Description

C'est au côté de Julie, notre nutritionniste/diététicienne et coach sportive que nous abordons les clefs du succès d'un petit déjeuner sain et sportif. 

Où comment se constituer un petit déjeuner idéal ? 

Que manger au petit déjeuner ? 

Des idées de recettes "petit déjeuner pour sportif" ?

Est il obligatoire de "petit-déjeuner" le matin pour être en bonne santé ?

Ensemble, on commence par aborder les piliers :

- l'hydratation,

- le sucre, 

- les protéines, 

- le bon gras, 

Que faut il privilégier ?
Que faut il éviter ?
Faut il respecter des heures ou des temps de digestion pour bien attaquer sa séance de sport ?
As tu des idées de recettes ?

https://conseilsport.decathlon.fr/cest-quoi-un-petit-dejeuner-sportif 

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