- Speaker #0
Non, vitaminé ! Ah non, vitaminé, pourquoi je cherche ça ? Bienvenue dans nos chroniques vitaminées,
- Speaker #1
le podcast qui explore ta vitalité à 360 degrés, du corps à l'esprit et bien au-delà.
- Speaker #0
Bon Natacha ! Salut, bonjour tout le monde ! Alors, pour cette nouvelle année, année universelle 1, donc on s'aime, on s'aime,
- Speaker #1
et du coup dans la semence, j'aurais souhaité qu'on te connaisse un peu plus en profondeur, tu es ok ? Je suis ok, allons-y ! Donc l'idée de cet épisode, c'est de découvrir Natacha, qui elle est vraiment, de découvrir cette femme, cette maman, cette entrepreneuse, cette prof de pilates. et aussi de voir tout ce qui t'a amené à qui tu es aujourd'hui la pression tu es prête ?
- Speaker #0
je ne sais pas si je suis prête je ne suis pas au courant des questions il faut le savoir c'est le principe d'une interview en même temps c'est ça,
- Speaker #1
allons-y je voulais te le dire que je l'ai fait je l'ai rédigé avec le coeur je ne l'ai pas pensé avec la tête et du coup je vais te poser d'entrée de jeu la question qui tue j'ai peur Merci. Qui est Natacha ? Qui est cette femme derrière la coche ? Qu'est-ce que tu aimes ? Qu'est-ce que tu es ? La Natacha d'aujourd'hui, c'est qui ?
- Speaker #0
Ok !
- Speaker #1
T'as deux heures.
- Speaker #0
J'ai deux heures ? C'est parti ! C'est chaud comme question, parce que c'est vrai qu'on a souvent tendance à se cacher derrière des choses, entre notre rôle de maman, notre rôle de... d'entrepreneuse, notre rôle on va avoir plein de rôles de femme, mariée, etc mais qui je suis vraiment c'est super chaud justement quand t'as enlevé tout ça quand j'ai enlevé tout ça si je devais retirer tout ça, je sais pas je pense qu'il y a derrière une Natasha qui est parfaite ok qui est humaine qui aime la danse qui aime la musique qui aime le mouvement qui aime m'amuser, je crois que c'est surtout ça, j'adore m'éclater dans tout ce que je fais. Je pense que ça se retranscrit peut-être potentiellement dans mes réseaux, dans ma façon de coacher, dans ma façon de faire du pilates. Je pense que dans tout ce que je fais, j'ai besoin que ce soit justement ludique et de le faire avec passion. Je pense que je suis quelqu'un de littéralement passionné dans tout ce que j'entreprends et dans tout ce que je fais.
- Speaker #1
Me dit-elle avec sa personnalité de rebelle en process communication.
- Speaker #0
Pourquoi ce métier ? Pourquoi tu as choisi cette voie ? Alors, je l'ai choisie, elle s'est venue à moi, plus que je l'ai choisie. C'est-à-dire qu'au tout début, depuis que je suis toute petite, depuis que je sais parler, j'ai toujours voulu travailler dans l'aide à la personne. Donc pendant longtemps, ça voulait être chirurgien, neurologie. D'accord. On est parti assez loin, on est redescendu. Mon père disait toujours plus haut pour être plus forte. Mais j'ai toujours voulu être dans la partie soignante. D'accord. J'ai voulu être médecin, à un moment vétérinaire. Mais quand j'ai compris qu'il fallait piquer les animaux, j'ai vite changé de voie. Mais j'ai toujours, toujours voulu et su que je voulais aider les autres d'une manière ou d'une autre. Pendant très longtemps, à la base, mon projet c'était d'être infirmière. Mais quand ça s'est ouvert à moi, j'avais fait tous les processus, etc. En fait,
- Speaker #1
je ne voulais pas piquer les animaux, mais les humains.
- Speaker #0
Ouais,
- Speaker #1
ça me dérangeait moins.
