Le déclic de Manon Mooky (fondatrice de Gymfizz, studio de danse et d’aérobique) | ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport

Description

"Sport, justaucorps et rapport au corps". Dans cet épisode, Manon rencontre Manon. Mais promis, on ne vous laissera pas sur le côté. Directrice artistique et créatrice du studio de danse et d’aérobique Gymfizz, Manon Mooky aime quand ça bouge et quand ça brille ! Bien plus que des strass et des paillettes, dans cet épisode, on aborde ensemble des questions essentielles : sur le rapport au corps, comment se trouver grâce au sport, mais aussi, sur le fait de se lancer et de dépasser ses échecs. Une chose est sûre, vous ressortirez de cet épisode dynamisé !

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💡⚡✨ Le déclic est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Un échange avec des invité·es où l’on parle voyages, rencontres, ruptures, joies, échec… En bref, de transformations. Des parcours de vie inspirants qui ont tous commencé par un déclic. Ce format vous est proposé par Manon, journaliste et sportive passionnée.

🎧🗣 Cet épisode vous a plu ? Parlez-en et partagez-le autour de vous ! Qui sait… Vous tomberez peut-être, vous aussi, sur un déclic.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Rencontre, rupture,
Speaker #1
joie, échec, transformation, bonheur. Tout commence par un déclic. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ce nouvel épisode. Vous écoutez le déclic de Manon Mouki. Salut Manon !
Speaker #0
Salut Manon !
Speaker #1
Ça va ? Ouais !
Speaker #0
On rigole déjà, on va dire salut Manon à salut Manon, ce merveilleux prénom.
Speaker #1
On est contentes de se retrouver derrière le micro et c'est comme ça qu'on s'était rencontrées en plus derrière un micro. On ne va pas mentir, ce n'est pas la première fois qu'on se rencontre. Et ensuite, on avait fait un peu connaissance en dansant finalement. Oui, ça va de pair avec ton parcours. Mais depuis, je pense que les choses, elles ont un peu changé pour toi depuis notre rencontre. Donc déjà, si tu es d'accord, je vais me permettre de te présenter un peu.
Speaker #0
Je t'en prie.
Speaker #1
Alors Manon, tu es aussi connue sous le nom de Sen. Manon Mouki, je sais que j'adore quand on dit ce nom de scène.
Speaker #0
Comme Johnny Hallyday, Patrick Bruel, finalement. Ce ne sont que des noms de couverture. Je ne révélerai pas ma vraie identité.
Speaker #1
Et t'es un peu multicasquette. T'es illustratrice, directrice artistique et créatrice du studio de danse Jim Fizz. Tu nous parleras de cette discipline un peu plus tard. Car la première question que je me pose, c'est la suivante. Est-ce que tu ne viens pas tout droit des années 80 ? Est-ce qu'on n'est pas un peu dans un retour vers la future ?
Speaker #0
De toute façon, c'est ce que je me dis tous les jours. Je pense que je suis ni née au bon endroit, c'est-à-dire que moi je suis née à Tourcoing, donc il y a clairement plus stylé que ça, même plus exotique. Et bon après je suis née quand même dans les 90's, comme on dit, d'ailleurs si je fais le calcul je me prends un petit coup de pelle là dans la tranche, parce qu'on a toujours l'impression, tu sais que les années 80 ou 90 c'était hier, mais en fait non, pas du tout. Mais oui, je pense, de par ce qu'on voit, la culture iconographique qu'on a de cette époque, c'était la couleur, c'était sans pression, la liberté, on pouvait vraiment faire tout ce qu'on voulait. Et je ne dis pas qu'on ne peut pas le faire aujourd'hui, mais en tout cas, je trouve, en tout cas d'un point de vue perso, c'était quand même clairement stylé. Avec les alertes à Malibu, j'ai vachement une aspiration West Coast, elle est très américaine. Ça vient d'où ? Je sais pas, écoute, dans les gènes, je pense que la vie est quand même meilleure sous les palmiers ou sous un ciel bleu. Dans le nord, je suis pas mal lotie, mais voilà. Ça vient d'où ? J'ai des parents qui sont dans le spectacle. Peut-être que j'aspire à un monde de paillettes, de couleurs, de scènes, de danses, etc. Je sais pas, peut-être dans les gènes, j'ai pas de...
Speaker #1
Est-ce que ce côté paillettes, spectacle, justement, ça fait de toi quelqu'un qui se prend pas au sérieux ? Est-ce que tu dirais de toi que t'es quelqu'un qui se prend pas au sérieux ?
Speaker #0
Ouais, j'ai pas de pression, c'est pas une question d'avoir confiance en soi ou pas, yolo quoi, genre comme disent les jeunes, on vit qu'une fois et si t'as envie de faire un truc, bah fais-le, si ça reste sain et bienveillant, j'ai pas de problème à monter sur une scène, au contraire si c'est pour réunir des gens et voir des sourires sur les visages et tout, c'est tout bénef quoi.
Speaker #1
Alors, est-ce que tu te poses quand même des limites ou pas dans tout ça ?
Speaker #0
J'avoue, je ne me suis jamais posé la question, c'est-à-dire quelles limites ?
Speaker #1
En fait, là, je te fais une psychanalyse.
Speaker #0
Oui,
Speaker #1
j'avoue,
Speaker #0
où suis-je ? Non, pour l'instant, une limite, je n'en ai pas encore. En tout cas, en ce qui concerne Jim Fizz, il n'a pas changé. Comme tu disais tout à l'heure, il a plutôt évolué. Je sais où je veux l'amener aujourd'hui, mais... J'ai pas de barrière, je me dis que dans la vie, il ne faut pas se mettre de barrière, que tout est possible, il y a des solutions à tous les problèmes, et que, ouais, vraiment, life is short. Donc en fait, si je veux donner des cours en body fluo, je le ferai.
Speaker #1
Justement, j'ai envie qu'on parle un peu de sport. Comment il est arrivé dans ta vie, et après dans ton quotidien ?
Speaker #0
Ouais, alors moi j'ai toujours fait beaucoup de danse. Ma maman était chorégraphe et professeure de danse, donc classique, moderne, donc voilà. Dès que je suis née, ma photo de New Baby Born, elle est en tutu. J'ai un micro tutu de la taille d'une poupée barbite.
Speaker #1
T'as accouché d'un enfant en tutu. Voilà,
Speaker #0
ça s'est directement conçu à l'intérieur. Et c'est véridique, j'ai la photo, si tu veux, je te l'enverrai. À ce moment-là, on la mettra. Et j'ai toujours fait beaucoup de danse. Après, à l'adolescence, on ne sait pas pourquoi, quand on devient un peu concon à 14-15 ans, on veut arrêter le sport parce qu'on se dit que c'est nul. On fait un petit peu d'équitation et après, on arrête un peu le sport. Et quand tu commences à devenir une femme, tu te dis, ça serait peut-être bien que je m'y remette parce que je commence à voir des trucs sur mon corps, chez vous. Et non, moi, après, je suis partie à Paris vers 21 ans. pour la direction artistique et c'est là où j'ai découvert les sports plus du cycling, du cross training, pas du crossfit encore à la base mais du hit et en fait j'ai goûté à ça et ça a toujours eu une présence quand même dans ma vie, enfin depuis 10 ans car oui j'ai 30 ans, bientôt 31 maintenant voilà le coup de pelle. Mais oui, c'est essentiel. Je pense que le mouvement dans la vie est hyper important. Tu le vois, dès que tu arrêtes de bouger, tu as mal quelque part. Donc il y a forcément un facteur commun et il y a un lien forcément à ça. J'ai beaucoup couru à Paris aussi. Je cours beaucoup moins parce que je ne prends plus mon pied. J'ai besoin que le sport soit rythmé par la musique et j'ai surtout besoin d'un sport collectif. et puis bien sûr j'ai été une grande décathlonienne chez Domios avec l'aérodance, avec le step et c'est là où je me suis dit c'est chanmé en fait ce qu'on arrive à dégager comme énergie tous ensemble les gens qui viennent là et qui kiffent c'est canon toujours dans ma vie le sport
Speaker #1
J'ai l'impression qu'à t'écouter, ta motivation a changé à faire du sport, parce qu'au début tu disais quand tu t'es remise, c'était pour le bikini body et là on sent que c'est plus l'enquête du plaisir Il y a eu un déclic par rapport à ça ?
Speaker #0
Tout à fait, à Paris je téléchargeais des bikini body guide en PDF que je téléchargeais en soum-soum parce que ça coûtait la peau des fesses et on faisait ça sans vraiment savoir pourquoi c'est vraiment le culte du corps comme je te disais, ça n'a pas changé ce constat c'est... Quand Instagram a explosé, c'est avant-après, cette grossophobie, etc. Moi aussi, j'ai plongé dedans, hop, les deux pieds dedans. Moi, la première. Et c'est vrai qu'en vieillissant, tes attentes, elles sont autres. Et à un moment, tu te lèves et tu te dis, mais why ? Pourquoi je fais ça ? Je ne me fais même pas du bien, en fait. Parce que c'est faire du sport pour une quête d'un corps qui, au final, ne te satisfera jamais, tu vois. et j'ai voulu... Alors, aux prémices de Gymfise, créer un sport qui ne le soit pas vraiment, plutôt faire passer un bon moment de fun, de bouger, de transpirer, mais sans avoir l'impression d'en faire. Et c'est pour ça que Gymfise est arrivé, parce que j'avais ce constat de faire du sport dans le noir avec les meilleurs sapes, et il fallait transpirer, il fallait montrer combien de kilomètres on courait. sans jamais mettre le temps qu'on avait vraiment mis, mais il fallait mettre le chiffre, tu vois. Et j'en ai eu un peu marre de tout ça, et donc GymFizz est né à ce moment-là. Et c'est vrai qu'aujourd'hui, en plus, récemment, il y a un an, je me suis mise au CrossFit. On a tous une image du CrossFit où... On met une corde dans sa bouche pour tirer un avion et c'est pas du tout ça le crossfit,
Speaker #1
surtout c'est des gens un peu bodybuildés.
Speaker #0
Ah oui, mais en fait pas du tout. En tout cas, moi j'ai eu la chance de tomber dans une merveilleuse salle de boxe de crossfit qui sont à l'opposé de l'idée qu'on se fait du crossfit. C'est-à-dire que c'est des gens, il y a tous les profils, tous les âges, tous les niveaux. C'est un sport en fait qui t'aide à être hyper fonctionnel dans ton quotidien finalement, enfin porter ses courses, monter des escaliers et tout. et en fait... C'est vachement axé là-dessus, donc au détriment du côté esthétique. Et en fait, à force de s'entraîner pour être fonctionnelle, mobile, etc. Pour être fort, en fait. Pour être fort. Enfin, t'imagines pas, là, je peux pas te montrer mes bras. Enfin, je peux te les montrer,
Speaker #1
je peux pas vous les montrer. C'est assez impressionnant.
Speaker #0
Et en fait, ça, c'est pas arrivé en me disant, punaise, il faut, ça gonfle. En fait, un matin, tu te lèves et tu te dis, ah putain, mon corps, il s'est dessiné tout seul. Je me sens bien, je me sens plus forte, je me sens utile au quotidien. Et ça, c'est hyper satisfaisant. Et sans avoir eu cette quête de... Tu vois, je veux devenir bonne. Parce qu'aujourd'hui, je suis super bonne.
Speaker #1
Mais c'est arrivé tout seul. Justement, je me demande un peu le rapport que t'as avec ton corps.
Speaker #0
Ça va mieux. Ça va beaucoup mieux. Parce que, comme je te dis là, le crossfit a fait que... Enfin, le crossfit... et aussi Gymfise. Attention, Gymfise, bien sûr, je ne le mets pas dans la même catégorie parce que Gymfise, ça reste du cardio dansé. Donc évidemment, il y a un petit peu quand même de renfaux, mais ça reste du sport festif. Même s'il y a des gens qui ont un niveau Gymfise et à qui ça convient très bien. Et c'est super de pouvoir faire bouger des femmes parce qu'on ne va pas se mentir, chez Gymfise, le masculin ne l'emporte pas. Mais ouais, aujourd'hui, je vais beaucoup mieux. Après, je pense qu'il y a peut-être la trentaine qui fait que je suis 31 piges et je me sens bien. Et ça fait plaisir de le dire à voix haute.
Speaker #1
Et je me demande justement comment tu gères ce côté... Donc déjà, tu es quand même un peu suivie sur le même système, pas le mot influenceuse. Elle déteste qu'on dise qu'elle est influenceuse.
Speaker #0
I'm not an influencer.
Speaker #1
Mais tu n'es pas assez d'influenceuse.
Speaker #0
Oui, c'est vrai.
Speaker #1
Et aujourd'hui, tu es quand même assez suivie sur les réseaux, même quand tu fais ta pub, on va dire, on voit ton corps. Comment tu gères ça ? Et pareil, je sais que les gens ont quand même une attente des coachs. sportives, qu'ils aient un certain physique. Et même, tu vois, moi je me dis dans mon quotidien, je fais quand même beaucoup de sport, et quand je le dis, je me dis, ah ouais, mais du coup les gens vont attendre deux mois que j'ai un corps de fit girl, que je n'ai pas forcément. Comment tu gères ça, toi ?
Speaker #0
Ben, c'est marrant que t'en parles parce que là, du coup, j'organise une Gym Fizz Barbie Party, et donc du coup, c'est vrai que je fais toujours des shootings photos un peu rigolos, donc forcément en body pour les affiches et pour faire la communication de cet événement. Et là, j'ai dû me mettre dans une pose pour la... Parce que tu vois, je suis en body lycra, donc tu vois, tu peux rien... Je mets quand même, tu sais, un espèce de petit collant, pas gainant, mais un truc irisé pour quand même avoir un peu des jambes de Barbie. Parce qu'au-delà d'une activité sportive, c'est vrai que Jim Fee, c'est pas que c'est du show, mais en fait, c'est un peu un personnage. Et j'aime bien incarner cette fille qui est... Oui, j'allais dire 20 ans en arrière, mais non, 40 ans en arrière. Ouais, c'est pas un costume, mais c'est un personnage, tu vois. Et donc, tu vois, sur cette affiche de Gym Fist Party, je suis dans une position, je suis sur le dos avec les jambes relevées et mon buste est relevé aussi. Et donc, du coup, forcément, ça fait ce qu'on appelle tous des bourrelets, tu vois. Et j'ai hésité longtemps. Je me suis dit, est-ce que je les gomme ? Est-ce que je les gomme pas ? syndrome de l'imposteur ou pas parce que oui comme tu disais une coach ça va pas de bourrelet ben en fait non c'est quoi de penser ça c'est pas vrai un corps de femme c'est un corps de femme avec des ça bouge ça a des vergetures de la cellulite et en fait c'est ça que après j'ai eu la chance d'avoir une personne qui est arrivée dans ma vie il y a un an qui m'a vachement fait un bon mindset là dessus et qui m'a aidé à accepter ça aussi je pense qu'il faut aussi s'entourer des bonnes personnes et fasser tout tous ceux qui sont justement trop axés body, enfin body shaming, etc. Et au final, je n'ai pas gommé ces bourrelets. Et en fait, je pense que ça fait du bien à tout le monde que de voir qu'ils puissent peut-être s'identifier à quelqu'un qui leur ressemble. Parce que oui, je ressemble à une femme de 30 ans qui a vécu, qui a grossi, maigri, regrossi, maigri, qui sera enceinte un jour. Tchallah ! Et puis... Petit message pour toi Tom si tu m'écoutes.
Speaker #1
