Speaker #0Bonsoir à toi et bienvenue dans un nouvel épisode du Salon des Rêves. J'avais envie de te parler de quelque chose qui a évaillé ma curiosité et qui m'a surtout empêché de dormir le temps des nuits, et je te parle de la pleine lune. Alors la lune, tu sais, tu la vois pratiquement toutes les nuits, et parfois elle peut être ronde, toute ronde, et brillante, assez forte pendant la nuit, et c'est là où arrivent les... pleine lune. Et moi, je me rencontre souvent quand il y a la pleine lune que j'arrive pas à dormir. J'arrive pas à dormir. Tout le nuit, je suis assez agité. Et souvent, le lendemain matin, je regarde et je me dis, ah, c'était une pleine lune. Donc voilà, j'essaie de me poser la question et peut-être que ça t'arrive à toi aussi. Donc, ça m'a intrigué et du coup, je suis allé fouiller un peu et j'ai trouvé quelques trucs intéressants. Quelques faits scientifiques sur la Lune. En 2013, il y avait des chercheurs à l'université de Bail, je ne saurais jamais le dire, Bail ou Bail, qui avaient découvert qu'en pleine Lune, on mettait en moyenne 5 minutes de plus à s'endormir, on dormait 20 minutes de moins, et on perdait jusqu'à 30% de sommeil profond. Bon, 5 minutes de plus à s'endormir, je ne pense pas que ça a un gros gros impact. Par contre, on dort 20 minutes de moins, c'est une bonne partie pour le cycle, les cycles de sommeil qu'on a. Et 30% de sommeil profond, c'est énorme. En 2021, il y a une autre étude qui a observé que 3-5 jours avant la pleine lune, on se couche plus tard et on dort moins longtemps, même si on vit en ville avec des lumières partout. Et en 2006, des chercheurs ont constaté qu'en pleine lune, on dormait environ 6h41 contre presque 7h en nouvelle lune et qu'on se sent plus fatigué au réveil. Donc voilà, je te mettrai les sources de ces... études dans les notes du podcast. Bon, maintenant les explications. Il y en a quelques-unes. Déjà, la lumière de la lune, même faible, elle peut influencer la production de mélatonine. C'est cette hormone qui t'aide à dormir. Et moi, par exemple, je dors souvent les volets ouverts. Je suis en centre-ville, peu de lumière, mais la lune, je suis en plein sud, et la lune, la nuit, elle tape bien. Et vraiment, elle éclaire bien, bien, bien la pièce. Et même si tu allais voler fermé, etc. et tout, il faut te dire que ton corps est quand même sensible à la lumière environnante. Il y a aussi une idée d'un rythme biologique allé sur le cycle lunaire, qui était lui de 21,5 jours. Et après certaines théories qui parlent de champ électromagnétique ou de gravité, mais là franchement, la science reste assez sceptique. Parce que tu le sais quand même que la Lune influence... les marées, etc., ce qu'on appelle énergie marimotrice. En fait, ce lien entre la lune et nos nuits, il existe en plein de cultures. Je suis allé un peu voir les différentes cultures. Et par exemple, chez les Grecs, la déesse Sélénée incarnait la lune. Et on pensait qu'elle influençait l'humeur et le sommeil. Chez les Romains, ils avaient une déesse qui s'appelait Luna. Et ils pensaient en vrai que ça pouvait aggraver certaines maladies nerveuses. Chez certaines tribus amérindiennes, la peine de lune est vue comme un moment d'énergie intense, presque trop bien pour dormir. Et c'est un peu la même chose avec les chinois, qui parlent d'un excès d'énergie yin qui peut nous agiter mentalement. Et un petit fait assez marrant, au Moyen-Âge, alors ça j'ai appris ça, on traitait de lunatique ceux dont le comportement changeait avec les phases lunaires. Donc après c'est revenu aujourd'hui, on peut dire qu'une personne lunatique change rapidement de... comportements, etc. d'attitude, mais je savais pas du tout, ça venait de la lunatique lune. Bon, et je voulais faire un petit truc avec l'astrologie, parce que le premier réflexe que j'ai eu, c'était de vérifier, ben là ok la pleine lune, mais il y a souvent le fait, attention c'est une pleine lune en capricorne, en je sais pas, verso, etc. En gros que la lune, la pleine lune pouvait avoir des effets sur certains signes astrologiques. Alors, moi, je n'étais pas concerné parce que je suis cancer et j'étais agité sans même que je sois concerné. Donc, je ne sais pas si toi, c'est ton cas, est-ce que tu arrives à faire la distinction entre les pleines lunes qui sont concernées par ton synastro ou pas. En tout cas, moi, c'est clair que la pleine lune joue sur mon sommeil, mais pas sur mes rêves. Je me suis rendu compte que mes rêves étaient toujours les mêmes. Ça n'a pas changé, ça ne me fait pas faire des cauchemars, etc. C'est juste que je n'arrive pas à dormir, je me réveille pratiquement tous les deux heures, mais mes rêves, eux, ne changent pas. Voilà, bref. Et toi, alors du coup, tu dors comment pendant les soirs de pleine lune, les nuits de pleine lune ? Viens nous en parler sur notre compte Instagram, le salon des rêves, et on partagera ça avec notre communauté. En tout cas, je te souhaite de passer une douce nuit, et si la lune te tient éveillée, dis-toi que tu n'es pas le seul ou la seule à la regarder. Je te souhaite une belle nuit, et fais de beaux rêves.
