Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans nos chroniques vitaminées,

• Speaker #1

  le podcast qui explore ta vitalité à 360 degrés, du corps à l'esprit et bien au-delà. J'avais aujourd'hui envie, Natacha, qu'on aborde un sujet qui me revient souvent dans mes coachés, mais aussi qu'on m'a demandé de faire.

• Speaker #0

  Ça c'est cool, ça on aime bien.

• Speaker #1

  J'ai eu vraiment une demande sur le... le lipodème. D'accord. Donc, l'idée, c'est d'avant toute chose, c'est de reconnaître, c'est important de rappeler que le lipodème, c'est une vraie pathologique physiologique.

• Speaker #0

  Exactement.

• Speaker #1

  C'est un vrai diagnostic. C'est pas un manque de volonté. C'est pas une question de paresse, c'est pas quelque chose qu'il y a que chez les femmes. Il y a aussi ça chez les hommes et c'est pas qu'on se l'invente, ça existe vraiment. derrière ces douleurs physiques il y a aussi un vécu émotionnel dont on parle encore trop peu donc il y aura toujours comme d'habitude cette lecture émotionnelle derrière le lipodème et comment le revenir à soi mais en attendant je pense qu'il est important

• Speaker #0

  de structurer les choses et de mettre de l'éducation dans tout ça très bien donc est ce que tu peux nous parler de cette pathologie s'il te plaît oui alors le léipoldaire en fait c'est une maladie chronique du tissu graisseux qui touche principalement alors quand même plus les femmes que les hommes même si on a des hommes qui sont touchés on a quand même une majorité de femmes et en fait ça s'accumule principalement au niveau des jambes des hanches et parfois des bras d'accord ?

• Speaker #1

  Ah ça je savais pas les bras !

• Speaker #0

  Au niveau localisation on va dire que ce sont vraiment là et c'est souvent douloureux, inflammatoire et symétrique, d'accord ? Donc les femmes en fait souvent ce sont des femmes qui se... femmes et hommes mais je vais dire là qui disent souvent mes jambes elles gonflent énormément j'ai mal au toucher, je fais attention mais le bas du corps il ne change pas je marque facilement j'ai des sensations de jambes longues ça c'est les phrases qu'on va un petit peu retrouver et souvent on dit le reste du haut du corps est souvent plus fin, ok ? donc en fait exactement comment reconnaître les signes donc là j'ai dit un petit peu les questions que souvent on entend enfin les phrases mais Mais les signes exacts du lipodème, c'est des jambes douloureuses, des sensations de gonflement, des échymoses faciles, de douleur, des sensations de lourdeur, de la fatigue et impact émotionnel énorme. Et je rappelle aussi, sachant que c'est une maladie chronique, c'est une maladie qui, malgré qu'il y en a beaucoup qui ne sont pas diagnostiquées, mais est diagnostiquée par un professionnel de santé, pour dire, pour poser le lipoderme. Mais il y en a beaucoup qui se retrouvent avec tous ces symptômes et qui ne vont pas diagnostiquer et se dire qu'elles ont un problème, alors qu'elles ont une vraie maladie chronique derrière. Donc j'appelle à cet épisode, pareil, de l'éducation et peut-être qu'il y en a certainement... d'entre vous qui se reconnaîtront dans les symptômes, je vous invite grandement à diagnostiquer et de vous rapprocher auprès d'un professionnel de santé.

• Speaker #1

  Et je trouve que c'est important de le faire parce que je sais que j'ai été sujette, je suis moi aujourd'hui, mais je pense que si à l'époque on m'avait mis un diag, ça aurait apporté une certaine légitimité.

• Speaker #0

  Oui, tu te serais sentie beaucoup plus sereine et tu te serais dit bon, c'est ok, j'ai une maladie, j'ai quelque chose j'arrête d'infliger peut-être certaines choses à mon corps.

• Speaker #1

  Pas faire de régime ou des choses comme ça.

• Speaker #0

  Exactement.

• Speaker #1

  Donc voilà. Oui, je suis d'accord avec toi.

• Speaker #0

  T'es d'accord avec moi ?

