Le Mini YEV #21. Des Yogis ascètes aux Beatles : 10 faits surprenants sur le Yoga | Le Yoga en Vous

Description

Le savais-tu ?

À l’origine, certains Yogis vivaient en ermite, s'infligeant des pratiques extrêmes… tandis que des siècles plus tard, les Beatles popularisaient la méditation transcendantale dans le monde entier.
Eh oui, entre pratiques ascétiques, échanges diplomatiques et influences pop, le Yoga a connu bien des vies avant d’arriver sur nos tapis !

Dans cet épisode, je te raconte 10 faits étonnants sur l’histoire du Yoga : ses origines spirituelles, son arrivée en Occident, les maîtres qui l’ont façonné, et la manière dont les postures ont évolué au fil du temps.

Un voyage passionnant à travers les siècles pour redécouvrir le Yoga autrement — entre sagesse ancienne, transformations modernes et anecdotes savoureuses.

Bonne écoute ! 🎧

-------------------------------

✨ Dans cet épisode on va parler de :

histoire du yoga, origines du yoga, yoga et spiritualité, yoga traditionnel, yoga moderne, yoga et philosophie, évolution du yoga, yoga en Inde, yoga en Occident, tapas yoga, Patanjali Yoga Sutras, Beatles yoga, gymnastique et yoga, culture du yoga, méditation transcendantale

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Le Mini YEV #20. Le tapis sous tes pieds : plus qu’un support

