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Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon.

# 70 Sport et santé -Pourquoi le sport réduit le stress ?

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13min |16/02/2022|

7108

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13min |16/02/2022|

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Description

Ce mercredi, je retrouve Hélène Petot, docteur en physiologie de l'exercice et en entraînement sportif. 


Ensemble, nous avons déjà eu l'occasion d'échanger sur la VMA, VO2Max, PMA, où comment utiliser ces donnés pour reprendre le sport =>


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/66-sport-et-sante-pourquoi-connaitre-sa-vma-pour-reprendre-le-sport 



Cette fois-ci, elle nous partage ses connaissances sur le stress et le sport.


Qu'est-ce que le stress provoque ?

Quel sport pour gérer le stress ?

Quel est l'effet de l'activité physique sur le stress ? 


Quel est le mécanisme du stress ? Et comment l'identifier ? 

Les effets indésirables et comment les traiter ? 

Quels pourraient être les agents stressants ? 


Quels seraient les sports à pratiquer pour diminuer l'anxiété ? 

Y a t'il une activité physique plus appropriée qu'une autre ? 

Y a t'il d'autres moyens pour réduire le stress ? le massage ? la relaxation ? la méditation ? 



Si ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, et Spotify.


On suivra ça avec attention ! 


Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 


Voici quelques  articles sur le sujet sport et stress  => https://conseilsport.decathlon.fr/le-sport-la-solution-anti-stress

https://conseilsport.decathlon.fr/apprendre-a-gerer-le-stress-conseils-solutions 


Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/   


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Ce mercredi, je retrouve Hélène Petot, docteur en physiologie de l'exercice et en entraînement sportif. 


Ensemble, nous avons déjà eu l'occasion d'échanger sur la VMA, VO2Max, PMA, où comment utiliser ces donnés pour reprendre le sport =>


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/66-sport-et-sante-pourquoi-connaitre-sa-vma-pour-reprendre-le-sport 



Cette fois-ci, elle nous partage ses connaissances sur le stress et le sport.


Qu'est-ce que le stress provoque ?

Quel sport pour gérer le stress ?

Quel est l'effet de l'activité physique sur le stress ? 


Quel est le mécanisme du stress ? Et comment l'identifier ? 

Les effets indésirables et comment les traiter ? 

Quels pourraient être les agents stressants ? 


Quels seraient les sports à pratiquer pour diminuer l'anxiété ? 

Y a t'il une activité physique plus appropriée qu'une autre ? 

Y a t'il d'autres moyens pour réduire le stress ? le massage ? la relaxation ? la méditation ? 



Si ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, et Spotify.


On suivra ça avec attention ! 


Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 


Voici quelques  articles sur le sujet sport et stress  => https://conseilsport.decathlon.fr/le-sport-la-solution-anti-stress

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Ensemble, nous avons déjà eu l'occasion d'échanger sur la VMA, VO2Max, PMA, où comment utiliser ces donnés pour reprendre le sport =>


https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/66-sport-et-sante-pourquoi-connaitre-sa-vma-pour-reprendre-le-sport 



Cette fois-ci, elle nous partage ses connaissances sur le stress et le sport.


Qu'est-ce que le stress provoque ?

Quel sport pour gérer le stress ?

Quel est l'effet de l'activité physique sur le stress ? 


Quel est le mécanisme du stress ? Et comment l'identifier ? 

Les effets indésirables et comment les traiter ? 

Quels pourraient être les agents stressants ? 


Quels seraient les sports à pratiquer pour diminuer l'anxiété ? 

Y a t'il une activité physique plus appropriée qu'une autre ? 

Y a t'il d'autres moyens pour réduire le stress ? le massage ? la relaxation ? la méditation ? 



Si ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, et Spotify.


On suivra ça avec attention ! 


Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 


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Qu'est-ce que le stress provoque ?

Quel sport pour gérer le stress ?

Quel est l'effet de l'activité physique sur le stress ? 


Quel est le mécanisme du stress ? Et comment l'identifier ? 

Les effets indésirables et comment les traiter ? 

Quels pourraient être les agents stressants ? 


Quels seraient les sports à pratiquer pour diminuer l'anxiété ? 

Y a t'il une activité physique plus appropriée qu'une autre ? 

Y a t'il d'autres moyens pour réduire le stress ? le massage ? la relaxation ? la méditation ? 



Si ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, et Spotify.


On suivra ça avec attention ! 


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