• Speaker #1

  Oui, c'est quelque chose qu'il faut diagnostiquer. Je vois le lipodème et je pense que, quand on en a disserté un peu tout à l'heure, tu étais partie là-dessus aussi pour mémoire, je le vois comme un combat contre son corps. Oui. Tu peux expliquer ta vision et après j'expliquerai la mienne par rapport à ça ?

• Speaker #0

  Alors je le vois comme un combat vis-à-vis de notre corps parce qu'en fait c'est une maladie assez sournoise. En fait, comme je dis, il y a beaucoup de personnes qui ne sont pas conscientes d'avoir ça. Et elles vont se voir faire des régimes à répétition, s'infliger certaines choses, un excès de sport, beaucoup de choses. Et elles sont concentrées sur cette partie. du corps qui ne bouge pas donc c'est un combat permanent vis-à-vis d'elle même et qui inflige des gros dégâts par la suite mais moi c'est ce qui m'en ressort le plus c'est vraiment ça c'est ce combat que tu mènes vis-à-vis de toi même sans cesse

• Speaker #1

  Donc du coup, toi, tu le vois de cette manière-là. Oui. Moi, ça revient encore à un combat au niveau de l'amour de soi, au niveau de comment je me vois. Ça reste vraiment un combat dans ce sens-là que si tu prends chaque galet, c'est-à-dire que si tu associes des drainages sur le corps, des drainages adaptés, parce qu'il y a plusieurs types. Bien sûr. J'ai testé le LPG, j'ai testé... Je mettais la combi blanche avec le tracteur qui passait.

• Speaker #0

  Oui.

• Speaker #1

  Donc, j'ai... J'ai testé le palpé-roulé. Et donc, à la fin, ceux qui m'ont le plus convenu, ça a été la cryothérapie, mais encore qui ne faisait pas dégonfler. Par contre, les massages Renata avec l'endosphère, ça, par contre, c'était nickel. Et je me suis mise à boire de l'eau. Et depuis que je te connais, aromatisé. Mais ce que je veux dire par là, c'est encore une fois, tout un mélange des trois galets, le même niveau d'information aux trois, que ce soit au niveau émotionnel, que ce soit au niveau mental, que ce soit au niveau corporel. pour pouvoir avancer et cohabiter avec ce lipodème. Parce qu'à partir du moment où tu cohabites avec, tu ne le vois plus. Et c'est dingue parce que visuellement, il commence à disparaître aussi.

• Speaker #0

  Oui, et oui, c'est toi, c'est ce qui s'est passé.

• Speaker #1

  Oui, j'ai encore des traces aujourd'hui. Je ne veux pas dire que ma peau, elle est de ouf. Mais plus je vieillis, j'ai envie de dire, et plus je trouve ma peau plus rebondie, moins... Enfin, voilà. Et du coup, j'ai moins cette angoisse que je pouvais avoir il y a encore 4-5 ans en arrière. de me mettre en maillot de bain, de porter des jupes courtes, etc. que maintenant, c'est ok, il faut juste que je bronze. Oui. Tu vois ?

• Speaker #0

  Oui, le regard, il a changé. Et oui, je vois ce que tu veux dire. Ça,

• Speaker #1

  c'est important, le regard.

• Speaker #0

  Ben oui. Et dès que tu arrêtes de lutter, de toute façon, ça fonctionne pour le lipodème et ça fonctionne pour énormément de choses, c'est dès que tu arrêtes de lutter contre et que tu apprends à vivre avec et que tu vois les choses différemment, c'est exactement ce qui se passe. Et en fait, le problème du lipodème, Merci. comme je disais tout à l'heure, c'est que tu combats contre ton corps et du coup tu t'infliges beaucoup de choses vis-à-vis de ton corps. Et comme je parlais, le problème des régimes, c'est qu'il y en a beaucoup qui croient qu'elles manquent de volonté alors qu'elles ont un réel problème inflammatoire derrière et elles finissent par, à force d'enclencher tout ça,

• Speaker #1

  de se déconnecter complètement d'elles. Et ça c'est une réelle problématique. et du coup toi aujourd'hui une femme qui vient te voir qui n'a pas forcément conscience qu'elle a un hippodème mais toi t'arrives à le voir oui quels sont tes outils ? pour l'aider à commencer à... Je n'arrive pas à dire le mot, mais commencer à cohabiter avec son lipodème, en fait. Est-ce que tu as une démarche spécifique ? Comment tu l'accompagnes ?