- Speaker #0
Ça me dérangeait moins. Mais quand j'ai voulu faire infirmière, par rapport à mes jambes, c'était compliqué. On s'est rendu compte que le fait d'être statique, debout toute la journée, ce serait un métier qui serait très compliqué pour moi. D'accord. La malformation. Donc je me suis retrouvée un peu, je ne savais pas quoi faire et c'est mon mari Andy à l'époque qui m'avait dit mais pourquoi tu ne fais pas l'école de diététique etc. Et tout je suis là ouais bon je ne sais pas trop, j'hésite bon c'est quand même d'enlèver la personne et tout bon bah pourquoi pas. Allez je me lance et tout, je fais les études. J'ai fait les études mais je n'ai pas été, je dirais vraiment c'était ma voie, ça y est j'ai trouvé ma voie, je suis absolument passionnée etc. Mais pas du tout. Parce que quand j'ai fait mes études, c'était beaucoup, c'était très technique. Alors c'était très intéressant, oui, mais la plupart des choses, les profs nous disaient mais ça il va falloir quand même faire vos propres recherches personnelles, ça c'est sans cesse en train de changer, de modifier. Et c'était très technique, il n'y avait pas assez d'humains, pas assez de psychologie, pas assez de prise en compte de la personne. Et ça je m'en suis rendue compte directement quand j'ai fait mes études, tellement que quand j'ai terminé, je me suis dit mais en fait je n'ai pas envie de faire ça. Et j'ai fait aide à domicile. pendant un à deux ans. Donc j'ai fait aide à domicile et là, j'ai finalement repris cette voie-là parce qu'il y a quelqu'un qui est venu me chercher qui m'a dit est-ce que tu ne veux pas me coacher quand même, etc. Je ne me vois pas faire par quelqu'un d'autre et tout. Je me suis dit bon, allez, je me lance. Mais j'ai mis de côté presque pas tout ce que j'ai appris mais toute la façon dont on m'avait formée et je me suis dit fais à ton feeling et à ton intuition. Et j'ai mis directement en place le coaching semaine par semaine, etc. Ma vision qui restait, que j'ai toujours. Et ça a été ouf en fait parce qu'il a perdu 30 kilos. Ça a fait un changement en fait de dingue dans sa vie. Il a commencé la course. Il était célibataire. Après, il a trouvé une femme parce qu'il se sentait mieux dans sa peau. Il a même eu un bébé. Je ne dis pas que c'est grâce à moi parce que c'est lui qui a fait le travail. Mais de voir le changement de ça, ça a révélé un truc en moi.
- Speaker #1
qui a tout déclenché et là j'ai vu toutes les choses autrement et après ça a été une longue construction après ça bien sûr en fait il y a j'entends deux choses moi de mon côté quand tu me parles il y a ce côté tout à l'heure tu l'as dit la véritable Natacha aime s'amuser donc on t'a dit la procédure c'est ça et toi la procédure non c'est pas un truc voilà malgré que tu es quand même assez ouais tu es quand même plus organisé que moi, je trouve, mais je vais dire, voilà, c'est pour ça que ça ne te correspondait pas. Et aussi, la deuxième chose, et ce qui est, je trouve, dans notre métier, peut-être le plus compliqué à montrer sur nos réseaux, c'est la transformation, parce que nous, on vend une transformation.
- Speaker #0
Oui, c'est vrai.
- Speaker #1
Alors, toi, il y a la transformation physique, mais tu as parlé aussi de la transformation mentale et émotionnelle, parce que ça en découle. Et du coup, le résultat, c'est une transformation qu'on doit mettre. en avant.
- Speaker #0
Exactement.
- Speaker #1
Et c'est ce que tu viens de nous expliquer avec cette personne qui a fait du... Ouais,
- Speaker #0
c'était vraiment assez impressionnant. Mais j'ai beaucoup de mal à faire justement, j'ai pas envie de faire, tu sais, sur les réseaux, etc. Trop parler, tu sais, de transformation. J'ai beaucoup de mal, tu sais, dans la mise en place parce que j'ai pas envie que les personnes se comparent et j'ai vraiment envie qu'elles s'approprient. Tu vois ce que je veux dire ? Chaque chemin. Je comprends. Tu vois ce que je veux dire ? Ouais.
- Speaker #1
Oui, oui. Quand je te dis On est loin de... J'aime pas parler des gens comme ça. Mais il y a des systèmes pour perdre du poids rapidement, sans tenir compte de l'état émotionnel, des schémas répétitifs, du mental, du quotidien ou autre, où on va avoir une transformation photo avant, après.
