Pour ce 16ème épisode, je reçois Lucile Quillet, journaliste pour de grands noms de la Presse comme Slate, Elle ou encore Madame Figaro, et est également autrice. Son dernier livre “Libre de prendre le pouvoir sur ma carrière”, paru aux édition Diateino, est un guide de coaching a destination des femmes qui veulent se réaliser au travail. Vous l’aurez compris, Lucile et moi avons donc un sujet de prédilection commun : la carrière des femmes. Ensemble nous avons choisi d’aborder le thème de l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle. Célibataire, en couple, enceinte, parents, maman, maman solo, l’équilibre n’est pas toujours simple a trouver… Quelque soit votre situation actuelle, Lucile livre dans cet épisode, des pistes réflexions et exercices concrets pour mener une vie qui mêle carrière et vie privée sans se surmener, s’excuser ni culpabiliser. _______ Choisissisez les thématiques qui vous intéressent 🤗🎧 7min : Qu’est ce qu’un bon équilibre vie pro perso ? 11min : Presentéisme, droit a la déconnexion 21min : Accepter que les moments personnels compliqués influent sur la vie pro et en parler à son manager 30 min : Définir les sujets de ma vie personnelle que je n’aborde pas en entreprise #vieprivée 35 min : Concilier passion et travail à temps plein 38 min : Couple et carrière  51min : Vie de famille et carrière 57min : Futurs parents et carrière __________ Pour se procurer le livre de Lucile : https://www.diateino.com/fr/176-libre-de-prendre-le-pouvoir-sur-ma-carriere.html La suivre sur instagram : @lucile_quillet __________ ✨ Ressources conseillées par Lucile :  Podcast Femmes ambitieuses de Jenny Chammas Podcast Ma juste valeur de Insaff el Hassini  Chronique Badass de Lucile sur Welcome To The Jungle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] Ep.19 Alexis Minchella - Se lancer en freelance en 2021 2021, une bonne année pour se lancer en freelance ? Alexis Minchella est copywriter freelance pour des entreprises B2B et le créateur du podcast Tribu Indé, qui décrypte les business de free-lances et aident les indépendants à progresser dans leur activité. Mais ce n’est pas tout : Alexis a également écrit son premier livre, tout récemment paru aux éditions Eyrolles : “Freelance – l’aventure dont vous êtes le héros”. Un guide à destination des nouveaux indépendants qui souhaitent bâtir une activité solide, dépasser leurs peurs et vendre avec succès. Qui mieux qu’Alexis, donc, pour venir répondre à une question qui taraude bon nombre de personnes en quête de changements professionnels : 2021, est-ce une bonne année pour se lancer en freelance ? Au programme : 12min : 2021, une bonne année pour se lancer en freelance ? 17min : Les notions de gratifications instantanées vs gratifications différées dans la vie professionnelle 19min : Comment le livre d’Alexis peut vous aider a vous lancer en freelance ? 23'40min : Les piliers pour démarrer une activité solide et pérenne en freelance 29min : Comment continuer de progresser en freelance ? (ou comment ne pas devenir un Freelance canapé) 36min : Exercice concret pour appréhender et dépasser ses peurs de se lancer en freelance _____________________________ Ressources pour se lancer en freelance suggérées par Alexis : ✨ Young, wild and freelance (https://thomasburbidge.com/podcast/) de Thomas Burbidge ✨ Un bon moment (https://www.youtube.com/c/kyankhojandi/videos) Kyan Khojandi et Navo ✨ Inspirations creatives (https://www.inspirationcreative.co/inspiration), de Valentin Decker et Killian Talin 📘 Et pour commander le livre d’Alexis, c’est par ici : https://www.tribuinde.com/livre  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] Ep.15 Mélissa Simonot - Human Design et vie professionnelle Dans ce 15ème épisode du Tilt, je reçois Mélissa Simonot, accompagnatrice en Human Design. Mélissa est une des pionnière dans ce domaine en France. Le Human Design, est un outil de connaissance de soi, basé sur nos informations de naissance (date/heure/lieu) qui nous donne notre ADN énergétique et nous permet de mieux se connaitre, de prendre des décisions qui nous conviennent pleinement et de mettre des mots sur nos émotions et notre fonctionnement. Je suis donc ravie de vous présenter cet outil inédit sur Le Tilt, et espère qu’il résonnera en vous et pourra même peut être vous guider dans votre cheminement professionnel.  