Coucou Tom !
Speaker #0
Non, on a d'autres beaux projets en attendant. Mais oui, je l'ai eu comme tout le monde. Au début d'être coach, tu te dis toujours ce syndrome de l'imposteur. Mais aujourd'hui, c'est bon, je n'ai plus le time pour ça. L'important pour moi, ce n'est plus le corps, c'est de faire passer un bon moment aux gens et de voir qu'eux, ils ont... transpirer, qu'ils ont fait leur sport, qu'ils ont bougé et qu'en plus il y a des sourires et des remerciements derrière et j'ai même des filles qui me disent j'ai vécu un rêve éveillé alors ça quand on dit ça...
Speaker #1
T'as gagné !
Speaker #0
Bah oui donc ouais non on accepte son corps, on a des beaux corps, il faut juste les entretenir un peu parce que c'est eux qui nous supportent tous les jours et qui nous amèneront le plus longtemps possible mais on va pas leur faire faire n'importe quoi juste pour faire une photo insta quoi.
Speaker #1
Donc tu sais que Gym-fi c'était un peu... c'était du spectacle donc t'as un côté... couleurs, paillettes, ça clignote presque. Mais du coup, ça, c'est quand même un côté... C'est lié à l'apparence, tu vois. Donc, c'est un peu contractoire avec ce côté. Ouais, mais quand tu regardes...
Speaker #0
Enfin, en tout cas, je... Ouais, lié à l'apparence ou pas.
Speaker #1
C'est artistique. C'est peut-être plutôt une dimension...
Speaker #0
Ouais, c'est juste artistique. J'adore monter sur scène. Et c'est un petit kiff que je me fais à chaque fois. Non, c'est... En fait, quand je suis en mode gym-fizz... Je ne me dis pas que je suis en représentation de corps parce que j'ai les jambes à l'air. Pas du tout. Je passe autant un bon moment que... Vraiment, l'aspect corps, il n'est pas dedans. C'est juste vraiment la danse. C'est très musical en plus. On a les playlists Whitney Houston, Madonna et tout. C'est plus un moment de kiff entre filles qui se ressemblent et qui sont là pour la même chose. Passer un moment festif et un peu comme un moment cocktail entre copines. C'est d'ailleurs pour ça que ça s'appelle Gym Fizz. Avec le cardiopolitain, Moritonic, Pina Coladense. Et en fait, non, pas du tout. Tout le monde est vraiment au même niveau chez Gymfise. C'est ça qui est trop cool et qui fait que c'est aussi fédérateur et que ça rassemble autant de nanas. J'ai des filles, elles ont 15 ans et elles viennent avec leur maman de 55 ans. Ça s'adapte à tous et ça met tout le monde d'accord.
Speaker #1
À t'entendre, ça a été un succès assez direct Gymfise. Mais moi je me dis que c'est pas possible, tout n'est pas parfait. Est-ce que t'as bien eu des échecs avant un peu cuisants ? Ah bah bien sûr ! Ne me fais pas croire que tout est rose !
Speaker #0
Non, bah si, Jim Fizz, tout est rose, c'est forcément rose. Mais bah non, bien sûr, parce que forcément là ça fait trois ans que Jim Fizz existe, il existait juste, enfin pas de manière toute petite, mais en cours hebdo, avec comme toi t'as connu. les mercredis soirs à 19h une fois par semaine, là cette année on avait mis à deux cours par semaine et c'est vrai que j'ai rencontré Tom qui, bisous encore et qui m'a dit je pense au mois de janvier de cette année donc j'allais dire ouais ça fait 9 mois, il m'a dit mais attends, ça serait pas le moment de faire un peu évoluer Gym Fizz parce que il y a un truc, c'est vraiment on retrouve pas ça tu vois, il y a pas ce côté moment festif Si, bien sûr, ça lie l'aérobic, l'aérodance, mais de manière si assumée et petite capsule temporelle, il n'y a que toi qui fais ça. En tout cas, je n'ai... Je ne connais personne qui fait ça. Et d'avoir une personne extérieure qui te dit ça, toi qui es toujours enfermée dans ton truc, qui n'ose pas faire des choses et tout, et tu te dis, bah ouais, c'est vrai. Et il fait, en fait. Ça serait ouf d'organiser des événements, Jim Fizz, de réunir non pas 30 personnes, mais 25 personnes comme tu as à tes cours, ce qui est déjà super pour un cours hebdo à ma petite échelle, en tant qu'un coach indépendante. Et je fais, bah ouais, c'est vrai qu'on devrait faire des... Enfin, c'est lui qui m'a dit qu'on devrait faire des gym-fizz-party, quoi, t'imagines ? Genre 200 gonzesses on fire dans une même salle, en mode tutu fluo et tout. Et en fait, on l'a fait, tu vois. Et donc, premier événement, bah oui, ça a cartonné. Et c'est vrai qu'après, le deuxième, t'essayes de reproduire le schéma, tu te dis, ça va forcément marcher. Et bah en fait, il se trouve que la date était pas bonne, ou ta communication, elle était un peu moins bien. donc c'est vrai que t'as pas... pas les chiffres, parce que c'est vrai que c'est mon métier. En prenant cette décision de faire évoluer Jim Fizz, j'ai mis la direction artistique et l'illustration complètement de côté. Donc, c'est des beaucoup plus petits revenus, forcément, mais c'était un choix, un parti pris de vie. Et ça marche pas tout le temps. et parfois il faut se remettre en question et dire qu'est-ce qui a pas marché je comprends pas pour ton gym c'est super c'est mon bébé pourquoi les gens viennent plus et tout et c'est tous ces petits réajustements qui font que ça te mène voilà mais y'a pas après on peut pas faire de gros échecs j'ai pas investi j'ai un milliard d'euros là-dedans c'est juste moi mon cours c'est ce qu'il vaut je le connais et tout ça sera juste bah Peut-être que j'ai voulu faire du merch. Ça, ça a cartonné aussi au début. Là, comme tu vois, je porte un petit t-shirt, un petit crop top avec mon logo. Et c'est vrai que quand tu vois des filles arriver avec tes crops, tes pulls et tout, en armée de meufs, c'est là. Ah oui, donc en fait, j'ai créé vraiment un attrait, un club, une communauté de gymfis. Et les meufs, elles viennent et ça, ça fait vraiment chaud au cœur. Et donc oui, l'investissement. Il est là-dedans, mais je n'ai pas eu de gros échecs à proprement parler. Et même si j'en ai par la suite, là, comme je déménage, c'est vrai que je déménage à l'autre bout de la France. Et peut-être qu'il faudra redémarrer de zéro. Et je pense que tous les échecs, il n'y a pas d'échecs.
Speaker #1
Je ne pense pas. Ça ne te fait pas peur, justement ?
Speaker #0
Non. À 8h du matin, parfois, j'ai peur. Et 9h après, je n'ai plus peur. Bon, là,
Speaker #1
il est 11h30, ça va.
Speaker #0
Mais on ne sait pas dans 15 minutes. Non,
Speaker #1
j'ai pas peur.
Speaker #0
Au contraire, je pense que je suis arrivée... Enfin, tu sais, moi, je suis née ici. Ça fait 30 ans que je suis ici. Je sais comment ça marche et j'ai eu la chance. Pas que ça me tombe dessus tout le temps, mais c'est vrai que j'ai toujours été au bon endroit, au bon moment. Je me suis toujours entourée de personnes bienveillantes. Et ne jamais avoir peur de parler de son projet aussi. Au début, j'avais peur, mais en fait, au plus tu en parles, au plus tu vas rencontrer des personnes qui vont te donner un petit tip. Pssst. peut-être te semblera nulle sur le moment, mais en fait, il suffit d'une phrase parfois. Et là, je pense que c'est le moment de me dire « Allez, j'ai envie d'une fresh hair, de recommencer quelque chose à nouveau. » Et de là, c'est vraiment l'inconnu. On parle à Biscarros. C'est une région magnifique, auquel on va se sentir hyper bien. C'est ça aussi la trentaine. Je pense que t'as besoin de slow life et de... Allez, c'est bon. Et du coup, c'est le moment, ça sera next step de Jim Fizz que de l'exporter, parce que je pense que c'est un concept qui doit, qui plaît, qui plaira forcément à toutes les femmes de France et de Navarre, et pourquoi pas de l'Europe et del mundo entier. Mais on va déjà commencer à Biscarros, vers Bordeaux, on verra. Mais non, j'ai pas peur. Au contraire, je trouve ça plutôt excitant. Les nouveaux départs, je suis pas toute seule. Et on se serre les coudes et mon copain est également coach sportif aussi, donc on va rester dans le même domaine. Mais le sport, c'est la vie. Les gens feront toujours du sport.
Speaker #1
Justement, j'allais te dire, en fait, sans le sport, t'en serais pas du tout là. Et si tu regardes un peu dans le rétroviseur, qu'est-ce que ça t'a apporté ? Beaucoup, beaucoup de choses, en fait, le sport dans ta vie.
Speaker #0
Oui, en tout cas, le rapport aux gens avant le sport. En tout cas, GymFuice, je n'appelle pas ça du sport. Ça l'est, parce qu'évidemment, il y a du renfort, il y a du tapis, il y a de la danse. On appelle ça du sport, mais pour moi, ce n'est pas du sport. C'est un moment de sport festif entre nanas et c'est le fait de voir des gens. qui me portent. C'est hyper important de voir des gens. Si t'es tout seul, tu finis tout seul. Tu deviens tout fripé, tout petit, tout minus. C'est hyper enrichissant. Dans le rétroviseur, bien sûr, le sport fait partie de notre vie. Parce que le sport, t'es en bonne santé, tu bouges. Et au plus tu vas bouger, au plus tu vieilliras mieux. On a des exemples. Moi, je vois mon copain, sa grand-mère qui a... toujours bouger, elle fait 15 ans de moins et pourtant elle a 85 ans et elle va faire encore de la tyrolienne. Bouger n'est pas forcément égal à aller courir des 10 kilomètres tout le temps. Tu peux bouger juste sortir un petit tapis de temps en temps. Ne serait-ce que de faire une heure par-ci, une fente par-là.
Speaker #1
Justement, j'ai envie de savoir les secrets de Manomuky. C'est quoi ta routine sportive ?
Speaker #0
Écoute, je vais au CrossFit quatre fois par semaine, tous les matins à 9h. C'est ma routine, mais je ne me dis pas. Après, j'ai la chance d'être freelance, donc je peux organiser mon agenda comme je le souhaite. Mais c'est vrai que je fais mon petit woad tous les matins à 9h. Ponctuellement, une fois par semaine, je me fais un petit gym-fizz de temps en temps. Donc oui, ça fait cinq heures de sport par semaine, mais après, on est toujours en mouvement. Si il faut, on marche, tu vois. Je ne suis plus jamais derrière mon ordinateur pour faire mes affiches et mes petites crètes gym-fizz, parce que ça me fait kiffer de garder quand même encore cet aspect. Parce que gym-fizz, ce qui est trop cool, c'est que comme je fais moi-même ma com, je peux faire mes petites... créé à Photoshop pour emmener cet univers vraiment charté 80's et ça c'est rigolo mais voilà il n'y a pas de tips tu sais je ne m'interdis pas de vivre tu vois il faut juste retrouver le bon équilibre pour te sentir bien quoi Sport, régal, pizza ! Enfin, on va pas s'emmerder trop.
Speaker #1
Gym-fizz, quoi, finalement.
Speaker #0
Ben oui, gym-fizz, un cocktail, et puis tu fais un petit squat, un cocktail, un squat, et puis voilà.
Speaker #1
Une pizza.
Speaker #0
Surtout une pizza mortadelle à la pistache. Stracciata.
Speaker #1
Il est bientôt midi, là, on a faim.
Speaker #0
Oh yes !
Speaker #1
Maintenant, je sais que tu crois pas trop au hasard, t'es plutôt du genre à faire confiance à la vie, et ça fait que ce qu'on fait, mais ça fait deux ans qu'on se connaît, et quand je vois les deux ans que t'as parcouru depuis, ben, ça m'a pas changé. Et au final, c'est que des bonnes choses qui se sont arrivées. Et du coup, moi, j'ai envie de savoir, compte tenu de tout ça, c'est quoi pour toi un déclic ? C'est le nom de ce podcast. Qu'est-ce que ça représente, le déclic ? Est-ce que c'est des choses qui sont importantes pour toi ?
Speaker #0
Un déclic ? Un déclic ? Attends, je vais le redire une troisième fois. Un déclic ? Un déclic, c'est quoi ? C'est quand tu te lèves le matin et que tu as un déclic et tu te dis « Tiens, et si je faisais du sport avec un body flow entre les fesses ? » Et pour faire... Euh... Je pense que oui, d'avoir des déclics, c'est bien. Enfin, déclics ou appelons-le autrement. Mais en tout cas, de se remettre en question, de ne pas avoir une routine, un chemin tout tracé. Arrêter d'écouter peut-être ses parents ou d'autres personnes qui sont encore trop dans des chemins traditionnels. Il faut se marier, il faut avoir des enfants, il faut machin. Non, moi j'ai 30 ans, je n'ai pas d'enfants. Hop, demain je pars vivre à Biscarosse. Pas forcément sur un coup de tête, mais c'est très soudain et c'est comme ça. Je pense qu'il y a des opportunités qui se présentent. Il faut les choper au bon moment parce que sinon, on ne fait plus rien, on n'avance pas. On mène une vie train-train et puis ce n'est pas ça la vie. La vie, on n'en a qu'une. Enfin, je pense qu'on en aura peut-être d'autres. Moi, je crois à tout ça. Je crois aux planètes, aux alignements. À l'astro. À l'astro. L'astro à mort. Balance meilleur signe. Mais... Ouais, s'il y a un truc qui te fait kiffer depuis le début, donne-toi les moyens d'y arriver. Je peux me faire écraser là en sortant. Donc en fait, donnez-vous les moyens à court ou long terme de faire ce qui vous anime et ce qui vous fait vraiment kiffer pour vivre. C'est hyper important et c'est comme ça qu'on vivra le plus longtemps possible.
Speaker #1
Tu dirais que ton plus gros déclic, ça a été Jim Fizz ?
Speaker #0
Ouais, ouais, ouais, oui. Je vais le redire encore une fois, oui. Oui,
Speaker #1
et Déclic. Oui, Déclic.
Speaker #0
C'est un projet un peu fou et j'y ai cru et j'ai des autres personnes qui y ont cru. Et Tom, le premier, trois fois je parle de Tom, il va être trop content. Il adore écouter des podcasts. En plus, il écoute Déclic aussi. Quand il va entendre que je le cite. S'entourer des bonnes personnes, en parler. Et puis voilà, quoi.
Speaker #1
Génial. Déclic. Où est-ce qu'on peut te retrouver, Manon ?
Speaker #0
Sur Instagram et Facebook, c'est Jimfiz Studio pour retrouver toutes les vibes des petits enchaînements de Corée, un aperçu des événements que je fais avec Jimfiz. Vous allez voir, c'est canon et ça ne peut que donner envie, forcément. Donc, Jimfiz.fr le site pour réserver les éventuels prochains événements. Et moi, à titre perso, si vous voulez voir un petit peu ma nouvelle vie, Biscaro 16, car c'est comme ça qu'on va l'appeler.
Speaker #1
On va suivre ça à fond.
Speaker #0
Manon Mouki, M2O KY.
Speaker #1
super,
Speaker #0
et bien merci beaucoup Manon merci Manon je te souhaite plein de bonheur dans ta nouvelle vie tu reviendras pour nous parler de ton déclic de surfeuse du coup du surf en body ça peut être un concept tu crois que je n'y ai pas déjà pensé il y a bien du yoga paddle je ne vois pas pourquoi je ne ferais pas de l'aérobic surf non t'inquiète on se dit rendez-vous sur un prochain épisode allez bye salut
Speaker #1
Si cet épisode vous a plu,
Speaker #0
n'hésitez pas à le partager et à en parler autour de vous. Qui sait,
Speaker #1
il n'est peut-être pas si loin ce déclic !

About ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport

Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit.

Le podcast ADN D’ATHLÈTE se glisse dans la tête et les baskets de celles et ceux qui vivent le sport au plus haut niveau.

À chaque saison, un champion ou une championne nous ouvre les portes de son quotidien et nous partage son parcours, les défis qui l’animent et les secrets de sa préparation. À ses côtés, une équipe d’expert·es décrypte les stratégies qui mènent aux victoires et partage des conseils concrets pour progresser et atteindre de nouveaux objectifs.

Une immersion inspirante dans l’univers des sportif·ves, imaginée par Decathlon.

La première série d’ADN D’ATHLÈTE, dédiée à l’athlète Jimmy Gressier, a été imaginée par Decathlon en partenariat avec Kiprun.

Écriture et mise en voix : Merry Royer

Réalisation et mix : Taïssia Froidure

Musique originale : Westrow Music

Production : LACMÉ

------- Jeu concours -------

Vous aimez la course à pied et vous challenger ?

Jouez et tentez de gagner une paire de running KD900X.2, les baskets avec plaque carbone de Kiprun.

Écoutez le podcast ADN D’ATHLÈTE et répondez à notre enquête en cliquant ici, également disponible sur le lien https://bit.ly/3HZK1Bh ou RDV sur le site https://conseilsport.decathlon.fr/ et tapez 'ADN D'ATHLÈTE' dans la barre de recherche.

Bonne chance et bon run !

Cliquez-ici pour voir les modalités et le règlement ou retrouvez-les sur le site ConseilSport de Decathlon.

-- En 2025, le podcast 'Conseil Sport' devient 'ADN D’ATHLÈTE, l’esprit sport'.

Conseil Sport, c'est plus d'1,3 Million d'écoutes. Mais c'est surtout le podcast bien-être, santé et nutrition made by DECATHLON, pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. On y parle sport, connaissance de soi, épanouissement, voyage… L'objectif ? S’informer, s'inspirer, s’évader, trouver de nouvelles manières de s’épanouir ou de performer. Ce sont surtout des interviews, des échanges et des vécus partagés par des expert·es, des invité·es qui pourraient être nos ami·es et des aventurier·ères qui nous inspirent…

Tous les épisodes restent disponibles sur la chaîne, pour le plus grand plaisir de nos auditeur•ices. Pensez à vous abonner à l’émission pour être notifié•e des nouveaux épisodes ! Et si les épisodes vous plaisent, laissez-nous un commentaire et des étoiles sur Apple podcast, Spotify ou votre plateforme d’écoute préférée, on a hâte de vous lire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Description

📲💻 Retrouvez Manon Mooky et Gymfizz sur Instagram, Facebook ou sur son site internet.

