undefined cover
undefined cover
# 61 Sport et santé - Massage avant ou après le sport ? cover
# 61 Sport et santé - Massage avant ou après le sport ? cover
Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon.

# 61 Sport et santé - Massage avant ou après le sport ?

# 61 Sport et santé - Massage avant ou après le sport ?

10min |01/12/2021|

3973

Play
undefined cover
undefined cover
# 61 Sport et santé - Massage avant ou après le sport ? cover
# 61 Sport et santé - Massage avant ou après le sport ? cover
Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon.

# 61 Sport et santé - Massage avant ou après le sport ?

# 61 Sport et santé - Massage avant ou après le sport ?

10min |01/12/2021|

3973

Play

Description

Cette semaine, troisième épisode sur la récupération du sportif.ves, toujours accompagnée de Clément.

Clément est kinésithérapeute en thérapie manuelle, fervent adepte de la course à pied, que nous allons parler récupération du sportif·ve. 


Peut on considérer le massage comme une forme de récupération naturelle ? 

Pourquoi le massage sportif ? 

Quels sont les bénéfices ?

Existe-t-il différents types de massages ? 

Manuel ? avec accessoires ? l'auto-massage ? 

A quelle fréquence peut on pratiquer le massage sportif ? 

Avant ou après une séance de sport ? 

Pour qui ?

Contre-indications ? 

Conseils pour masser ou s'auto-masser ? 



Voici les conseils associés :

 https://conseilsport.decathlon.fr/5-questions-pour-mieux-comprendre-lauto-massage 

https://conseilsport.decathlon.fr/le-massage-meilleur-ami-du-sportif 




Et n'hésitez à compléter vos connaissances avec les autres épisodes sur le thème de la récupération, le chaud froid, l'électrostimulation, la compression et la récupération active.



https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/62-sport-et-sante-comment-recuperer-par-le-chaud-et-le-froid 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/63 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/60-s 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/59 




Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  


Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes. On suivra ça avec attention ! 


Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.


Et si vous souhaitez partager, suggérer, n'hésitez pas à m'écrire à podcast.decathlon@gmail.com 



Description

Cette semaine, troisième épisode sur la récupération du sportif.ves, toujours accompagnée de Clément.

Clément est kinésithérapeute en thérapie manuelle, fervent adepte de la course à pied, que nous allons parler récupération du sportif·ve. 


Peut on considérer le massage comme une forme de récupération naturelle ? 

Pourquoi le massage sportif ? 

Quels sont les bénéfices ?

Existe-t-il différents types de massages ? 

Manuel ? avec accessoires ? l'auto-massage ? 

A quelle fréquence peut on pratiquer le massage sportif ? 

Avant ou après une séance de sport ? 

Pour qui ?

Contre-indications ? 

Conseils pour masser ou s'auto-masser ? 



Voici les conseils associés :

 https://conseilsport.decathlon.fr/5-questions-pour-mieux-comprendre-lauto-massage 

https://conseilsport.decathlon.fr/le-massage-meilleur-ami-du-sportif 




Et n'hésitez à compléter vos connaissances avec les autres épisodes sur le thème de la récupération, le chaud froid, l'électrostimulation, la compression et la récupération active.



https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/62-sport-et-sante-comment-recuperer-par-le-chaud-et-le-froid 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/63 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/60-s 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/59 




Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  


Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes. On suivra ça avec attention ! 


Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.


Et si vous souhaitez partager, suggérer, n'hésitez pas à m'écrire à podcast.decathlon@gmail.com 



Share

Embed

You may also like

Description

Cette semaine, troisième épisode sur la récupération du sportif.ves, toujours accompagnée de Clément.

Clément est kinésithérapeute en thérapie manuelle, fervent adepte de la course à pied, que nous allons parler récupération du sportif·ve. 


Peut on considérer le massage comme une forme de récupération naturelle ? 

Pourquoi le massage sportif ? 

Quels sont les bénéfices ?

Existe-t-il différents types de massages ? 

Manuel ? avec accessoires ? l'auto-massage ? 

A quelle fréquence peut on pratiquer le massage sportif ? 

Avant ou après une séance de sport ? 

Pour qui ?

Contre-indications ? 

Conseils pour masser ou s'auto-masser ? 



Voici les conseils associés :

 https://conseilsport.decathlon.fr/5-questions-pour-mieux-comprendre-lauto-massage 

https://conseilsport.decathlon.fr/le-massage-meilleur-ami-du-sportif 




Et n'hésitez à compléter vos connaissances avec les autres épisodes sur le thème de la récupération, le chaud froid, l'électrostimulation, la compression et la récupération active.



https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/62-sport-et-sante-comment-recuperer-par-le-chaud-et-le-froid 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/63 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/60-s 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/59 




Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  


Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes. On suivra ça avec attention ! 


Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.


Et si vous souhaitez partager, suggérer, n'hésitez pas à m'écrire à podcast.decathlon@gmail.com 



Description

Cette semaine, troisième épisode sur la récupération du sportif.ves, toujours accompagnée de Clément.

Clément est kinésithérapeute en thérapie manuelle, fervent adepte de la course à pied, que nous allons parler récupération du sportif·ve. 


Peut on considérer le massage comme une forme de récupération naturelle ? 

Pourquoi le massage sportif ? 

Quels sont les bénéfices ?

Existe-t-il différents types de massages ? 

Manuel ? avec accessoires ? l'auto-massage ? 

A quelle fréquence peut on pratiquer le massage sportif ? 

Avant ou après une séance de sport ? 

Pour qui ?

Contre-indications ? 

Conseils pour masser ou s'auto-masser ? 



Voici les conseils associés :

 https://conseilsport.decathlon.fr/5-questions-pour-mieux-comprendre-lauto-massage 

https://conseilsport.decathlon.fr/le-massage-meilleur-ami-du-sportif 




Et n'hésitez à compléter vos connaissances avec les autres épisodes sur le thème de la récupération, le chaud froid, l'électrostimulation, la compression et la récupération active.



https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/62-sport-et-sante-comment-recuperer-par-le-chaud-et-le-froid 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/63 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/60-s 


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/59 




Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  


Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes. On suivra ça avec attention ! 


Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.


Et si vous souhaitez partager, suggérer, n'hésitez pas à m'écrire à podcast.decathlon@gmail.com 



Share

Embed

You may also like