- Speaker #0
J'ai jamais pu faire ça.
- Speaker #1
Voilà. Et c'est pas cette transformation-là, justement, que je... je te parlais, tu vois une transformation, c'est que c'est un global. Là, tu nous as parlé de quelqu'un qui a perdu du poids, mais du coup, qui a repris confiance en lui.
- Speaker #0
Ah ben moi, c'est ça. Moi, c'est ça qui a réveillé. Oui, il y a la perte de poids et physique, c'est incroyable. Mais moi, ce qui m'a réveillé quelque chose chez moi, c'est cette transformation autour de cette prise de poids. Et c'est ça que j'essaye de construire, justement, depuis des années dans ce que je fais. C'est cette transformation globale et pas uniquement le poids. Le poids, pour moi, c'est la conséquence.
- Speaker #1
C'est ça.
- Speaker #0
Ce n'est pas la source de ce qui s'est passé.
- Speaker #1
D'ailleurs, je tiens à vous préciser que tu fais vraiment attention au système biologique complet.
- Speaker #0
Oui.
- Speaker #1
On a une coach en commun où tu as d'abord travaillé toutes ces parties inflammatoires.
- Speaker #0
C'est ça.
- Speaker #1
Je sais que ça fait un an qu'elle est en coaching avec toi. Je l'ai vu le week-end dernier. Elle a une petite frustration parce qu'elle n'a pas perdu de poids. Mais je lui ai rappelé tout ce qui va mieux dans son organisme aujourd'hui.
- Speaker #0
C'est ça. Et elle travaille en plusieurs temps.
- Speaker #1
Voilà.
- Speaker #0
C'est-à-dire que chaque personne est différente. Et chez cette personne-là, le terrain inflammatoire était très élevé. Il y a encore des choses qui bloquent. Il va falloir du temps pour qu'elle vienne débloquer ça. Et aussi des déclics parce que je ne peux pas tout faire à sa place. Mais oui. Moi, je travaille d'abord la santé, le terrain, et ensuite, je vais venir travailler sur le déblocage du poids. Si je conclue cette partie d'épisode en disant que tu ne vends pas une transformation éphémère,
- Speaker #1
mais durable. C'est ça.
- Speaker #0
C'est mon objectif.
- Speaker #1
Donc, du coup, on a beaucoup parlé du résultat, de la transformation. T'as un petit peu spoilé la réponse de la question que je vais te poser là juste avant, mais du coup on va faire un focus un peu plus intense.
- Speaker #0
Ça va.
- Speaker #1
Ta vision de l'accompagnement.
- Speaker #0
J'ai un peu spoilé. Ma vision de l'accompagnement, c'est vraiment cette question, comme je disais, de vision globale. C'est pour ça que je me suis rajoutée, que j'étais très frustrée avec ma formation d'origine qui n'était que sur la nutrition. J'ai appris beaucoup de choses sur la partie biologique, etc. Mais j'avais besoin d'aller chercher d'autres outils parce que justement, je me sentais assez frustrée sur ce que j'avais déjà. pour avoir cette vision globale, et justement on en a parlé, d'avoir cette transformation réelle, pas de transformation uniquement physique, mais cet équilibre entre les deux, entre la transformation émotionnelle, psychologique, tout ce qui va en découdre en fait, et c'est ça, parce que tu peux perdre du poids, aller j'arrête tel aliment, je fais ça pendant tant de temps, tu vas perdre d'un coup, mais si tu n'as pas des vrais changements qui se font à l'intérieur de toi, que tu ne comprends pas pourquoi tu fais ces changements-là, Tu vas revenir à ce que tu étais avant.
- Speaker #1
La fameux déclic.
- Speaker #0
Exactement. Donc, c'est pour ça que moi, mon travail, c'est vraiment apporter toutes tes connaissances et être dans cette capacité, je le dis souvent d'ailleurs, quand Tsyl et elle sont en fin de parcours, à s'auto-coacher, en fait, c'est ça. C'est-à-dire qu'avec moi, je leur apprends à ce qu'ils deviennent leur propre coach, leur propre super coach, c'est eux, en fait. Tu vois ce que je veux dire ? Je comprends. Donc voilà, c'est ma vision de l'accompagnement.