• Speaker #0

  Si j'ai une personne, en plus, ça m'est arrivé très récemment, une personne qui, justement, je soupçonne, parce que le diagnostic n'a pas été posé, je soupçonne qu'elle a un lipodème, très fortement, Mais elle n'est pas... n'a jamais sorti le terme ou quoi que ce soit mais elle a très sincèrement tous les critères en tout cas ce que je vais faire c'est que on travaille en multifacteur sur plusieurs terrains donc cette personne là déjà je l'ai envoyée, je l'ai sensibilisée en disant qu'il fallait qu'elle aille voir quelqu'un pour faire potentiellement des drainages, des massages au niveau de la circulation de travailler en fait sur la circulation, donc on travaille sur les jambes de... d'activer, le mouvement fait que c'est à dire aussi si tu travailles toute la journée assis, d'ajouter du mouvement de la circulation je vais travailler sur le côté inflammatoire avec une alimentation ciblée dite un type inflammatoire, une hygiène de vie qui va avec, on va travailler sur le sommeil, on va travailler sur la respiration on va travailler en fait sur un ensemble de choses, d'accord mais je pourrais pas dire que je vais travailler uniquement sur l'alimentation et je ne vais même pas dire que je vais aller plus loin que ça de dire que je vais guérir cette personne ce n'est pas possible je vais être 100% honnête et claire là-dessus et je trouve que c'est très important de le clarifier l'alimentation ne guérit pas le lipoderme, par contre tu peux travailler en équipe pour faire que tu te sentes mieux et que tu vives mieux avec donc pour ça, par exemple je vais prendre un peu un exemple mais Tu travailles sur l'équilibre de la glycémie dans ton alimentation, tu vas veiller à avoir suffisamment de protéines, tu vas surveiller tes oméga-3, un apport de légumes, fibres, et tu peux même cibler sur le choix de tes légumes et des fibres. Enfin, c'est la même chose, l'hydratation, limiter l'alimentation ultra transformée, tu travailles sur la digestion. Enfin bref, tu as quand même beaucoup de choses sur lesquelles tu peux bosser. Donc que les personnes qui sont atteintes d'un lipodème ne sortent pas désespérées en disant mince, je ne peux plus rien faire. Non, bien au contraire, tu peux... beaucoup mieux vivre avec mais c'est un travail en équipe c'est pas une lutte contre tout à fait,

• Speaker #1

  il y a ce que tu parles de là il y a aussi faire un drainage lymphatique une fois par trimestre ou une fois par mois n'est pas suffisant quand je dis n'est pas suffisant il faut quelque chose Alors... Tout le monde n'a pas les moyens de pouvoir y aller régulièrement. Mais par contre, tu peux te faire masser une fois par mois. Aujourd'hui, on a les réseaux sociaux. Et tu as plein de petites nénettes sur TikTok, sur Instagram qui t'apprennent à te faire toi-même ton massage drainant, lymphatique à la maison. Franchement, je suis la première à le faire tous les soirs. Elles te guident bien sur la lymphe, etc. Et en fait, comme tu dis, c'est un combo de tout. Ce n'est pas qu'une lecture physiologique. psychologique, physiologique, ce n'est pas qu'une lecture émotionnelle.

• Speaker #0

  Bien sûr.

• Speaker #1

  Et en guérir, alors moi je fais partie de ceux qui ont pris des daflons, mais j'étais une droguée aux daflons. Tous les étés, je démarrais au printemps et à l'automne, j'arrêtais les daflons. Quand je prenais l'avion, c'était terrible. La pression, tu vois, je ne me rappelle pas avoir pris un daflon.

