Speaker #0Bonjour et bienvenue dans cet épisode où je voulais vous partager avec vous un petit hack pour le cerveau et surtout pour se rêver et rêver d'une chose qu'on a envie de rêver en fait. C'est un petit hack que j'ai réussi à reproduire et je voulais vous le partager. En fait, il est possible de pouvoir forcer notre cerveau à rêver notre subconscient, je dirais même, à rêver d'une thématique ou d'un univers qu'on a envie. Et ça, j'ai réussi à le faire en regardant des séries. Des séries, par exemple, je ne sais pas moi, sur Netflix ou les plateformes, par les vidéos, etc. Et à force de les regarder, mon cerveau a pris ces éléments-là et j'ai rêvé, j'étais dans cet univers-là. Alors je vais prendre un exemple assez concret quand même pour expliquer. Je regardais là, c'est quelque temps, Narcos, qui est une série de narcotrafiquants sur Netflix. Et j'ai vraiment, je ne sais pas si je vais bien le dire, Binge Watché, oh j'arrive jamais à le dire, cette série, vraiment je la regardais matin, midi, soir. C'était la deuxième fois que je regardais cette série, mais je ne m'en rappelais plus. peu importe dans la journée ce que je faisais, c'est-à-dire quand je déjeunais, quand je marchais des fois de temps en temps, ou le soir, je me mettais cette série. Il y a trois saisons, donc il y avait de quoi faire. Et j'ai vraiment fait ça pendant un week-end complet. Alors bon, je me suis regardé, je pense, une bonne saison, voire une saison et demie pendant le week-end. Et il n'y a pas besoin de mettre deux semaines à regarder la série. Même un seul week-end de trois jours, ça peut marcher. Vous allez me dire, mais ok, c'est bien beau, mais comment ça marche ? En fait, je suis toujours parti du principe que pour rêver, notre inconscient va retenir certaines informations de la journée qui se passent, des choses qu'on nous a dit, des choses qu'on a entendues, etc., des éléments qu'on a vus, et il va les retenir et il va les mettre dans une boîte. Et pendant la nuit, notre inconscient va ressortir cette boîte à notre subconscient. Notre subconscient va créer le rêve et va utiliser les éléments de cette boîte. Donc il y a des éléments de notre conscient et des éléments de notre inconscient. Le truc c'est qu'avec ma technique de regarder que cette série, je suis pas allé, il faut quand même que je le précise, je suis peut-être allé prendre un verre ou je dois aller marcher un tout petit peu, mais très peu d'interactions sociales et très peu d'activités autres. Et pourquoi ? Parce qu'en fait j'ai saturé mon cerveau d'un seul et même univers qui est celui de Narcos. En fait, le truc c'est que dans cette boîte qu'a pris l'inconscient, comme il n'y avait pas d'autres choses à mettre dans cette boîte, il a utilisé des éléments du conscient, c'est-à-dire la série qu'on était en train de regarder, et même pendant la série, il s'est servi des éléments inconscients de la série. Et donc, si on prive notre cerveau d'autres interactions extérieures, d'autres choses qui sont... qui ne sont pas en lien avec notre activité, notre quotidien direct, et bien il va se servir quand même de ça. Donc je m'en suis servi moi, et j'ai testé avec deux séries, donc il y avait d'abord Narcos, et j'ai même testé avec, je pense que c'était avec Harry Potter, où j'avais vraiment regardé les films d'affilée, et là c'est pareil, ça avait marché. Et quand même, pour donner quelques astuces, ce que je faisais, c'est que des fois le soir je m'endormais devant. C'est-à-dire que quand je voyais que mes yeux commençaient à se fermer, à ce moment-là, j'arrêtais mon téléphone, je n'allais même pas voir mes notifications sur mon téléphone et tout. Je fermais mon téléphone, je coupais Internet, etc. et j'allais directement me coucher. Donc il ne faut pas non plus s'endormir. Il y en a qui vont réussir, qui s'endorment devant la télé. Ça peut aider parce qu'on a le son derrière et tout. Mais je ne sais pas si les rêves vont être très calmes. Mais moi, ce que je recommande, c'est que dès que vous avez les yeux, les paupières qui sont en train de se fermer pendant votre série, à ce moment-là, dans votre lit, vous vous couchez directement. Et je pense que même en testant pendant un week-end complet, vous dites, tiens, ce week-end, je vais aller regarder cette série, je ne vais pas arrêter. Alors, vous pouvez quand même aller marcher un petit peu, etc. Mais il faut limiter, si possible, les interactions, les autres activités qui pourraient du coup... alimenter cette petite boîte de votre inconscient. Donc voilà, c'est la petite astuce à donner pendant cet épisode. J'espère qu'elle vous a plu. N'hésitez pas à me dire, même en commentaire, je mettrai le lien de l'adresse, ça sera contact.le-salon-des-rêves.fr si vous voulez me faire des retours par rapport à des expériences, si vous avez suivi, si vous avez essayé cette expérience-là et me dire si ça a marché ou pas. Et je vous dis à très bientôt pour un nouvel épisode du Salon des Rêves.
