Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans ce 45e épisode du journal d'une agoraphobe. On continue ensemble ce challenge un peu fou, le défi JANVOIX. Un épisode par jour tout au long du mois de janvier. Et aujourd'hui la consigne est la suivante. Partage une opportunité ou une gratitude marquante pour l'année écoulée. Alors pour être honnête, ma gratitude du jour... remonte à un peu plus loin qu'une année. Elle s'inscrit dans mon parcours de guérison. Et vous savez combien la chronologie est importante pour moi. C'est en feuilletant mon journal que je suis retombée sur ce moment marquant. Ça m'a rappelé une vidéo YouTube dont je n'ai plus la source et ça me frustre un peu, je l'avoue. Mais cette vidéo parlait d'un concept qui a changé ma perception. La pensée magique. Ce terme, je ne l'avais jamais entendu avant et pourtant, c'était comme si quelqu'un mettait des mots sur ce que je ressentais profondément. À l'époque, ça a été une vraie révélation. Alors c'est quoi la pensée magique ? Eh bien, pour moi, c'était cette certitude que me punir, m'empêcher de vivre pleinement, me protégeait d'un malheur potentiel. Par exemple, je pensais que si je renonçais à certaines choses, je protégeais ma fille. Complètement irrationnel, mais cette idée s'est ancrée en moi comme une sorte de TOC. Vous savez, un peu comme quelqu'un qui doit se laver dix fois les mains pour se rassurer. Moi, c'était ça. Si je m'empêche de vivre, je ne prends rien à ma fille. Quand ma fille m'a dit un jour que j'étais mon propre bourreau, elle avait tellement raison. J'ai créé cette dynamique toute seule, mais je dois bien avouer que j'ai peur de la déconstruire. Et oui, si c'est absurde, ces croyances-là ont quelque chose de rassurant, presque mystique. Pourtant, dans la vie de tous les jours, je me considère comme quelqu'un de plutôt rationnel. Mais je suis aussi une experte de la pensée magique. Un autre exemple, ma mutuelle. Je l'ai prise quand j'étais enceinte de ma fille et depuis je la paie une fortune alors qu'elle est totalement obsolète. Je pourrais en changer facilement, mais j'ai cette idée fixe que si je la change, je vais tomber gravement malade. Mon côté rationnel sait que c'est ridicule, que ces deux choses n'ont aucun lien, mais le lien que j'ai moi-même créé est pour moi plus puissant que la réalité. Et ça me tétanise. Ce concept de pensée magique, c'est une belle leçon d'humilité. Ça me fait réaliser que, même si je me considère comme quelqu'un de rationnel ou d'élaboré, je suis loin d'être à l'abri de croyances irrationnelles. Et puis, en observant les autres, ça m'a permis de relativiser. Par exemple, j'ai des voisins qui se disputent pour des histoires absurdes. Au point où l'un a carrément uriné dans la remorque de l'autre. Je me dis alors je suis dingue, mais une dingue qui reste dans les clous. Je ne hurle pas, je ne cogne personne, je ne crée pas de drame. Mais au fond c'est la même chose, eux expriment leur croyance à leur manière. Et moi je m'accroche aux miennes d'une autre façon. Au final chacun ses pensées magiques, chacun ses croyances irrationnelles. Certaines personnes pensent. qu'imposer le respect passe par la violence, moi je pense que changer de mutuelle va me rendre malade. Qui est vraiment rationnel dans tout ça ? Je suis tellement reconnaissante envers cette vidéo parce qu'elle m'a rendue plus tolérante. Tolérante envers les autres en comprenant qu'on agit tous selon nos propres croyances. Et quand on est tolérant avec les autres, on le devient avec soi-même. Et ça, ça change la donne. C'est tout pour aujourd'hui. Si cet épisode vous a parlé, si vous vous êtes reconnu ou si vous avez juste envie de me soutenir, n'hésitez pas à vous abonner, à laisser une petite note ou un commentaire. Et surtout, partagez-le autour de vous. Vos retours me donnent l'énergie pour continuer ce défi un peu fou. Merci de tout cœur de m'avoir écouté. Prenez soin de vous et je vous donne rendez-vous demain. Pour un nouvel épisode du défi, JANVOIX...