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Transcription

Speaker #0
Bonjour et bienvenue sur le podcast le yoga en vous je suis Bérangère professeur de yoga à Caen et en ligne chez Béré Yoga ici
Speaker #1
Bonjour et bienvenue sur le podcast Le Yoga en Vous. Je suis Bérangère, professeure de yoga à Caen et en ligne chez Béré Yoga. Ici,
Speaker #0
je vous propose des réflexions et des conseils pratiques pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne mieux comprendre ses bienfaits
Speaker #1
je vous propose des réflexions et des conseils pratiques pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne, mieux comprendre ses bienfaits et vous reconnecter à vous-même avec bienveillance.
Speaker #0
bienfaits et vous reconnecter à vous-même avec bienveillance. Bonne écoute !
Speaker #1
Bonne écoute ! Hello et bienvenue dans cet épisode du mini-yoga en vous.
Speaker #0
Hello et bienvenue dans cet épisode du mini-yoga en vous.
Speaker #1
Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
je te propose un petit voyage dans le temps pour découvrir 10 faits surprenants sur l'histoire du yoga.
Speaker #0
je te propose un petit voyage dans le temps pour découvrir 10 faits surprenants sur l'histoire du yoga.
Speaker #1
On va parler d'origine des mots,
Speaker #0
On va parler d'origine des mots,
Speaker #1
de pratiques étonnantes,
Speaker #0
de pratiques étonnantes, de tapis de yoga et même de Beatles.
Speaker #1
de tapis de yoga et même de Beatles.
Speaker #0
C'est mon groupe préféré.
Speaker #1
C'est mon groupe préféré.
Speaker #0
Que tu sois débutant,
Speaker #1
Que tu sois débutant,
Speaker #0
débutante ou yogi confirmé,
Speaker #1
débutante ou yogi confirmé,
Speaker #0
tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
Speaker #1
tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
Speaker #0
C'est parti !
Speaker #1
C'est parti !
Speaker #0
Alors tout d'abord,
Speaker #1
Alors tout d'abord l'origine du mot yoga.
Speaker #0
l'origine du mot yoga.
Speaker #1
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
Speaker #0
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
Speaker #1
Mais à l'origine cette union,
Speaker #0
Mais à l'origine, cette union,
Speaker #1
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
Speaker #0
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
Speaker #1
l'univers,
Speaker #0
l'univers, l'âme universelle.
Speaker #1
l'âme universelle.
Speaker #0
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers,
Speaker #1
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers, avec le grand tout.
Speaker #0
avec le grand tout.
Speaker #1
Mais aujourd'hui,
Speaker #0
Mais aujourd'hui,
Speaker #1
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
Speaker #0
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
Speaker #1
C'est une belle interprétation,
Speaker #0
C'est une belle interprétation,
Speaker #1
c'est vrai,
Speaker #0
c'est vrai,
Speaker #1
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
Speaker #0
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
Speaker #1
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
Speaker #0
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
Speaker #1
Alors ensuite,
Speaker #0
Alors ensuite,
Speaker #1
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
Speaker #0
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
Speaker #1
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
Speaker #0
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
Speaker #1
500 avant Jésus-Christ,
Speaker #0
500 avant Jésus-Christ,
Speaker #1
300 après Jésus-Christ,
Speaker #0
300 après Jésus-Christ,
Speaker #1
on ne sait pas exactement.
Speaker #0
on ne sait pas exactement.
Speaker #1
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
Speaker #0
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
Speaker #1
Et dans ce texte,
Speaker #0
Et dans ce texte,
Speaker #1
étonnamment,
Speaker #0
étonnamment,
Speaker #1
il parle très peu de posture.
Speaker #0
il parle très peu de posture. La seule qu'il mentionne,
Speaker #1
La seule qu'il mentionne, c'est la posture assise pour méditer.
Speaker #0
c'est la posture assise pour méditer. Son yoga est surtout éthique et méditatif,
Speaker #1
Son yoga est surtout éthique et méditatif, donc avec les huit membres du yoga,
Speaker #0
donc avec les huit membres du yoga,
Speaker #1
ce qu'on appelle Ashtanga.
Speaker #0
ce qu'on appelle Ashtanga.
Speaker #1
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
Speaker #0
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
Speaker #1
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
Speaker #0
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
Speaker #1
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
Speaker #0
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
Speaker #1
c'est un vrai chemin intérieur,
Speaker #0
c'est un vrai chemin intérieur,
Speaker #1
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
Speaker #0
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
Speaker #1
Ensuite,
Speaker #0
Ensuite,
Speaker #1
troisième point,
Speaker #0
troisième point,
Speaker #1
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
Speaker #0
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
Speaker #1
Les textes anciens,
Speaker #0
Les textes anciens,
Speaker #1
notamment justement les Yoga Sutras,
Speaker #0
notamment justement les Yoga Sutras,
Speaker #1
parlent des tapas.
Speaker #0
parlent des tapas.
Speaker #1
C'était des exercices ascétiques
Speaker #0
C'était des exercices ascétiques
Speaker #1
destiné à fortifier le corps,
Speaker #0
destiné à fortifier le corps,
Speaker #1
à purifier l'esprit.
Speaker #0
à purifier l'esprit.
Speaker #1
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
Speaker #0
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
ils restaient assis des jours,
Speaker #0
ils restaient assis des jours,
Speaker #1
voire des semaines sans bouger.
Speaker #0
voire des semaines sans bouger.
Speaker #1
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
Speaker #0
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
Speaker #1
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
Speaker #0
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
Speaker #1
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
Speaker #0
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
Speaker #1
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
Speaker #0
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
Speaker #1
Tout ça,
Speaker #0
Tout ça,
Speaker #1
comme je vous le disais,
Speaker #0
comme je vous le disais,
Speaker #1
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
Speaker #0
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
Speaker #1
pour renforcer le corps et l'esprit.
Speaker #0
pour renforcer le corps et l'esprit.
Speaker #1
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
Speaker #0
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
Speaker #1
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
Speaker #0
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
Speaker #1
Quatrième point,
Speaker #0
Quatrième point,
Speaker #1
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
Speaker #0
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
Speaker #1
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
Speaker #0
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
Speaker #1
grâce à Swami Vivekananda.
Speaker #0
grâce à Swami Vivekananda.
Speaker #1
Un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
Speaker #0
un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
Speaker #1
Vivekananda insiste sur la méditation,
Speaker #0
Vivekananda insiste sur la méditation,
Speaker #1
l'éthique,
Speaker #0
l'éthique,
Speaker #1
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
Speaker #0
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
Speaker #1
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
Speaker #0
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
Speaker #1
Il est adopté.
Speaker #0
Il est adopté.
Speaker #1
pour la relaxation,
Speaker #0
pour la relaxation, la méditation et la conscience corporelle.
Speaker #1
la méditation et la conscience corporelle. On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons.
Speaker #0
On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons. On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
Speaker #1
On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
Speaker #0
Il y a des photos de Marilyn Monroe,
Speaker #1
Il y a des photos de Marilyn Monroe par exemple qui fait du yoga.
Speaker #0
par exemple, qui fait du yoga.
Speaker #1
Il y a Yehudi Menuhin aussi,
Speaker #0
Il y a Yehudi Menuhin aussi, le violoniste.
Speaker #1
le violoniste.
Speaker #0
Voilà,
Speaker #1
Voilà,
Speaker #0
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
Speaker #1
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
Speaker #0
Le cinquième point,
Speaker #1
Le cinquième point,
Speaker #0
les postures modernes.
Speaker #1
les postures modernes. En fait,
Speaker #0
En fait,
Speaker #1
les enchaînements dynamiques modernes,
Speaker #0
les enchaînements dynamiques modernes,
Speaker #1
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
Speaker #0
