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Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon.

# 68 Nutrition - Le petit déjeuner idéal et sportif.

# 68 Nutrition - Le petit déjeuner idéal et sportif.

11min |02/02/2022|

4738

Play
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Description

C'est au côté de Julie, notre nutritionniste/diététicienne et coach sportive que nous abordons les clefs du succès d'un petit déjeuner sain et sportif. 


Où comment se constituer un petit déjeuner idéal ? 

Que manger au petit déjeuner ? 

Des idées de recettes "petit déjeuner pour sportif" ?

Est il obligatoire de "petit-déjeuner" le matin pour être en bonne santé ?

Ensemble, on commence par aborder les piliers :


- l'hydratation,

- le sucre, 

- les protéines, 

- le bon gras, 


Que faut il privilégier ?
Que faut il éviter ?
Faut il respecter des heures ou des temps de digestion pour bien attaquer sa séance de sport ?
As tu des idées de recettes ?

https://conseilsport.decathlon.fr/cest-quoi-un-petit-dejeuner-sportif 



Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et vous pouvez nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, et Spotify.


On suivra ça avec attention ! 


Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 


Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/   


Et si vous souhaitez partager, suggérer, n'hésitez pas à m'écrire à podcast.decathlon@gmail.com  

Description

C'est au côté de Julie, notre nutritionniste/diététicienne et coach sportive que nous abordons les clefs du succès d'un petit déjeuner sain et sportif. 


Où comment se constituer un petit déjeuner idéal ? 

Que manger au petit déjeuner ? 

Des idées de recettes "petit déjeuner pour sportif" ?

Est il obligatoire de "petit-déjeuner" le matin pour être en bonne santé ?

Ensemble, on commence par aborder les piliers :


- l'hydratation,

- le sucre, 

- les protéines, 

- le bon gras, 


Que faut il privilégier ?
Que faut il éviter ?
Faut il respecter des heures ou des temps de digestion pour bien attaquer sa séance de sport ?
As tu des idées de recettes ?

https://conseilsport.decathlon.fr/cest-quoi-un-petit-dejeuner-sportif 



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Est il obligatoire de "petit-déjeuner" le matin pour être en bonne santé ?

Ensemble, on commence par aborder les piliers :


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- le sucre, 

- les protéines, 

- le bon gras, 


Que faut il privilégier ?
Que faut il éviter ?
Faut il respecter des heures ou des temps de digestion pour bien attaquer sa séance de sport ?
As tu des idées de recettes ?

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Est il obligatoire de "petit-déjeuner" le matin pour être en bonne santé ?

Ensemble, on commence par aborder les piliers :


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- le sucre, 

- les protéines, 

- le bon gras, 


Que faut il privilégier ?
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