Les croyances qu’on désapprend : 5 certitudes de sortie de fac démontées par 15 ans de cabinet | EP08 | Les APÉROS Psycho

Description

📄 LA FICHE ACTion DE CET ÉPISODE

De quoi passer vos propres croyances professionnelles au tri : les cinq certitudes démontées, face à ce qui les remplace. Deux pages à imprimer.

https://fannyrederpsy.myflodesk.com/fichepod08

Les croyances qu'on désapprend en 15 ans de cabinet ne sont pas celles qu'on croit. En 2007, j'avais une liste mentale invisible de ce que devait être un bon psy : enseignants, superviseurs et manuels semblaient tous la partager.

Et puis j'ai lu un passage dans un livre d'Irvin Yalom : « L'écran vierge, oubliez ça. Soyez vrai. » Cette retenue que je prenais pour une vertu professionnelle était peut-être surtout un obstacle. Mes certitudes étaient surtout des façons de me rassurer dans un métier où on ne contrôle presque rien.

Si vous traînez encore des règles apprises en formation qui ne tiennent plus dans votre pratique réelle, cet épisode vous donne de quoi les trier, sans renier personne.

🔎 DANS CET ÉPISODE

- La citation d'Irvin Yalom qui a fait basculer ma façon de voir la posture du thérapeute.

- Cinq certitudes de 2007 démontées une à une, de la neutralité à l'amour du métier qui suffirait à tenir.

- La métaphore du ciel et des nuages et la workabilité, pour trier vos croyances professionnelles.

- Pourquoi désapprendre n'est pas trahir vos formateurs, et une action à poser sous quinze jours.

🎁 POUR ALLER PLUS LOIN

Le guide « L'isolement » : à qui vous confier vraiment, comment lancer la conversation sans trop vous exposer, et par où commencer dès cette semaine.

https://fannyrederpsy.myflodesk.com/guide5isolement

💻 LE BLOG

L’article qui prolonge l’épisode : les concepts approfondis, la FAQ et toutes les références.

https://www.fannyreder.fr/blog/croyances-desapprises-psy/

📚 LES LIVRES CITÉS

Yalom, I. D. (2002). Le don de la thérapie.

Walser, R. D., O'Connell, M., & Coulter, C. (2020). The Heart of ACT.

Skovholt, T. M., & Trotter-Mathison, M. (2016). The Resilient Practitioner.

Norcross, J. C., & VandenBos, G. R. (2018). Leaving It at the Office.

Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (1999). Acceptance and Commitment Therapy.

👍 SOUTENIR LE PODCAST

Une note et un avis sur votre plateforme d’écoute aident d’autres collègues à trouver ce podcast. Et si l’un d’eux a besoin de cet épisode, envoyez-le-lui directement.

________________

🎙 Les APÉROS Psycho, le podcast qui prend soin de ceux qui prennent soin des autres.

ACT, burnout et RPS pour psychologues, thérapeutes, coachs et soignants.

✉️ La newsletter « 3, 2, 1, ACTion ! », chaque lundi : 3 conseils, 2 recommandations, 1 exercice.

https://fannyrederpsy.myflodesk.com/newsletter-c

🧭 Tout au même endroit, ressources gratuites et outils : https://www.fannyreder.fr/start

💟 Instagram @fannyreder.act · LinkedIn @fannyrederpsy · Facebook @fannyrederpsy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Les APÉROS Psycho

Vous accompagnez les autres. Qui vous accompagne, vous ?

Vous vous demandez peut-être :

Comment continuer à exercer ce métier sans m'y épuiser ?
Comment intégrer l'ACT concrètement avec mes patients ou clients, sans tout réapprendre ?
Comment gérer la charge émotionnelle entre deux séances dures ?
Comment retrouver du sens et de l'élan quand je m'essouffle ?

Si ces questions sont les vôtres, vous êtes au bon endroit. Les APÉROS Psycho, c'est le podcast pensé pour vous : les professionnels francophones de la relation d'aide - psychologues, thérapeutes, coachs, soignants.

Je suis Fanny Reder, psychologue clinicienne en libéral depuis 2011, ancienne maître de conférences à l'université, formée à la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy) auprès des plus grands experts mondiaux : Steven Hayes (son fondateur), Russ Harris, Kirk Strosahl, entre autres.

J'ai aussi traversé un burnout, un harcèlement moral, puis une reconstruction grâce à l'ACT. Donc ici, vous ne trouverez pas que de la théorie. Je partage aussi mon vécu, sans filtre, en espérant qu'il vous serve de raccourci pour ne pas avoir à emprunter le même chemin que moi, ou pour en sortir plus vite si vous y êtes déjà.

Chaque lundi, je vous propose 25 à 30 minutes autour des A.P.É.R.O.S Psycho :

A : ACT et Approches scientifiques de la psychologie
P : Posture et mindset professionnel
E : Échanges et entraide entre pairs
R : Ressources, outils et veille scientifique
O : Opinions et coulisses du métier
S : Soutien et soin du professionnel (prévention du burnout, de la fatigue compassionnelle, etc.)

À chaque épisode, vous repartez avec un outil ACT directement utilisable, sur vous-même ou avec vos patients/clients. Vous mettez des mots scientifiques (mais accessibles) sur ce que vous traversez : syndrome de l'imposteur, choix éthiques difficiles, charge émotionnelle etc. Vous vous sentez moins seul.e dans les coulisses de ce métier. Et vous installez, semaine après semaine, ce qui va vous faire tenir la distance.

Ici, pas de blabla ni de promesses miracles. De la rigueur, du pratico-pratique, et beaucoup d'authenticité. Comme un apéro entre pairs.

Pour commencer, faites le quiz « Êtes-vous l'ancre, la bouée ou déjà en train de couler ? » : 3 minutes pour évaluer votre risque actuel d'épuisement professionnel, avec un mini-plan d'action personnalisé à la clé.

C'est ici : https://quiz.fannyreder.fr/burnout

Prenez soin de vous. Vraiment.

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P : Posture et mindset professionnel
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R : Ressources, outils et veille scientifique
O : Opinions et coulisses du métier
S : Soutien et soin du professionnel (prévention du burnout, de la fatigue compassionnelle, etc.)

Ici, pas de blabla ni de promesses miracles. De la rigueur, du pratico-pratique, et beaucoup d'authenticité. Comme un apéro entre pairs.

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