Description

C'est avec Clément, kinésithérapeute en thérapie manuelle, fervent adepte de la course à pied, que nous allons parler récupération du sportif·ve. 

Et plus concêtement, nous allons parler d'électrostimulation. 

Ensemble, on balaye la définition et les objectifs de la récupération ? Et les différentes méthodes de récupération ? 

Qu'est ce que l'électrostimulation ?

L'origine de cette méthode ? 

Qui peut utiliser cette technique ? 

Quels sont les effets de l'électrostimulation sur le corps ?

Y a t'il des contre indications ? 

Quand pratiquer ? 

Et à quelle fréquence ? 

Est ce que cela évite les blessures ? les courbatures ? 

Et pour me muscler, je fais comment ? 

Voici le conseil associé : https://conseilsport.decathlon.fr/recuperation-sportive-5-conseils-pour-la-reprise-du-sport 

Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  

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