- Speaker #0
Bonjour et bienvenue sur le podcast le yoga en vous je suis Bérangère professeur de yoga à Caen et en ligne chez Béré Yoga ici
- Speaker #1
Bonjour et bienvenue sur le podcast Le Yoga en Vous. Je suis Bérangère, professeure de yoga à Caen et en ligne chez Béré Yoga. Ici,
- Speaker #0
je vous propose des réflexions et des conseils pratiques pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne mieux comprendre ses bienfaits
- Speaker #1
je vous propose des réflexions et des conseils pratiques pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne, mieux comprendre ses bienfaits et vous reconnecter à vous-même avec bienveillance.
- Speaker #0
bienfaits et vous reconnecter à vous-même avec bienveillance. Bonne écoute !
- Speaker #1
Bonne écoute ! Hello et bienvenue dans cet épisode du mini-yoga en vous.
- Speaker #0
Hello et bienvenue dans cet épisode du mini-yoga en vous.
- Speaker #1
Aujourd'hui,
- Speaker #0
Aujourd'hui,
- Speaker #1
je te propose un petit voyage dans le temps pour découvrir 10 faits surprenants sur l'histoire du yoga.
- Speaker #0
je te propose un petit voyage dans le temps pour découvrir 10 faits surprenants sur l'histoire du yoga.
- Speaker #1
On va parler d'origine des mots,
- Speaker #0
On va parler d'origine des mots,
- Speaker #1
de pratiques étonnantes,
- Speaker #0
de pratiques étonnantes, de tapis de yoga et même de Beatles.
- Speaker #1
de tapis de yoga et même de Beatles.
- Speaker #0
C'est mon groupe préféré.
- Speaker #1
C'est mon groupe préféré.
- Speaker #0
Que tu sois débutant,
- Speaker #1
Que tu sois débutant,
- Speaker #0
débutante ou yogi confirmé,
- Speaker #1
débutante ou yogi confirmé,
- Speaker #0
tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
- Speaker #1
tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
- Speaker #0
C'est parti !
- Speaker #1
C'est parti !
- Speaker #0
Alors tout d'abord,
- Speaker #1
Alors tout d'abord l'origine du mot yoga.
- Speaker #0
l'origine du mot yoga.
- Speaker #1
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
- Speaker #0
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
- Speaker #1
Mais à l'origine cette union,
- Speaker #0
Mais à l'origine, cette union,
- Speaker #1
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
- Speaker #0
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
- Speaker #1
l'univers,
- Speaker #0
l'univers, l'âme universelle.
- Speaker #1
l'âme universelle.
- Speaker #0
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers,
- Speaker #1
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers, avec le grand tout.
- Speaker #0
avec le grand tout.
- Speaker #1
Mais aujourd'hui,
- Speaker #0
Mais aujourd'hui,
- Speaker #1
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
- Speaker #0
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
- Speaker #1
C'est une belle interprétation,
- Speaker #0
C'est une belle interprétation,
- Speaker #1
c'est vrai,
- Speaker #0
c'est vrai,
- Speaker #1
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
- Speaker #0
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
- Speaker #1
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
- Speaker #0
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
- Speaker #1
Alors ensuite,
- Speaker #0
Alors ensuite,
- Speaker #1
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
- Speaker #0
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
- Speaker #1
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
- Speaker #0
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
- Speaker #1
500 avant Jésus-Christ,
- Speaker #0
500 avant Jésus-Christ,
- Speaker #1
300 après Jésus-Christ,
- Speaker #0
300 après Jésus-Christ,
- Speaker #1
on ne sait pas exactement.
- Speaker #0
on ne sait pas exactement.
- Speaker #1
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
- Speaker #0
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
- Speaker #1
Et dans ce texte,
- Speaker #0
Et dans ce texte,
- Speaker #1
étonnamment,
- Speaker #0
étonnamment,
- Speaker #1
il parle très peu de posture.
- Speaker #0
il parle très peu de posture. La seule qu'il mentionne,
- Speaker #1
La seule qu'il mentionne, c'est la posture assise pour méditer.
- Speaker #0
c'est la posture assise pour méditer. Son yoga est surtout éthique et méditatif,
- Speaker #1
Son yoga est surtout éthique et méditatif, donc avec les huit membres du yoga,
- Speaker #0
donc avec les huit membres du yoga,
- Speaker #1
ce qu'on appelle Ashtanga.