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
Speaker #1
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidentale.
Speaker #0
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidental. mentale,
Speaker #1
mentale, parfois même inspirée de la gym suédoise.
Speaker #0
parfois même inspirée de la gym suédoise.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
les salutations au soleil,
Speaker #0
les salutations au soleil,
Speaker #1
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40,
Speaker #0
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40, sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes.
Speaker #1
sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes. Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
Speaker #0
Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
Speaker #1
ni même au
Speaker #0
ni même au
Speaker #1
19e siècle.
Speaker #0
19e siècle.
Speaker #1
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
Speaker #0
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
Speaker #1
tout en restant fidèle à son esprit d'origine.
Speaker #0
tout en restant fidèle à son esprit d'origine. Sixième point,
Speaker #1
Sixième point, on va parler des Beatles.
Speaker #0
on va parler des Beatles. Donc je vous le disais,
Speaker #1
Je vous le disais,
Speaker #0
c'est mon groupe préféré.
Speaker #1
c'est mon groupe préféré.
Speaker #0
Dans les années 60,
Speaker #1
Dans les années 60, George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation.
Speaker #0
George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation. Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale.
Speaker #1
Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale. Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
Speaker #0
Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
Speaker #1
spiritualité et contre-culture.
Speaker #0
spiritualité et contre-culture.
Speaker #1
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
Speaker #0
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
Speaker #1
Ensuite,
Speaker #0
Ensuite,
Speaker #1
fait numéro 7,
Speaker #0
fait numéro 7, on va parler des yogis centenaires.
Speaker #1
on va parler des yogis centenaires. Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme.
Speaker #0
Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme. Par exemple,
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Krishnamacharya est mort à
Speaker #1
Krishnamacharya est mort à
Speaker #0
100 ans ou 101 ans.
Speaker #1
100 ans ou 101 ans.
Speaker #0
Et il a enseigné très très tard.
Speaker #1
Et il a enseigné très très tard.
Speaker #0
Tout comme B.K.
Speaker #1
Tout comme B.K.
Speaker #0
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps.
Speaker #1
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps. Mais je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
Speaker #0
Je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
Speaker #1
il favorise surtout la santé,
Speaker #0
il favorise surtout la santé,
Speaker #1
la conscience de soi et le bien-être.
Speaker #0
la conscience de soi et le bien-être. Fait numéro 8,
Speaker #1
Fait numéro 8,
Speaker #0
les interdictions et les usages politiques.
Speaker #1
les interdictions et les usages politiques. Pendant la période coloniale britannique,
Speaker #0
Pendant la période coloniale britannique, en Inde,
Speaker #1
en Inde,
Speaker #0
le yoga était réprimé.
Speaker #1
le yoga était réprimé.
Speaker #0
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
Speaker #1
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
Speaker #0
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques.
Speaker #1
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques. Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
c'est plutôt l'inverse.
Speaker #0
c'est plutôt l'inverse.
Speaker #1
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
Speaker #0
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
lors de la journée internationale du yoga,
Speaker #0
lors de la journée internationale du yoga,
Speaker #1
instaurée en 2015,
Speaker #0
instaurée en 2015,
Speaker #1
à la demande du premier ministre
Speaker #0
à la demande du premier ministre
Speaker #1
Modi. Donc le yoga,
Speaker #0
Modi. Donc le yoga,
Speaker #1
qui autrefois pouvait être interdit,
Speaker #0
qui autrefois pouvait être interdit,
Speaker #1
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
Speaker #0
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
Speaker #1
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
Speaker #0
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
Speaker #1
au dépend d'autres cultures du pays.
Speaker #0
au dépend d'autres cultures du pays.
Speaker #1
Fait numéro 9,
Speaker #0
Fait numéro 9,
Speaker #1
le tapis.
Speaker #0
le tapis.
Speaker #1
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
Speaker #0
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
Speaker #1
80.
Speaker #0
80.
Speaker #1
Avant cela,
Speaker #0
Avant cela,
Speaker #1
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
Speaker #0
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
Speaker #1
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
Speaker #0
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
Speaker #1
d'adhérence,
Speaker #0
d'adhérence,
Speaker #1
d'hygiène.
Speaker #0
d'hygiène.
Speaker #1
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes.
Speaker #0
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes. Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant,
Speaker #1
Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant, c'est pas vraiment la même chose.
Speaker #0
c'est pas vraiment la même chose. Et enfin,
Speaker #1
Et enfin... Fait numéro 10,
Speaker #0
fait numéro 10,
Speaker #1
je voulais te parler des noms des postures.
Speaker #0
je voulais te parler des noms des postures.
Speaker #1
Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
les postures ont des noms poétiques,
Speaker #0
les postures ont des noms poétiques,
Speaker #1
donc le chien tête en bas,
Speaker #0
donc le chien tête en bas,
Speaker #1
le guerrier,
Speaker #0
le guerrier,
Speaker #1
le cobra,
Speaker #0
le cobra,
Speaker #1
mais à l'origine,
Speaker #0
mais à l'origine,
Speaker #1
elles étaient très pragmatiques,
Speaker #0
elles étaient très pragmatiques,
Speaker #1
avec des termes comme assis,
Speaker #0
avec des termes comme assis,
Speaker #1
couché.
Speaker #0
couché.
Speaker #1
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique.
Speaker #0
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique. En fait,
Speaker #1
En fait,
Speaker #0
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle,
Speaker #1
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle, avec la diffusion du yoga en Occident et la structuration moderne.
Speaker #0
avec la diffusion du yoga en Occident. et la structuration moderne des séquences par des maîtres comme
Speaker #1
des séquences par des maîtres comme Krishnamacharya, popularisé par
Speaker #0
Krishnamacharya, popularisé par
Speaker #1
B.K. Sayangar et Patabhi Joyce.
Speaker #0
BKS Iyengar et Patabhi Joyce. Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable,
Speaker #1
Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable, plus motivant peut-être,
Speaker #0
plus motivant peut-être,
Speaker #1
peut-être plus accessible aussi,
Speaker #0
peut-être plus accessible aussi, et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit.
Speaker #1
et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Et voilà,
Speaker #0
Et voilà, dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
Speaker #1
dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
Speaker #0
de ses origines philosophiques et spirituelles.
Speaker #1
de ses origines philosophiques et spirituelles,
Speaker #0
au tapis moderne et au nom poétique des postures.
Speaker #1
au tapis moderne et au nom poétique des postures. Le yoga a évolué,
Speaker #0
Le yoga a évolué,
Speaker #1
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
Speaker #0
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
Speaker #1
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
Speaker #0
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
Speaker #1
notre esprit et notre lien avec le monde.
Speaker #0
notre esprit et notre lien avec le monde.
Speaker #1
J'espère que cet épisode t'a plu,
Speaker #0
J'espère que cet épisode t'a plu,
Speaker #1
t'a inspiré.
Speaker #0
t'a inspiré.
Speaker #1
Si c'est le cas,
Speaker #0
Si c'est le cas,
Speaker #1
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
Speaker #0
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
Speaker #1
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
Speaker #0
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
Speaker #1
ça me motive aussi pour continuer vraiment.
Speaker #0
ça me motive aussi pour continuer, vraiment.
Speaker #1
D'avance,
Speaker #0
D'avance,
Speaker #1
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
Speaker #0
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
Speaker #1
Je te dis du coup à très bientôt,
Speaker #0
Je te dis du coup à très bientôt,
Speaker #1
la semaine prochaine,
Speaker #0
la semaine prochaine,
Speaker #1
pour un prochain épisode.
Speaker #0
pour un prochain épisode.