- Speaker #1
Ok. J'aimerais qu'on parle d'une transformation que moi j'ai vue, que j'ai vue ces trois dernières années.
- Speaker #0
Ok.
- Speaker #1
Mais je pense qu'il y a débuté il y a longtemps. J'aimerais qu'on parle de ta propre transformation.
- Speaker #0
Ok.
- Speaker #1
En général, quand on se dit experte, on parle d'expérience 2.
- Speaker #0
Oui.
- Speaker #1
Donc j'aimerais qu'on parle de Natacha il y a 5 ans en arrière, Natacha il y a 10 ans en arrière.
- Speaker #0
Wow.
- Speaker #1
Enfin, voilà, ta propre transformation. Toi, qu'est-ce que tu sens de différent, toi ? Moi, je t'ai vu évoluer ces trois dernières années.
- Speaker #0
Oui.
- Speaker #1
Mais tu n'as pas attendu que je te rencontre dans ta vie pour changer d'écoute.
- Speaker #0
Je pense que toutes les personnes qui me connaissent, qui sont très proches de moi et qui, je pense, à mes meilleurs amis, etc., je pense qu'ils peuvent dire que je ne suis pas la même aujourd'hui que ce que j'étais avant. J'ai vraiment fait un très, très long chemin. On me dit souvent d'ailleurs maintenant, « Waouh, mais comment tu fais pour faire tout ça ? Comment tu as autant d'énergie ? Comment tu fais pour entreprendre tout ce que tu entreprends ? » C'est des choses qui reviennent souvent. Et je leur dis, « Mais en fait, ça a demandé du temps. » Et je n'ai pas toujours été comme ça. Je ne suis pas née avec cette énergie de folie à faire plein de choses, mais pas du tout. Quand j'étais ado, je passais mon temps, je ne faisais pas de sport. J'étais tout le temps devant des écrans, devant la télé. J'étais déprimée. J'étais pas la fin. J'avais des envies au fond de moi, mais j'étais frustrée et je n'étais pas pleine d'entrain comme j'étais aujourd'hui. Et il y a des déclics qui se sont faits, je pense, au fur et à mesure justement de ma vie. Notamment, je pense qu'un des marqueurs, ça a été un tournant pour moi, c'est quand j'ai arrêté de fumer. Je pense que ça a été le premier déclencheur. C'est-à-dire de se dire, c'était avant la mort de mon père, quand mon père est mort, je me suis dit... C'est quelqu'un qui avait une très mauvaise hygiène de vie, qui fumait énormément, qui buvait pas mal, etc. Et je me suis dit, mais là, si tu veux des enfants, si tu veux construire une vie, etc., il va falloir que tu fasses des changements dans ta vie. Donc du coup, j'ai commencé par la cigarette, parce que j'étais une très grosse fumeuse. Je fumais jusqu'à deux paquets par jour. C'était vraiment impressionnant. Ça, c'était en journée. Donc j'étais vraiment ma peste cendrier, quoi. C'était quelque chose de marquant. Donc là, je me suis dit, il faut que je fasse un premier changement dans ma vie. Et en fait, quand j'ai arrêté de fumer, du coup... J'ai fait un peu plus de sport aussi, j'ai voulu mettre en place des choses, j'ai commencé aussi un petit peu le pilates, progressivement il est rentré dans ma vie. Et après quand j'ai eu les grossesses, je me suis dit, pareil en fait à cause de mes malformations, je me suis dit mais si tu veux tenir le choc, être costaude pour soutenir et porter la vie etc, il va falloir que tu te renforces un petit peu ma vieille. Donc du coup je me suis dit allez je vais... Pareil, j'aimais un peu plus le pilates, je me suis construite au fur et à mesure. Et en fait, je me suis rendue compte, je me suis dit, mais merde, j'arrive à faire de plus en plus de choses, j'ai de plus en plus d'énergie. Et en fait, ça s'est construit comme ça au fur et à mesure. Donc, voilà.
