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Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON

La réponse : les régimes, pourquoi on n’y croit pas ?

La réponse : les régimes, pourquoi on n’y croit pas ?

17min |08/11/2023|

2429

Play
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Description

Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, nous parle de régime pour perdre du poids. Et pas n’importe lequel : le régime alimentaire temporaire et hypocalorique, avec la promesse d’une perte de poids “rapide”... Celui dont on entend parler bien (trop) souvent. Alors, ce régime, info ou intox ? Régime hypocalorique, diète cétogène, bonne ou mauvaise idée ? Faut-il se débarrasser des glucides pour perdre du poids ? Miser sur les lipides ? D’où vient l’effet yoyo ? Toutes les réponses dans cet épisode !

Vous souhaitez perdre du poids ? Pour atteindre votre objectif de manière saine et durable, parlez-en à un·e professionnel·le de santé.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/pourquoi-on-ne-croit-pas-aux-regimes 

https://conseilsport.decathlon.fr/perdre-du-poids-rapidement-cest-possible 

https://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-durablement

💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif.

😎 Pour ne rien manquer des conseils, des témoignages et des aventures, abonnez-vous à la chaîne Conseil Sport !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, nous parle de régime pour perdre du poids. Et pas n’importe lequel : le régime alimentaire temporaire et hypocalorique, avec la promesse d’une perte de poids “rapide”... Celui dont on entend parler bien (trop) souvent. Alors, ce régime, info ou intox ? Régime hypocalorique, diète cétogène, bonne ou mauvaise idée ? Faut-il se débarrasser des glucides pour perdre du poids ? Miser sur les lipides ? D’où vient l’effet yoyo ? Toutes les réponses dans cet épisode !

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