About Le Yoga en Vous

Envie d'intégrer le Yoga 🧘‍♀️à ton quotidien ? Découvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delà du tapis, avec bienveillance et simplicité.

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Par Bérengère, professeure de Yoga chez Béré Yoga

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Bonjour et bienvenue sur le podcast le yoga en vous je suis Bérangère professeur de yoga à Caen et en ligne chez Béré Yoga ici
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On va parler d'origine des mots,
Speaker #0
On va parler d'origine des mots,
Speaker #1
de pratiques étonnantes,
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de pratiques étonnantes, de tapis de yoga et même de Beatles.
Speaker #1
de tapis de yoga et même de Beatles.
Speaker #0
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Que tu sois débutant,
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tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
Speaker #1
tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
Speaker #0
C'est parti !
Speaker #1
C'est parti !
Speaker #0
Alors tout d'abord,
Speaker #1
Alors tout d'abord l'origine du mot yoga.
Speaker #0
l'origine du mot yoga.
Speaker #1
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
Speaker #0
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
Speaker #1
Mais à l'origine cette union,
Speaker #0
Mais à l'origine, cette union,
Speaker #1
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
Speaker #0
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
Speaker #1
l'univers,
Speaker #0
l'univers, l'âme universelle.
Speaker #1
l'âme universelle.
Speaker #0
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers,
Speaker #1
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers, avec le grand tout.
Speaker #0
avec le grand tout.
Speaker #1
Mais aujourd'hui,
Speaker #0
Mais aujourd'hui,
Speaker #1
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
Speaker #0
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
Speaker #1
C'est une belle interprétation,
Speaker #0
C'est une belle interprétation,
Speaker #1
c'est vrai,
Speaker #0
c'est vrai,
Speaker #1
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
Speaker #0
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
Speaker #1
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
Speaker #0
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
Speaker #1
Alors ensuite,
Speaker #0
Alors ensuite,
Speaker #1
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
Speaker #0
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
Speaker #1
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
Speaker #0
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
Speaker #1
500 avant Jésus-Christ,
Speaker #0
500 avant Jésus-Christ,
Speaker #1
300 après Jésus-Christ,
Speaker #0
300 après Jésus-Christ,
Speaker #1
on ne sait pas exactement.
Speaker #0
on ne sait pas exactement.
Speaker #1
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
Speaker #0
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
Speaker #1
Et dans ce texte,
Speaker #0
Et dans ce texte,
Speaker #1
étonnamment,
Speaker #0
étonnamment,
Speaker #1
il parle très peu de posture.
Speaker #0
il parle très peu de posture. La seule qu'il mentionne,
Speaker #1
La seule qu'il mentionne, c'est la posture assise pour méditer.
Speaker #0
c'est la posture assise pour méditer. Son yoga est surtout éthique et méditatif,
Speaker #1
Son yoga est surtout éthique et méditatif, donc avec les huit membres du yoga,
Speaker #0
donc avec les huit membres du yoga,
Speaker #1
ce qu'on appelle Ashtanga.
Speaker #0
ce qu'on appelle Ashtanga.
Speaker #1
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
Speaker #0
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
Speaker #1
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
Speaker #0
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
Speaker #1
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
Speaker #0
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
Speaker #1
c'est un vrai chemin intérieur,
Speaker #0
c'est un vrai chemin intérieur,
Speaker #1
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
Speaker #0
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
Speaker #1
Ensuite,
Speaker #0
Ensuite,
Speaker #1
troisième point,
Speaker #0
troisième point,
Speaker #1
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
Speaker #0
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
Speaker #1
Les textes anciens,
Speaker #0
Les textes anciens,
Speaker #1
notamment justement les Yoga Sutras,
Speaker #0
notamment justement les Yoga Sutras,
Speaker #1
parlent des tapas.
Speaker #0
parlent des tapas.
Speaker #1
C'était des exercices ascétiques
Speaker #0
C'était des exercices ascétiques
Speaker #1
destiné à fortifier le corps,
Speaker #0
destiné à fortifier le corps,
Speaker #1
à purifier l'esprit.
Speaker #0
à purifier l'esprit.
Speaker #1
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
Speaker #0
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
ils restaient assis des jours,
Speaker #0
ils restaient assis des jours,
Speaker #1
voire des semaines sans bouger.
Speaker #0
voire des semaines sans bouger.
Speaker #1
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
Speaker #0
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
Speaker #1
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
Speaker #0
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
Speaker #1
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
Speaker #0
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
Speaker #1
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
Speaker #0
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
Speaker #1
Tout ça,
Speaker #0
Tout ça,
Speaker #1
comme je vous le disais,
Speaker #0
comme je vous le disais,
Speaker #1
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
Speaker #0
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
Speaker #1
pour renforcer le corps et l'esprit.
Speaker #0
pour renforcer le corps et l'esprit.
Speaker #1
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
Speaker #0
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
Speaker #1
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
Speaker #0
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
Speaker #1
Quatrième point,
Speaker #0
Quatrième point,
Speaker #1
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
Speaker #0
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
Speaker #1
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
Speaker #0
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
Speaker #1
grâce à Swami Vivekananda.
Speaker #0
grâce à Swami Vivekananda.
Speaker #1
Un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
Speaker #0
un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
Speaker #1
Vivekananda insiste sur la méditation,
Speaker #0
Vivekananda insiste sur la méditation,
Speaker #1
l'éthique,
Speaker #0
l'éthique,
Speaker #1
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
Speaker #0
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
Speaker #1
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
Speaker #0
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
Speaker #1
Il est adopté.
Speaker #0
Il est adopté.
Speaker #1
pour la relaxation,
Speaker #0
pour la relaxation, la méditation et la conscience corporelle.
Speaker #1
la méditation et la conscience corporelle. On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons.
Speaker #0
On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons. On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
Speaker #1
On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
Speaker #0
Il y a des photos de Marilyn Monroe,
Speaker #1
Il y a des photos de Marilyn Monroe par exemple qui fait du yoga.
Speaker #0
par exemple, qui fait du yoga.
Speaker #1
Il y a Yehudi Menuhin aussi,
Speaker #0
Il y a Yehudi Menuhin aussi, le violoniste.
Speaker #1
le violoniste.
Speaker #0
Voilà,
Speaker #1
Voilà,
Speaker #0
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
Speaker #1
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
Speaker #0
Le cinquième point,
Speaker #1
Le cinquième point,
Speaker #0
les postures modernes.
Speaker #1
les postures modernes. En fait,
Speaker #0
En fait,
Speaker #1
les enchaînements dynamiques modernes,
Speaker #0
les enchaînements dynamiques modernes,
Speaker #1
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
Speaker #0
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
Speaker #1
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidentale.
Speaker #0
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidental. mentale,
Speaker #1
mentale, parfois même inspirée de la gym suédoise.
Speaker #0
parfois même inspirée de la gym suédoise.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
les salutations au soleil,
Speaker #0
les salutations au soleil,
Speaker #1
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40,
Speaker #0
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40, sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes.
Speaker #1
sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes. Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
Speaker #0
Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
Speaker #1
ni même au
Speaker #0
ni même au
Speaker #1
19e siècle.
Speaker #0
19e siècle.
Speaker #1
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
Speaker #0
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
Speaker #1
tout en restant fidèle à son esprit d'origine.
Speaker #0
tout en restant fidèle à son esprit d'origine. Sixième point,
Speaker #1
Sixième point, on va parler des Beatles.
Speaker #0
on va parler des Beatles. Donc je vous le disais,
Speaker #1
Je vous le disais,
Speaker #0
c'est mon groupe préféré.
Speaker #1
c'est mon groupe préféré.
Speaker #0
Dans les années 60,
Speaker #1
Dans les années 60, George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation.
Speaker #0
George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation. Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale.
Speaker #1
Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale. Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
Speaker #0
Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
Speaker #1
spiritualité et contre-culture.
Speaker #0
spiritualité et contre-culture.
Speaker #1
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
Speaker #0
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
Speaker #1
Ensuite,
Speaker #0
Ensuite,
Speaker #1
fait numéro 7,
Speaker #0
fait numéro 7, on va parler des yogis centenaires.
Speaker #1
on va parler des yogis centenaires. Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme.
Speaker #0
Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme. Par exemple,
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Krishnamacharya est mort à
Speaker #1
Krishnamacharya est mort à
Speaker #0
100 ans ou 101 ans.
Speaker #1
100 ans ou 101 ans.
Speaker #0
Et il a enseigné très très tard.
Speaker #1
Et il a enseigné très très tard.
Speaker #0
Tout comme B.K.
Speaker #1
Tout comme B.K.
Speaker #0
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps.
Speaker #1
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps. Mais je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
Speaker #0
Je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
Speaker #1
il favorise surtout la santé,
Speaker #0
il favorise surtout la santé,
Speaker #1
la conscience de soi et le bien-être.
Speaker #0
la conscience de soi et le bien-être. Fait numéro 8,
Speaker #1
Fait numéro 8,
Speaker #0
les interdictions et les usages politiques.
Speaker #1
les interdictions et les usages politiques. Pendant la période coloniale britannique,
Speaker #0
Pendant la période coloniale britannique, en Inde,
Speaker #1
en Inde,
Speaker #0
le yoga était réprimé.
Speaker #1
le yoga était réprimé.
Speaker #0
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
Speaker #1
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
Speaker #0
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques.
Speaker #1
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques. Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
c'est plutôt l'inverse.
Speaker #0
c'est plutôt l'inverse.
Speaker #1
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
Speaker #0
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
lors de la journée internationale du yoga,
Speaker #0
lors de la journée internationale du yoga,
Speaker #1
instaurée en 2015,
Speaker #0
instaurée en 2015,
Speaker #1
à la demande du premier ministre
Speaker #0
à la demande du premier ministre
Speaker #1
Modi. Donc le yoga,
Speaker #0
Modi. Donc le yoga,
Speaker #1
qui autrefois pouvait être interdit,
Speaker #0
qui autrefois pouvait être interdit,
Speaker #1
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
Speaker #0
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
Speaker #1
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
Speaker #0
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
Speaker #1
au dépend d'autres cultures du pays.
Speaker #0
au dépend d'autres cultures du pays.
Speaker #1
Fait numéro 9,
Speaker #0
Fait numéro 9,
Speaker #1
le tapis.
Speaker #0
le tapis.
Speaker #1
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
Speaker #0
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
Speaker #1
80.
Speaker #0
80.
Speaker #1
Avant cela,
Speaker #0
Avant cela,
Speaker #1
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
Speaker #0
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
Speaker #1
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
Speaker #0
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
Speaker #1
d'adhérence,
Speaker #0
d'adhérence,
Speaker #1
d'hygiène.
Speaker #0
d'hygiène.
Speaker #1
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes.
Speaker #0
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes. Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant,
Speaker #1
Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant, c'est pas vraiment la même chose.
Speaker #0
c'est pas vraiment la même chose. Et enfin,
Speaker #1
Et enfin... Fait numéro 10,
Speaker #0
fait numéro 10,
Speaker #1
je voulais te parler des noms des postures.
Speaker #0
je voulais te parler des noms des postures.
Speaker #1
Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
les postures ont des noms poétiques,
Speaker #0
les postures ont des noms poétiques,
Speaker #1
donc le chien tête en bas,
Speaker #0
donc le chien tête en bas,
Speaker #1
le guerrier,
Speaker #0
le guerrier,
Speaker #1
le cobra,
Speaker #0
le cobra,
Speaker #1
mais à l'origine,
Speaker #0
mais à l'origine,
Speaker #1
elles étaient très pragmatiques,
Speaker #0
elles étaient très pragmatiques,
Speaker #1
avec des termes comme assis,
Speaker #0
avec des termes comme assis,
Speaker #1
couché.
Speaker #0
couché.
Speaker #1
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique.
Speaker #0
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique. En fait,
Speaker #1
En fait,
Speaker #0
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle,
Speaker #1
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle, avec la diffusion du yoga en Occident et la structuration moderne.
Speaker #0
avec la diffusion du yoga en Occident. et la structuration moderne des séquences par des maîtres comme
Speaker #1
des séquences par des maîtres comme Krishnamacharya, popularisé par
Speaker #0
Krishnamacharya, popularisé par
Speaker #1
B.K. Sayangar et Patabhi Joyce.
Speaker #0
BKS Iyengar et Patabhi Joyce. Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable,
Speaker #1
Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable, plus motivant peut-être,
Speaker #0
plus motivant peut-être,
Speaker #1
peut-être plus accessible aussi,
Speaker #0
peut-être plus accessible aussi, et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit.
Speaker #1
et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Et voilà,
Speaker #0
Et voilà, dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
Speaker #1
dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
Speaker #0
de ses origines philosophiques et spirituelles.
Speaker #1
de ses origines philosophiques et spirituelles,
Speaker #0
au tapis moderne et au nom poétique des postures.
Speaker #1
au tapis moderne et au nom poétique des postures. Le yoga a évolué,
Speaker #0
Le yoga a évolué,
Speaker #1
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
Speaker #0
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
Speaker #1
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
Speaker #0
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
Speaker #1
notre esprit et notre lien avec le monde.
Speaker #0
notre esprit et notre lien avec le monde.
Speaker #1
J'espère que cet épisode t'a plu,
Speaker #0
J'espère que cet épisode t'a plu,
Speaker #1
t'a inspiré.
Speaker #0
t'a inspiré.
Speaker #1
Si c'est le cas,
Speaker #0
Si c'est le cas,
Speaker #1
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
Speaker #0
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
Speaker #1
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
Speaker #0
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
Speaker #1
ça me motive aussi pour continuer vraiment.
Speaker #0
ça me motive aussi pour continuer, vraiment.
Speaker #1
D'avance,
Speaker #0
D'avance,
Speaker #1
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
Speaker #0
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
Speaker #1
Je te dis du coup à très bientôt,
Speaker #0
Je te dis du coup à très bientôt,
Speaker #1
la semaine prochaine,
Speaker #0
la semaine prochaine,
Speaker #1
pour un prochain épisode.
Speaker #0
pour un prochain épisode.