Lors de notre conversation, nous avons donc abordé le Human Design sous le prisme du travail et nous évoquons notamment : 👉 Les 5 types en Human Design  👉 Comment le Human Design peut nous aider dans les prises de décisions professionnelles  👉 La manière don le design peut justifier entre guillemet, le fait que l’on ait changé de métiers ou entreprises plusieurs fois et qu’on ait la sensation de ne pas trouver sa voie 👉 Comment le Human Design peut aider à la cohésion et à la performance d’une équipe  Mélissa est passionnée, spontanée et très drôle, j’espère que vous aurez plaisir à écouter notre échange. __ Pour découvrir votre design et suivre le travail de Mélissa : https://www.melissasimonot.com/ IG : @melissasimonot _ 📚 Les livres conseillés par Mélissa :  • Le Livre de Référence du Design Humain, Ra Uru Hu  • Untamed, Glennon Doyle  • La Grâce de l'Imperfection, Brené Brown  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Rediffusion] Episode 11 : Anne - Onufryk - Coach | Méthode Energy Leadership 🗝 Et si… vous appreniez à identifier dans quelle énergie professionnelle vous êtes, pour mieux vous comprendre et mettre les bonnes actions en place ? 🗝 Et si… vous aussi, vous n’étiez pas fait pour le CDI, et qu’un enchainement de CDD vous convenait mieux ? Dans ce nouvel épisode du Tilt, je reçois Anne Onufryk, coach en développement personnel et professionnel.  Anne a une méthode de coaching que nous n’avons encore jamais évoquée sur Le Tilt, que j’ai découverte avec elle. La méthode de coaching d’Anne s’appelle Energy Leadership. C’est un courant de coaching qui a identifié 7 niveaux d’energies que nous traversons tous (dans la vie pro ou la vie perso), et qui permet de se situer à un instant T, et d’établir un plan d’action pour atteindre le niveau d’énergie souhaité. Anne explique donc ces 7 niveaux d’énergie dans l’épisode : l’énergie de la victime, l’énergie de la colère, l’énergie du lâcher prise, l’énergie de la créativité etc… Vous allez forcément vous reconnaitre dans ces explications et probablement identifier où vous en êtes maintenant, au moment où vous écoutez l’épisode. 📌  Nous évoquons également la carrière d’Anne (RH/Finance/Informatique) et notamment le fait qu’elle ait enchainé les CDD sans aucune appréhension. Au contraire, c’était une source de satisfaction voire d’excitation de pouvoir se réinventer professionnellement à chaque fin de mission. Cela lui a également permis de s’accorder le temps qu’elle souhaitait entre 2 boulots. Pendant notre discussion, nous parlons également de comment les tensions quotidiennes se manifestent dans le corps. Nous creusons aussi ensemble la différence entre un coach et un psychologue.  Enfin, nous parlons de synchronicités. 💡Il y a un exercice concret à la fin de l’épisode, n’hésitez pas à m’envoyer un petit message sur Instagram (@le.tilt) pour me dire si tu vous l’avez fait et s’il vous a aidé.  Bonne écoute !  - Les ressources conseillées par Anne 📚💡 La communication non violente (https://www.youtube.com/watch?v=bIjRxdN-kL8) de Marshall Rosenberg (conférence) Les mots sont des fenêtres de Marshall Rosenberg (livre) The coaching habit de Michael Bungay Stanier (livre) We will get through this (https://podcasts.apple.com/ca/podcast/we-will-get-through-this/id1504697992) de Michael Bungay Stanier (Podcast) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous retrouve avec Laura Beauchamp, hypnothérapeute et formatrice en auto-hypnose. Laura n’a cependant pas toujours été hypnothérapeute, et c’est d’ailleurs de sa reconversion dont nous parlons dans cet épisode.  