Speaker #0Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du Journal d'une agoraphobe. Dans ce podcast, je partage mon parcours d'ancienne agoraphobe. Je ne suis ni médecin, ni thérapeute, mais si mon âme l'expérience peut offrir quelques pistes à certains d'entre vous et contribuer à libérer la parole sur un sujet qui stigmatise encore trop de personnes, alors mission accomplie. Le deuxième livre que je vais vous présenter dans le cadre de notre cycle de lecture estivale est « Adieu, chère angoisse » d'Adeline Gray Cernéa. Et j'espère que je n'écorche pas son nom. J'ai une affection toute particulière pour ce récit. Comme le livre d'Alain Braconnier que je vous ai présenté la semaine dernière, j'ai découvert cet ouvrage grâce au magazine de la santé sur France 5 en 2017 ou 2018. je ne m'en souviens plus très bien, le magazine de la santé. Parlez donc déjà pas mal de santé mentale. Revenons à notre livre. Adeline Gray-Cernéa est venue témoigner sur le plateau de son expérience de l'angoisse au quotidien, de ses attaques de panique, tout en présentant son livre. C'est elle qui a planté chez moi la petite graine d'un jour témoigné de mon expérience. Une des raisons pour lesquelles j'affectionne... tout particulièrement ce livre. Il y a bien évidemment d'autres raisons. L'intelligence et l'humour avec lesquels l'autrice parle de son expérience. Ah, mais je me rends compte que cela fait quelques minutes que je vous parle de mes impressions sur ce livre, mais pas du livre lui-même. Je vais rectifier cette erreur de suite. Adieu, chère angoisse, et le récit personnel d'Adeline Gray Cernéa qui raconte cette traversée de dix années marquées par l'angoisse, ses attaques de panique, ses pensées sur ses attaques. En gros, un témoignage intime sur dix ans de cohabitation avec l'angoisse. Si vous aussi vous cohabitez avec l'angoisse, il est probable que vous vous reconnaissiez dès les cinq premières pages du livre. Livre sorti en 2017 et nous remarquons déjà que malgré le nombre Important de personnes qui font des attaques de panique, le phénomène reste confidentiel. Nous n'en parlons pas assez. Comme beaucoup de personnes, sa première attaque de panique est donc venue bouleverser complètement sa vie. L'auteur décrit avec précision les symptômes. Difficulté respiratoire, vertige, vision floue. Avec son langage, son humour et son intelligence, Gré-Sernéa rend accessible un sujet souvent cabot. Elle parvient à nous faire comprendre ce qu'est une crise d'angoisse, ce que c'est que de vivre avec l'angoisse, l'impact d'une personne angoissée sur son entourage et l'importance du soutien de l'entourage pour les personnes qui vivent ce type de phénomène. L'autrice parle assez peu de ses relations avec les membres du corps médical, psychologues, médecins, mais nous comprenons tout de même que le parcours n'a pas pas été forcément des plus simples. Manifestement, elle s'est retrouvée face à des conseils assez basiques tels que « vous devriez faire du sport » ou « vous devriez faire du yoga » . Aucun mauvais conseil en soi, mais rien qui ne manifeste d'une réelle compréhension du problème, de ce que vit la personne ou d'un parcours de soins complet et efficace pour aller mieux rapidement. Face à Une jeune fille d'une vingtaine d'années, on n'a pas l'impression. qu'un seul membre du corps médical ait pris le problème à bras le corps dans le but de l'été. Et ça, ça me rend dingue. Pourquoi ce livre résonne avec l'agoraphobie ? Parce que ce témoignage offre un éclairage précieux sur la réalité vécue des troubles anxieux. Il montre comment l'angoisse peut s'installer insidieusement dans le quotidien et transformer la relation au corps et à l'espace. Pour Lou, Auditeur agoraphobe, ce livre représente un miroir bienveillant qui nomme et normalise des expériences souvent isolantes tout en offrant l'espoir d'une réconciliation possible avec soi-même. Pour vous, auditeur accompagnant, il est probable que ce témoignage vous aide à comprendre votre proche qui souffre d'anxiété. Cette compréhension est précieuse pour vous comme pour la personne malade. Souvent, les proches ont du mal à comprendre et même s'ils sont d'une grande bienveillance, il est compliqué pour eux de ne pas juger. Ce livre vous permettra, je pense, d'atténuer le mode jugement et d'entrer dans un mode de communication plus adéquat. Tout le monde en sortira grandi. Pour vous, auditeurs, psychologues et psychiatres, vous êtes les champions de la théorie. Et tant mieux pour vos patients. Mais vous manquez d'une vraie pratique de la maladie. Et tant mieux pour vous. J'ai vu plusieurs psys et je pense sincèrement... que n'ayant pas vécu la maladie, il leur manque un petit ingrédient en plus, permettant une compréhension globale du patient. Cet ouvrage en est l'occasion. Pourquoi est-ce que je vous conseille ce livre ? Parce que, comme je l'ai dit en introduction, ce livre tient une place particulière pour moi puisque je pense que c'est lui qui m'a poussé à témoigner. Mais pas que. Ce livre nous montre également comment une jeune fille de 18 ans a dû lutter. pendant 10 ans. Vous vous rendez compte ? Mon point de vue est que si nous enlevions ce tabou autour de la santé mentale, cela permettrait aux personnes atteintes de ne pas attendre 10 ans pour guérir. Idem pour les médecins généralistes et les urgences. Le phénomène est assez connu, mais vous en ressortez plus souvent avec une ordonnance pour des analyses supplémentaires qu'avec une explication claire. Et effectivement, si le médecin vous connaît bien, Il va se permettre de vous proposer de pratiquer le yoga, mais rarement de rencontrer un psychologue, alors qu'aujourd'hui un certain nombre de techniques scientifiquement prouvées permettent une guérison plus rapide. Les thérapies cognitives et comportementales par exemple. Brisons le tabou pour qu'à l'avenir personne ne soit plus prisonnier, 10 ans voire plus, de ce type de maladie aujourd'hui bien connue et soignable. Sur ces mots, je vous souhaite une bonne lecture et je vous remercie pour votre écoute. Votre avis sur ce livre m'intéresse, n'hésitez pas à me laisser un message. Vous pouvez également laisser à cet épisode de podcast un commentaire, une évaluation. Vous pouvez aussi vous abonner à ce podcast, ça m'aide énormément à le faire connaître et ça donne vie à ce podcast. Ce podcast, c'est aussi le vôtre. vos retours, vos messages, vos histoires me nourrissent. et me donne envie de continuer à partager avec vous. Rendez-vous donc lundi prochain pour un nouveau livre.