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Transcription

Speaker #0
Bonjour et bienvenue sur le podcast le yoga en vous je suis Bérangère professeur de yoga à Caen et en ligne chez Béré Yoga ici
Speaker #1
Bonjour et bienvenue sur le podcast Le Yoga en Vous. Je suis Bérangère, professeure de yoga à Caen et en ligne chez Béré Yoga. Ici,
Speaker #0
je vous propose des réflexions et des conseils pratiques pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne mieux comprendre ses bienfaits
Speaker #1
je vous propose des réflexions et des conseils pratiques pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne, mieux comprendre ses bienfaits et vous reconnecter à vous-même avec bienveillance.
Speaker #0
bienfaits et vous reconnecter à vous-même avec bienveillance. Bonne écoute !
Speaker #1
Bonne écoute ! Hello et bienvenue dans cet épisode du mini-yoga en vous.
Speaker #0
Hello et bienvenue dans cet épisode du mini-yoga en vous.
Speaker #1
Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
je te propose un petit voyage dans le temps pour découvrir 10 faits surprenants sur l'histoire du yoga.
Speaker #0
je te propose un petit voyage dans le temps pour découvrir 10 faits surprenants sur l'histoire du yoga.
Speaker #1
On va parler d'origine des mots,
Speaker #0
On va parler d'origine des mots,
Speaker #1
de pratiques étonnantes,
Speaker #0
de pratiques étonnantes, de tapis de yoga et même de Beatles.
Speaker #1
de tapis de yoga et même de Beatles.
Speaker #0
C'est mon groupe préféré.
Speaker #1
C'est mon groupe préféré.
Speaker #0
Que tu sois débutant,
Speaker #1
Que tu sois débutant,
Speaker #0
débutante ou yogi confirmé,
Speaker #1
débutante ou yogi confirmé,
Speaker #0
tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
Speaker #1
tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
Speaker #0
C'est parti !
Speaker #1
C'est parti !
Speaker #0
Alors tout d'abord,
Speaker #1
Alors tout d'abord l'origine du mot yoga.
Speaker #0
l'origine du mot yoga.
Speaker #1
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
Speaker #0
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
Speaker #1
Mais à l'origine cette union,
Speaker #0
Mais à l'origine, cette union,
Speaker #1
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
Speaker #0
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
Speaker #1
l'univers,
Speaker #0
l'univers, l'âme universelle.
Speaker #1
l'âme universelle.
Speaker #0
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers,
Speaker #1
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers, avec le grand tout.
Speaker #0
avec le grand tout.
Speaker #1
Mais aujourd'hui,
Speaker #0
Mais aujourd'hui,
Speaker #1
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
Speaker #0
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
Speaker #1
C'est une belle interprétation,
Speaker #0
C'est une belle interprétation,
Speaker #1
c'est vrai,
Speaker #0
c'est vrai,
Speaker #1
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
Speaker #0
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
Speaker #1
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
Speaker #0
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
Speaker #1
Alors ensuite,
Speaker #0
Alors ensuite,
Speaker #1
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
Speaker #0
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
Speaker #1
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
Speaker #0
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
Speaker #1
500 avant Jésus-Christ,
Speaker #0
500 avant Jésus-Christ,
Speaker #1
300 après Jésus-Christ,
Speaker #0
300 après Jésus-Christ,
Speaker #1
on ne sait pas exactement.
Speaker #0
on ne sait pas exactement.
Speaker #1
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
Speaker #0
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
Speaker #1
Et dans ce texte,
Speaker #0
Et dans ce texte,
Speaker #1
étonnamment,
Speaker #0
étonnamment,
Speaker #1
il parle très peu de posture.
Speaker #0
il parle très peu de posture. La seule qu'il mentionne,
Speaker #1
La seule qu'il mentionne, c'est la posture assise pour méditer.
Speaker #0
c'est la posture assise pour méditer. Son yoga est surtout éthique et méditatif,
Speaker #1
Son yoga est surtout éthique et méditatif, donc avec les huit membres du yoga,
Speaker #0
donc avec les huit membres du yoga,
Speaker #1
ce qu'on appelle Ashtanga.
Speaker #0
ce qu'on appelle Ashtanga.
Speaker #1
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
Speaker #0
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
Speaker #1
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
Speaker #0
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
Speaker #1
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
Speaker #0
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
Speaker #1
c'est un vrai chemin intérieur,
Speaker #0
c'est un vrai chemin intérieur,
Speaker #1
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
Speaker #0
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
Speaker #1
Ensuite,
Speaker #0
Ensuite,
Speaker #1
troisième point,
Speaker #0
troisième point,
Speaker #1
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
Speaker #0
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
Speaker #1
Les textes anciens,
Speaker #0
Les textes anciens,
Speaker #1
notamment justement les Yoga Sutras,
Speaker #0
notamment justement les Yoga Sutras,
Speaker #1
parlent des tapas.
Speaker #0
parlent des tapas.
Speaker #1
C'était des exercices ascétiques
Speaker #0
C'était des exercices ascétiques
Speaker #1
destiné à fortifier le corps,
Speaker #0
destiné à fortifier le corps,
Speaker #1
à purifier l'esprit.
Speaker #0
à purifier l'esprit.
Speaker #1
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
Speaker #0
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
ils restaient assis des jours,
Speaker #0
ils restaient assis des jours,
Speaker #1
voire des semaines sans bouger.
Speaker #0
voire des semaines sans bouger.
Speaker #1
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
Speaker #0
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
Speaker #1
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
Speaker #0
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
Speaker #1
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
Speaker #0
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
Speaker #1
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
Speaker #0
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
Speaker #1
Tout ça,
Speaker #0
Tout ça,
Speaker #1
comme je vous le disais,
Speaker #0
comme je vous le disais,
Speaker #1
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
Speaker #0
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
Speaker #1
pour renforcer le corps et l'esprit.
Speaker #0
pour renforcer le corps et l'esprit.
Speaker #1
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
Speaker #0
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
Speaker #1
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
Speaker #0
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
Speaker #1
Quatrième point,
Speaker #0
Quatrième point,
Speaker #1
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
Speaker #0
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
Speaker #1
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
Speaker #0
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
Speaker #1
grâce à Swami Vivekananda.
Speaker #0
grâce à Swami Vivekananda.
Speaker #1
Un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
Speaker #0
un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
Speaker #1
Vivekananda insiste sur la méditation,
Speaker #0
Vivekananda insiste sur la méditation,
Speaker #1
l'éthique,
Speaker #0
l'éthique,
Speaker #1
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
Speaker #0
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
Speaker #1
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
Speaker #0
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
Speaker #1
Il est adopté.
Speaker #0
Il est adopté.
Speaker #1
pour la relaxation,
Speaker #0
pour la relaxation, la méditation et la conscience corporelle.
Speaker #1
la méditation et la conscience corporelle. On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons.
Speaker #0
On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons. On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
Speaker #1
On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
Speaker #0
Il y a des photos de Marilyn Monroe,
Speaker #1
Il y a des photos de Marilyn Monroe par exemple qui fait du yoga.
Speaker #0
par exemple, qui fait du yoga.
Speaker #1
Il y a Yehudi Menuhin aussi,
Speaker #0
Il y a Yehudi Menuhin aussi, le violoniste.
Speaker #1
le violoniste.
Speaker #0
Voilà,
Speaker #1
Voilà,
Speaker #0
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
Speaker #1
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
Speaker #0
Le cinquième point,
Speaker #1
Le cinquième point,
Speaker #0
les postures modernes.
Speaker #1
les postures modernes. En fait,
Speaker #0
En fait,
Speaker #1
les enchaînements dynamiques modernes,
Speaker #0
les enchaînements dynamiques modernes,
Speaker #1
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
Speaker #0
