Description

Le miracle morning, la rampe de lancement, la théorie des 21 jours... Moult livres de développement personnel et autres méthodes existent pour stimuler sa motivation et surtout se créer une habitude. Dans cet épisode, accompagnée de Karine Weber, psychologue, on balaye ces différentes techniques et on vous guide pour que, cette année, vous réussissiez à créer votre habitude sportive. Un indice pour y arriver ? Ça commence toujours par le plaisir...

🔎Pour en savoir plus, écoutez cet épisode et rendez-vous sur notre site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/comment-se-creer-une-routine-sportive-des-la-rentree

📚Retrouvez la bibliographie de Karine Weber :

- Rencontrer, aimer, partager

- Croire, oser, rire

💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif.

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