Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨ Un épisode de 14 minutes pour découvrir sous un nouvel angle : Le cycle féminin. ✨ Premier volet de notre trilogie magique & scientifique sur les saisons de la femme✨ Tu penses connaître ton cycle menstruel ? 🩸🔄 Attends un peu… Dans ce premier épisode, nous t’embarquons dans les coulisses fascinantes du cycle féminin, en mêlant savoirs physiologiques, émotionnels, énergétiques et lunaires. 🚨 Spoiler alert : Ton utérus est une boussole. Et ta nature cyclique est ta superpuissance.🦸🏼‍♀️✨ 🧡 Avec notre duo complémentaire : 🔥 Natacha, la voix cartésienne & naturo 🌶️ Maggy, l’exploratrice intuitive & holistique 🎙️ Ensemble, nous t’expliquons : ✅ Les 4 phases du cycle menstruel (folliculaire, ovulatoire, lutéale, menstruelle) ✅ Ce qu’il se passe vraiment dans ton corps à chaque étape ✅ Pourquoi nutrition & hygiène de vie sont des alliées puissantes 🌙 Et nous t’ouvrons à : ✨ L’énergie du cycle en lien avec les phases lunaires 🧙🏽‍♀️ La femme sorcière, cyclique & sacrée que tu portes en toi 🧘🏼‍♀️ Le rôle de ton émotionnel & de ton intuition (quand tu apprends à les écouter) ⚒️ Nous démontons quelques idées reçues au passage : 🚫 Non, tu n’es pas “instable”. Tu es cyclique. 🚫 Non, tes règles ne sont pas une honte. Elles sont un langage sacré. 🎯 Objectif : vivre ton cycle en pleine conscience, comme un levier de puissance, pas comme un fardeau. 🎧 Appuie sur play & viens te reconnecter à ta nature profonde. Tu es plus qu’un corps… Tu es un rythme. Tu es une lune. ➡️ À suivre… 📍Épisode 2 : Le premier printemps – Les premières règles 📍Épisode 3 : Le deuxième printemps – Périménopause & Ménopause Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ! ✨ Un épisode de 19 minutes pour découvrir comment on passe du Désamour à l'Amour de soi ! 🪞Une plongée puissante & douce dans les coulisses de l’image de soi. 🚨Et si tu t’étais oubliée quelque part en chemin ? Entre les injonctions, les modèles inatteignables, les jugements reçus et ceux que tu t’infliges… Pas étonnant que l’amour de soi se soit noyé sous des couches de "pas assez …" 💭 Dans cet épisode, nous t’emmènons là où tout commence : dans le lien que tu entretiens avec toi-même.💞 🎙️ Tu vas découvrir : ✅ La différence (souvent floue) entre confiance en soi et estime de soi 🤓 Comment on nous apprend, souvent sans le dire, à ne pas nous aimer (éducation, société, comparaison...) 🪞 Ce qu’est la dysmorphie corporelle, mais aussi émotionnelle et mentale ➡️ Et surtout, des pistes concrètes pour réapprendre à t’aimer vraiment ✅ au-delà du miroir 🧡 Parce que s’aimer, ce n’est pas devenir parfaite : c’est oser se rencontrer, se voir, se choisir. 🎁 En fin d’épisode, nous t’invitons à créer avec nous ton mantra d’amour de soi personnalisé, une phrase-pilier pour nourrir ton estime au quotidien. 🧘🏼‍♀️ Prête à écrire ta plus belle histoire d’amour… avec toi-même ? 💥 Retrouve-nous pour cette douce révolution intérieure. 💌 Pense à partager cet épisode à une amie qui a besoin d’entendre ça Appuie sur play 🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ! ✨ Un épisode de 19 minutes pour découvrir ce que l'on ne te dit pas sur le Body Summer ! ☀️ Yes aux Summer vibes, NO aux Summer injonctions ! Tu la sens venir, cette pression de fond ? Celle qui te dit qu’il faut changer ton corps pour mériter le soleil, la plage et le short taille haute ?😫 Dans cet épisode, nous démontons une bonne fois pour toutes le mythe du Body Summer ... et crois-nous, ce n’est pas juste une histoire de cellulite ou d’abdos visibles.👙 🎙️ Au programme : ✅ La vraie naissance de cette obsession estivale 🙊 Les dégâts silencieux : ton métabolisme, ton mindset, ton estime de toi 🪞 La dysmorphie corporelle : quand tu te regardes sans vraiment te voir 📈 Pourquoi les résultats "Summer Body" sont éphémères (et énergivores) 🧘🏼‍♀️ Et surtout, notre antidote : le Body Mind Soul 🧡 → Une approche durable, réaliste, qui nourrit vraiment ton bien-être → Une manière de t’honorer, pas de te déformer 🎯 Notre mission ? Te libérer de la cage dorée du corps parfait pour t’aider à bâtir une relation saine, joyeuse et alignée avec toi-même. ✨ Tu es plus qu’un corps d’été. Tu es une femme en évolution. ➡️ Et toi, tu choisis quoi cet été : la pression ou l’alignement ? Dis-le-nous en commentaire 💭 Et pense à partager cet épisode à une amie qui mérite d'entendre ça💌 💥 Cet été, on ne sculpte pas un corps pour plaire aux autres. On aligne le corps, l’esprit et l’âme pour se plaire à soi.