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
Speaker #1
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidentale.
Speaker #0
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidental. mentale,
Speaker #1
mentale, parfois même inspirée de la gym suédoise.
Speaker #0
parfois même inspirée de la gym suédoise.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
les salutations au soleil,
Speaker #0
les salutations au soleil,
Speaker #1
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40,
Speaker #0
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40, sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes.
Speaker #1
sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes. Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
Speaker #0
Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
Speaker #1
ni même au
Speaker #0
ni même au
Speaker #1
19e siècle.
Speaker #0
19e siècle.
Speaker #1
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
Speaker #0
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
Speaker #1
tout en restant fidèle à son esprit d'origine.
Speaker #0
tout en restant fidèle à son esprit d'origine. Sixième point,
Speaker #1
Sixième point, on va parler des Beatles.
Speaker #0
on va parler des Beatles. Donc je vous le disais,
Speaker #1
Je vous le disais,
Speaker #0
c'est mon groupe préféré.
Speaker #1
c'est mon groupe préféré.
Speaker #0
Dans les années 60,
Speaker #1
Dans les années 60, George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation.
Speaker #0
George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation. Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale.
Speaker #1
Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale. Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
Speaker #0
Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
Speaker #1
spiritualité et contre-culture.
Speaker #0
spiritualité et contre-culture.
Speaker #1
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
Speaker #0
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
Speaker #1
Ensuite,
Speaker #0
Ensuite,
Speaker #1
fait numéro 7,
Speaker #0
fait numéro 7, on va parler des yogis centenaires.
Speaker #1
on va parler des yogis centenaires. Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme.
Speaker #0
Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme. Par exemple,
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Krishnamacharya est mort à
Speaker #1
Krishnamacharya est mort à
Speaker #0
100 ans ou 101 ans.
Speaker #1
100 ans ou 101 ans.
Speaker #0
Et il a enseigné très très tard.
Speaker #1
Et il a enseigné très très tard.
Speaker #0
Tout comme B.K.
Speaker #1
Tout comme B.K.
Speaker #0
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps.
Speaker #1
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps. Mais je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
Speaker #0
Je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
Speaker #1
il favorise surtout la santé,
Speaker #0
il favorise surtout la santé,
Speaker #1
la conscience de soi et le bien-être.
Speaker #0
la conscience de soi et le bien-être. Fait numéro 8,
Speaker #1
Fait numéro 8,
Speaker #0
les interdictions et les usages politiques.
Speaker #1
les interdictions et les usages politiques. Pendant la période coloniale britannique,
Speaker #0
Pendant la période coloniale britannique, en Inde,
Speaker #1
en Inde,
Speaker #0
le yoga était réprimé.
Speaker #1
le yoga était réprimé.
Speaker #0
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
Speaker #1
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
Speaker #0
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques.
Speaker #1
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques. Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
c'est plutôt l'inverse.
Speaker #0
c'est plutôt l'inverse.
Speaker #1
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
Speaker #0
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
lors de la journée internationale du yoga,
Speaker #0
lors de la journée internationale du yoga,
Speaker #1
instaurée en 2015,
Speaker #0
instaurée en 2015,
Speaker #1
à la demande du premier ministre
Speaker #0
à la demande du premier ministre
Speaker #1
Modi. Donc le yoga,
Speaker #0
Modi. Donc le yoga,
Speaker #1
qui autrefois pouvait être interdit,
Speaker #0
qui autrefois pouvait être interdit,
Speaker #1
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
Speaker #0
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
Speaker #1
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
Speaker #0
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
Speaker #1
au dépend d'autres cultures du pays.
Speaker #0
au dépend d'autres cultures du pays.
Speaker #1
Fait numéro 9,
Speaker #0
Fait numéro 9,
Speaker #1
le tapis.
Speaker #0
le tapis.
Speaker #1
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
Speaker #0
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
Speaker #1
80.
Speaker #0
80.
Speaker #1
Avant cela,
Speaker #0
Avant cela,
Speaker #1
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
Speaker #0
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
Speaker #1
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
Speaker #0
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
Speaker #1
d'adhérence,
Speaker #0
d'adhérence,
Speaker #1
d'hygiène.
Speaker #0
d'hygiène.
Speaker #1
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes.
Speaker #0
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes. Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant,
Speaker #1
Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant, c'est pas vraiment la même chose.
Speaker #0
c'est pas vraiment la même chose. Et enfin,
Speaker #1
Et enfin... Fait numéro 10,
Speaker #0
fait numéro 10,
Speaker #1
je voulais te parler des noms des postures.
Speaker #0
je voulais te parler des noms des postures.
Speaker #1
Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
les postures ont des noms poétiques,
Speaker #0
les postures ont des noms poétiques,
Speaker #1
donc le chien tête en bas,
Speaker #0
donc le chien tête en bas,
Speaker #1
le guerrier,
Speaker #0
le guerrier,
Speaker #1
le cobra,
Speaker #0
le cobra,
Speaker #1
mais à l'origine,
Speaker #0
mais à l'origine,
Speaker #1
elles étaient très pragmatiques,
Speaker #0
elles étaient très pragmatiques,
Speaker #1
avec des termes comme assis,
Speaker #0
avec des termes comme assis,
Speaker #1
couché.
Speaker #0
couché.
Speaker #1
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique.
Speaker #0
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique. En fait,
Speaker #1
En fait,
Speaker #0
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle,
Speaker #1
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle, avec la diffusion du yoga en Occident et la structuration moderne.
Speaker #0
avec la diffusion du yoga en Occident. et la structuration moderne des séquences par des maîtres comme
Speaker #1
des séquences par des maîtres comme Krishnamacharya, popularisé par
Speaker #0
Krishnamacharya, popularisé par
Speaker #1
B.K. Sayangar et Patabhi Joyce.
Speaker #0
BKS Iyengar et Patabhi Joyce. Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable,
Speaker #1
Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable, plus motivant peut-être,
Speaker #0
plus motivant peut-être,
Speaker #1
peut-être plus accessible aussi,
Speaker #0
peut-être plus accessible aussi, et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit.
Speaker #1
et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Et voilà,
Speaker #0
Et voilà, dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
Speaker #1
dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
Speaker #0
de ses origines philosophiques et spirituelles.
Speaker #1
de ses origines philosophiques et spirituelles,
Speaker #0
au tapis moderne et au nom poétique des postures.
Speaker #1
au tapis moderne et au nom poétique des postures. Le yoga a évolué,
Speaker #0
Le yoga a évolué,
Speaker #1
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
Speaker #0
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
Speaker #1
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
Speaker #0
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
Speaker #1
notre esprit et notre lien avec le monde.
Speaker #0
notre esprit et notre lien avec le monde.
Speaker #1
J'espère que cet épisode t'a plu,
Speaker #0
J'espère que cet épisode t'a plu,
Speaker #1
t'a inspiré.
Speaker #0
t'a inspiré.
Speaker #1
Si c'est le cas,
Speaker #0
Si c'est le cas,
Speaker #1
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
Speaker #0
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
Speaker #1
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
Speaker #0
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
Speaker #1
ça me motive aussi pour continuer vraiment.
Speaker #0
ça me motive aussi pour continuer, vraiment.
Speaker #1
D'avance,
Speaker #0
D'avance,
Speaker #1
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
Speaker #0
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
Speaker #1
Je te dis du coup à très bientôt,
Speaker #0
Je te dis du coup à très bientôt,
Speaker #1
la semaine prochaine,
Speaker #0
la semaine prochaine,
Speaker #1
pour un prochain épisode.
Speaker #0
pour un prochain épisode.

