Baisse de motivation ? Baisse des performances ? Irritabilité ? Et si vous étiez en pleine période de surentrainement ? Avec Matthieu Almoyner, Kiné su sport, on décrypte ce syndrome qui agit aussi bien, sur le corps que sur la tête. Quels sont les signes du surentrainement ? Comment le gérer ? Comment l’éviter ? On vous dit tout. 🔎

Je vous invite à rester jusqu'au bout, Matthieu nous évoque un nouveau syndrome qui se développe de façon importance dans le monde de la course à pied : le syndrome RED-S.

🖍️Le questionnaire pour identifier un état potenciel de surentrainement (ffessm.fr)

📚Envie de retrouver les infos en article ?

https://conseilsport.decathlon.fr/eviter-le-surentrainement

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