- Speaker #1
Ok. Oui, j'écoutais donc ta narration, mais on est parti de quelqu'un qui était matrixé. Tu disais écran, etc.
- Speaker #0
J'étais tout le temps devant des films, c'était ma zone de confort.
- Speaker #1
C'était à quelqu'un qui un jour a eu envie de vivre.
- Speaker #0
Oui, c'est ça.
- Speaker #1
Du coup, moi je me souviens, la première fois que je t'ai vue, c'est quand tu es arrivée à mon cours de danse. Oui. Quand je lançais le concept Afro-Bollywood. Et en fait, alors... Je vais parler de femme-enfant parce que du coup, tu as ce côté rebelle en toi qui est quand même ton guide dans la personnalité. Donc rebelle, je rappelle, on a gardé son âme d'enfant, on a mes choses ludiques, on veut se faire plaisir avant tout. Je voyais donc une femme-enfant mais qui restait sage dans son coin. Maman, elle avait dit tu ne bouges pas trop. Tu avais envie mais tu attendais qu'on t'invite. Que maintenant, tu n'attends plus qu'on t'invite quoi. C'est blaboum,
- Speaker #0
j'arrive, c'est moi Natacha. Donc c'est ça que je veux dire, cette évolution que moi j'ai vue en toi, c'est cette affirmation. Oui, c'est vraiment ça. Oui, c'est vrai que quand tu m'as rencontrée, j'étais vraiment... En fait, je n'ai jamais autant travaillé sur mon estime de moi depuis justement ce cours de danse qui a été provoqué. Justement, je l'avais déjà parlé, je crois, il me semble, dans un épisode précédent où j'avais fait cette dépression postpartum. mais vraiment en fait quand... Toi, tu me vois, cette petite fille, entre guillemets, qui a ouvert la porte, moi, ça ne s'est pas ressenti, mais j'étais en détresse, en fait. Quand j'ai ouvert cette porte, c'était parce que j'avais un besoin de respirer d'autres choses, où j'étais en immersion totale à la maison tout le temps, avec les enfants, etc. Et j'avais besoin d'une lumière, un peu, justement, dans ma vie, m'apporter autre chose, de la légèreté, de m'amuser, en fait. J'avais pu, en fait, je pense peut-être que c'est ça, ça a été le point de départ. Avant, je faisais les choses parce qu'il fallait que je les fasse. Et en fait, quand j'ai franchi cette porte, j'ai commencé à voir les choses autrement en me disant je fais les choses et je m'amuse à les faire. Et je crois que ça a changé quelque chose dans tout ce que j'ai entrepris. Du coup, par la suite, je ne faisais plus les choses parce qu'il fallait que je les fasse et parce que ça, il faut faire On me dit qu'il faut que je fasse ça pour mon travail. On me dit que non, en fait, non, j'ai commencé à... un peu plus à me faire confiance et à m'amuser en fait davantage.
- Speaker #1
Mais tout simplement parce que du coup, toi, tu as besoin de ressentir.
- Speaker #0
Oui.
- Speaker #1
Tu n'es pas coupé de tes émotions.
- Speaker #0
Oui.
- Speaker #1
Et du coup, rentrer en mode un peu robot et respecter les conventions, les règles, etc. Voilà. Bon. Du coup, ça me permet de faire cette petite transition parce que tu parlais de cette vie de maman, de faire les choses parce qu'il faut les faire.
- Speaker #0
Oui.
- Speaker #1
Tout à l'heure, tu nous as parlé de tes amis qui te disent, waouh, mais tu vas chercher où toute cette énergie ? pour tout faire en même temps. Du coup, comment tu trouves ton équilibre entre ta vie de maman et ta vie d'entrepreneuse, ta vie d'épouse, tous ces rôles de ta vie ?
- Speaker #0
Il y en a beaucoup. Il y en a beaucoup. J'essaye... Ce n'est pas facile. Franchement, je dirais que je n'y arrive pas tout le temps. C'est un peu un combat de tous les jours.
- Speaker #1
C'est normal et c'est ok.