- Speaker #0
ce qu'on appelle Ashtanga.
- Speaker #1
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
- Speaker #0
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
- Speaker #1
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
- Speaker #0
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
- Speaker #1
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
- Speaker #0
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
- Speaker #1
c'est un vrai chemin intérieur,
- Speaker #0
c'est un vrai chemin intérieur,
- Speaker #1
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
- Speaker #0
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
- Speaker #1
Ensuite,
- Speaker #0
Ensuite,
- Speaker #1
troisième point,
- Speaker #0
troisième point,
- Speaker #1
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
- Speaker #0
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
- Speaker #1
Les textes anciens,
- Speaker #0
Les textes anciens,
- Speaker #1
notamment justement les Yoga Sutras,
- Speaker #0
notamment justement les Yoga Sutras,
- Speaker #1
parlent des tapas.
- Speaker #0
parlent des tapas.
- Speaker #1
C'était des exercices ascétiques
- Speaker #0
C'était des exercices ascétiques
- Speaker #1
destiné à fortifier le corps,
- Speaker #0
destiné à fortifier le corps,
- Speaker #1
à purifier l'esprit.
- Speaker #0
à purifier l'esprit.
- Speaker #1
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
- Speaker #0
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
- Speaker #1
Par exemple,
- Speaker #0
Par exemple,
- Speaker #1
ils restaient assis des jours,
- Speaker #0
ils restaient assis des jours,
- Speaker #1
voire des semaines sans bouger.
- Speaker #0
voire des semaines sans bouger.
- Speaker #1
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
- Speaker #0
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
- Speaker #1
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
- Speaker #0
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
- Speaker #1
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
- Speaker #0
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
- Speaker #1
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
- Speaker #0
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
- Speaker #1
Tout ça,
- Speaker #0
Tout ça,
- Speaker #1
comme je vous le disais,
- Speaker #0
comme je vous le disais,
- Speaker #1
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
- Speaker #0
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
- Speaker #1
pour renforcer le corps et l'esprit.
- Speaker #0
pour renforcer le corps et l'esprit.
- Speaker #1
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
- Speaker #0
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
- Speaker #1
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
- Speaker #0
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
- Speaker #1
Quatrième point,
- Speaker #0
Quatrième point,
- Speaker #1
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
- Speaker #0
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
- Speaker #1
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
- Speaker #0
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
- Speaker #1
grâce à Swami Vivekananda.
- Speaker #0
grâce à Swami Vivekananda.
- Speaker #1
Un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
- Speaker #0
un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
- Speaker #1
Vivekananda insiste sur la méditation,
- Speaker #0
Vivekananda insiste sur la méditation,
- Speaker #1
l'éthique,
- Speaker #0
l'éthique,
- Speaker #1
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
- Speaker #0
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
- Speaker #1
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
- Speaker #0
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
- Speaker #1
Il est adopté.
- Speaker #0
Il est adopté.
- Speaker #1
pour la relaxation,
- Speaker #0
pour la relaxation, la méditation et la conscience corporelle.
- Speaker #1
la méditation et la conscience corporelle. On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons.
- Speaker #0
On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons. On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
- Speaker #1
On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
- Speaker #0
Il y a des photos de Marilyn Monroe,
- Speaker #1
Il y a des photos de Marilyn Monroe par exemple qui fait du yoga.
- Speaker #0
par exemple, qui fait du yoga.
- Speaker #1
Il y a Yehudi Menuhin aussi,
- Speaker #0
Il y a Yehudi Menuhin aussi, le violoniste.
- Speaker #1
le violoniste.
- Speaker #0
Voilà,
- Speaker #1
Voilà,
- Speaker #0
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
- Speaker #1
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
- Speaker #0
Le cinquième point,
- Speaker #1
Le cinquième point,
- Speaker #0
les postures modernes.
- Speaker #1
les postures modernes. En fait,
- Speaker #0
En fait,
- Speaker #1
les enchaînements dynamiques modernes,
- Speaker #0
les enchaînements dynamiques modernes,
- Speaker #1
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
- Speaker #0
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
- Speaker #1
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidentale.