• Speaker #0

  depuis que je travaille tout ce combo t'as amélioré t'as amélioré tout ça après vraiment encore une fois il faut se renseigner mais il existe vraiment beaucoup d'outils pour soulager et vraiment j'invite encore une fois si ce que tu entends tu te reconnais dans ce qu'on dit vraiment va consulter parce qu'il existe plein de choses c'est à dire on appelle ça de la compression avec justement des bas avec des bains spécifiques qui font que ça va venir te soulager mais ne reste pas dans cette incompréhension et ne reste pas dans ce schéma de se dire il faut absolument que je m'inflige encore un énième régime non pas du tout, il faut que tu travailles sur une alimentation qui est adaptée et du coup parlons aussi forcément de l'impact psychologique et émotionnel parce que en fait moi ce que je vois c'est que ce qu'on retrouve c'est que ce sont des personnes qui ne sont souvent pas comprises Merci. qui sont dans un état de culpabilisation, de cacher son corps, d'éviter les photos, de vivre dans cette hyper contrôle. Qu'est-ce que toi, quelle est ta lecture finalement de tout ça, de ton point de vue à toi ?

• Speaker #1

  Encore une fois, le corps il vient livrer un message. Et du coup là, le corps te protège. C'est-à-dire qu'à un moment donné, il te dit, son moi intérieur n'arrive pas à se protéger, donc je vais mettre une armure tu vois, quelque chose d'englobant quelque chose de... donc on est on est dans une protection émotionnelle dans une armure, on est encore une fois dans un besoin de sécurité on est dans, je vais prendre moins de risques aussi tu vois cette lourdeur, je me déplace moins, je prends moins de risques tu comprends ce que je veux dire ? ce côté jambes poteaux, comme tu disais tout à l'heure toutes ces choses là on se cache inconsciemment donc En fait, encore une fois, on ne parle pas ici de cause, mais d'une lecture émotionnelle qu'il faut personnaliser.

• Speaker #0

  D'accord.

• Speaker #1

  D'accord. Je ne veux pas que, si tu écoutes cet épisode, je ne veux pas que tu te dises si je comprends émotionnellement ce que mon corps a voulu me dire, ça va disparaître du jour au lendemain. Ça aussi, ça n'existe pas.

• Speaker #0

  C'est bien de le clarifier.

• Speaker #1

  C'est juste des outils qu'on vous donne pour essayer de comprendre le message pour pouvoir avancer. Parce que derrière tout ça, il y a des dégâts. des dégâts mentaux, il y a de la fatigue mentale, il y a des sentiments d'injustice, parce que ça va être et allez, j'ai encore ça, et pourquoi moi ? Qu'est-ce que j'ai fait pour avoir ça ? Tu comprends ce que je veux dire ? Et c'est pas juste, je vais à la plage, je peux pas me mettre comme je veux en maillot de bain, je suis obligée d'avoir le paréo autour de moi, tu vois, toutes ces choses-là. Je vais aller me baigner, mais bon, si je vais me baigner, on va voir que j'ai du lipodème, mais du coup, je vais me baigner avec le paréo. Tu vois, il y a toutes ces notions-là. Il va y avoir les régimes à répétition, comme tu disais tout à l'heure, une impression d'échec aussi. parce que régime à répétition ne dit pas que le lipodème va disparaître. Donc un échec et c'est allez, j'ai encore pris des restrictions, je me suis encore frustrée et pourtant je n'ai pas une meilleure qualité de peau. Tu vois, il y a ça. Donc la culpabilité. Donc il y a encore le je fais tout mais pourtant rien ne change. Tu ne te rappelles rien ? Oui, oui. Je crois que c'est le deuxième épisode qu'on a fait. Donc, on est vraiment dans toute cette démarche. Et en fait, j'ai envie de te dire, quand une femme lutte pendant des années contre son corps, elle finit parfois par perdre la relation avec elle-même. Oui, bien sûr. Parce qu'encore une fois, elle lutte contre l'extérieur alors que le problème vient de l'intérieur. Elle s'est déconnectée. Totale.

