- Speaker #1
Allez, c'est bon. Coucou, moi c'est Natacha, je suis nutritionniste, coach et naturopathe. J'ai créé ma propre méthode de coaching, on peut le dire comme ça, qui est 100% personnalisée. Chaque personne est pour moi unique et c'est ce qui rend vraiment mon travail intéressant. Mon truc, c'est vraiment d'apprendre à connaître la personne avant de lui donner des conseils. J'en ai besoin, c'est pour ça que je fais des rendez-vous qui sont assez longs dans un premier temps. J'ai vraiment besoin de prendre tout son contexte et d'apprendre à la connaître parce que c'est un travail d'équipe. On travaille ensemble, on avance ensemble et cette notion d'équipe est très importante pour moi. J'aime être à l'écoute et le tout, c'est très important, dans une dose de bonne humeur et toujours de good vibe. J'ai créé un blog en 2017 avec des recettes healthy. J'aime vraiment rendre l'alimentation, trouver cette notion de plaisir dans une alimentation équilibrée. C'est pour ça que j'ai créé ce blog d'ailleurs et pour les partager à tout le monde. Pour moi, la nutrition doit être synonyme de plaisir, accessible, fun, créatif. Voilà, ce sont que des notions qui sont très importantes pour moi.
- Speaker #0
Eh bien moi je suis Maggie, ou Mag pour les initiés, psychothérapeute aux multiples facettes, c'est-à-dire que les cases, j'aime pas, très peu pour moi. Donc du coup je navigue entre des cartes atypiques comme la TCC, donc c'est la thérapie constructive et cognitive, c'est-à-dire qu'on va déconstruire les croyances limitantes, les injonctions, pour reconstruire en fait qui on est. Donc de la TCC à la danse, en passant par le conseil en images, parce que rayonner c'est la base. Mais aussi la sexothérapie et d'autres armes, mais que je garde secrète, je ne dis pas tout tout de suite. Mon rôle est de t'accompagner dans un voyage intérieur, là où tes émotions se cachent et où ton véritable toi t'attend. Ensemble, on réharmonise ton monde, corps et esprit et on tisse des liens entre l'ombre et la lumière pour te guider vers ton équilibre.
- Speaker #1
Ensemble,
- Speaker #0
nous te proposons un cocktail vitaminé !
- Speaker #1
Donc sur ce podcast, nous allons aborder vraiment la vitalité dans son ensemble. Donc on va aborder plusieurs sujets, donc la nutrition, notre rapport à l'alimentation et au poids, les émotions que tu manges, le lien entre bien-être psychique et physique, l'estime de soi, du conseil en images, pourquoi pas de la sexothérapie ? Enfin bref, tu l'as reconpris, les sujets seront vastes mais tout autant passionnants les uns que les autres, ça je vous le promets.
- Speaker #0
Notre mission, en fait, c'est de te transmettre des clés, des tips qui pourraient bien provoquer des déclics chez toi. À travers des expériences qu'on va te partager, nous allons t'aider à écouter ton corps, ses véritables besoins, et non ceux dictés par les injonctions sociétales, culturelles, l'éducation et tout et cointi. Et tout cela dans le fun, la créativité, la gourmandise et surtout sans prise de tête.
- Speaker #1
Très important. Alors, pourquoi notre duo de choc ? On n'est pas très très fort en maths, mais on sait que 1 plus 1 égale 3. Est-ce que, Maggie, tu peux nous en dire un petit peu plus sur cette formule magique ?
- Speaker #0
Bien sûr, mais on est fort en maths. 1 plus 1, ça fait vraiment 3. En fait, c'est dans, on va dire, les équations d'harmonisation, de communication. Ça peut être dans le couple, comme dans la société, enfin, quand je parle de la société, l'entreprise, mais aussi en amitié, etc. En fait, il y a 1 qui est une unité. Donc, je vais prendre l'exemple de nos ateliers qu'on fait en groupe. Liberté gourmande et l'intuition dans l'assiette. En fait, toi et moi, à nous deux, on fait un 1. Un 1 avec autour notre intimité, à nous, émotionnelle. C'est-à-dire qu'on dévoile ce qu'on a envie de dévoiler de nos expériences, etc. Le deuxième 1, ça va être le groupe de femmes qu'on accompagne. Et dans ce groupe de femmes ou d'hommes, pardon, parce que jusque maintenant, on n'a eu que des femmes. Excusez-nous, messieurs, vous êtes les bienvenus en vrai. Dans ce groupe, en fait, elles vont former... ils vont fermer un 1 aussi avec leur zone d'intimité émotionnelle. Et en fait, on leur demandera toujours Est-ce que l'on peut ? Et en vrai, quand on te demande est-ce que l'on peut, c'est est-ce que tu es prêt à entendre quelque chose qui peut te piquer un peu, en fait. Et si tu n'es pas prêt, automatiquement, toi, tu vas dire non, je ne peux pas. Donc, tu vas dire non, je ne suis pas prêt. Mais il y aura ce côté où c'est ton corps, ton intuition qui va dire non. Et le 3, c'est ce que nous formons tous ensemble. C'est pour ça qu'on dit tout ce qui se passe à la liberté gourmande ou à l'intuition dans l'assiette reste à l'intuition dans l'assiette ou la liberté gourmande. Donc, c'est une harmonie parfaite.