- Speaker #0
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidental. mentale,
- Speaker #1
mentale, parfois même inspirée de la gym suédoise.
- Speaker #0
parfois même inspirée de la gym suédoise.
- Speaker #1
Par exemple,
- Speaker #0
Par exemple,
- Speaker #1
les salutations au soleil,
- Speaker #0
les salutations au soleil,
- Speaker #1
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40,
- Speaker #0
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40, sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes.
- Speaker #1
sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes. Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
- Speaker #0
Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
- Speaker #1
ni même au
- Speaker #0
ni même au
- Speaker #1
19e siècle.
- Speaker #0
19e siècle.
- Speaker #1
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
- Speaker #0
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
- Speaker #1
tout en restant fidèle à son esprit d'origine.
- Speaker #0
tout en restant fidèle à son esprit d'origine. Sixième point,
- Speaker #1
Sixième point, on va parler des Beatles.
- Speaker #0
on va parler des Beatles. Donc je vous le disais,
- Speaker #1
Je vous le disais,
- Speaker #0
c'est mon groupe préféré.
- Speaker #1
c'est mon groupe préféré.
- Speaker #0
Dans les années 60,
- Speaker #1
Dans les années 60, George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation.
- Speaker #0
George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation. Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale.
- Speaker #1
Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale. Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
- Speaker #0
Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
- Speaker #1
spiritualité et contre-culture.
- Speaker #0
spiritualité et contre-culture.
- Speaker #1
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
- Speaker #0
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
- Speaker #1
Ensuite,
- Speaker #0
Ensuite,
- Speaker #1
fait numéro 7,
- Speaker #0
fait numéro 7, on va parler des yogis centenaires.
- Speaker #1
on va parler des yogis centenaires. Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme.
- Speaker #0
Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme. Par exemple,
- Speaker #1
Par exemple,
- Speaker #0
Krishnamacharya est mort à
- Speaker #1
Krishnamacharya est mort à
- Speaker #0
100 ans ou 101 ans.
- Speaker #1
100 ans ou 101 ans.
- Speaker #0
Et il a enseigné très très tard.
- Speaker #1
Et il a enseigné très très tard.
- Speaker #0
Tout comme B.K.
- Speaker #1
Tout comme B.K.
- Speaker #0
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps.
- Speaker #1
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps. Mais je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
- Speaker #0
Je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
- Speaker #1
il favorise surtout la santé,
- Speaker #0
il favorise surtout la santé,
- Speaker #1
la conscience de soi et le bien-être.
- Speaker #0
la conscience de soi et le bien-être. Fait numéro 8,
- Speaker #1
Fait numéro 8,
- Speaker #0
les interdictions et les usages politiques.
- Speaker #1
les interdictions et les usages politiques. Pendant la période coloniale britannique,
- Speaker #0
Pendant la période coloniale britannique, en Inde,
- Speaker #1
en Inde,
- Speaker #0
le yoga était réprimé.
- Speaker #1
le yoga était réprimé.
- Speaker #0
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
- Speaker #1
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
- Speaker #0
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques.
- Speaker #1
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques. Aujourd'hui,
- Speaker #0
Aujourd'hui,
- Speaker #1
c'est plutôt l'inverse.
- Speaker #0
c'est plutôt l'inverse.
- Speaker #1
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
- Speaker #0
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
- Speaker #1
Par exemple,
- Speaker #0
Par exemple,
- Speaker #1
lors de la journée internationale du yoga,
- Speaker #0
lors de la journée internationale du yoga,
- Speaker #1
instaurée en 2015,
- Speaker #0
instaurée en 2015,
- Speaker #1
à la demande du premier ministre
- Speaker #0
à la demande du premier ministre
- Speaker #1
Modi. Donc le yoga,
- Speaker #0
Modi. Donc le yoga,
- Speaker #1
qui autrefois pouvait être interdit,
- Speaker #0
qui autrefois pouvait être interdit,
- Speaker #1
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
- Speaker #0
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
- Speaker #1
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
- Speaker #0
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
- Speaker #1
au dépend d'autres cultures du pays.
- Speaker #0
au dépend d'autres cultures du pays.
- Speaker #1
Fait numéro 9,
- Speaker #0
Fait numéro 9,
- Speaker #1
le tapis.