💫 Appuie sur play 🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥  https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️  https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ! ✨ Un épisode de 31 minutes pour tout comprendre sur… Le Cortisol ! Tu manges équilibré mais tes kilos te boudent toujours ? Tu es épuisé(e), stressé(e), tu fais des razzias sucrées à 16h et ton sommeil te ghoste chaque nuit ? 😵‍💫 Et si le cortisol, cette célèbre hormone du stress, jouait les trouble-fêtes dans ton équilibre ? Il impacte ton poids, ton énergie, ton sommeil… et même ton humeur ! Dans cet épisode vitaminé, on t’explique : 🧐 Comment repérer les signes d’un cortisol déréglé 🛠️ Comment le réguler naturellement grâce à des outils concrets 🌶️ Maggy t’aide à : ✅ Identifier les déclencheurs invisibles de ton stress ✅ Comprendre ton mode sabotage ✅ Créer des rituels simples pour inverser la tendance 🎯Objectif : saboter ton stress avant qu’il ne te sabote toi ! 🔥 Natacha te partage : ✅ Des astuces faciles à appliquer au quotidien ✅ Une approche food & naturo pour stabiliser ton cortisol tout en douceur ✅ Des clés testées et validées pour retrouver ton énergie & ton équilibre 🧡 Pourquoi écouter cet épisode ? ✅ Pour comprendre le lien entre stress, fatigue, poids et cortisol ✅ Pour savoir si tu es concerné(e) ✅ Pour découvrir des solutions accessibles & efficaces ✅ Pour t’offrir une vraie parenthèse de bienveillance avec deux expertes engagées Appuie sur play, nous t’embarquons pour une dose de clarté, d’énergie… et de lâcher-prise ! 🎧 Commande ci-dessous ton ebook sur le Cortisol ⬇️ https://www.helloasso.com/associations/like-you-by-mag/evenements/stress-fatigue-poids-et-si-c-etait-le-cortisol-2 Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥 https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️ https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés 💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ! ✨ Un épisode de 32 mn pour Explorer Ta Vitalité à 360°. Nous sommes comme Bonnie & Clyde… 💥 Mais à la place des braquages, on dévalise les croyances limitantes. Un duo de choc : 🔥 Natacha, pour la partie physiologique, qui t’explique comment ton alimentation peut booster ou plomber ton énergie. 🌶️ Maggy, pour la partie psycho-émotionnelle, qui te montre comment tes émotions se glissent dans ton assiette… sans même que tu t’en rendes compte. Dans cet épisode, nous t’embarquons dans notre vision de La Vitalité à 360° 🧡 : 🍽️ Comment ton alimentation influence ton niveau d’énergie, 🧘🏼‍♀️ Comment tes émotions influencent ce que tu manges, 🥇 Pourquoi faire de toi ta priorité, sans culpabilité, 🎁 Et bien sûr… nos astuces & conseils concrets pour transformer ton quotidien, dès aujourd’hui. 🚨 Spoiler : Ta vitalité, c’est bien plus qu’une question de légumes et de sommeil. C’est un ALIGNEMENT global entre ton corps, ton mindset & ton esprit. Prêt(e) à faire de toi Ta priorité ? Tu sais ce qu’il te reste à faire … écoute et prend ce qui résonne avec toi ! 🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés 💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées !🎙️✨ Un épisode de 25 minutes pour comprendre pourquoi tu es bloqué dans ton poids. As-tu déjà eu l’impression de tout essayer sans jamais obtenir les résultats que tu espérais ? Dans cet épisode, nous t’invitons à sortir du cercle vicieux des régimes à répétition et à changer de prisme : exit les restrictions et bonjour l’alimentation plaisir, la connaissance de soi et un rééquilibrage durable. 🌿 Ce n’est pas une énième méthode miracle : c’est une invitation à kiffer ta vie, ton assiette et ton énergie, avec authenticité et légèreté.🔥🌶️ Prêt(e) à casser les codes ? Tu sais ce qu’il te reste à faire… écoute et prends ce qui résonne avec toi ! 🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés 💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ! 🎙️✨ Un épisode court (15 min) pour faire connaissance et poser les bases de cette belle aventure vitaminée.  Les sujets que nous te proposons : nutrition, gestion des émotions, naturopathie, intuition, sexothérapie, … bref sortir des cases & être libre d'être soi ! 🔥🌶️ Alors, prêt(e) à embarquer avec nous pour une dose de peps et d’inspiration ? 🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer & rejoins-nous sur Instagram pour continuer le débat ! 🔥https://www.instagram.com/natacha_masupercoach/ 🌶️https://www.instagram.com/like_you_by_mag/ Des Bisous Vitaminés 💋🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.