Dans le développement personnel, on a souvent accès à de nombreux outils pour booster sa confiance : passer à l'action, les affirmations positives (j'suis pas fan pour info), lister ses réussites... oui mais, on oublie souvent un outil essentiel, à la disposition de tous, et qui a pourtant un impact énorme sur nos quotidiens... La respiration. 💨

Alors comment utiliser cette respiration au service de notre confiance en nous et de notre sentiment de légitimité ?

C'est ce que j'ai voulu savoir en interviewant la charmante Sarra Saidi. 

Sarra (avec 2R, un pour le rythme et un pour la respiration) est la pro de la respiration active.

Je te précise active car, si tu as une idée de la méditation et de la respiration comme quelque chose de très calme et zen... Tu vas être surpris.e !

Dans cet épisode, elle va te parler de son parcours, de pourquoi elle a décidé de créer sa propre méthode et comment, avec la respiration, on peut reprendre le contrôle sur nos pensées et nos émotions. Comment on peut les accepter, les laisser nous traverser, sans se laisser submerger.

Pour retrouver Sarra, c'est par ici 👇

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Dans ce podcast on parle de :

Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre.

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