- Speaker #0
le tapis.
- Speaker #1
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
- Speaker #0
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
- Speaker #1
80.
- Speaker #0
80.
- Speaker #1
Avant cela,
- Speaker #0
Avant cela,
- Speaker #1
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
- Speaker #0
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
- Speaker #1
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
- Speaker #0
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
- Speaker #1
d'adhérence,
- Speaker #0
d'adhérence,
- Speaker #1
d'hygiène.
- Speaker #0
d'hygiène.
- Speaker #1
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes.
- Speaker #0
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes. Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant,
- Speaker #1
Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant, c'est pas vraiment la même chose.
- Speaker #0
c'est pas vraiment la même chose. Et enfin,
- Speaker #1
Et enfin... Fait numéro 10,
- Speaker #0
fait numéro 10,
- Speaker #1
je voulais te parler des noms des postures.
- Speaker #0
je voulais te parler des noms des postures.
- Speaker #1
Aujourd'hui,
- Speaker #0
Aujourd'hui,
- Speaker #1
les postures ont des noms poétiques,
- Speaker #0
les postures ont des noms poétiques,
- Speaker #1
donc le chien tête en bas,
- Speaker #0
donc le chien tête en bas,
- Speaker #1
le guerrier,
- Speaker #0
le guerrier,
- Speaker #1
le cobra,
- Speaker #0
le cobra,
- Speaker #1
mais à l'origine,
- Speaker #0
mais à l'origine,
- Speaker #1
elles étaient très pragmatiques,
- Speaker #0
elles étaient très pragmatiques,
- Speaker #1
avec des termes comme assis,
- Speaker #0
avec des termes comme assis,
- Speaker #1
couché.
- Speaker #0
couché.
- Speaker #1
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique.
- Speaker #0
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique. En fait,
- Speaker #1
En fait,
- Speaker #0
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle,
- Speaker #1
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle, avec la diffusion du yoga en Occident et la structuration moderne.
- Speaker #0
avec la diffusion du yoga en Occident. et la structuration moderne des séquences par des maîtres comme
- Speaker #1
des séquences par des maîtres comme Krishnamacharya, popularisé par
- Speaker #0
Krishnamacharya, popularisé par
- Speaker #1
B.K. Sayangar et Patabhi Joyce.
- Speaker #0
BKS Iyengar et Patabhi Joyce. Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable,
- Speaker #1
Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable, plus motivant peut-être,
- Speaker #0
plus motivant peut-être,
- Speaker #1
peut-être plus accessible aussi,
- Speaker #0
peut-être plus accessible aussi, et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit.
- Speaker #1
et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Et voilà,
- Speaker #0
Et voilà, dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
- Speaker #1
dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
- Speaker #0
de ses origines philosophiques et spirituelles.
- Speaker #1
de ses origines philosophiques et spirituelles,
- Speaker #0
au tapis moderne et au nom poétique des postures.
- Speaker #1
au tapis moderne et au nom poétique des postures. Le yoga a évolué,
- Speaker #0
Le yoga a évolué,
- Speaker #1
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
- Speaker #0
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
- Speaker #1
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
- Speaker #0
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
- Speaker #1
notre esprit et notre lien avec le monde.
- Speaker #0
notre esprit et notre lien avec le monde.
- Speaker #1
J'espère que cet épisode t'a plu,
- Speaker #0
J'espère que cet épisode t'a plu,
- Speaker #1
t'a inspiré.
- Speaker #0
t'a inspiré.
- Speaker #1
Si c'est le cas,
- Speaker #0
Si c'est le cas,
- Speaker #1
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
- Speaker #0
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
- Speaker #1
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
- Speaker #0
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
- Speaker #1
ça me motive aussi pour continuer vraiment.
- Speaker #0
ça me motive aussi pour continuer, vraiment.
- Speaker #1
D'avance,
- Speaker #0
D'avance,
- Speaker #1
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
- Speaker #0
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
- Speaker #1
Je te dis du coup à très bientôt,
- Speaker #0
Je te dis du coup à très bientôt,
- Speaker #1
la semaine prochaine,
- Speaker #0
la semaine prochaine,
- Speaker #1
pour un prochain épisode.
- Speaker #0
pour un prochain épisode.
