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Légitimes

04. Booster ta confiance en toi grâce à la respiration, avec Sarra Saidi

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47min |23/03/2023
Play
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04. Booster ta confiance en toi grâce à la respiration, avec Sarra Saidi

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Description

Dans le développement personnel, on a souvent accès à de nombreux outils pour booster sa confiance : passer à l'action, les affirmations positives (j'suis pas fan pour info), lister ses réussites... oui mais, on oublie souvent un outil essentiel, à la disposition de tous, et qui a pourtant un impact énorme sur nos quotidiens... La respiration. 💨


Alors comment utiliser cette respiration au service de notre confiance en nous et de notre sentiment de légitimité ?


C'est ce que j'ai voulu savoir en interviewant la charmante Sarra Saidi. 

Sarra (avec 2R, un pour le rythme et un pour la respiration) est la pro de la respiration active.


Je te précise active car, si tu as une idée de la méditation et de la respiration comme quelque chose de très calme et zen... Tu vas être surpris.e !


Dans cet épisode, elle va te parler de son parcours, de pourquoi elle a décidé de créer sa propre méthode et comment, avec la respiration, on peut reprendre le contrôle sur nos pensées et nos émotions. Comment on peut les accepter, les laisser nous traverser, sans se laisser submerger.



Pour retrouver Sarra, c'est par ici 👇


⭐ Si tu as apprécié cet épisode, je t'invite à t'abonner pour ne rien manquer et à me laisser un avis et 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute favorite. Grâce à ça, on va agrandir petit à petit la communauté de Légitimes, les personnes qui ne sont ni trop ni pas assez.

Description

Dans le développement personnel, on a souvent accès à de nombreux outils pour booster sa confiance : passer à l'action, les affirmations positives (j'suis pas fan pour info), lister ses réussites... oui mais, on oublie souvent un outil essentiel, à la disposition de tous, et qui a pourtant un impact énorme sur nos quotidiens... La respiration. 💨


Alors comment utiliser cette respiration au service de notre confiance en nous et de notre sentiment de légitimité ?


C'est ce que j'ai voulu savoir en interviewant la charmante Sarra Saidi. 

Sarra (avec 2R, un pour le rythme et un pour la respiration) est la pro de la respiration active.


Je te précise active car, si tu as une idée de la méditation et de la respiration comme quelque chose de très calme et zen... Tu vas être surpris.e !


Dans cet épisode, elle va te parler de son parcours, de pourquoi elle a décidé de créer sa propre méthode et comment, avec la respiration, on peut reprendre le contrôle sur nos pensées et nos émotions. Comment on peut les accepter, les laisser nous traverser, sans se laisser submerger.



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Je te précise active car, si tu as une idée de la méditation et de la respiration comme quelque chose de très calme et zen... Tu vas être surpris.e !


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Dans cet épisode, elle va te parler de son parcours, de pourquoi elle a décidé de créer sa propre méthode et comment, avec la respiration, on peut reprendre le contrôle sur nos pensées et nos émotions. Comment on peut les accepter, les laisser nous traverser, sans se laisser submerger.



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