- Speaker #0
C'est un combat de tous les jours et la seule chose, c'est que j'essaye de me foutre un peu la paix, d'accepter Merci. Que ce ne soit pas parfait. Je choisis, on va dire que je fonctionne un peu par période. C'est-à-dire qu'il y a des périodes où je sais qu'il va falloir que je mette un peu plus d'énergie sur le travail. Il va falloir qu'il y a des moments où je bloque. Je fais beaucoup par système de blocage dans mon agenda en me disant là, c'est le jour avec les enfants. C'est les enfants, c'est tout, c'est comme ça, c'est ma priorité. Sauf quand t'as une binôme chiante T'envoies des whatsapp Et tu fais Putain on est mercredi Et ça ça me dérange jamais Mais ce que je veux dire c'est que vraiment J'essaye au maximum Quand je peux de bloquer des temps Mais la plupart du moment Je suis obligée par exemple Le matin je me réveille avant tout le monde Pour avoir le temps, là ce matin, je me suis fait des petits étirements yoga par exemple parce que je sens que j'ai un peu plus de douleur au dos. Je me réveille avant tout le monde, je me couche là plus tôt. Je travaille souvent le soir pour pouvoir passer du temps avec mes enfants et pour pouvoir aller les chercher à l'école. Souvent, ça veut dire que le soir, je dois travailler. Mais on va dire que j'essaye, je fonctionne par paix. Des moments, je me dis que c'est OK, je mets un peu plus d'énergie dans le boulot. C'est OK, là, il faut quand même que je donne du temps à ma famille, à mon mari, etc. Et je pense que voilà, en fonctionnant comme ça, ça me va. Mais voilà, ce n'est pas facile. Ce n'est pas tous les jours un long fleuve tranquille, c'est sûr.
- Speaker #1
Tu t'ennuierais.
- Speaker #0
Je pense que je m'ennuierais.
- Speaker #1
Je pense que le challenge est important pour toi.
- Speaker #0
Finalement, c'est plus dur des fois potentiellement à la rigueur pour mes proches. Mais moi, cette hyper stimulation et en étant en permanence dans la construction de quelque chose, Si je regarde avant de m'en parler, ça me va en fait. J'aime ça. Je suis ok avec ça.
- Speaker #1
Ok. Ok. Tout à l'heure, tu disais que ce matin, tu t'élevais un peu plus tôt pour pouvoir faire tes étirements de yoga, etc. Et justement, à croire que tu as lu mon cahier avant, je ne sais pas rien. Je voulais parler de ton rapport au corps. En fait, dans l'équilibre, tu sais, le côté intérieur, les relations entre le mouvement, la santé émotionnelle. Je sais qu'on a fait un épisode sur bouger. Oui. Il y a quelque temps de ça. Je sais que pour toi, c'est hyper important. c'est ce que t'as toujours prôné même quand on a fait notre masterclass sur le cortisol c'était la première chose que tu disais du coup quel message t'aimerais faire passer par rapport à ça,
- Speaker #0
par rapport au rapport au corps alors souvent on se concentre justement, on dit l'alimentation etc et c'est pour ça que j'ai fait cette formation pilates vraiment et que ça vient compléter ce trio qui est pour moi la base après ça peut être le pilates, ça peut être autre chose mais c'est ce rapport par rapport au mouvement et à la connexion du corps. C'est-à-dire que ce qu'on va trouver dans l'assiette, comment tu te nourris, je trouve, c'est comment aussi tu nourris ton intérieur. Et la façon dont tu vas bouger va le faire aussi. C'est-à-dire que pour moi, c'est aussi une façon de prendre soin de toi et de respecter ton corps, en fait. Et je trouve que quand tu le débloques et que tu comprends pourquoi tu dois bouger ton corps, ça devient un essentiel. Et même si tu te dis que tu n'as pas le temps, etc., Je pense que tu as toujours le temps, c'est juste une question d'organisation et de priorité dans ta vie. Donc voilà.
- Speaker #1
Ok. Quel conseil vitaminé tu pourrais donner pour la vie dans le quotidien ? Une seule bonne habitude que tu donnerais ?
- Speaker #0
Ah, il y en a plein. Je t'en ai demandé qu'une. Ah ouais ? On va partir sur le début de la journée.
- Speaker #1
Ok.
- Speaker #0
Parce que ça donne le ton.