- Speaker #1
Ok, super explication, merci Maggie. Alors moi, j'ai décidé que c'était moi qui allais te présenter.
- Speaker #0
Ok, vas-y. Attention, je t'écoute bien.
- Speaker #1
Alors Maggie, pour moi, c'est vraiment un vrai rayon de soleil. Déjà, rien que tu vois son sourire, elle illumine la pièce. C'est le petit piment qui va venir vraiment reléver tes plats et elle va te donner ce petit coup de piquant, ce petit coup de boost qui va te faire avancer. Elle ne rentre pas dans les cases. je dirais même que tu les détestes pour elle chaque personne est vraiment unique et sur ça on se rejoint avec son couteau suisse parce que c'est vraiment ça Maggie sa définition c'est le couteau suisse parce qu'elle va avoir plusieurs outils la psychothérapie, la sexothérapie du conseil en images du travail profond sur l'estime de soi elle est toujours en recherche permanente sur des nouveaux outils des techniques qui pourront t'aider à avancer ... Elle va venir vraiment ouvrir ta boîte noire et t'aider à casser ces schémas répétitifs qui clairement te pourrissent la vie. Son but, en tout cas pour moi, c'est révéler la magnifique personne que tu es. Le mot révéler, il est très important pour moi parce que cette beauté, elle est déjà en toi. C'est juste que pour l'instant, tu ne la vois pas encore et Maggie, c'est ça qu'elle fait. Alors Maggie, je sais que tu travailles dans des cliniques d'amincissement. Est-ce que tu pourrais nous en dire un petit peu plus ?
- Speaker #0
Après que j'aurai parlé de toi, bien sûr.
- Speaker #1
Ok, d'accord.
- Speaker #0
Parce que là, tu as parlé de moi. Merci beaucoup, en tout cas, pour toutes ces belles choses que tu as dites sur moi. Mais c'est à mon tour de vous parler de Natacha et des compétences de Natacha, en fait. Et en fait, je dirais la plus grosse compétence de Natacha, c'est d'être Natacha en vrai. C'est vraiment ça. Elle tient compte, en fait, de notre unicité dans son accompagnement, c'est-à-dire qu'elle n'impose pas, elle propose. Et dans ce qu'elle propose, en fait, c'est ce qui va tout changer parce qu'elle va t'écouter à toi et tes besoins, mais aussi les besoins dont tu n'as pas conscience. Donc, elle se dit coach en nutrition et ça, elle y tient son mot coach. Et c'est très important parce que c'est vraiment ça. C'est-à-dire que son accompagnement va au-delà de ce qui se passe dans ta marmite ou dans tes assiettes. C'est-à-dire que, par exemple, si tu manges devant Netflix, elle va te dire non, va dehors. Ou alors, elle va t'envoyer dehors et essayer de trouver ta vitamine D, en fait, tout simplement. Donc, c'est pour ça qu'on est vraiment sur une notion de coaching pour ça. Et son plus, ça va être justement ton blog. Comme tu disais tout à l'heure, elle n'est pas comme j'aime ou Wet Watcher. En fait, elle te fait des recettes, mais qui sortent de sa tête, de son frigo. En fait, elle ouvre son frigo, elle met tout sur la table. Elle dit, je mélange quoi aujourd'hui ? Et en fait, du coup, elle tient un blog où elle te propose ses recettes, mais aussi dans tes coachings personnalisés, elle va te mettre des recettes qui font vraiment qui tu es toi en te laissant une liberté de création. Mais juste un truc, fais attention parce que des fois, elle te pique des recettes et elle les met sur le blog. Donc voilà quoi. Mais c'est ça, Natacha. En fait, je balance, mais c'est parce qu'elle aussi, elle balance sa balance.
- Speaker #1
Tu veux que je parle de la balance ? Ouais,
- Speaker #0
et après, on parlera de la clinique. Allez,
- Speaker #1
ça va. Alors en effet, la balance est un gros sujet pour moi. Clairement, les gens, quand ils arrivent à mon cabinet, sont toujours très surpris que je n'ai pas de balance. En effet, pour une nutritionniste, ne pas avoir de balance à son cabinet, c'est toujours surprenant. Mais c'est pour moi très significatif. Je n'en ai même jamais mis. Je n'en ai jamais mis. Pourquoi ? Parce que je trouve ça assez libérateur. Je refuse que la balance détermine comment on doit manger, clairement. Pour moi, un rééquilibrage alimentaire, c'est sur des choix, pour notre santé, pour un bien-être général. Mais la balance ne doit pas déterminer ton alimentation ni tes émotions. C'est-à-dire que je vais prendre l'exemple de beaucoup d'entre vous. Vous allez vous peser plusieurs fois dans la semaine. Vous allez voir, tiens, là, j'ai un petit peu perdu. Donc du coup, tiens, je vais pouvoir me faire plaisir. Et en fait, tout va être dicté par rapport à la balance. Et ça, clairement, je fais une déconstruction là-dessus. Et c'est un sujet qui est très important pour moi dans les coachings.