Elle revient sur son premier emploi salarié, à la Marie de Paris qu’elle a occupé plusieurs années, jusqu’à la perte de sens et à l’envie de se créer une vie professionnelle plus alignée avec son besoin de liberté et ses valeurs. Elle nous partage les phases de réflexions, de doutes par lesquels elle est passée et finalement comment s’est opéré son tilt pour choisir le métier d’hypnothérapeute. Cela fait maintenant plus de 4 ans que Laura a opéré sa reconversion. Ensemble, nous discutons également de ses débuts en tant qu’indépendante et le développement de son activité, de la manière dont elle a annoncé et géré cette transition professionnelle avec ses proches et à quoi ressemble sa vie professionnelle aujourd’hui. Laura est une vraie belle rencontre, et je suis ravie de vous partager aujourd’hui son témoignage qu’elle livre avec humilité et authenticité, sur son parcours, son cheminement personnel et professionnel pour se sentir bien et aider les autres à y parvenir également. Bonne écoute !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous retrouver avec Julie Jendrzezak, qui nous partage aujourd’hui son parcours de reconversion. Julie a travaillé 5 ans dans un grand groupe de distribution alimentaire, sur différents postes en marketing. Elle nous parle de son parcours au sein de cette entreprise, puis de sa perte de sens et de motivation au fil des années, jusqu’à son Brown out total (vous découvrirez la différence entre burn out et brown out dans l'épisode). Pendant des mois, son corps lui envoyait des signaux forts et douloureux pour que ça s’arrête, jusque’au point de non retour. Je vous préviens, si vous traversez ça ou que vous avez traversé ça, son témoignage est hyper fort et vous émouvra sans doute beaucoup. Julie nous raconte comment elle a mis fin à cette période et comment elle a trouvée sa mission de vie, celle de mettre la puissance du collectif au service du bien être au quotidien, et comment celle-ci se traduit aujourd’hui dans sa nouvelle vie professionnelle. Avec Julie, nous discutons également - du soutien -ou non- des proches dans ces périodes de transitions - de rupture convientionnelle et de droits au chômage comme tremplin et de développement d’une micro-entreprise - du chemin sans fin qu'être la quête de sens et du bien être Bonne écoute !  ______ Pour suivre Julie, rdv sur instagram @weareteamtabata _____ Les ressources évoquées durant l'épisode : 📚 Profession Slasheur de Marielle Barbe Imparfaits, libres et heureux, de Christophe André Sapiens de Yuval Noah Harari L'intelligence spirtiuelle au coeur du leadership de Romain Cristofini Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es en recherche d'emploi ? Tu souhaites changer d'entreprise ? Tu ne veux pas faire de concession et te faire recruter par une entreprise qui te plait vraiment ? Alors cet épisode est fait pour toi.  Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui avec Claire-Léa Molle, qui est à la fois recruteuse (et qui connait donc toutes les ficelles pour faire des candidatures remarquées et décrocher des entretiens), et est également coach carrière, une activité grâce à laquelle elle aide les particuliers à booster leur employabilité. Vous l’aurez compris, Claire-Léa connait donc parfaitement les rouages du recrutement et nous partage dans cet épisode une multitude de conseils sur tous les outils et stratégies qui pourront t'aider à décrocher des entretiens à coup sur, et même pourquoi pas le job de tes rêves.  Ensemble, nous parlons bien sur des indémodables CV et lettre de motivation et comment faire en sorte qu’ils arrivent en haut de la pile de candidature. Mais nous parlons également et surtout d’outils encore plus redoutables lorsque l’on est en recherche d’emploi :  le mindset le personal branding la connaissance du marché caché de l’emploi la mobilisation de votre réseau l’utilisation inévitable de Linkedin. Je vous conseille de vous munir d’un carnet et d’un stylo durant l’écoute de cet épisode, pour pouvoir retenir et surtout appliquer dès maintenant les nombreux précieux conseils de Claire-Léa en matière de recherche d’emploi.  ___ Pour contacter Claire-Léa :  Insta :@claireleamolle LinkedIn : Claire-Léa Molle __ Les ressources conseillées par Claire-Léa pendant l'épisode 📚 (livre) Croire en ses rêves et trouver son chemin de Meriem Salmi (podcast) Plouf, au bord du bassin, de Appoline Rigaut (podcast) Inpowher, de Louise Aubery  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui avec Sarah Zitouni, fondatrice du compte Instagram @PowHERtaCarriere et coach carrière féministe. Sarah est un condensé de détermination, de bienveillance et de pédagogie pour toutes les femmes qui souhaitent, comme elle le dit elle même, « tout avoir » dans leur carrière. Avec Sarah, nous sommes toutes les deux féministes et conscientes des challenges bien spécifiques auxquels font face les femmes au cours de leur carrière. C’est pourquoi nous avons décidé de discuter et décortiquer ensemble trois barrières récurrentes que rencontrent les femmes au travail, afin de vous aider à mieux les appréhender et les dépasser. Nous parlons ensemble : Le syndrome de l’imposteur Les inégalités salariales Le sexisme en entreprise Pour chacune de ces thématiques, Sarah prend le temps d’expliquer d’où viennent ces discriminations, apporte des chiffres concrets pour comprendre la réalité de ces inégalités, et donne des exercices et conseils pratiques pour y faire face et obtenir sa juste place dans le monde du travail. ___ Ressources conseillées et évoquées durant l'épisode :   Podcast une sacrée paire d’ovaires, par Marie Bongars Ted Talk et livre de Sheryl Sandberg : Lean In You are a Badass de Jen Sincero  Moi les hommes je les déteste, Pauline Harmange Illégitimes, de Nesrine Slaoui Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S’il y a un vrai mouvement qui se dessine dans notre société contemporaine c’est bien la libération de la parole, la dénonciation des  discriminations, et même des oppressions. Les hashtag comme #metoo, l’ensemble des #balance, le récent #metooinceste gagnent en puissance sur les réseaux sociaux et aident de nombreuses victimes à se faire entendre. Il est notable que les femmes sont une minorité majoritaire dans  ces mouvements. En parallèle, le podcast se développe, accompagnant cette libération et démocratisant bien des sujets. Alors définir le podcast comme un espace de parole était finalement une évidence. Aujourd’hui, 8 mars, journée internationale des droits de la femme, nous avons souhaité nous associer à cet événement à notre façon.  Dans cet épisode nous sommes 11  à vous raconter comment nous avons fait de nos podcasts des espaces militants, des espaces ouverts, des espaces de parole libre, en donnant la voix sans concessions aux femmes et en nous battant à leurs côtés pour faire avancer leurs droits.Et c'est Lauren Bastide qui nous a fait l'immense honneur d'introduire et de conclure cet épisode ! Les participants  à cet épisode :  🎙Floriane - Prends ton baluchon > https://prendstonbaluchon.fr/accueil/ Le podcast par et pour les 8/15 ans qui parle de voyage et d’expatriation. 🎙Anne Fleur - Génération Podcast > https://www.annefleurandrle.com/ Le podcast qui te recommande des épisodes marquants, t’explique pourquoi et t’aide à découvrir de nouveaux podcasts  🎙Cédric - Papatriarcat > https://papatriarcat.fr/ Comment développer une parentalité éclairée et affranchie du patriarcat ? Essayons d’y répondre ensemble, sans jugement, avec humilité et confiance  🎙 Marie - Maman Bosse > https://podcast.ausha.co/maman-bosse Le podcast qui questionne les trajectoires professionnelles des mères. 🎙 Constance - Les enfants vont bien https://www.instagram.com/lesenfantsvontbienpodcast/ Le podcast qui donne la paroles aux familles "extra-ordinaires": homoparentales, monoparentales et adoptantes 🎙Nadia - Grands défis & Tout-petits > https://shows.acast.com/6015b175ca1a7a140c4ce1f2 Un podcast pour et par les parents qui traite des difficultés concrètes rencontrées par les parents et leurs enfants de tout âge. 🎙 Charlotte -  Pourquoi pas moi ? > http://pourquoipasmoi.co/ Le podcast qui t'invite à écouter ta petite voix ! 🎙Célia - Ma passion Mon job > https://mapassionmonjob.com/ Le podcast exploration des coulisses de métiers passions inspirants ! 🎙Léa - Le Tilt > https://letilt.com/ Le podcast qui questionne les modes de travail d'aujourd'hui et partage des outils et des inspirations métiers à ceux qui veulent réinventer leur vie professionnelle. 