• Speaker #0

  Ok, ok, ok. Qu'est-ce qu'on pourrait dire ou donner comme, peut-être, je ne sais pas, comme petit exercice déjà là maintenant ? à des personnes qui seraient atteintes justement de l'hypodème donc si j'ai bien compris, une des choses c'est que ce sont souvent des personnes qui se déconnectent du coup à leur corps qu'est-ce qu'on pourrait leur donner comme petit exercice pour se reconnecter comme ça arrêter de se prendre pour son ennemi

• Speaker #1

  Arrêtez de se faire la guerre, arrêtez de se dire c'est moi le problème, arrêtez de se dire je fais tout et pourtant rien ne change. Donc essayez d'aller au cœur de ce que je ressens émotionnellement parlant dans ma culpabilité, qu'est-ce qui nourrit ma culpabilité parce que forcément quelque part c'est une blessure, tu vois. Donc émotionnellement faire ce travail, à côté faire tout ce que tu as conseillé toi physiologiquement. parce que encore une fois là ça va être vraiment le combo ah oui oui là c'est le combo indissociable voilà donc ça va être tout ce que toi tu as conseillé physiologiquement certainement se faire accompagner par une nutritionniste parce que ça c'est pas inné c'est des études donc voilà tu peux pas encore une fois aller prendre un substitut de repas et prendre une sobdo coach en nutrition je vais le replacer tout le temps mais ça fait beaucoup de tort tu vois c'est ça je suis dans cette révolution mais parce que je récupère des femmes qui sont abîmées dans leur amour propre encore plus que ce qu'elles ont été accueillies quand elles ont fait ce type d'accompagnement. Tu comprends ce que je veux dire ? Oui, je comprends. Il y a ça, les drainages. Les drainages, c'est hyper important. Symboliquement, on dit que l'eau, c'est la vie. Quand tu regardes les cours d'eau, les petites rivières, ça bouge, ça vit, etc. C'est pour ça que souvent, quand j'ai des gens qui me disent « Je ne sais pas boire de l'eau. Je ne sais pas m'hydrater la journée. » Donc, tu n'arrives pas à mettre de la vie en toi. Tu vois, c'est comme si tu reprenais ta petite dose de vie quand tu bois de l'eau. Eh bien, stocker de la vie quelque part, c'est justement ne pas la faire vivre cette vie. Tu comprends ? Ne pas la faire circuler. Ne pas la faire circuler. Donc, le drainage est hyper important. J'entends que tout le monde n'a pas les moyens d'aller se faire drainer, etc. Mais au moins de le faire une fois tous les deux mois par une professionnelle et apprendre à le faire chez toi.

• Speaker #0

  Bien sûr.

• Speaker #1

  Poser des questions à la professionnelle parce qu'elle ne sera pas avarde quand elle appuie derrière le... le genou là, c'est le truc peau plité, je ne sais plus comment on appelle ça. Pourquoi elle appuie là ? Où démarre ma lymphe ? Tu vois, ça démarre là la lymphe. C'est là le départ, vous ne le voyez pas. Au niveau des clavicules, c'est la base. Donc en fait, c'est vraiment renseignez-vous. Je suis d'accord avec toi. Touchez-vous, touchez votre corps.

• Speaker #0

  Touchez-vous, ça va être très sympa.

• Speaker #1

  Mais en fait, le but, c'est vraiment ça. C'est vraiment de se connecter à soi. Je ne peux pas le dire autrement. en matière d'éducation. une très belle conclusion, je pense, à cet épisode. De quoi touchez-vous ?

• Speaker #0

  Oui. Moi, j'aime bien, je valide. Écoute, on espère que vous avez rempli votre panier de richesses avec cet épisode, que si vous n'êtes pas diagnostiquée, que vous pensez l'être, d'aller justement vous rapprocher, comme on l'a dit tout à l'heure, professeur. professionnelle de santé. N'hésitez pas si vous avez des questions à venir nous voir justement sur nos comptes Instagram, par message on répond, on n'est pas avare justement de discussion, donc vraiment n'hésitez pas à venir parler avec nous. de poser vos questions.

• Speaker #1

  Je dirais que, pour le coup, sur le lipodème, moi, je pourrais toujours vous orienter sur mon vécu, mon expérience et ce que j'ai fait. Mais par contre, j'avoue que pour le coup, les questions, là, ça va être plutôt toi qui se décharge. Non, mais ce n'est pas ça. C'est que toi, tu auras des clés plus concrètes à donner tout de suite que moi, ça va être... Des heures d'écoute, enfin quand je dis des heures, je n'aurai pas le truc magique comme ça tout de suite en fait. Donc c'est vrai que déjà démarrer par poser des questions physiologiques, expliquer vos ressentis physiologiques et essayer un vrai danger. Bon bah écoutez, on vous fait des bisous, vitamines !