- Speaker #1
Ok.
- Speaker #0
De ne pas regarder ton téléphone quand tu te lèves le matin.
- Speaker #1
Et du coup, qu'est-ce que tu conseilles de faire à la place de ça ?
- Speaker #0
De te lever, d'aller boire un verre d'eau et d'ouvrir ta fenêtre.
- Speaker #1
Ok, très bien. Alors, tout à l'heure, on a demandé qui était Natacha. Moi, j'aimerais avoir ta vision de la femme que tu es en train de devenir.
- Speaker #0
Donc,
- Speaker #1
j'aimerais que tu te projettes. Dans ta projection, comment t'es inspirée ? Quelles sont tes énergies ? Parlons de la Natacha. Je ne sais pas, l'année 2027. Il va peut-être se passer un truc en 2027. Mais la Natacha en 2027, c'est qui ?
- Speaker #0
Natacha en 2027, c'est qui ? Difficile comme question. Je dirais la 2027, celle qui se fait encore plus confiance.
- Speaker #1
Ok.
- Speaker #0
parce que ça se voit pas comme ça mais des fois j'ai encore des doutes je sais ça se voit pas mais j'en ai celle qui peut-être cogite un peu moins je pense que je suis dans cette phase déjà c'est à dire que je pense que c'est juste l'ancrage de tout ce que je suis en train de créer maintenant, je suis dans une phase un peu de transformation, je le sais, avec toute la mise en place et tout, je me pose un peu moins de questions et je fais un peu plus je suis beaucoup plus dans l'action Et je dirais que 2021-tête, je pense que c'est l'ancrage de tout ce que j'ai à lancer, en fait, maintenant.
- Speaker #1
Ok.
- Speaker #0
Voilà.
- Speaker #1
Ok. Natacha, merci beaucoup. C'était important pour moi que nos auditeurs t'entendent autrement. Tu as partagé ta vulnérabilité, tu ne t'en es pas rendue compte. Ouais. Moi, je la connaissais, parce que forcément, depuis le temps qu'on bosse ensemble. Mais j'ai découvert des trucs quand même, des trucs que je n'avais pas supputés. Tu sais qu'on a une tradition en fin d'épisode, on termine toujours par un challenge. Et donc, amuse-toi ! Je t'en prie !
- Speaker #0
Alors, si je reprends un peu par rapport à toutes les questions que tu m'as posées et tout ce qui résonne le plus, c'est l'énergie et le fait de la différence entre quand j'étais justement enfant, adolescente c'est que je ne sors pas. et pas beaucoup et que je ne me suis pas assez. Et maintenant, la différence, ça va être le côté extérieur où je vais venir chercher l'énergie en fait, c'est ça. Je pense que la différence. Et comme challenge pour élancer, aller chercher l'énergie. En ce moment, il fait froid, il manque un peu de soleil, etc. J'ai envie de te dire, va dehors tous les jours, 15 à 20 minutes. Tu retrousses un tout petit peu tes manches si tu le peux. pour aller venir chercher un peu de vitamine D, d'accord ? Donc c'est tout ce qui est un peu le col et les avant-bras. Si tu ne peux pas, ce n'est pas grave, mais sors quand même.
- Speaker #1
Oui.
- Speaker #0
Au moins 15 à 20 minutes, à un moment où il y a le soleil, et déjà commencer par là. Mais en fait, c'est poser cette intention de se dire « Oh, de toute façon, je suis trop fatiguée pour faire ça, mais plutôt, je vais venir chercher l'extérieur. »
- Speaker #1
Ok.
- Speaker #0
et l'énergie.
- Speaker #1
Ok, on attend vos retours si vous le testez.
- Speaker #0
Exactement.
- Speaker #1
On espère que cet épisode vous a plu. On va dire que c'était un petit peu un épisode hors série.
- Speaker #0
Oui, c'est ça.
- Speaker #1
Mais voilà, c'était important pour moi que vous connaissiez Natacha un peu plus en profondeur. J'espère que ça t'a plu.
- Speaker #0
Oui, c'était très intéressant. Bien sûrement, bien intéressant.
- Speaker #1
On vous fait plein de bisous.
- Speaker #0
Vitaminé.
