Description
C'est avec Clément, kinésithérapeute en thérapie manuelle, fervent adepte de la course à pied, que nous allons parler récupération du sportif·ve.
Et plus concêtement, nous allons parler d'électrostimulation.
Ensemble, on balaye la définition et les objectifs de la récupération ? Et les différentes méthodes de récupération ?
Qu'est ce que l'électrostimulation ?
L'origine de cette méthode ?
Qui peut utiliser cette technique ?
Quels sont les effets de l'électrostimulation sur le corps ?
Y a t'il des contre indications ?
Quand pratiquer ?
Et à quelle fréquence ?
Est ce que cela évite les blessures ? les courbatures ?
Et pour me muscler, je fais comment ?
Voici le conseil associé : https://conseilsport.decathlon.fr/recuperation-sportive-5-conseils-pour-la-reprise-du-sport
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