'a aucun sens, sauf si on ne voit pas encore que la crise est un GPS et que la crise vient signaler peut-être qu'on gagnerait à réajuster certains aspects. Être fier de ne pas avoir fait de crise, ça n'a d'autant plus aucun sens que lorsqu'on est dans cette illusion que faire des crises c'est mal et ne pas faire de crise c'est bien, on va pouvoir user de stratégies pour ne pas faire de crise, comme par exemple le fait de ne pas acheter certains aliments. comme par exemple refuser d'aller à certaines soirées, comme par exemple fuir par d'autres stratégies, comme ça peut être l'alcool, ça peut être la cigarette, fuir l'inconfort en utilisant d'autres stratégies pour ne pas ressentir la douleur. Et donc en aucun cas, dans ces cas de figure-là, ne pas faire de crise est un signe d'évolution. Par contre, si vous n'avez pas fait de crise parce que vous êtes davantage écouté, parce que vous êtes sorti de la restriction au sens large, donc la restriction des parties de votre personnalité, la restriction de la nourriture, mais la nourriture bien plus qu'uniquement alimentaire. Alors oui, peut-être que ça vaut le coup de regarder avec curiosité qu'il n'y a pas eu de crise, non pas pour s'en senser, puisque ça n'a aucun sens, c'est un GPS, c'est comme dire je suis fier que l'alarme incendie n'ait pas sonné, s'il n'y a pas de feu, il n'y a pas besoin d'être fier qu'elle ne sonne pas. En revanche, c'est peut-être de regarder avec curiosité quels sont les facteurs qui ont fait qu'il n'y a pas eu de feu à éteindre. Et donc utiliser encore une fois l'absence de crise comme quelque chose à observer avec une grande curiosité. pour apprendre à se découvrir davantage, pour apprendre à se connaître davantage. Donc si tu n'as pas fait de crise, observe avec curiosité ce qui peut-être a fait qu'il n'y a pas eu de crise, et peut-être qu'en observant, tu te rendras compte qu'il y a eu du contrôle pour qu'il n'y ait pas de crise, et au contraire, peut-être que tu verras que tu as réajusté des choses dans ta vie qui te nourrissent davantage.

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Bonjour et bienvenue sur le podcast Bully Miracle. Je suis Kitri et je t'aide à te rappeler que la relation que tu entretiens avec l'alimentation est le reflet de la relation que tu entretiens avec toi-même, avec les autres et avec le monde.
Speaker #1
Je suis fière de ne pas avoir fait de crise que faire. La première chose c'est qu'on ne peut pas être fière de ne pas avoir fait de crise sans se blâmer d'en faire une. C'est-à-dire que lorsqu'on place son attention sur la crise... forcément si on est fier de quelque chose, on se blâme pour l'inverse. Donc être fier de ne pas avoir fait de crise, ça n'a aucun sens, sauf si on ne voit pas encore que la crise est un GPS et que la crise vient signaler peut-être qu'on gagnerait à réajuster certains aspects. Être fier de ne pas avoir fait de crise, ça n'a d'autant plus aucun sens que lorsqu'on est dans cette illusion que faire des crises c'est mal et ne pas faire de crise c'est bien, on va pouvoir user de stratégies pour ne pas faire de crise, comme par exemple le fait de ne pas acheter certains aliments. comme par exemple refuser d'aller à certaines soirées, comme par exemple fuir par d'autres stratégies, comme ça peut être l'alcool, ça peut être la cigarette, fuir l'inconfort en utilisant d'autres stratégies pour ne pas ressentir la douleur. Et donc en aucun cas, dans ces cas de figure-là, ne pas faire de crise est un signe d'évolution. Par contre, si vous n'avez pas fait de crise parce que vous êtes davantage écouté, parce que vous êtes sorti de la restriction au sens large, donc la restriction des parties de votre personnalité, la restriction de la nourriture, mais la nourriture bien plus qu'uniquement alimentaire. Alors oui, peut-être que ça vaut le coup de regarder avec curiosité qu'il n'y a pas eu de crise, non pas pour s'en senser, puisque ça n'a aucun sens, c'est un GPS, c'est comme dire je suis fier que l'alarme incendie n'ait pas sonné, s'il n'y a pas de feu, il n'y a pas besoin d'être fier qu'elle ne sonne pas. En revanche, c'est peut-être de regarder avec curiosité quels sont les facteurs qui ont fait qu'il n'y a pas eu de feu à éteindre. Et donc utiliser encore une fois l'absence de crise comme quelque chose à observer avec une grande curiosité. pour apprendre à se découvrir davantage, pour apprendre à se connaître davantage. Donc si tu n'as pas fait de crise, observe avec curiosité ce qui peut-être a fait qu'il n'y a pas eu de crise, et peut-être qu'en observant, tu te rendras compte qu'il y a eu du contrôle pour qu'il n'y ait pas de crise, et au contraire, peut-être que tu verras que tu as réajusté des choses dans ta vie qui te nourrissent davantage.

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