About Le Yoga en Vous

Envie d'intégrer le Yoga 🧘‍♀️à ton quotidien ? Découvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delà du tapis, avec bienveillance et simplicité.

Si tu cherches une approche accessible et respectueuse du corps humain, sans pression, mais pleine de sens, ce podcast est fait pour toi !

Par Bérengère, professeure de Yoga chez Béré Yoga

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Le Yoga en Vous

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Le savais-tu ?

Un voyage passionnant à travers les siècles pour redécouvrir le Yoga autrement — entre sagesse ancienne, transformations modernes et anecdotes savoureuses.

Bonne écoute ! 🎧

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Transcription

Speaker #0
Bonjour et bienvenue sur le podcast le yoga en vous je suis Bérangère professeur de yoga à Caen et en ligne chez Béré Yoga ici
Speaker #1
Bonjour et bienvenue sur le podcast Le Yoga en Vous. Je suis Bérangère, professeure de yoga à Caen et en ligne chez Béré Yoga. Ici,
Speaker #0
je vous propose des réflexions et des conseils pratiques pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne mieux comprendre ses bienfaits
Speaker #1
je vous propose des réflexions et des conseils pratiques pour intégrer le yoga à votre vie quotidienne, mieux comprendre ses bienfaits et vous reconnecter à vous-même avec bienveillance.
Speaker #0
bienfaits et vous reconnecter à vous-même avec bienveillance. Bonne écoute !
Speaker #1
Bonne écoute ! Hello et bienvenue dans cet épisode du mini-yoga en vous.
Speaker #0
Hello et bienvenue dans cet épisode du mini-yoga en vous.
Speaker #1
Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
je te propose un petit voyage dans le temps pour découvrir 10 faits surprenants sur l'histoire du yoga.
Speaker #0
je te propose un petit voyage dans le temps pour découvrir 10 faits surprenants sur l'histoire du yoga.
Speaker #1
On va parler d'origine des mots,
Speaker #0
On va parler d'origine des mots,
Speaker #1
de pratiques étonnantes,
Speaker #0
de pratiques étonnantes, de tapis de yoga et même de Beatles.
Speaker #1
de tapis de yoga et même de Beatles.
Speaker #0
C'est mon groupe préféré.
Speaker #1
C'est mon groupe préféré.
Speaker #0
Que tu sois débutant,
Speaker #1
Que tu sois débutant,
Speaker #0
débutante ou yogi confirmé,
Speaker #1
débutante ou yogi confirmé,
Speaker #0
tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
Speaker #1
tu vas voir que le yoga a traversé les siècles avec des évolutions parfois surprenantes.
Speaker #0
C'est parti !
Speaker #1
C'est parti !
Speaker #0
Alors tout d'abord,
Speaker #1
Alors tout d'abord l'origine du mot yoga.
Speaker #0
l'origine du mot yoga.
Speaker #1
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
Speaker #0
Le mot yoga vient du sanskrit yuj et signifie union ou attaché.
Speaker #1
Mais à l'origine cette union,
Speaker #0
Mais à l'origine, cette union,
Speaker #1
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
Speaker #0
en fait c'est l'union entre le soi et le grand tout,
Speaker #1
l'univers,
Speaker #0
l'univers, l'âme universelle.
Speaker #1
l'âme universelle.
Speaker #0
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers,
Speaker #1
Donc c'est vraiment l'idée que notre ego fasse un avec l'univers, avec le grand tout.
Speaker #0
avec le grand tout.
Speaker #1
Mais aujourd'hui,
Speaker #0
Mais aujourd'hui,
Speaker #1
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
Speaker #0
nombreuses sont les personnes qui réduisent ce mot yoga à l'union entre le corps et l'esprit.
Speaker #1
C'est une belle interprétation,
Speaker #0
C'est une belle interprétation,
Speaker #1
c'est vrai,
Speaker #0
c'est vrai,
Speaker #1
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
Speaker #0
mais c'est un peu réducteur puisque ce n'est pas la signification originelle et que derrière ce mot,
Speaker #1
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
Speaker #0
il y a vraiment un univers beaucoup plus philosophique.
Speaker #1
Alors ensuite,
Speaker #0
Alors ensuite,
Speaker #1
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
Speaker #0
je voudrais te parler de Patanjali et les yoga sutras.
Speaker #1
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
Speaker #0
Patanjali a codifié les yoga sutras entre...
Speaker #1
500 avant Jésus-Christ,
Speaker #0
500 avant Jésus-Christ,
Speaker #1
300 après Jésus-Christ,
Speaker #0
300 après Jésus-Christ,
Speaker #1
on ne sait pas exactement.
Speaker #0
on ne sait pas exactement.
Speaker #1
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
Speaker #0
Ce sont en tout cas des aphorismes qui décrivent le yoga et qui restent une référence majeure encore aujourd'hui.
Speaker #1
Et dans ce texte,
Speaker #0
Et dans ce texte,
Speaker #1
étonnamment,
Speaker #0
étonnamment,
Speaker #1
il parle très peu de posture.
Speaker #0
il parle très peu de posture. La seule qu'il mentionne,
Speaker #1
La seule qu'il mentionne, c'est la posture assise pour méditer.
Speaker #0
c'est la posture assise pour méditer. Son yoga est surtout éthique et méditatif,
Speaker #1
Son yoga est surtout éthique et méditatif, donc avec les huit membres du yoga,
Speaker #0
donc avec les huit membres du yoga,
Speaker #1
ce qu'on appelle Ashtanga.
Speaker #0
ce qu'on appelle Ashtanga.
Speaker #1
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
Speaker #0
qui vont de la discipline morale à la méditation profonde.
Speaker #1
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
Speaker #0
Et ce texte nous rappelle que le yoga,
Speaker #1
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
Speaker #0
loin de se réduire à un enchaînement de positions,
Speaker #1
c'est un vrai chemin intérieur,
Speaker #0
c'est un vrai chemin intérieur,
Speaker #1
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
Speaker #0
une manière de vivre et d'agir dans le monde.
Speaker #1
Ensuite,
Speaker #0
Ensuite,
Speaker #1
troisième point,
Speaker #0
troisième point,
Speaker #1
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
Speaker #0
le yoga a pu donner lieu à des pratiques extrêmes.
Speaker #1
Les textes anciens,
Speaker #0
Les textes anciens,
Speaker #1
notamment justement les Yoga Sutras,
Speaker #0
notamment justement les Yoga Sutras,
Speaker #1
parlent des tapas.
Speaker #0
parlent des tapas.
Speaker #1
C'était des exercices ascétiques
Speaker #0
C'était des exercices ascétiques
Speaker #1
destiné à fortifier le corps,
Speaker #0
destiné à fortifier le corps,
Speaker #1
à purifier l'esprit.
Speaker #0
à purifier l'esprit.
Speaker #1
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
Speaker #0
Et certains yogis faisaient des choses incroyables.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
ils restaient assis des jours,
Speaker #0
ils restaient assis des jours,
Speaker #1
voire des semaines sans bouger.
Speaker #0
voire des semaines sans bouger.
Speaker #1
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
Speaker #0
Ils gardaient un bras levé pendant des mois.
Speaker #1
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
Speaker #0
Ils marchaient pieds nus sur des chemins brûlants ou accidentés.
Speaker #1
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
Speaker #0
Ils arrivaient à contrôler leur respiration de manière très poussée jusqu'à atteindre des états méditatifs profonds.
Speaker #1
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
Speaker #0
Ils maintenaient des positions d'équilibre vraiment insolites sur un pied ou un rocher pendant de longues périodes.
Speaker #1
Tout ça,
Speaker #0
Tout ça,
Speaker #1
comme je vous le disais,
Speaker #0
comme je vous le disais,
Speaker #1
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
Speaker #0
c'était pour entraîner la discipline et la concentration,
Speaker #1
pour renforcer le corps et l'esprit.
Speaker #0
pour renforcer le corps et l'esprit.
Speaker #1
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
Speaker #0
Ces pratiques étaient réservées à des yogis très expérimentés.
Speaker #1
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
Speaker #0
C'était un vrai entraînement du corps et de l'esprit pour développer la maîtrise de soi et la force intérieure.
Speaker #1
Quatrième point,
Speaker #0
Quatrième point,
Speaker #1
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
Speaker #0
on va voir l'arrivée du yoga en Occident.
Speaker #1
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
Speaker #0
Le yoga arrive en Europe et aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle,
Speaker #1
grâce à Swami Vivekananda.
Speaker #0
grâce à Swami Vivekananda.
Speaker #1
Un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
Speaker #0
un maître indien très charismatique qui se présente au Parlement des Religions de Chicago en 1893 et à ce moment-là il fascine le public par son éloquence et sa vision du yoga comme philosophie universelle.
Speaker #1
Vivekananda insiste sur la méditation,
Speaker #0
Vivekananda insiste sur la méditation,
Speaker #1
l'éthique,
Speaker #0
l'éthique,
Speaker #1
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
Speaker #0
le développement personnel plutôt que sur les postures physiques.
Speaker #1
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
Speaker #0
Mais le yoga reste assez marginal jusqu'aux années 60 où il devient un vrai phénomène mondial.
Speaker #1
Il est adopté.
Speaker #0
Il est adopté.
Speaker #1
pour la relaxation,
Speaker #0
pour la relaxation, la méditation et la conscience corporelle.
Speaker #1
la méditation et la conscience corporelle. On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons.
Speaker #0
On peut dire que c'est à ce moment-là que le yoga commence vraiment à franchir les frontières culturelles et à toucher les occidentaux de tous horizons. On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
Speaker #1
On voit d'ailleurs des photos de stars qui se mettent au yoga.
Speaker #0
Il y a des photos de Marilyn Monroe,
Speaker #1
Il y a des photos de Marilyn Monroe par exemple qui fait du yoga.
Speaker #0
par exemple, qui fait du yoga.
Speaker #1
Il y a Yehudi Menuhin aussi,
Speaker #0
Il y a Yehudi Menuhin aussi, le violoniste.
Speaker #1
le violoniste.
Speaker #0
Voilà,
Speaker #1
Voilà,
Speaker #0
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
Speaker #1
j'en mettrai peut-être sur mon compte Instagram pour que vous voyez ça.
Speaker #0
Le cinquième point,
Speaker #1
Le cinquième point,
Speaker #0
les postures modernes.
Speaker #1
les postures modernes. En fait,