- Speaker #0
Je rajouterais même que c'est pour ça que c'est avec toi que j'ai eu envie de faire ce duo. Parce que notre identité n'est pas un poids sur une balance, ce n'est pas non plus une taille de vêtement, ce n'est pas non plus un âge. Et en fait, c'est ce qui m'a plu chez toi. C'est ce côté, moi, je vous défie. D'autant plus que je suis intervenante dans une clinique, comme tu expliquais tout à l'heure, donc dans une clinique d'amincissement, et où c'est assez protocolaire. Et je trouve ça dommage qu'on ne va pas jusqu'à l'unicité de la personne. pour pouvoir avancer là-dessus. Donc, ça fait maintenant trois ans, trois ans plein, que je suis intervenante dans cette clinique. Au début, ils cherchaient une conseillère en images. Et je leur ai dit, vous voulez que ça ? Et là, j'ai sorti mon couteau suisse. Et donc, en fait, j'interviens auprès de ces personnes, que ce soit en hospitalisation continue ou en hospitalisation de jour. Bien sûr, on parle du conseil en images. Donc, on va parler technique. colorimétrie, morphologie, quelles sont les coupes et les matières qui vont valoriser notre silhouette. Mais je parle surtout du style qui est notre personnalité. Et dans notre personnalité, il y a cette partie sombre et lumineuse, ma fameuse boîte noire, notre équipe de bras cassés. Et c'est surtout ça que je travaille.
- Speaker #1
Tu nous as fait la description de C1 plus 1 égale 3, mais je vais essayer de mettre les mots à moi, pour moi, le résultat de ce que c'est. Clairement, c'est nous deux. C'est la force qu'on a créée ensemble, c'est ce concept qu'on a fait de nos ateliers Vitalité à 360, que nous allons aussi vous parler dans un prochain épisode. Mais c'est vraiment cette approche qu'on a liée toutes les deux, on a lié nos deux forces, et ça je trouve ça vraiment fort, où on a lié la vitalité physique et la vitalité psychique. Et ensemble, on a créé un accompagnement à 360 ultra complet. Et le mieux dans tout ça, c'est que bien sûr, on va te partager dans ce podcast. Donc, ça, c'est vraiment cool. Mais voilà, on te parlera encore une fois des ateliers. Beaucoup plus précisément, on ira plus loin dans la description. Mais voilà, pour moi, notre 1 plus 1 égale 3, c'est toi, c'est moi et c'est la création de ce beau bébé.
- Speaker #0
C'est ça. Du coup, pour le prochain épisode, j'aimerais bien qu'on aborde un mot qui me révulse, qui m'irise le poil, que je ne peux plus entendre. C'est le mot régime. Est-ce que tu serais OK pour qu'on parle de ça au prochain épisode ?
- Speaker #1
Alors, je pense même que ce serait super intéressant. En effet, le mot régime me révulse aussi. Tu le sais. Pour moi, c'est vraiment synonyme de restriction. C'est-à-dire qu'on va rentrer dans une alimentation qui est souvent beaucoup trop hypocalorique, beaucoup trop drastique. Et pour moi, c'est un vrai désastre, les conséquences des régimes. C'est-à-dire que tu vas perdre du poids rapidement, alors c'est super cool, mais pas de la bonne façon, clairement. Donc tu ne vas pas réussir à tenir sur la durée parce que ce sera trop restrictif, c'est normal, tu ne stabiliseras pas. Tu vas faire ce qu'on appelle l'effet yo-yo, donc vraiment, voilà, c'est vraiment pas cool. Et puis même, je dirais même, je vais aller encore plus loin, à force de faire des régimes à répétition, tu vas même ralentir ton métabolisme. Et après, tu te diras, mince, je n'arrive même plus à perdre. C'est-à-dire que je me mets en restriction, je fais des régimes. Plus je fais des régimes, moins je n'arrive à perdre. Et là, en général, c'est la cata et tu es complètement désespéré. Et donc, je pense que ce serait un super sujet, en effet, de podcast. J'ai testé plein de régimes et pourtant, rien ne bouge.
- Speaker #0
Allez, go. OK. Rendez-vous au prochain podcast. J'aimerais, du coup, sur cette... première aventure, sur ce petit bisutage du premier épisode, que tu nous résumes ce que t'as ressenti en un mot.
- Speaker #1
Je suis trop contente.
- Speaker #0
Je m'en doutais. Faut savoir, Natacha, quand on lui dit un mot, elle nous fait une phrase, en fait. Et toi,
- Speaker #1
Maggie ?
- Speaker #0
Excitation ! On recommence. Nous espérons que ce premier épisode t'a plu. N'hésite pas à le partager. Si tu as des questions ou si tu veux que nous abordons des sujets en particulier, tu peux nous joindre sur nos Instagram.
- Speaker #1
Ma super coach.
- Speaker #0
Et toi ? Like you by mag avec l'underscore de 8. Entre chaque mot.
- Speaker #1
Ben, des bisous vitaminés.
- Speaker #0
Des bisous vitaminés. Voilà.