🎧🗣 Cet épisode vous a plu ? Parlez-en et partagez-le autour de vous ! Qui sait… Vous tomberez peut-être, vous aussi, sur un déclic.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Rencontre, rupture,
Speaker #1
joie, échec, transformation, bonheur. Tout commence par un déclic. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ce nouvel épisode. Vous écoutez le déclic de Manon Mouki. Salut Manon !
Speaker #0
Salut Manon !
Speaker #1
Ça va ? Ouais !
Speaker #0
On rigole déjà, on va dire salut Manon à salut Manon, ce merveilleux prénom.
Speaker #1
On est contentes de se retrouver derrière le micro et c'est comme ça qu'on s'était rencontrées en plus derrière un micro. On ne va pas mentir, ce n'est pas la première fois qu'on se rencontre. Et ensuite, on avait fait un peu connaissance en dansant finalement. Oui, ça va de pair avec ton parcours. Mais depuis, je pense que les choses, elles ont un peu changé pour toi depuis notre rencontre. Donc déjà, si tu es d'accord, je vais me permettre de te présenter un peu.
Speaker #0
Je t'en prie.
Speaker #1
Alors Manon, tu es aussi connue sous le nom de Sen. Manon Mouki, je sais que j'adore quand on dit ce nom de scène.
Speaker #0
Comme Johnny Hallyday, Patrick Bruel, finalement. Ce ne sont que des noms de couverture. Je ne révélerai pas ma vraie identité.
Speaker #1
Et t'es un peu multicasquette. T'es illustratrice, directrice artistique et créatrice du studio de danse Jim Fizz. Tu nous parleras de cette discipline un peu plus tard. Car la première question que je me pose, c'est la suivante. Est-ce que tu ne viens pas tout droit des années 80 ? Est-ce qu'on n'est pas un peu dans un retour vers la future ?
Speaker #0
De toute façon, c'est ce que je me dis tous les jours. Je pense que je suis ni née au bon endroit, c'est-à-dire que moi je suis née à Tourcoing, donc il y a clairement plus stylé que ça, même plus exotique. Et bon après je suis née quand même dans les 90's, comme on dit, d'ailleurs si je fais le calcul je me prends un petit coup de pelle là dans la tranche, parce qu'on a toujours l'impression, tu sais que les années 80 ou 90 c'était hier, mais en fait non, pas du tout. Mais oui, je pense, de par ce qu'on voit, la culture iconographique qu'on a de cette époque, c'était la couleur, c'était sans pression, la liberté, on pouvait vraiment faire tout ce qu'on voulait. Et je ne dis pas qu'on ne peut pas le faire aujourd'hui, mais en tout cas, je trouve, en tout cas d'un point de vue perso, c'était quand même clairement stylé. Avec les alertes à Malibu, j'ai vachement une aspiration West Coast, elle est très américaine. Ça vient d'où ? Je sais pas, écoute, dans les gènes, je pense que la vie est quand même meilleure sous les palmiers ou sous un ciel bleu. Dans le nord, je suis pas mal lotie, mais voilà. Ça vient d'où ? J'ai des parents qui sont dans le spectacle. Peut-être que j'aspire à un monde de paillettes, de couleurs, de scènes, de danses, etc. Je sais pas, peut-être dans les gènes, j'ai pas de...
Speaker #1
Est-ce que ce côté paillettes, spectacle, justement, ça fait de toi quelqu'un qui se prend pas au sérieux ? Est-ce que tu dirais de toi que t'es quelqu'un qui se prend pas au sérieux ?
Speaker #0
Ouais, j'ai pas de pression, c'est pas une question d'avoir confiance en soi ou pas, yolo quoi, genre comme disent les jeunes, on vit qu'une fois et si t'as envie de faire un truc, bah fais-le, si ça reste sain et bienveillant, j'ai pas de problème à monter sur une scène, au contraire si c'est pour réunir des gens et voir des sourires sur les visages et tout, c'est tout bénef quoi.
Speaker #1
Alors, est-ce que tu te poses quand même des limites ou pas dans tout ça ?
Speaker #0
J'avoue, je ne me suis jamais posé la question, c'est-à-dire quelles limites ?
Speaker #1
En fait, là, je te fais une psychanalyse.
Speaker #0
Oui,
Speaker #1
j'avoue,
Speaker #0
où suis-je ? Non, pour l'instant, une limite, je n'en ai pas encore. En tout cas, en ce qui concerne Jim Fizz, il n'a pas changé. Comme tu disais tout à l'heure, il a plutôt évolué. Je sais où je veux l'amener aujourd'hui, mais... J'ai pas de barrière, je me dis que dans la vie, il ne faut pas se mettre de barrière, que tout est possible, il y a des solutions à tous les problèmes, et que, ouais, vraiment, life is short. Donc en fait, si je veux donner des cours en body fluo, je le ferai.
Speaker #1
Justement, j'ai envie qu'on parle un peu de sport. Comment il est arrivé dans ta vie, et après dans ton quotidien ?
Speaker #0
Ouais, alors moi j'ai toujours fait beaucoup de danse. Ma maman était chorégraphe et professeure de danse, donc classique, moderne, donc voilà. Dès que je suis née, ma photo de New Baby Born, elle est en tutu. J'ai un micro tutu de la taille d'une poupée barbite.
Speaker #1
T'as accouché d'un enfant en tutu. Voilà,
Speaker #0
ça s'est directement conçu à l'intérieur. Et c'est véridique, j'ai la photo, si tu veux, je te l'enverrai. À ce moment-là, on la mettra. Et j'ai toujours fait beaucoup de danse. Après, à l'adolescence, on ne sait pas pourquoi, quand on devient un peu concon à 14-15 ans, on veut arrêter le sport parce qu'on se dit que c'est nul. On fait un petit peu d'équitation et après, on arrête un peu le sport. Et quand tu commences à devenir une femme, tu te dis, ça serait peut-être bien que je m'y remette parce que je commence à voir des trucs sur mon corps, chez vous. Et non, moi, après, je suis partie à Paris vers 21 ans. pour la direction artistique et c'est là où j'ai découvert les sports plus du cycling, du cross training, pas du crossfit encore à la base mais du hit et en fait j'ai goûté à ça et ça a toujours eu une présence quand même dans ma vie, enfin depuis 10 ans car oui j'ai 30 ans, bientôt 31 maintenant voilà le coup de pelle. Mais oui, c'est essentiel. Je pense que le mouvement dans la vie est hyper important. Tu le vois, dès que tu arrêtes de bouger, tu as mal quelque part. Donc il y a forcément un facteur commun et il y a un lien forcément à ça. J'ai beaucoup couru à Paris aussi. Je cours beaucoup moins parce que je ne prends plus mon pied. J'ai besoin que le sport soit rythmé par la musique et j'ai surtout besoin d'un sport collectif. et puis bien sûr j'ai été une grande décathlonienne chez Domios avec l'aérodance, avec le step et c'est là où je me suis dit c'est chanmé en fait ce qu'on arrive à dégager comme énergie tous ensemble les gens qui viennent là et qui kiffent c'est canon toujours dans ma vie le sport
Speaker #1
J'ai l'impression qu'à t'écouter, ta motivation a changé à faire du sport, parce qu'au début tu disais quand tu t'es remise, c'était pour le bikini body et là on sent que c'est plus l'enquête du plaisir Il y a eu un déclic par rapport à ça ?
Speaker #0
Tout à fait, à Paris je téléchargeais des bikini body guide en PDF que je téléchargeais en soum-soum parce que ça coûtait la peau des fesses et on faisait ça sans vraiment savoir pourquoi c'est vraiment le culte du corps comme je te disais, ça n'a pas changé ce constat c'est... Quand Instagram a explosé, c'est avant-après, cette grossophobie, etc. Moi aussi, j'ai plongé dedans, hop, les deux pieds dedans. Moi, la première. Et c'est vrai qu'en vieillissant, tes attentes, elles sont autres. Et à un moment, tu te lèves et tu te dis, mais why ? Pourquoi je fais ça ? Je ne me fais même pas du bien, en fait. Parce que c'est faire du sport pour une quête d'un corps qui, au final, ne te satisfera jamais, tu vois. et j'ai voulu... Alors, aux prémices de Gymfise, créer un sport qui ne le soit pas vraiment, plutôt faire passer un bon moment de fun, de bouger, de transpirer, mais sans avoir l'impression d'en faire. Et c'est pour ça que Gymfise est arrivé, parce que j'avais ce constat de faire du sport dans le noir avec les meilleurs sapes, et il fallait transpirer, il fallait montrer combien de kilomètres on courait. sans jamais mettre le temps qu'on avait vraiment mis, mais il fallait mettre le chiffre, tu vois. Et j'en ai eu un peu marre de tout ça, et donc GymFizz est né à ce moment-là. Et c'est vrai qu'aujourd'hui, en plus, récemment, il y a un an, je me suis mise au CrossFit. On a tous une image du CrossFit où... On met une corde dans sa bouche pour tirer un avion et c'est pas du tout ça le crossfit,
Speaker #1
surtout c'est des gens un peu bodybuildés.
Speaker #0
Ah oui, mais en fait pas du tout. En tout cas, moi j'ai eu la chance de tomber dans une merveilleuse salle de boxe de crossfit qui sont à l'opposé de l'idée qu'on se fait du crossfit. C'est-à-dire que c'est des gens, il y a tous les profils, tous les âges, tous les niveaux. C'est un sport en fait qui t'aide à être hyper fonctionnel dans ton quotidien finalement, enfin porter ses courses, monter des escaliers et tout. et en fait... C'est vachement axé là-dessus, donc au détriment du côté esthétique. Et en fait, à force de s'entraîner pour être fonctionnelle, mobile, etc. Pour être fort, en fait. Pour être fort. Enfin, t'imagines pas, là, je peux pas te montrer mes bras. Enfin, je peux te les montrer,
Speaker #1
je peux pas vous les montrer. C'est assez impressionnant.
Speaker #0
Et en fait, ça, c'est pas arrivé en me disant, punaise, il faut, ça gonfle. En fait, un matin, tu te lèves et tu te dis, ah putain, mon corps, il s'est dessiné tout seul. Je me sens bien, je me sens plus forte, je me sens utile au quotidien. Et ça, c'est hyper satisfaisant. Et sans avoir eu cette quête de... Tu vois, je veux devenir bonne. Parce qu'aujourd'hui, je suis super bonne.
Speaker #1
Mais c'est arrivé tout seul. Justement, je me demande un peu le rapport que t'as avec ton corps.
Speaker #0
Ça va mieux. Ça va beaucoup mieux. Parce que, comme je te dis là, le crossfit a fait que... Enfin, le crossfit... et aussi Gymfise. Attention, Gymfise, bien sûr, je ne le mets pas dans la même catégorie parce que Gymfise, ça reste du cardio dansé. Donc évidemment, il y a un petit peu quand même de renfaux, mais ça reste du sport festif. Même s'il y a des gens qui ont un niveau Gymfise et à qui ça convient très bien. Et c'est super de pouvoir faire bouger des femmes parce qu'on ne va pas se mentir, chez Gymfise, le masculin ne l'emporte pas. Mais ouais, aujourd'hui, je vais beaucoup mieux. Après, je pense qu'il y a peut-être la trentaine qui fait que je suis 31 piges et je me sens bien. Et ça fait plaisir de le dire à voix haute.
Speaker #1
Et je me demande justement comment tu gères ce côté... Donc déjà, tu es quand même un peu suivie sur le même système, pas le mot influenceuse. Elle déteste qu'on dise qu'elle est influenceuse.
Speaker #0
I'm not an influencer.
Speaker #1
Mais tu n'es pas assez d'influenceuse.
Speaker #0
Oui, c'est vrai.
Speaker #1
Et aujourd'hui, tu es quand même assez suivie sur les réseaux, même quand tu fais ta pub, on va dire, on voit ton corps. Comment tu gères ça ? Et pareil, je sais que les gens ont quand même une attente des coachs. sportives, qu'ils aient un certain physique. Et même, tu vois, moi je me dis dans mon quotidien, je fais quand même beaucoup de sport, et quand je le dis, je me dis, ah ouais, mais du coup les gens vont attendre deux mois que j'ai un corps de fit girl, que je n'ai pas forcément. Comment tu gères ça, toi ?
Speaker #0
Ben, c'est marrant que t'en parles parce que là, du coup, j'organise une Gym Fizz Barbie Party, et donc du coup, c'est vrai que je fais toujours des shootings photos un peu rigolos, donc forcément en body pour les affiches et pour faire la communication de cet événement. Et là, j'ai dû me mettre dans une pose pour la... Parce que tu vois, je suis en body lycra, donc tu vois, tu peux rien... Je mets quand même, tu sais, un espèce de petit collant, pas gainant, mais un truc irisé pour quand même avoir un peu des jambes de Barbie. Parce qu'au-delà d'une activité sportive, c'est vrai que Jim Fee, c'est pas que c'est du show, mais en fait, c'est un peu un personnage. Et j'aime bien incarner cette fille qui est... Oui, j'allais dire 20 ans en arrière, mais non, 40 ans en arrière. Ouais, c'est pas un costume, mais c'est un personnage, tu vois. Et donc, tu vois, sur cette affiche de Gym Fist Party, je suis dans une position, je suis sur le dos avec les jambes relevées et mon buste est relevé aussi. Et donc, du coup, forcément, ça fait ce qu'on appelle tous des bourrelets, tu vois. Et j'ai hésité longtemps. Je me suis dit, est-ce que je les gomme ? Est-ce que je les gomme pas ? syndrome de l'imposteur ou pas parce que oui comme tu disais une coach ça va pas de bourrelet ben en fait non c'est quoi de penser ça c'est pas vrai un corps de femme c'est un corps de femme avec des ça bouge ça a des vergetures de la cellulite et en fait c'est ça que après j'ai eu la chance d'avoir une personne qui est arrivée dans ma vie il y a un an qui m'a vachement fait un bon mindset là dessus et qui m'a aidé à accepter ça aussi je pense qu'il faut aussi s'entourer des bonnes personnes et fasser tout tous ceux qui sont justement trop axés body, enfin body shaming, etc. Et au final, je n'ai pas gommé ces bourrelets. Et en fait, je pense que ça fait du bien à tout le monde que de voir qu'ils puissent peut-être s'identifier à quelqu'un qui leur ressemble. Parce que oui, je ressemble à une femme de 30 ans qui a vécu, qui a grossi, maigri, regrossi, maigri, qui sera enceinte un jour. Tchallah ! Et puis... Petit message pour toi Tom si tu m'écoutes.
Speaker #1
Coucou Tom !
Speaker #0
Non, on a d'autres beaux projets en attendant. Mais oui, je l'ai eu comme tout le monde. Au début d'être coach, tu te dis toujours ce syndrome de l'imposteur. Mais aujourd'hui, c'est bon, je n'ai plus le time pour ça. L'important pour moi, ce n'est plus le corps, c'est de faire passer un bon moment aux gens et de voir qu'eux, ils ont... transpirer, qu'ils ont fait leur sport, qu'ils ont bougé et qu'en plus il y a des sourires et des remerciements derrière et j'ai même des filles qui me disent j'ai vécu un rêve éveillé alors ça quand on dit ça...
