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Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon.

# 72 Nutrition - A quoi sert la spiruline ?

# 72 Nutrition - A quoi sert la spiruline ?

11min |09/03/2022|

3457

Play
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Description

Cette semaine, je retrouve Thomas Ladrat, nutritionniste, diététicien du sport. 

Nous avons fait sa connaissance sur l'épisode précédent, avec les bienfaits de l'hydratation et le sport. 

Il est passionné de trail, de marathon, et de sportif·ves;

Également co-auteur de "L'assiette du runner".



Ensemble nous allons essayer de comprendre ce qu'est la spiruline et ses bienfaits pour le sportif·ve. 


Qu'est ce que la spiruline ?  une micro-algue ? une protéine ?
Quelle est son origine ? 


Est ce un complément alimentaire ? 

Est ce que c'est naturel ?

Quelles sont ses qualités nutritionnelles ? 

Est ce considéré comme du dopage ?


Quels sont les effets bénéfiques pour le sportif·ve ?
Dans quel objectif pourrait on prendre la spiruline ? 

Pour augmenter ses performances ? pour une compétition ? pour la santé ? pour le veillissement ? 


C'est pour les hommes ? pour les femmes ?
Des contre-indications ?


Où je peux m'en procurer pour être sûr de la qualité du produit ?
Est ce qu'elle doit être bio ? 


Comment se consomme t'elle ?
Et à quelle fréquence ?
Sous forme de cure ?



Vous souhaitez en savoir plus sur l'alimentation et le sport   🥦🥑🍎🍇 



Les références de Thomas : 


http://www.thomasladrat.com/ 


https://www.instagram.com/thomas_ladrat/?hl=fr 


https://www.facebook.com/Thomas-Ladrat-Di%C3%A9t%C3%A9ticien-Nutritionniste-du-sport-197334956998157/ 


Si ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire, et une note étoiles sur Apple Podcast, et Spotify. On suivra ça avec attention ! 


Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 


Vous souhaitez nous écrire pour partager vos impressions, ou me suggérez des sujets, n'hésitez pas : podcast.decathlon@gmail.com







Description

Cette semaine, je retrouve Thomas Ladrat, nutritionniste, diététicien du sport. 

Nous avons fait sa connaissance sur l'épisode précédent, avec les bienfaits de l'hydratation et le sport. 

Il est passionné de trail, de marathon, et de sportif·ves;

Également co-auteur de "L'assiette du runner".



Ensemble nous allons essayer de comprendre ce qu'est la spiruline et ses bienfaits pour le sportif·ve. 


Qu'est ce que la spiruline ?  une micro-algue ? une protéine ?
Quelle est son origine ? 


Est ce un complément alimentaire ? 

Est ce que c'est naturel ?

Quelles sont ses qualités nutritionnelles ? 

Est ce considéré comme du dopage ?


Quels sont les effets bénéfiques pour le sportif·ve ?
Dans quel objectif pourrait on prendre la spiruline ? 

Pour augmenter ses performances ? pour une compétition ? pour la santé ? pour le veillissement ? 


C'est pour les hommes ? pour les femmes ?
Des contre-indications ?


Où je peux m'en procurer pour être sûr de la qualité du produit ?
Est ce qu'elle doit être bio ? 


Comment se consomme t'elle ?
Et à quelle fréquence ?
Sous forme de cure ?



Vous souhaitez en savoir plus sur l'alimentation et le sport   🥦🥑🍎🍇 



Les références de Thomas : 


http://www.thomasladrat.com/ 


https://www.instagram.com/thomas_ladrat/?hl=fr 


https://www.facebook.com/Thomas-Ladrat-Di%C3%A9t%C3%A9ticien-Nutritionniste-du-sport-197334956998157/ 


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Nous avons fait sa connaissance sur l'épisode précédent, avec les bienfaits de l'hydratation et le sport. 

Il est passionné de trail, de marathon, et de sportif·ves;

Également co-auteur de "L'assiette du runner".



Ensemble nous allons essayer de comprendre ce qu'est la spiruline et ses bienfaits pour le sportif·ve. 


Qu'est ce que la spiruline ?  une micro-algue ? une protéine ?
Quelle est son origine ? 


Est ce un complément alimentaire ? 

Est ce que c'est naturel ?

Quelles sont ses qualités nutritionnelles ? 

Est ce considéré comme du dopage ?


Quels sont les effets bénéfiques pour le sportif·ve ?
Dans quel objectif pourrait on prendre la spiruline ? 

Pour augmenter ses performances ? pour une compétition ? pour la santé ? pour le veillissement ? 


C'est pour les hommes ? pour les femmes ?
Des contre-indications ?


Où je peux m'en procurer pour être sûr de la qualité du produit ?
Est ce qu'elle doit être bio ? 


Comment se consomme t'elle ?
Et à quelle fréquence ?
Sous forme de cure ?



Vous souhaitez en savoir plus sur l'alimentation et le sport   🥦🥑🍎🍇 



Les références de Thomas : 


http://www.thomasladrat.com/ 


https://www.instagram.com/thomas_ladrat/?hl=fr 


https://www.facebook.com/Thomas-Ladrat-Di%C3%A9t%C3%A9ticien-Nutritionniste-du-sport-197334956998157/ 


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Nous avons fait sa connaissance sur l'épisode précédent, avec les bienfaits de l'hydratation et le sport. 

Il est passionné de trail, de marathon, et de sportif·ves;

Également co-auteur de "L'assiette du runner".



Ensemble nous allons essayer de comprendre ce qu'est la spiruline et ses bienfaits pour le sportif·ve. 


Qu'est ce que la spiruline ?  une micro-algue ? une protéine ?
Quelle est son origine ? 


Est ce un complément alimentaire ? 

Est ce que c'est naturel ?

Quelles sont ses qualités nutritionnelles ? 

Est ce considéré comme du dopage ?


Quels sont les effets bénéfiques pour le sportif·ve ?
Dans quel objectif pourrait on prendre la spiruline ? 

Pour augmenter ses performances ? pour une compétition ? pour la santé ? pour le veillissement ? 


C'est pour les hommes ? pour les femmes ?
Des contre-indications ?


Où je peux m'en procurer pour être sûr de la qualité du produit ?
Est ce qu'elle doit être bio ? 


Comment se consomme t'elle ?
Et à quelle fréquence ?
Sous forme de cure ?



Vous souhaitez en savoir plus sur l'alimentation et le sport   🥦🥑🍎🍇 



Les références de Thomas : 


http://www.thomasladrat.com/ 


https://www.instagram.com/thomas_ladrat/?hl=fr 


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