🎙Myriam - The French Working Mum > https://www.thefrenchworkingmum.fr/ Le podcast qui soutien les mères qui travaillent 🎙Laura - L'aléa Podcast > https://podcast.ausha.co/l-alea-le-podcast-pour-oser-pour-prendre-des-risques Le podcast inspirant qui interroge celles et ceux qui sortent de leur zone de confort et prennent des risques par Laura Pouliquen. _____ Textes écrits par Marie Pommier, Célia Leduc, Floriane & Constance Communication conçue par Myriam Levens, Anne-Fleur Andrle Réalisation par Nadia ______ Crédits musique :  Titre:  Long Time Expected Auteur: Zweeback Source: https://zweeback.bandcamp.com/releases Licence: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel épisode, pour aborder un type de projet professionnel peu connu, a la croisée de l’entrepreneuriat et du salariat : l’intrapreneuriat. Pour nous éclairer sur l’intrapreneuriat, j’ai convié Florence Oliveira, coach et consultante en transformation d’entreprise, specialisée dans les cultures inclusives et l’engagement des employé.e.s. Florence revient sur ce qu’est l’intrapreneuriat, nous éclaire sur la manière de prendre part a des projets de ce type au sein d’une organisation et dévoile les bénéfices qu’il peut avoir pour votre carrière.  Au cours de notre discussion vous découvrirez également les avantages de l’intrapreneuriat pour l’entreprise, ainsi que des pistes de réflexions pour savoir si vous avez plutôt un profil d’entrepreneur ou d’intrapreneur. Florence nous partage également un exercice concret pour pouvoir mobiliser son réseau, afin de créer et mener a bien un projet intrapreneurial. Vous allez le découvrir, l’intrapreneuriat est a la croisée de la passion, de l’innovation, du réseau, de l’agilité des entreprises et des talents uniques de collaborateurs. Qui sait, peut être qu’entreprendre en entreprise est fait pour vous ? Si le podcast vous plait, vous pouvez laisser 5 étoiles et un commentaire sur apple podcast et vous abonner au compte instagram @le.tilt pour vous inspirer et accéder à des clefs de coaching concrètes pour se mettre sur le chemin d’une vie professionnelle épanouissante.  ___ Les références et ressources de Florence :  Livres de Jane Horan (https://thehorangroup.com/jane-horan/) : The power of positive workplace politics (https://www.amazon.com/Wish-Known-That-Earlier-Career/dp/0470829680) et Now it’s clear the career you own (https://www.amazon.com/Now-Its-Clear-Career-You/dp/0995502706/) Livres de Michael Hyter (https://www.kornferry.com/about-us/consultants/michaelhyter) : The power of choice, embracing efficacy to drive your career (https://www.amazon.com/Power-Choice-Embracing-Efficacy-Career/dp/1119780926/ref=pd_lpo_14_t_0/147-1477760-0631933?_encoding=UTF8&pd_rd_i=1119780926&pd_rd_r=3c698491-38b2-4263-86fa-f00a7051df4e&pd_rd_w=NFX81&pd_rd_wg=AqAm1&pf_rd_p=16b28406-aa34-451d-8a2e-b3930ada000c&pf_rd_r=1189Q83YC04SM257VCR4&psc=1&refRID=1189Q83YC04SM257VCR4) et The power of inclusion (https://www.amazon.fr/Power-Inclusion-Potential-Productivity-Workforce-ebook/dp/B000S1MPB8/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=the+power+of+inclusion+hyter&qid=1614449262&s=english-books&sr=1-1) Ted talk : How to start a movement de Derek Sivers (https://www.ted.com/talks/derek_sivers_how_to_start_a_movement?language=fr) (disponible sur YouTube) Video sur Spark Igniting the intrapreneur (https://www.youtube.com/watch?v=UWr8aIirc5A) > https://www.youtube.com/watch?v=UWr8aIirc5A Livre blanc du Credit Agricole en Français sur Intrapreneuriat : Voyage au cœur de l’intrapreneuriat (https://www.slideshare.net/credit_agricole_sa/credit-agricole-salivreblancintrapreneuriat2014) > https://www.slideshare.net/credit_agricole_sa/credit-agricole-salivreblancintrapreneuriat2014 Livre blanc de Deloitte en Anglais sur Intrapreneuriat : Five insights into intrapreneurship (https://www2.deloitte.com/content/dam/Deloitte/de/Documents/technology/Intrapreneurship_Whitepaper_English.pdf) > https://www2.deloitte.com/content/dam/Deloitte/de/Documents/technology/Intrapreneurship_Whitepaper_English.pdf Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.