Speaker #1
T'as gagné !
Speaker #0
Bah oui donc ouais non on accepte son corps, on a des beaux corps, il faut juste les entretenir un peu parce que c'est eux qui nous supportent tous les jours et qui nous amèneront le plus longtemps possible mais on va pas leur faire faire n'importe quoi juste pour faire une photo insta quoi.
Speaker #1
Donc tu sais que Gym-fi c'était un peu... c'était du spectacle donc t'as un côté... couleurs, paillettes, ça clignote presque. Mais du coup, ça, c'est quand même un côté... C'est lié à l'apparence, tu vois. Donc, c'est un peu contractoire avec ce côté. Ouais, mais quand tu regardes...
Speaker #0
Enfin, en tout cas, je... Ouais, lié à l'apparence ou pas.
Speaker #1
C'est artistique. C'est peut-être plutôt une dimension...
Speaker #0
Ouais, c'est juste artistique. J'adore monter sur scène. Et c'est un petit kiff que je me fais à chaque fois. Non, c'est... En fait, quand je suis en mode gym-fizz... Je ne me dis pas que je suis en représentation de corps parce que j'ai les jambes à l'air. Pas du tout. Je passe autant un bon moment que... Vraiment, l'aspect corps, il n'est pas dedans. C'est juste vraiment la danse. C'est très musical en plus. On a les playlists Whitney Houston, Madonna et tout. C'est plus un moment de kiff entre filles qui se ressemblent et qui sont là pour la même chose. Passer un moment festif et un peu comme un moment cocktail entre copines. C'est d'ailleurs pour ça que ça s'appelle Gym Fizz. Avec le cardiopolitain, Moritonic, Pina Coladense. Et en fait, non, pas du tout. Tout le monde est vraiment au même niveau chez Gymfise. C'est ça qui est trop cool et qui fait que c'est aussi fédérateur et que ça rassemble autant de nanas. J'ai des filles, elles ont 15 ans et elles viennent avec leur maman de 55 ans. Ça s'adapte à tous et ça met tout le monde d'accord.
Speaker #1
À t'entendre, ça a été un succès assez direct Gymfise. Mais moi je me dis que c'est pas possible, tout n'est pas parfait. Est-ce que t'as bien eu des échecs avant un peu cuisants ? Ah bah bien sûr ! Ne me fais pas croire que tout est rose !
Speaker #0
Non, bah si, Jim Fizz, tout est rose, c'est forcément rose. Mais bah non, bien sûr, parce que forcément là ça fait trois ans que Jim Fizz existe, il existait juste, enfin pas de manière toute petite, mais en cours hebdo, avec comme toi t'as connu. les mercredis soirs à 19h une fois par semaine, là cette année on avait mis à deux cours par semaine et c'est vrai que j'ai rencontré Tom qui, bisous encore et qui m'a dit je pense au mois de janvier de cette année donc j'allais dire ouais ça fait 9 mois, il m'a dit mais attends, ça serait pas le moment de faire un peu évoluer Gym Fizz parce que il y a un truc, c'est vraiment on retrouve pas ça tu vois, il y a pas ce côté moment festif Si, bien sûr, ça lie l'aérobic, l'aérodance, mais de manière si assumée et petite capsule temporelle, il n'y a que toi qui fais ça. En tout cas, je n'ai... Je ne connais personne qui fait ça. Et d'avoir une personne extérieure qui te dit ça, toi qui es toujours enfermée dans ton truc, qui n'ose pas faire des choses et tout, et tu te dis, bah ouais, c'est vrai. Et il fait, en fait. Ça serait ouf d'organiser des événements, Jim Fizz, de réunir non pas 30 personnes, mais 25 personnes comme tu as à tes cours, ce qui est déjà super pour un cours hebdo à ma petite échelle, en tant qu'un coach indépendante. Et je fais, bah ouais, c'est vrai qu'on devrait faire des... Enfin, c'est lui qui m'a dit qu'on devrait faire des gym-fizz-party, quoi, t'imagines ? Genre 200 gonzesses on fire dans une même salle, en mode tutu fluo et tout. Et en fait, on l'a fait, tu vois. Et donc, premier événement, bah oui, ça a cartonné. Et c'est vrai qu'après, le deuxième, t'essayes de reproduire le schéma, tu te dis, ça va forcément marcher. Et bah en fait, il se trouve que la date était pas bonne, ou ta communication, elle était un peu moins bien. donc c'est vrai que t'as pas... pas les chiffres, parce que c'est vrai que c'est mon métier. En prenant cette décision de faire évoluer Jim Fizz, j'ai mis la direction artistique et l'illustration complètement de côté. Donc, c'est des beaucoup plus petits revenus, forcément, mais c'était un choix, un parti pris de vie. Et ça marche pas tout le temps. et parfois il faut se remettre en question et dire qu'est-ce qui a pas marché je comprends pas pour ton gym c'est super c'est mon bébé pourquoi les gens viennent plus et tout et c'est tous ces petits réajustements qui font que ça te mène voilà mais y'a pas après on peut pas faire de gros échecs j'ai pas investi j'ai un milliard d'euros là-dedans c'est juste moi mon cours c'est ce qu'il vaut je le connais et tout ça sera juste bah Peut-être que j'ai voulu faire du merch. Ça, ça a cartonné aussi au début. Là, comme tu vois, je porte un petit t-shirt, un petit crop top avec mon logo. Et c'est vrai que quand tu vois des filles arriver avec tes crops, tes pulls et tout, en armée de meufs, c'est là. Ah oui, donc en fait, j'ai créé vraiment un attrait, un club, une communauté de gymfis. Et les meufs, elles viennent et ça, ça fait vraiment chaud au cœur. Et donc oui, l'investissement. Il est là-dedans, mais je n'ai pas eu de gros échecs à proprement parler. Et même si j'en ai par la suite, là, comme je déménage, c'est vrai que je déménage à l'autre bout de la France. Et peut-être qu'il faudra redémarrer de zéro. Et je pense que tous les échecs, il n'y a pas d'échecs.
Speaker #1
Je ne pense pas. Ça ne te fait pas peur, justement ?
Speaker #0
Non. À 8h du matin, parfois, j'ai peur. Et 9h après, je n'ai plus peur. Bon, là,
Speaker #1
il est 11h30, ça va.
Speaker #0
Mais on ne sait pas dans 15 minutes. Non,
Speaker #1
j'ai pas peur.
Speaker #0
Au contraire, je pense que je suis arrivée... Enfin, tu sais, moi, je suis née ici. Ça fait 30 ans que je suis ici. Je sais comment ça marche et j'ai eu la chance. Pas que ça me tombe dessus tout le temps, mais c'est vrai que j'ai toujours été au bon endroit, au bon moment. Je me suis toujours entourée de personnes bienveillantes. Et ne jamais avoir peur de parler de son projet aussi. Au début, j'avais peur, mais en fait, au plus tu en parles, au plus tu vas rencontrer des personnes qui vont te donner un petit tip. Pssst. peut-être te semblera nulle sur le moment, mais en fait, il suffit d'une phrase parfois. Et là, je pense que c'est le moment de me dire « Allez, j'ai envie d'une fresh hair, de recommencer quelque chose à nouveau. » Et de là, c'est vraiment l'inconnu. On parle à Biscarros. C'est une région magnifique, auquel on va se sentir hyper bien. C'est ça aussi la trentaine. Je pense que t'as besoin de slow life et de... Allez, c'est bon. Et du coup, c'est le moment, ça sera next step de Jim Fizz que de l'exporter, parce que je pense que c'est un concept qui doit, qui plaît, qui plaira forcément à toutes les femmes de France et de Navarre, et pourquoi pas de l'Europe et del mundo entier. Mais on va déjà commencer à Biscarros, vers Bordeaux, on verra. Mais non, j'ai pas peur. Au contraire, je trouve ça plutôt excitant. Les nouveaux départs, je suis pas toute seule. Et on se serre les coudes et mon copain est également coach sportif aussi, donc on va rester dans le même domaine. Mais le sport, c'est la vie. Les gens feront toujours du sport.
Speaker #1
Justement, j'allais te dire, en fait, sans le sport, t'en serais pas du tout là. Et si tu regardes un peu dans le rétroviseur, qu'est-ce que ça t'a apporté ? Beaucoup, beaucoup de choses, en fait, le sport dans ta vie.
Speaker #0
Oui, en tout cas, le rapport aux gens avant le sport. En tout cas, GymFuice, je n'appelle pas ça du sport. Ça l'est, parce qu'évidemment, il y a du renfort, il y a du tapis, il y a de la danse. On appelle ça du sport, mais pour moi, ce n'est pas du sport. C'est un moment de sport festif entre nanas et c'est le fait de voir des gens. qui me portent. C'est hyper important de voir des gens. Si t'es tout seul, tu finis tout seul. Tu deviens tout fripé, tout petit, tout minus. C'est hyper enrichissant. Dans le rétroviseur, bien sûr, le sport fait partie de notre vie. Parce que le sport, t'es en bonne santé, tu bouges. Et au plus tu vas bouger, au plus tu vieilliras mieux. On a des exemples. Moi, je vois mon copain, sa grand-mère qui a... toujours bouger, elle fait 15 ans de moins et pourtant elle a 85 ans et elle va faire encore de la tyrolienne. Bouger n'est pas forcément égal à aller courir des 10 kilomètres tout le temps. Tu peux bouger juste sortir un petit tapis de temps en temps. Ne serait-ce que de faire une heure par-ci, une fente par-là.
Speaker #1
Justement, j'ai envie de savoir les secrets de Manomuky. C'est quoi ta routine sportive ?
Speaker #0
Écoute, je vais au CrossFit quatre fois par semaine, tous les matins à 9h. C'est ma routine, mais je ne me dis pas. Après, j'ai la chance d'être freelance, donc je peux organiser mon agenda comme je le souhaite. Mais c'est vrai que je fais mon petit woad tous les matins à 9h. Ponctuellement, une fois par semaine, je me fais un petit gym-fizz de temps en temps. Donc oui, ça fait cinq heures de sport par semaine, mais après, on est toujours en mouvement. Si il faut, on marche, tu vois. Je ne suis plus jamais derrière mon ordinateur pour faire mes affiches et mes petites crètes gym-fizz, parce que ça me fait kiffer de garder quand même encore cet aspect. Parce que gym-fizz, ce qui est trop cool, c'est que comme je fais moi-même ma com, je peux faire mes petites... créé à Photoshop pour emmener cet univers vraiment charté 80's et ça c'est rigolo mais voilà il n'y a pas de tips tu sais je ne m'interdis pas de vivre tu vois il faut juste retrouver le bon équilibre pour te sentir bien quoi Sport, régal, pizza ! Enfin, on va pas s'emmerder trop.
Speaker #1
Gym-fizz, quoi, finalement.
Speaker #0
Ben oui, gym-fizz, un cocktail, et puis tu fais un petit squat, un cocktail, un squat, et puis voilà.
Speaker #1
Une pizza.
Speaker #0
Surtout une pizza mortadelle à la pistache. Stracciata.
Speaker #1
Il est bientôt midi, là, on a faim.
Speaker #0
Oh yes !
Speaker #1
Maintenant, je sais que tu crois pas trop au hasard, t'es plutôt du genre à faire confiance à la vie, et ça fait que ce qu'on fait, mais ça fait deux ans qu'on se connaît, et quand je vois les deux ans que t'as parcouru depuis, ben, ça m'a pas changé. Et au final, c'est que des bonnes choses qui se sont arrivées. Et du coup, moi, j'ai envie de savoir, compte tenu de tout ça, c'est quoi pour toi un déclic ? C'est le nom de ce podcast. Qu'est-ce que ça représente, le déclic ? Est-ce que c'est des choses qui sont importantes pour toi ?
Speaker #0
Un déclic ? Un déclic ? Attends, je vais le redire une troisième fois. Un déclic ? Un déclic, c'est quoi ? C'est quand tu te lèves le matin et que tu as un déclic et tu te dis « Tiens, et si je faisais du sport avec un body flow entre les fesses ? » Et pour faire... Euh... Je pense que oui, d'avoir des déclics, c'est bien. Enfin, déclics ou appelons-le autrement. Mais en tout cas, de se remettre en question, de ne pas avoir une routine, un chemin tout tracé. Arrêter d'écouter peut-être ses parents ou d'autres personnes qui sont encore trop dans des chemins traditionnels. Il faut se marier, il faut avoir des enfants, il faut machin. Non, moi j'ai 30 ans, je n'ai pas d'enfants. Hop, demain je pars vivre à Biscarosse. Pas forcément sur un coup de tête, mais c'est très soudain et c'est comme ça. Je pense qu'il y a des opportunités qui se présentent. Il faut les choper au bon moment parce que sinon, on ne fait plus rien, on n'avance pas. On mène une vie train-train et puis ce n'est pas ça la vie. La vie, on n'en a qu'une. Enfin, je pense qu'on en aura peut-être d'autres. Moi, je crois à tout ça. Je crois aux planètes, aux alignements. À l'astro. À l'astro. L'astro à mort. Balance meilleur signe. Mais... Ouais, s'il y a un truc qui te fait kiffer depuis le début, donne-toi les moyens d'y arriver. Je peux me faire écraser là en sortant. Donc en fait, donnez-vous les moyens à court ou long terme de faire ce qui vous anime et ce qui vous fait vraiment kiffer pour vivre. C'est hyper important et c'est comme ça qu'on vivra le plus longtemps possible.
Speaker #1
Tu dirais que ton plus gros déclic, ça a été Jim Fizz ?
Speaker #0
Ouais, ouais, ouais, oui. Je vais le redire encore une fois, oui. Oui,
Speaker #1
et Déclic. Oui, Déclic.
Speaker #0
C'est un projet un peu fou et j'y ai cru et j'ai des autres personnes qui y ont cru. Et Tom, le premier, trois fois je parle de Tom, il va être trop content. Il adore écouter des podcasts. En plus, il écoute Déclic aussi. Quand il va entendre que je le cite. S'entourer des bonnes personnes, en parler. Et puis voilà, quoi.
Speaker #1
Génial. Déclic. Où est-ce qu'on peut te retrouver, Manon ?
Speaker #0
Sur Instagram et Facebook, c'est Jimfiz Studio pour retrouver toutes les vibes des petits enchaînements de Corée, un aperçu des événements que je fais avec Jimfiz. Vous allez voir, c'est canon et ça ne peut que donner envie, forcément. Donc, Jimfiz.fr le site pour réserver les éventuels prochains événements. Et moi, à titre perso, si vous voulez voir un petit peu ma nouvelle vie, Biscaro 16, car c'est comme ça qu'on va l'appeler.
Speaker #1
On va suivre ça à fond.
Speaker #0
Manon Mouki, M2O KY.
Speaker #1
super,
Speaker #0
et bien merci beaucoup Manon merci Manon je te souhaite plein de bonheur dans ta nouvelle vie tu reviendras pour nous parler de ton déclic de surfeuse du coup du surf en body ça peut être un concept tu crois que je n'y ai pas déjà pensé il y a bien du yoga paddle je ne vois pas pourquoi je ne ferais pas de l'aérobic surf non t'inquiète on se dit rendez-vous sur un prochain épisode allez bye salut
Speaker #1
Si cet épisode vous a plu,
Speaker #0
n'hésitez pas à le partager et à en parler autour de vous. Qui sait,
Speaker #1
il n'est peut-être pas si loin ce déclic !

About ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport

Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit.

Le podcast ADN D’ATHLÈTE se glisse dans la tête et les baskets de celles et ceux qui vivent le sport au plus haut niveau.

Une immersion inspirante dans l’univers des sportif·ves, imaginée par Decathlon.

La première série d’ADN D’ATHLÈTE, dédiée à l’athlète Jimmy Gressier, a été imaginée par Decathlon en partenariat avec Kiprun.

Écriture et mise en voix : Merry Royer

Réalisation et mix : Taïssia Froidure

Musique originale : Westrow Music

Production : LACMÉ

------- Jeu concours -------

Vous aimez la course à pied et vous challenger ?

Jouez et tentez de gagner une paire de running KD900X.2, les baskets avec plaque carbone de Kiprun.

Bonne chance et bon run !

Cliquez-ici pour voir les modalités et le règlement ou retrouvez-les sur le site ConseilSport de Decathlon.

-- En 2025, le podcast 'Conseil Sport' devient 'ADN D’ATHLÈTE, l’esprit sport'.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport

Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit.

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Écriture et mise en voix : Merry Royer

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📲💻 Retrouvez Manon Mooky et Gymfizz sur Instagram, Facebook ou sur son site internet.

🎧🗣 Cet épisode vous a plu ? Parlez-en et partagez-le autour de vous ! Qui sait… Vous tomberez peut-être, vous aussi, sur un déclic.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Rencontre, rupture,
Speaker #1
joie, échec, transformation, bonheur. Tout commence par un déclic. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ce nouvel épisode. Vous écoutez le déclic de Manon Mouki. Salut Manon !
Speaker #0
Salut Manon !
Speaker #1
Ça va ? Ouais !
Speaker #0
On rigole déjà, on va dire salut Manon à salut Manon, ce merveilleux prénom.
Speaker #1
On est contentes de se retrouver derrière le micro et c'est comme ça qu'on s'était rencontrées en plus derrière un micro. On ne va pas mentir, ce n'est pas la première fois qu'on se rencontre. Et ensuite, on avait fait un peu connaissance en dansant finalement. Oui, ça va de pair avec ton parcours. Mais depuis, je pense que les choses, elles ont un peu changé pour toi depuis notre rencontre. Donc déjà, si tu es d'accord, je vais me permettre de te présenter un peu.
Speaker #0
Je t'en prie.
Speaker #1
Alors Manon, tu es aussi connue sous le nom de Sen. Manon Mouki, je sais que j'adore quand on dit ce nom de scène.
Speaker #0
Comme Johnny Hallyday, Patrick Bruel, finalement. Ce ne sont que des noms de couverture. Je ne révélerai pas ma vraie identité.
Speaker #1
Et t'es un peu multicasquette. T'es illustratrice, directrice artistique et créatrice du studio de danse Jim Fizz. Tu nous parleras de cette discipline un peu plus tard. Car la première question que je me pose, c'est la suivante. Est-ce que tu ne viens pas tout droit des années 80 ? Est-ce qu'on n'est pas un peu dans un retour vers la future ?
Speaker #0
De toute façon, c'est ce que je me dis tous les jours. Je pense que je suis ni née au bon endroit, c'est-à-dire que moi je suis née à Tourcoing, donc il y a clairement plus stylé que ça, même plus exotique. Et bon après je suis née quand même dans les 90's, comme on dit, d'ailleurs si je fais le calcul je me prends un petit coup de pelle là dans la tranche, parce qu'on a toujours l'impression, tu sais que les années 80 ou 90 c'était hier, mais en fait non, pas du tout. Mais oui, je pense, de par ce qu'on voit, la culture iconographique qu'on a de cette époque, c'était la couleur, c'était sans pression, la liberté, on pouvait vraiment faire tout ce qu'on voulait. Et je ne dis pas qu'on ne peut pas le faire aujourd'hui, mais en tout cas, je trouve, en tout cas d'un point de vue perso, c'était quand même clairement stylé. Avec les alertes à Malibu, j'ai vachement une aspiration West Coast, elle est très américaine. Ça vient d'où ? Je sais pas, écoute, dans les gènes, je pense que la vie est quand même meilleure sous les palmiers ou sous un ciel bleu. Dans le nord, je suis pas mal lotie, mais voilà. Ça vient d'où ? J'ai des parents qui sont dans le spectacle. Peut-être que j'aspire à un monde de paillettes, de couleurs, de scènes, de danses, etc. Je sais pas, peut-être dans les gènes, j'ai pas de...
Speaker #1
Est-ce que ce côté paillettes, spectacle, justement, ça fait de toi quelqu'un qui se prend pas au sérieux ? Est-ce que tu dirais de toi que t'es quelqu'un qui se prend pas au sérieux ?
Speaker #0
Ouais, j'ai pas de pression, c'est pas une question d'avoir confiance en soi ou pas, yolo quoi, genre comme disent les jeunes, on vit qu'une fois et si t'as envie de faire un truc, bah fais-le, si ça reste sain et bienveillant, j'ai pas de problème à monter sur une scène, au contraire si c'est pour réunir des gens et voir des sourires sur les visages et tout, c'est tout bénef quoi.
Speaker #1
Alors, est-ce que tu te poses quand même des limites ou pas dans tout ça ?
Speaker #0
J'avoue, je ne me suis jamais posé la question, c'est-à-dire quelles limites ?
Speaker #1
En fait, là, je te fais une psychanalyse.
Speaker #0
Oui,
Speaker #1
j'avoue,
Speaker #0
où suis-je ? Non, pour l'instant, une limite, je n'en ai pas encore. En tout cas, en ce qui concerne Jim Fizz, il n'a pas changé. Comme tu disais tout à l'heure, il a plutôt évolué. Je sais où je veux l'amener aujourd'hui, mais... J'ai pas de barrière, je me dis que dans la vie, il ne faut pas se mettre de barrière, que tout est possible, il y a des solutions à tous les problèmes, et que, ouais, vraiment, life is short. Donc en fait, si je veux donner des cours en body fluo, je le ferai.
Speaker #1
Justement, j'ai envie qu'on parle un peu de sport. Comment il est arrivé dans ta vie, et après dans ton quotidien ?
Speaker #0
Ouais, alors moi j'ai toujours fait beaucoup de danse. Ma maman était chorégraphe et professeure de danse, donc classique, moderne, donc voilà. Dès que je suis née, ma photo de New Baby Born, elle est en tutu. J'ai un micro tutu de la taille d'une poupée barbite.
Speaker #1
T'as accouché d'un enfant en tutu. Voilà,
Speaker #0
ça s'est directement conçu à l'intérieur. Et c'est véridique, j'ai la photo, si tu veux, je te l'enverrai. À ce moment-là, on la mettra. Et j'ai toujours fait beaucoup de danse. Après, à l'adolescence, on ne sait pas pourquoi, quand on devient un peu concon à 14-15 ans, on veut arrêter le sport parce qu'on se dit que c'est nul. On fait un petit peu d'équitation et après, on arrête un peu le sport. Et quand tu commences à devenir une femme, tu te dis, ça serait peut-être bien que je m'y remette parce que je commence à voir des trucs sur mon corps, chez vous. Et non, moi, après, je suis partie à Paris vers 21 ans. pour la direction artistique et c'est là où j'ai découvert les sports plus du cycling, du cross training, pas du crossfit encore à la base mais du hit et en fait j'ai goûté à ça et ça a toujours eu une présence quand même dans ma vie, enfin depuis 10 ans car oui j'ai 30 ans, bientôt 31 maintenant voilà le coup de pelle. Mais oui, c'est essentiel. Je pense que le mouvement dans la vie est hyper important. Tu le vois, dès que tu arrêtes de bouger, tu as mal quelque part. Donc il y a forcément un facteur commun et il y a un lien forcément à ça. J'ai beaucoup couru à Paris aussi. Je cours beaucoup moins parce que je ne prends plus mon pied. J'ai besoin que le sport soit rythmé par la musique et j'ai surtout besoin d'un sport collectif. et puis bien sûr j'ai été une grande décathlonienne chez Domios avec l'aérodance, avec le step et c'est là où je me suis dit c'est chanmé en fait ce qu'on arrive à dégager comme énergie tous ensemble les gens qui viennent là et qui kiffent c'est canon toujours dans ma vie le sport
Speaker #1
J'ai l'impression qu'à t'écouter, ta motivation a changé à faire du sport, parce qu'au début tu disais quand tu t'es remise, c'était pour le bikini body et là on sent que c'est plus l'enquête du plaisir Il y a eu un déclic par rapport à ça ?
Speaker #0
Tout à fait, à Paris je téléchargeais des bikini body guide en PDF que je téléchargeais en soum-soum parce que ça coûtait la peau des fesses et on faisait ça sans vraiment savoir pourquoi c'est vraiment le culte du corps comme je te disais, ça n'a pas changé ce constat c'est... Quand Instagram a explosé, c'est avant-après, cette grossophobie, etc. Moi aussi, j'ai plongé dedans, hop, les deux pieds dedans. Moi, la première. Et c'est vrai qu'en vieillissant, tes attentes, elles sont autres. Et à un moment, tu te lèves et tu te dis, mais why ? Pourquoi je fais ça ? Je ne me fais même pas du bien, en fait. Parce que c'est faire du sport pour une quête d'un corps qui, au final, ne te satisfera jamais, tu vois. et j'ai voulu... Alors, aux prémices de Gymfise, créer un sport qui ne le soit pas vraiment, plutôt faire passer un bon moment de fun, de bouger, de transpirer, mais sans avoir l'impression d'en faire. Et c'est pour ça que Gymfise est arrivé, parce que j'avais ce constat de faire du sport dans le noir avec les meilleurs sapes, et il fallait transpirer, il fallait montrer combien de kilomètres on courait. sans jamais mettre le temps qu'on avait vraiment mis, mais il fallait mettre le chiffre, tu vois. Et j'en ai eu un peu marre de tout ça, et donc GymFizz est né à ce moment-là. Et c'est vrai qu'aujourd'hui, en plus, récemment, il y a un an, je me suis mise au CrossFit. On a tous une image du CrossFit où... On met une corde dans sa bouche pour tirer un avion et c'est pas du tout ça le crossfit,
Speaker #1
surtout c'est des gens un peu bodybuildés.
Speaker #0
Ah oui, mais en fait pas du tout. En tout cas, moi j'ai eu la chance de tomber dans une merveilleuse salle de boxe de crossfit qui sont à l'opposé de l'idée qu'on se fait du crossfit. C'est-à-dire que c'est des gens, il y a tous les profils, tous les âges, tous les niveaux. C'est un sport en fait qui t'aide à être hyper fonctionnel dans ton quotidien finalement, enfin porter ses courses, monter des escaliers et tout. et en fait... C'est vachement axé là-dessus, donc au détriment du côté esthétique. Et en fait, à force de s'entraîner pour être fonctionnelle, mobile, etc. Pour être fort, en fait. Pour être fort. Enfin, t'imagines pas, là, je peux pas te montrer mes bras. Enfin, je peux te les montrer,
Speaker #1
je peux pas vous les montrer. C'est assez impressionnant.
Speaker #0
Et en fait, ça, c'est pas arrivé en me disant, punaise, il faut, ça gonfle. En fait, un matin, tu te lèves et tu te dis, ah putain, mon corps, il s'est dessiné tout seul. Je me sens bien, je me sens plus forte, je me sens utile au quotidien. Et ça, c'est hyper satisfaisant. Et sans avoir eu cette quête de... Tu vois, je veux devenir bonne. Parce qu'aujourd'hui, je suis super bonne.
Speaker #1
Mais c'est arrivé tout seul. Justement, je me demande un peu le rapport que t'as avec ton corps.
Speaker #0
Ça va mieux. Ça va beaucoup mieux. Parce que, comme je te dis là, le crossfit a fait que... Enfin, le crossfit... et aussi Gymfise. Attention, Gymfise, bien sûr, je ne le mets pas dans la même catégorie parce que Gymfise, ça reste du cardio dansé. Donc évidemment, il y a un petit peu quand même de renfaux, mais ça reste du sport festif. Même s'il y a des gens qui ont un niveau Gymfise et à qui ça convient très bien. Et c'est super de pouvoir faire bouger des femmes parce qu'on ne va pas se mentir, chez Gymfise, le masculin ne l'emporte pas. Mais ouais, aujourd'hui, je vais beaucoup mieux. Après, je pense qu'il y a peut-être la trentaine qui fait que je suis 31 piges et je me sens bien. Et ça fait plaisir de le dire à voix haute.
Speaker #1
Et je me demande justement comment tu gères ce côté... Donc déjà, tu es quand même un peu suivie sur le même système, pas le mot influenceuse. Elle déteste qu'on dise qu'elle est influenceuse.
Speaker #0
I'm not an influencer.
Speaker #1
Mais tu n'es pas assez d'influenceuse.
Speaker #0
Oui, c'est vrai.
Speaker #1
Et aujourd'hui, tu es quand même assez suivie sur les réseaux, même quand tu fais ta pub, on va dire, on voit ton corps. Comment tu gères ça ? Et pareil, je sais que les gens ont quand même une attente des coachs. sportives, qu'ils aient un certain physique. Et même, tu vois, moi je me dis dans mon quotidien, je fais quand même beaucoup de sport, et quand je le dis, je me dis, ah ouais, mais du coup les gens vont attendre deux mois que j'ai un corps de fit girl, que je n'ai pas forcément. Comment tu gères ça, toi ?
Speaker #0
Ben, c'est marrant que t'en parles parce que là, du coup, j'organise une Gym Fizz Barbie Party, et donc du coup, c'est vrai que je fais toujours des shootings photos un peu rigolos, donc forcément en body pour les affiches et pour faire la communication de cet événement. Et là, j'ai dû me mettre dans une pose pour la... Parce que tu vois, je suis en body lycra, donc tu vois, tu peux rien... Je mets quand même, tu sais, un espèce de petit collant, pas gainant, mais un truc irisé pour quand même avoir un peu des jambes de Barbie. Parce qu'au-delà d'une activité sportive, c'est vrai que Jim Fee, c'est pas que c'est du show, mais en fait, c'est un peu un personnage. Et j'aime bien incarner cette fille qui est... Oui, j'allais dire 20 ans en arrière, mais non, 40 ans en arrière. Ouais, c'est pas un costume, mais c'est un personnage, tu vois. Et donc, tu vois, sur cette affiche de Gym Fist Party, je suis dans une position, je suis sur le dos avec les jambes relevées et mon buste est relevé aussi. Et donc, du coup, forcément, ça fait ce qu'on appelle tous des bourrelets, tu vois. Et j'ai hésité longtemps. Je me suis dit, est-ce que je les gomme ? Est-ce que je les gomme pas ? syndrome de l'imposteur ou pas parce que oui comme tu disais une coach ça va pas de bourrelet ben en fait non c'est quoi de penser ça c'est pas vrai un corps de femme c'est un corps de femme avec des ça bouge ça a des vergetures de la cellulite et en fait c'est ça que après j'ai eu la chance d'avoir une personne qui est arrivée dans ma vie il y a un an qui m'a vachement fait un bon mindset là dessus et qui m'a aidé à accepter ça aussi je pense qu'il faut aussi s'entourer des bonnes personnes et fasser tout tous ceux qui sont justement trop axés body, enfin body shaming, etc. Et au final, je n'ai pas gommé ces bourrelets. Et en fait, je pense que ça fait du bien à tout le monde que de voir qu'ils puissent peut-être s'identifier à quelqu'un qui leur ressemble. Parce que oui, je ressemble à une femme de 30 ans qui a vécu, qui a grossi, maigri, regrossi, maigri, qui sera enceinte un jour. Tchallah ! Et puis... Petit message pour toi Tom si tu m'écoutes.
