Speaker #0Bonsoir et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du Salon des Rêves. J'espère que tu es posé, que tu es dans un endroit calme, peut-être prêt à t'endormir. Cet épisode sera consacré au Journal de Rêves, un projet que je souhaite réaliser avant la Noël, pour que petits et grands puissent se l'offrir. Le journal de rêve, qu'est-ce que c'est ? C'est un cahier où tu vas pouvoir retranscrire les rêves que tu as fait pendant la nuit. Et même si tu ne te souviens pas de tes rêves, ou très peu, ce cahier va te servir. C'est un cahier où tu vas pouvoir à la fois retranscrire ton rêve et pouvoir aussi noter des informations sur une autre partie du cahier, avec les lieux, les personnages, les émotions, les types de rêves que tu as faits. Et tu vas pouvoir retranscrire directement sur ce journal de bord. Je souhaite aller plus loin. Je souhaite que ce cahier puisse être un départ pour toi, un premier exercice pour à la fois te souvenir de tes rêves et pouvoir comprendre un petit peu la façon dont tu rêves. Il y aura une partie sur le sommeil. Je t'expliquerai les différentes phases du sommeil, comment mieux te rappeler de tes rêves, comment mieux dormir. Ce journal de rêves, je veux que tu l'imagines. Ferme les yeux, ce n'est pas déjà fait. Imagine un cahier, un cahier souple. Format A5, avec une couverture lisse, bleue, foncée, avec une petite illustration qui représente une montgolfière, un nuage, tu verras bien, tu peux te mettre l'illustration que tu veux. A l'intérieur de ce cahier qui contient 90 pages, Les premières pages seront consacrées au sommeil. Les différentes phases de sommeil, comment mieux dormir, quels sont les différents types de rêves qu'on fait, pour que tu puisses appréhender ce magnifique monde. Puis il y aura des pages à remplir. Sur la page de droite, tu auras un cadre comme un peu un bullet journal où tu vas pouvoir retranscrire textuellement, visuellement, ton rêve. Et sur la partie gauche... Il y aura des informations comme la date, le numéro du rêve, le type de rêve, si c'est un rêve ordinaire, récurrent, sexuel, lucide, un cauchemar, un rêve prémonitoire, une projection astrale, une paralysie du sommeil. Il y a beaucoup de types de rêves, mais ne t'en fais pas, je t'expliquerai chacun de ces types de rêves pour que tu puisses remplir au mieux ton journal. Il y aura aussi une partie pour les émotions, la peur, la joie, la colère, la tristesse, le désir, l'excitation, l'anxiété, la frustration, la honte ou la plénitude. Il y aura aussi une rubrique pour les personnages, les lieux et objets qui reviennent dans ton rêve. J'aurais adoré avoir ce type de journal de bord quand j'étais plus jeune. Ça m'aurait facilité la tâche. Moi je m'amusais à mettre des post-it. J'en mettais un peu partout. J'en mettais un par-dessus l'un, par-dessus l'autre. Je surlignais pas mal de passages dans mes rêves. Et là aujourd'hui j'ai un outil. Cet outil, je le fais d'abord pour moi, pour que je puisse revenir en ce monde, de pouvoir le retranscrire, d'avoir les mêmes niveaux de détails que j'avais quand j'étais plus jeune. Et cet outil, j'ai envie de te le partager. J'ai envie que tu sois débutant, que tu sois confirmé, que c'est ta première fois avec les rêves, que tu puisses appréhender ce monde et même l'apprivoiser. Ce journal aura un seul objectif, t'apprendre à retranscrire tes rêves. pas les analyser. On est dans l'observation, on est dans la retranscription. Et dans un second temps, dans une seconde version de journal, plus élaborée, plus premium j'ai envie de dire, je ferai un journal de rêve bien plus détaillé où tu pourras parler des phases lunaires. où tu pourras donner ton niveau de lucidité, où tu pourras donner du contexte sur ton coucher ou ton lever, peu importe. Mais dans un premier temps, je voulais un journal de rêve qui soit accessible à tous, qui soit pas compliqué, à la portée de... des petits rêveurs comme des grands rêveurs, comme des gens qui ne font absolument pas de rêve. Parce que oui, ce journal va t'apprendre à rêver et à te souvenir de tes rêves. Je le sortirai au courant du mois de décembre. J'en ferai une communication sur mes réseaux sociaux, Instagram, Youtube, Facebook. Et d'ailleurs, si tu veux être tenu au courant, je t'invite à t'abonner directement, soit dans mon podcast, soit directement me laisser un petit mot. En dessous des épisodes de podcast, je t'ai mis un lien. En tout cas, c'est un nouveau projet, encore une fois, je te le dis, et je suis content de pouvoir le lancer d'ici Noël. Je ne m'en rends pas compte. je me dis que c'est un cadeau que j'aurais aimé m'offrir à moi-même, ou offrir à mon moi de 15 ans, en lui disant tiens, continue de faire ce que tu faisais, continue à être connecté à ça, et si ça peut t'aider toi, à te reconnecter ou à te connecter tout court avec ce monde onirique. Et bien tu feras de moi un enfant heureux. Je te souhaite une belle soirée, une belle nuit, et de beaux rêves.