Speaker #0
En fait,
Speaker #1
les enchaînements dynamiques modernes,
Speaker #0
les enchaînements dynamiques modernes,
Speaker #1
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
Speaker #0
comme on trouve dans le vinyasa ou dans le power yoga,
Speaker #1
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidentale.
Speaker #0
sont un mélange de yoga traditionnel et de gymnastique occidental. mentale,
Speaker #1
mentale, parfois même inspirée de la gym suédoise.
Speaker #0
parfois même inspirée de la gym suédoise.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
les salutations au soleil,
Speaker #0
les salutations au soleil,
Speaker #1
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40,
Speaker #0
popularisées par Krishnamacharya dans les années 30-40, sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes.
Speaker #1
sont aujourd'hui incontournables dans la plupart des cours modernes. Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
Speaker #0
Elles n'existaient pas dans les premiers temps du yoga,
Speaker #1
ni même au
Speaker #0
ni même au
Speaker #1
19e siècle.
Speaker #0
19e siècle.
Speaker #1
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
Speaker #0
Ça c'est un exemple parfait de comment le yoga a évolué en s'adaptant aux besoins du corps moderne,
Speaker #1
tout en restant fidèle à son esprit d'origine.
Speaker #0
tout en restant fidèle à son esprit d'origine. Sixième point,
Speaker #1
Sixième point, on va parler des Beatles.
Speaker #0
on va parler des Beatles. Donc je vous le disais,
Speaker #1
Je vous le disais,
Speaker #0
c'est mon groupe préféré.
Speaker #1
c'est mon groupe préféré.
Speaker #0
Dans les années 60,
Speaker #1
Dans les années 60, George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation.
Speaker #0
George Harrison et les Beatles découvrent le yoga et la méditation. Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale.
Speaker #1
Ils rencontrent notamment Maharishi Manesh Yogi et participent à ses retraites de méditation transcendantale. Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
Speaker #0
Leur enthousiasme contribue à populariser le yoga en Occident en mêlant musique,
Speaker #1
spiritualité et contre-culture.
Speaker #0
spiritualité et contre-culture.
Speaker #1
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
Speaker #0
Et c'est un peu grâce à eux que beaucoup de gens associent aujourd'hui yoga et quête de sens.
Speaker #1
Ensuite,
Speaker #0
Ensuite,
Speaker #1
fait numéro 7,
Speaker #0
fait numéro 7, on va parler des yogis centenaires.
Speaker #1
on va parler des yogis centenaires. Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme.
Speaker #0
Certains maîtres yogis ont vécu de longues années en pleine forme. Par exemple,
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Krishnamacharya est mort à
Speaker #1
Krishnamacharya est mort à
Speaker #0
100 ans ou 101 ans.
Speaker #1
100 ans ou 101 ans.
Speaker #0
Et il a enseigné très très tard.
Speaker #1
Et il a enseigné très très tard.
Speaker #0
Tout comme B.K.
Speaker #1
Tout comme B.K.
Speaker #0
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps.
Speaker #1
Sayangar qui est mort à 95 ans et qui a aussi enseigné très longtemps. Mais je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
Speaker #0
Je ne veux pas dire non plus que le yoga garantit la longévité,
Speaker #1
il favorise surtout la santé,
Speaker #0
il favorise surtout la santé,
Speaker #1
la conscience de soi et le bien-être.
Speaker #0
la conscience de soi et le bien-être. Fait numéro 8,
Speaker #1
Fait numéro 8,
Speaker #0
les interdictions et les usages politiques.
Speaker #1
les interdictions et les usages politiques. Pendant la période coloniale britannique,
Speaker #0
Pendant la période coloniale britannique, en Inde,
Speaker #1
en Inde,
Speaker #0
le yoga était réprimé.
Speaker #1
le yoga était réprimé.
Speaker #0
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
Speaker #1
Les autorités considéraient que les pratiques spirituelles indiennes étaient primitives,
Speaker #0
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques.
Speaker #1
irrationnelles et elles décourageaient certains rassemblements ou exercices ascétiques. Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
c'est plutôt l'inverse.
Speaker #0
c'est plutôt l'inverse.
Speaker #1
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
Speaker #0
Le yoga est parfois utilisé comme outil de soft power.
Speaker #1
Par exemple,
Speaker #0
Par exemple,
Speaker #1
lors de la journée internationale du yoga,
Speaker #0
lors de la journée internationale du yoga,
Speaker #1
instaurée en 2015,
Speaker #0
instaurée en 2015,
Speaker #1
à la demande du premier ministre
Speaker #0
à la demande du premier ministre
Speaker #1
Modi. Donc le yoga,
Speaker #0
Modi. Donc le yoga,
Speaker #1
qui autrefois pouvait être interdit,
Speaker #0
qui autrefois pouvait être interdit,
Speaker #1
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
Speaker #0
est maintenant promu pour représenter la culture et la diplomatie indienne.
Speaker #1
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
Speaker #0
Parfois même pour promouvoir la culture hindoue,
Speaker #1
au dépend d'autres cultures du pays.
Speaker #0
au dépend d'autres cultures du pays.
Speaker #1
Fait numéro 9,
Speaker #0
Fait numéro 9,
Speaker #1
le tapis.
Speaker #0
le tapis.
Speaker #1
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
Speaker #0
Le tapis moderne n'a été inventé qu'en Allemagne dans les années
Speaker #1
80.
Speaker #0
80.
Speaker #1
Avant cela,
Speaker #0
Avant cela,
Speaker #1
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
Speaker #0
les yogis pratiquaient sur des nattes de jute ou directement sur le sol.
Speaker #1
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
Speaker #0
Le tapis a vraiment révolutionné la pratique avec plus de confort,
Speaker #1
d'adhérence,
Speaker #0
d'adhérence,
Speaker #1
d'hygiène.
Speaker #0
d'hygiène.
Speaker #1
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes.
Speaker #0
C'est un vrai luxe pour nos postures modernes. Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant,
Speaker #1
Imagine un guerrier ou un chien tête en bas sur un sol dur ou glissant, c'est pas vraiment la même chose.
Speaker #0
c'est pas vraiment la même chose. Et enfin,
Speaker #1
Et enfin... Fait numéro 10,
Speaker #0
fait numéro 10,
Speaker #1
je voulais te parler des noms des postures.
Speaker #0
je voulais te parler des noms des postures.
Speaker #1
Aujourd'hui,
Speaker #0
Aujourd'hui,
Speaker #1
les postures ont des noms poétiques,
Speaker #0
les postures ont des noms poétiques,
Speaker #1
donc le chien tête en bas,
Speaker #0
donc le chien tête en bas,
Speaker #1
le guerrier,
Speaker #0
le guerrier,
Speaker #1
le cobra,
Speaker #0
le cobra,
Speaker #1
mais à l'origine,
Speaker #0
mais à l'origine,
Speaker #1
elles étaient très pragmatiques,
Speaker #0
elles étaient très pragmatiques,
Speaker #1
avec des termes comme assis,
Speaker #0
avec des termes comme assis,
Speaker #1
couché.
Speaker #0
couché.
Speaker #1
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique.
Speaker #0
Les textes anciens se concentraient sur des instructions techniques pour guider la pratique. En fait,
Speaker #1
En fait,
Speaker #0
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle,
Speaker #1
ces noms poétiques et inspirants apparaissent principalement au XXe siècle, avec la diffusion du yoga en Occident et la structuration moderne.
Speaker #0
avec la diffusion du yoga en Occident. et la structuration moderne des séquences par des maîtres comme
Speaker #1
des séquences par des maîtres comme Krishnamacharya, popularisé par
Speaker #0
Krishnamacharya, popularisé par
Speaker #1
B.K. Sayangar et Patabhi Joyce.
Speaker #0
BKS Iyengar et Patabhi Joyce. Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable,
Speaker #1
Ces noms de postures ont rendu le yoga plus mémorable, plus motivant peut-être,
Speaker #0
plus motivant peut-être,
Speaker #1
peut-être plus accessible aussi,
Speaker #0
peut-être plus accessible aussi, et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit.
Speaker #1
et permettent de l'apprécier aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Et voilà,
Speaker #0
Et voilà, dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
Speaker #1
dix faits fascinants sur l'histoire du yoga,
Speaker #0
de ses origines philosophiques et spirituelles.
Speaker #1
de ses origines philosophiques et spirituelles,
Speaker #0
au tapis moderne et au nom poétique des postures.
Speaker #1
au tapis moderne et au nom poétique des postures. Le yoga a évolué,
Speaker #0
Le yoga a évolué,
Speaker #1
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
Speaker #0
s'est adapté et a voyagé à travers les siècles,
Speaker #1
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
Speaker #0
mais il conserve toujours cette invitation à explorer notre corps,
Speaker #1
notre esprit et notre lien avec le monde.
Speaker #0
notre esprit et notre lien avec le monde.
Speaker #1
J'espère que cet épisode t'a plu,
Speaker #0
J'espère que cet épisode t'a plu,
Speaker #1
t'a inspiré.
Speaker #0
t'a inspiré.
Speaker #1
Si c'est le cas,
Speaker #0
Si c'est le cas,
Speaker #1
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
Speaker #0
n'hésite pas à me laisser une note 5 étoiles et ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute.
Speaker #1
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
Speaker #0
Ça m'aide énormément à me faire connaître,
Speaker #1
ça me motive aussi pour continuer vraiment.
Speaker #0
ça me motive aussi pour continuer, vraiment.
Speaker #1
D'avance,
Speaker #0
D'avance,
Speaker #1
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
Speaker #0
merci à toutes les personnes qui prendront le temps de le faire.
Speaker #1
Je te dis du coup à très bientôt,
Speaker #0
Je te dis du coup à très bientôt,
Speaker #1
la semaine prochaine,
Speaker #0
la semaine prochaine,
Speaker #1
pour un prochain épisode.
Speaker #0
pour un prochain épisode.

About Le Yoga en Vous

Envie d'intégrer le Yoga 🧘‍♀️à ton quotidien ? Découvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delà du tapis, avec bienveillance et simplicité.

Si tu cherches une approche accessible et respectueuse du corps humain, sans pression, mais pleine de sens, ce podcast est fait pour toi !

Par Bérengère, professeure de Yoga chez Béré Yoga

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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