Speaker #1
Coucou Tom !
Speaker #0
Non, on a d'autres beaux projets en attendant. Mais oui, je l'ai eu comme tout le monde. Au début d'être coach, tu te dis toujours ce syndrome de l'imposteur. Mais aujourd'hui, c'est bon, je n'ai plus le time pour ça. L'important pour moi, ce n'est plus le corps, c'est de faire passer un bon moment aux gens et de voir qu'eux, ils ont... transpirer, qu'ils ont fait leur sport, qu'ils ont bougé et qu'en plus il y a des sourires et des remerciements derrière et j'ai même des filles qui me disent j'ai vécu un rêve éveillé alors ça quand on dit ça...
Speaker #1
T'as gagné !
Speaker #0
Bah oui donc ouais non on accepte son corps, on a des beaux corps, il faut juste les entretenir un peu parce que c'est eux qui nous supportent tous les jours et qui nous amèneront le plus longtemps possible mais on va pas leur faire faire n'importe quoi juste pour faire une photo insta quoi.
Speaker #1
Donc tu sais que Gym-fi c'était un peu... c'était du spectacle donc t'as un côté... couleurs, paillettes, ça clignote presque. Mais du coup, ça, c'est quand même un côté... C'est lié à l'apparence, tu vois. Donc, c'est un peu contractoire avec ce côté. Ouais, mais quand tu regardes...
Speaker #0
Enfin, en tout cas, je... Ouais, lié à l'apparence ou pas.
Speaker #1
C'est artistique. C'est peut-être plutôt une dimension...
Speaker #0
Ouais, c'est juste artistique. J'adore monter sur scène. Et c'est un petit kiff que je me fais à chaque fois. Non, c'est... En fait, quand je suis en mode gym-fizz... Je ne me dis pas que je suis en représentation de corps parce que j'ai les jambes à l'air. Pas du tout. Je passe autant un bon moment que... Vraiment, l'aspect corps, il n'est pas dedans. C'est juste vraiment la danse. C'est très musical en plus. On a les playlists Whitney Houston, Madonna et tout. C'est plus un moment de kiff entre filles qui se ressemblent et qui sont là pour la même chose. Passer un moment festif et un peu comme un moment cocktail entre copines. C'est d'ailleurs pour ça que ça s'appelle Gym Fizz. Avec le cardiopolitain, Moritonic, Pina Coladense. Et en fait, non, pas du tout. Tout le monde est vraiment au même niveau chez Gymfise. C'est ça qui est trop cool et qui fait que c'est aussi fédérateur et que ça rassemble autant de nanas. J'ai des filles, elles ont 15 ans et elles viennent avec leur maman de 55 ans. Ça s'adapte à tous et ça met tout le monde d'accord.
Speaker #1
À t'entendre, ça a été un succès assez direct Gymfise. Mais moi je me dis que c'est pas possible, tout n'est pas parfait. Est-ce que t'as bien eu des échecs avant un peu cuisants ? Ah bah bien sûr ! Ne me fais pas croire que tout est rose !
Speaker #0
Non, bah si, Jim Fizz, tout est rose, c'est forcément rose. Mais bah non, bien sûr, parce que forcément là ça fait trois ans que Jim Fizz existe, il existait juste, enfin pas de manière toute petite, mais en cours hebdo, avec comme toi t'as connu. les mercredis soirs à 19h une fois par semaine, là cette année on avait mis à deux cours par semaine et c'est vrai que j'ai rencontré Tom qui, bisous encore et qui m'a dit je pense au mois de janvier de cette année donc j'allais dire ouais ça fait 9 mois, il m'a dit mais attends, ça serait pas le moment de faire un peu évoluer Gym Fizz parce que il y a un truc, c'est vraiment on retrouve pas ça tu vois, il y a pas ce côté moment festif Si, bien sûr, ça lie l'aérobic, l'aérodance, mais de manière si assumée et petite capsule temporelle, il n'y a que toi qui fais ça. En tout cas, je n'ai... Je ne connais personne qui fait ça. Et d'avoir une personne extérieure qui te dit ça, toi qui es toujours enfermée dans ton truc, qui n'ose pas faire des choses et tout, et tu te dis, bah ouais, c'est vrai. Et il fait, en fait. Ça serait ouf d'organiser des événements, Jim Fizz, de réunir non pas 30 personnes, mais 25 personnes comme tu as à tes cours, ce qui est déjà super pour un cours hebdo à ma petite échelle, en tant qu'un coach indépendante. Et je fais, bah ouais, c'est vrai qu'on devrait faire des... Enfin, c'est lui qui m'a dit qu'on devrait faire des gym-fizz-party, quoi, t'imagines ? Genre 200 gonzesses on fire dans une même salle, en mode tutu fluo et tout. Et en fait, on l'a fait, tu vois. Et donc, premier événement, bah oui, ça a cartonné. Et c'est vrai qu'après, le deuxième, t'essayes de reproduire le schéma, tu te dis, ça va forcément marcher. Et bah en fait, il se trouve que la date était pas bonne, ou ta communication, elle était un peu moins bien. donc c'est vrai que t'as pas... pas les chiffres, parce que c'est vrai que c'est mon métier. En prenant cette décision de faire évoluer Jim Fizz, j'ai mis la direction artistique et l'illustration complètement de côté. Donc, c'est des beaucoup plus petits revenus, forcément, mais c'était un choix, un parti pris de vie. Et ça marche pas tout le temps. et parfois il faut se remettre en question et dire qu'est-ce qui a pas marché je comprends pas pour ton gym c'est super c'est mon bébé pourquoi les gens viennent plus et tout et c'est tous ces petits réajustements qui font que ça te mène voilà mais y'a pas après on peut pas faire de gros échecs j'ai pas investi j'ai un milliard d'euros là-dedans c'est juste moi mon cours c'est ce qu'il vaut je le connais et tout ça sera juste bah Peut-être que j'ai voulu faire du merch. Ça, ça a cartonné aussi au début. Là, comme tu vois, je porte un petit t-shirt, un petit crop top avec mon logo. Et c'est vrai que quand tu vois des filles arriver avec tes crops, tes pulls et tout, en armée de meufs, c'est là. Ah oui, donc en fait, j'ai créé vraiment un attrait, un club, une communauté de gymfis. Et les meufs, elles viennent et ça, ça fait vraiment chaud au cœur. Et donc oui, l'investissement. Il est là-dedans, mais je n'ai pas eu de gros échecs à proprement parler. Et même si j'en ai par la suite, là, comme je déménage, c'est vrai que je déménage à l'autre bout de la France. Et peut-être qu'il faudra redémarrer de zéro. Et je pense que tous les échecs, il n'y a pas d'échecs.
Speaker #1
Je ne pense pas. Ça ne te fait pas peur, justement ?
Speaker #0
Non. À 8h du matin, parfois, j'ai peur. Et 9h après, je n'ai plus peur. Bon, là,
Speaker #1
il est 11h30, ça va.
Speaker #0
Mais on ne sait pas dans 15 minutes. Non,
Speaker #1
j'ai pas peur.
Speaker #0
Au contraire, je pense que je suis arrivée... Enfin, tu sais, moi, je suis née ici. Ça fait 30 ans que je suis ici. Je sais comment ça marche et j'ai eu la chance. Pas que ça me tombe dessus tout le temps, mais c'est vrai que j'ai toujours été au bon endroit, au bon moment. Je me suis toujours entourée de personnes bienveillantes. Et ne jamais avoir peur de parler de son projet aussi. Au début, j'avais peur, mais en fait, au plus tu en parles, au plus tu vas rencontrer des personnes qui vont te donner un petit tip. Pssst. peut-être te semblera nulle sur le moment, mais en fait, il suffit d'une phrase parfois. Et là, je pense que c'est le moment de me dire « Allez, j'ai envie d'une fresh hair, de recommencer quelque chose à nouveau. » Et de là, c'est vraiment l'inconnu. On parle à Biscarros. C'est une région magnifique, auquel on va se sentir hyper bien. C'est ça aussi la trentaine. Je pense que t'as besoin de slow life et de... Allez, c'est bon. Et du coup, c'est le moment, ça sera next step de Jim Fizz que de l'exporter, parce que je pense que c'est un concept qui doit, qui plaît, qui plaira forcément à toutes les femmes de France et de Navarre, et pourquoi pas de l'Europe et del mundo entier. Mais on va déjà commencer à Biscarros, vers Bordeaux, on verra. Mais non, j'ai pas peur. Au contraire, je trouve ça plutôt excitant. Les nouveaux départs, je suis pas toute seule. Et on se serre les coudes et mon copain est également coach sportif aussi, donc on va rester dans le même domaine. Mais le sport, c'est la vie. Les gens feront toujours du sport.
Speaker #1
Justement, j'allais te dire, en fait, sans le sport, t'en serais pas du tout là. Et si tu regardes un peu dans le rétroviseur, qu'est-ce que ça t'a apporté ? Beaucoup, beaucoup de choses, en fait, le sport dans ta vie.
Speaker #0
Oui, en tout cas, le rapport aux gens avant le sport. En tout cas, GymFuice, je n'appelle pas ça du sport. Ça l'est, parce qu'évidemment, il y a du renfort, il y a du tapis, il y a de la danse. On appelle ça du sport, mais pour moi, ce n'est pas du sport. C'est un moment de sport festif entre nanas et c'est le fait de voir des gens. qui me portent. C'est hyper important de voir des gens. Si t'es tout seul, tu finis tout seul. Tu deviens tout fripé, tout petit, tout minus. C'est hyper enrichissant. Dans le rétroviseur, bien sûr, le sport fait partie de notre vie. Parce que le sport, t'es en bonne santé, tu bouges. Et au plus tu vas bouger, au plus tu vieilliras mieux. On a des exemples. Moi, je vois mon copain, sa grand-mère qui a... toujours bouger, elle fait 15 ans de moins et pourtant elle a 85 ans et elle va faire encore de la tyrolienne. Bouger n'est pas forcément égal à aller courir des 10 kilomètres tout le temps. Tu peux bouger juste sortir un petit tapis de temps en temps. Ne serait-ce que de faire une heure par-ci, une fente par-là.
Speaker #1
Justement, j'ai envie de savoir les secrets de Manomuky. C'est quoi ta routine sportive ?
Speaker #0
Écoute, je vais au CrossFit quatre fois par semaine, tous les matins à 9h. C'est ma routine, mais je ne me dis pas. Après, j'ai la chance d'être freelance, donc je peux organiser mon agenda comme je le souhaite. Mais c'est vrai que je fais mon petit woad tous les matins à 9h. Ponctuellement, une fois par semaine, je me fais un petit gym-fizz de temps en temps. Donc oui, ça fait cinq heures de sport par semaine, mais après, on est toujours en mouvement. Si il faut, on marche, tu vois. Je ne suis plus jamais derrière mon ordinateur pour faire mes affiches et mes petites crètes gym-fizz, parce que ça me fait kiffer de garder quand même encore cet aspect. Parce que gym-fizz, ce qui est trop cool, c'est que comme je fais moi-même ma com, je peux faire mes petites... créé à Photoshop pour emmener cet univers vraiment charté 80's et ça c'est rigolo mais voilà il n'y a pas de tips tu sais je ne m'interdis pas de vivre tu vois il faut juste retrouver le bon équilibre pour te sentir bien quoi Sport, régal, pizza ! Enfin, on va pas s'emmerder trop.
Speaker #1
Gym-fizz, quoi, finalement.
Speaker #0
Ben oui, gym-fizz, un cocktail, et puis tu fais un petit squat, un cocktail, un squat, et puis voilà.
Speaker #1
Une pizza.
Speaker #0
Surtout une pizza mortadelle à la pistache. Stracciata.
Speaker #1
Il est bientôt midi, là, on a faim.
Speaker #0
Oh yes !
Speaker #1
Maintenant, je sais que tu crois pas trop au hasard, t'es plutôt du genre à faire confiance à la vie, et ça fait que ce qu'on fait, mais ça fait deux ans qu'on se connaît, et quand je vois les deux ans que t'as parcouru depuis, ben, ça m'a pas changé. Et au final, c'est que des bonnes choses qui se sont arrivées. Et du coup, moi, j'ai envie de savoir, compte tenu de tout ça, c'est quoi pour toi un déclic ? C'est le nom de ce podcast. Qu'est-ce que ça représente, le déclic ? Est-ce que c'est des choses qui sont importantes pour toi ?
Speaker #0
Un déclic ? Un déclic ? Attends, je vais le redire une troisième fois. Un déclic ? Un déclic, c'est quoi ? C'est quand tu te lèves le matin et que tu as un déclic et tu te dis « Tiens, et si je faisais du sport avec un body flow entre les fesses ? » Et pour faire... Euh... Je pense que oui, d'avoir des déclics, c'est bien. Enfin, déclics ou appelons-le autrement. Mais en tout cas, de se remettre en question, de ne pas avoir une routine, un chemin tout tracé. Arrêter d'écouter peut-être ses parents ou d'autres personnes qui sont encore trop dans des chemins traditionnels. Il faut se marier, il faut avoir des enfants, il faut machin. Non, moi j'ai 30 ans, je n'ai pas d'enfants. Hop, demain je pars vivre à Biscarosse. Pas forcément sur un coup de tête, mais c'est très soudain et c'est comme ça. Je pense qu'il y a des opportunités qui se présentent. Il faut les choper au bon moment parce que sinon, on ne fait plus rien, on n'avance pas. On mène une vie train-train et puis ce n'est pas ça la vie. La vie, on n'en a qu'une. Enfin, je pense qu'on en aura peut-être d'autres. Moi, je crois à tout ça. Je crois aux planètes, aux alignements. À l'astro. À l'astro. L'astro à mort. Balance meilleur signe. Mais... Ouais, s'il y a un truc qui te fait kiffer depuis le début, donne-toi les moyens d'y arriver. Je peux me faire écraser là en sortant. Donc en fait, donnez-vous les moyens à court ou long terme de faire ce qui vous anime et ce qui vous fait vraiment kiffer pour vivre. C'est hyper important et c'est comme ça qu'on vivra le plus longtemps possible.
Speaker #1
Tu dirais que ton plus gros déclic, ça a été Jim Fizz ?
Speaker #0
Ouais, ouais, ouais, oui. Je vais le redire encore une fois, oui. Oui,
Speaker #1
et Déclic. Oui, Déclic.
Speaker #0
C'est un projet un peu fou et j'y ai cru et j'ai des autres personnes qui y ont cru. Et Tom, le premier, trois fois je parle de Tom, il va être trop content. Il adore écouter des podcasts. En plus, il écoute Déclic aussi. Quand il va entendre que je le cite. S'entourer des bonnes personnes, en parler. Et puis voilà, quoi.
Speaker #1
Génial. Déclic. Où est-ce qu'on peut te retrouver, Manon ?
Speaker #0
Sur Instagram et Facebook, c'est Jimfiz Studio pour retrouver toutes les vibes des petits enchaînements de Corée, un aperçu des événements que je fais avec Jimfiz. Vous allez voir, c'est canon et ça ne peut que donner envie, forcément. Donc, Jimfiz.fr le site pour réserver les éventuels prochains événements. Et moi, à titre perso, si vous voulez voir un petit peu ma nouvelle vie, Biscaro 16, car c'est comme ça qu'on va l'appeler.
Speaker #1
On va suivre ça à fond.
Speaker #0
Manon Mouki, M2O KY.
Speaker #1
super,
Speaker #0
et bien merci beaucoup Manon merci Manon je te souhaite plein de bonheur dans ta nouvelle vie tu reviendras pour nous parler de ton déclic de surfeuse du coup du surf en body ça peut être un concept tu crois que je n'y ai pas déjà pensé il y a bien du yoga paddle je ne vois pas pourquoi je ne ferais pas de l'aérobic surf non t'inquiète on se dit rendez-vous sur un prochain épisode allez bye salut
Speaker #1
Si cet épisode vous a plu,
Speaker #0
n'hésitez pas à le partager et à en parler autour de vous. Qui sait,
Speaker #1
il n'est peut-être pas si loin ce déclic !

About ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport

Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit.

Le podcast ADN D’ATHLÈTE se glisse dans la tête et les baskets de celles et ceux qui vivent le sport au plus haut niveau.

Une immersion inspirante dans l’univers des sportif·ves, imaginée par Decathlon.

La première série d’ADN D’ATHLÈTE, dédiée à l’athlète Jimmy Gressier, a été imaginée par Decathlon en partenariat avec Kiprun.

Écriture et mise en voix : Merry Royer

Réalisation et mix : Taïssia Froidure

Musique originale : Westrow Music

Production : LACMÉ

------- Jeu concours -------

Vous aimez la course à pied et vous challenger ?

Jouez et tentez de gagner une paire de running KD900X.2, les baskets avec plaque carbone de Kiprun.

Bonne chance et bon run !

Cliquez-ici pour voir les modalités et le règlement ou retrouvez-les sur le site ConseilSport de Decathlon.

-- En 2025, le podcast 'Conseil Sport' devient 'ADN D’ATHLÈTE, l’esprit sport'.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Description

📲💻 Retrouvez Manon Mooky et Gymfizz sur Instagram, Facebook ou sur son site internet.

🎧🗣 Cet épisode vous a plu ? Parlez-en et partagez-le autour de vous ! Qui sait… Vous tomberez peut-être, vous aussi, sur un déclic.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Rencontre, rupture,
Speaker #1
joie, échec, transformation, bonheur. Tout commence par un déclic. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur ce nouvel épisode. Vous écoutez le déclic de Manon Mouki. Salut Manon !
Speaker #0
Salut Manon !
Speaker #1
Ça va ? Ouais !
Speaker #0
On rigole déjà, on va dire salut Manon à salut Manon, ce merveilleux prénom.
Speaker #1
On est contentes de se retrouver derrière le micro et c'est comme ça qu'on s'était rencontrées en plus derrière un micro. On ne va pas mentir, ce n'est pas la première fois qu'on se rencontre. Et ensuite, on avait fait un peu connaissance en dansant finalement. Oui, ça va de pair avec ton parcours. Mais depuis, je pense que les choses, elles ont un peu changé pour toi depuis notre rencontre. Donc déjà, si tu es d'accord, je vais me permettre de te présenter un peu.
Speaker #0
Je t'en prie.
Speaker #1
Alors Manon, tu es aussi connue sous le nom de Sen. Manon Mouki, je sais que j'adore quand on dit ce nom de scène.
Speaker #0
Comme Johnny Hallyday, Patrick Bruel, finalement. Ce ne sont que des noms de couverture. Je ne révélerai pas ma vraie identité.
Speaker #1
Et t'es un peu multicasquette. T'es illustratrice, directrice artistique et créatrice du studio de danse Jim Fizz. Tu nous parleras de cette discipline un peu plus tard. Car la première question que je me pose, c'est la suivante. Est-ce que tu ne viens pas tout droit des années 80 ? Est-ce qu'on n'est pas un peu dans un retour vers la future ?
Speaker #0
De toute façon, c'est ce que je me dis tous les jours. Je pense que je suis ni née au bon endroit, c'est-à-dire que moi je suis née à Tourcoing, donc il y a clairement plus stylé que ça, même plus exotique. Et bon après je suis née quand même dans les 90's, comme on dit, d'ailleurs si je fais le calcul je me prends un petit coup de pelle là dans la tranche, parce qu'on a toujours l'impression, tu sais que les années 80 ou 90 c'était hier, mais en fait non, pas du tout. Mais oui, je pense, de par ce qu'on voit, la culture iconographique qu'on a de cette époque, c'était la couleur, c'était sans pression, la liberté, on pouvait vraiment faire tout ce qu'on voulait. Et je ne dis pas qu'on ne peut pas le faire aujourd'hui, mais en tout cas, je trouve, en tout cas d'un point de vue perso, c'était quand même clairement stylé. Avec les alertes à Malibu, j'ai vachement une aspiration West Coast, elle est très américaine. Ça vient d'où ? Je sais pas, écoute, dans les gènes, je pense que la vie est quand même meilleure sous les palmiers ou sous un ciel bleu. Dans le nord, je suis pas mal lotie, mais voilà. Ça vient d'où ? J'ai des parents qui sont dans le spectacle. Peut-être que j'aspire à un monde de paillettes, de couleurs, de scènes, de danses, etc. Je sais pas, peut-être dans les gènes, j'ai pas de...
Speaker #1
Est-ce que ce côté paillettes, spectacle, justement, ça fait de toi quelqu'un qui se prend pas au sérieux ? Est-ce que tu dirais de toi que t'es quelqu'un qui se prend pas au sérieux ?
Speaker #0
Ouais, j'ai pas de pression, c'est pas une question d'avoir confiance en soi ou pas, yolo quoi, genre comme disent les jeunes, on vit qu'une fois et si t'as envie de faire un truc, bah fais-le, si ça reste sain et bienveillant, j'ai pas de problème à monter sur une scène, au contraire si c'est pour réunir des gens et voir des sourires sur les visages et tout, c'est tout bénef quoi.
Speaker #1
Alors, est-ce que tu te poses quand même des limites ou pas dans tout ça ?
Speaker #0
J'avoue, je ne me suis jamais posé la question, c'est-à-dire quelles limites ?
Speaker #1
En fait, là, je te fais une psychanalyse.
Speaker #0
Oui,
Speaker #1
j'avoue,
Speaker #0
où suis-je ? Non, pour l'instant, une limite, je n'en ai pas encore. En tout cas, en ce qui concerne Jim Fizz, il n'a pas changé. Comme tu disais tout à l'heure, il a plutôt évolué. Je sais où je veux l'amener aujourd'hui, mais... J'ai pas de barrière, je me dis que dans la vie, il ne faut pas se mettre de barrière, que tout est possible, il y a des solutions à tous les problèmes, et que, ouais, vraiment, life is short. Donc en fait, si je veux donner des cours en body fluo, je le ferai.
Speaker #1
Justement, j'ai envie qu'on parle un peu de sport. Comment il est arrivé dans ta vie, et après dans ton quotidien ?
Speaker #0
Ouais, alors moi j'ai toujours fait beaucoup de danse. Ma maman était chorégraphe et professeure de danse, donc classique, moderne, donc voilà. Dès que je suis née, ma photo de New Baby Born, elle est en tutu. J'ai un micro tutu de la taille d'une poupée barbite.
Speaker #1
T'as accouché d'un enfant en tutu. Voilà,
Speaker #0
ça s'est directement conçu à l'intérieur. Et c'est véridique, j'ai la photo, si tu veux, je te l'enverrai. À ce moment-là, on la mettra. Et j'ai toujours fait beaucoup de danse. Après, à l'adolescence, on ne sait pas pourquoi, quand on devient un peu concon à 14-15 ans, on veut arrêter le sport parce qu'on se dit que c'est nul. On fait un petit peu d'équitation et après, on arrête un peu le sport. Et quand tu commences à devenir une femme, tu te dis, ça serait peut-être bien que je m'y remette parce que je commence à voir des trucs sur mon corps, chez vous. Et non, moi, après, je suis partie à Paris vers 21 ans. pour la direction artistique et c'est là où j'ai découvert les sports plus du cycling, du cross training, pas du crossfit encore à la base mais du hit et en fait j'ai goûté à ça et ça a toujours eu une présence quand même dans ma vie, enfin depuis 10 ans car oui j'ai 30 ans, bientôt 31 maintenant voilà le coup de pelle. Mais oui, c'est essentiel. Je pense que le mouvement dans la vie est hyper important. Tu le vois, dès que tu arrêtes de bouger, tu as mal quelque part. Donc il y a forcément un facteur commun et il y a un lien forcément à ça. J'ai beaucoup couru à Paris aussi. Je cours beaucoup moins parce que je ne prends plus mon pied. J'ai besoin que le sport soit rythmé par la musique et j'ai surtout besoin d'un sport collectif. et puis bien sûr j'ai été une grande décathlonienne chez Domios avec l'aérodance, avec le step et c'est là où je me suis dit c'est chanmé en fait ce qu'on arrive à dégager comme énergie tous ensemble les gens qui viennent là et qui kiffent c'est canon toujours dans ma vie le sport
Speaker #1
J'ai l'impression qu'à t'écouter, ta motivation a changé à faire du sport, parce qu'au début tu disais quand tu t'es remise, c'était pour le bikini body et là on sent que c'est plus l'enquête du plaisir Il y a eu un déclic par rapport à ça ?
Speaker #0
Tout à fait, à Paris je téléchargeais des bikini body guide en PDF que je téléchargeais en soum-soum parce que ça coûtait la peau des fesses et on faisait ça sans vraiment savoir pourquoi c'est vraiment le culte du corps comme je te disais, ça n'a pas changé ce constat c'est... Quand Instagram a explosé, c'est avant-après, cette grossophobie, etc. Moi aussi, j'ai plongé dedans, hop, les deux pieds dedans. Moi, la première. Et c'est vrai qu'en vieillissant, tes attentes, elles sont autres. Et à un moment, tu te lèves et tu te dis, mais why ? Pourquoi je fais ça ? Je ne me fais même pas du bien, en fait. Parce que c'est faire du sport pour une quête d'un corps qui, au final, ne te satisfera jamais, tu vois. et j'ai voulu... Alors, aux prémices de Gymfise, créer un sport qui ne le soit pas vraiment, plutôt faire passer un bon moment de fun, de bouger, de transpirer, mais sans avoir l'impression d'en faire. Et c'est pour ça que Gymfise est arrivé, parce que j'avais ce constat de faire du sport dans le noir avec les meilleurs sapes, et il fallait transpirer, il fallait montrer combien de kilomètres on courait. sans jamais mettre le temps qu'on avait vraiment mis, mais il fallait mettre le chiffre, tu vois. Et j'en ai eu un peu marre de tout ça, et donc GymFizz est né à ce moment-là. Et c'est vrai qu'aujourd'hui, en plus, récemment, il y a un an, je me suis mise au CrossFit. On a tous une image du CrossFit où... On met une corde dans sa bouche pour tirer un avion et c'est pas du tout ça le crossfit,
Speaker #1
surtout c'est des gens un peu bodybuildés.
Speaker #0
Ah oui, mais en fait pas du tout. En tout cas, moi j'ai eu la chance de tomber dans une merveilleuse salle de boxe de crossfit qui sont à l'opposé de l'idée qu'on se fait du crossfit. C'est-à-dire que c'est des gens, il y a tous les profils, tous les âges, tous les niveaux. C'est un sport en fait qui t'aide à être hyper fonctionnel dans ton quotidien finalement, enfin porter ses courses, monter des escaliers et tout. et en fait... C'est vachement axé là-dessus, donc au détriment du côté esthétique. Et en fait, à force de s'entraîner pour être fonctionnelle, mobile, etc. Pour être fort, en fait. Pour être fort. Enfin, t'imagines pas, là, je peux pas te montrer mes bras. Enfin, je peux te les montrer,
Speaker #1
je peux pas vous les montrer. C'est assez impressionnant.
Speaker #0
Et en fait, ça, c'est pas arrivé en me disant, punaise, il faut, ça gonfle. En fait, un matin, tu te lèves et tu te dis, ah putain, mon corps, il s'est dessiné tout seul. Je me sens bien, je me sens plus forte, je me sens utile au quotidien. Et ça, c'est hyper satisfaisant. Et sans avoir eu cette quête de... Tu vois, je veux devenir bonne. Parce qu'aujourd'hui, je suis super bonne.
Speaker #1
Mais c'est arrivé tout seul. Justement, je me demande un peu le rapport que t'as avec ton corps.
Speaker #0
Ça va mieux. Ça va beaucoup mieux. Parce que, comme je te dis là, le crossfit a fait que... Enfin, le crossfit... et aussi Gymfise. Attention, Gymfise, bien sûr, je ne le mets pas dans la même catégorie parce que Gymfise, ça reste du cardio dansé. Donc évidemment, il y a un petit peu quand même de renfaux, mais ça reste du sport festif. Même s'il y a des gens qui ont un niveau Gymfise et à qui ça convient très bien. Et c'est super de pouvoir faire bouger des femmes parce qu'on ne va pas se mentir, chez Gymfise, le masculin ne l'emporte pas. Mais ouais, aujourd'hui, je vais beaucoup mieux. Après, je pense qu'il y a peut-être la trentaine qui fait que je suis 31 piges et je me sens bien. Et ça fait plaisir de le dire à voix haute.
Speaker #1
Et je me demande justement comment tu gères ce côté... Donc déjà, tu es quand même un peu suivie sur le même système, pas le mot influenceuse. Elle déteste qu'on dise qu'elle est influenceuse.
Speaker #0
I'm not an influencer.
Speaker #1
Mais tu n'es pas assez d'influenceuse.
Speaker #0
Oui, c'est vrai.
Speaker #1
Et aujourd'hui, tu es quand même assez suivie sur les réseaux, même quand tu fais ta pub, on va dire, on voit ton corps. Comment tu gères ça ? Et pareil, je sais que les gens ont quand même une attente des coachs. sportives, qu'ils aient un certain physique. Et même, tu vois, moi je me dis dans mon quotidien, je fais quand même beaucoup de sport, et quand je le dis, je me dis, ah ouais, mais du coup les gens vont attendre deux mois que j'ai un corps de fit girl, que je n'ai pas forcément. Comment tu gères ça, toi ?
Speaker #0
Ben, c'est marrant que t'en parles parce que là, du coup, j'organise une Gym Fizz Barbie Party, et donc du coup, c'est vrai que je fais toujours des shootings photos un peu rigolos, donc forcément en body pour les affiches et pour faire la communication de cet événement. Et là, j'ai dû me mettre dans une pose pour la... Parce que tu vois, je suis en body lycra, donc tu vois, tu peux rien... Je mets quand même, tu sais, un espèce de petit collant, pas gainant, mais un truc irisé pour quand même avoir un peu des jambes de Barbie. Parce qu'au-delà d'une activité sportive, c'est vrai que Jim Fee, c'est pas que c'est du show, mais en fait, c'est un peu un personnage. Et j'aime bien incarner cette fille qui est... Oui, j'allais dire 20 ans en arrière, mais non, 40 ans en arrière. Ouais, c'est pas un costume, mais c'est un personnage, tu vois. Et donc, tu vois, sur cette affiche de Gym Fist Party, je suis dans une position, je suis sur le dos avec les jambes relevées et mon buste est relevé aussi. Et donc, du coup, forcément, ça fait ce qu'on appelle tous des bourrelets, tu vois. Et j'ai hésité longtemps. Je me suis dit, est-ce que je les gomme ? Est-ce que je les gomme pas ? syndrome de l'imposteur ou pas parce que oui comme tu disais une coach ça va pas de bourrelet ben en fait non c'est quoi de penser ça c'est pas vrai un corps de femme c'est un corps de femme avec des ça bouge ça a des vergetures de la cellulite et en fait c'est ça que après j'ai eu la chance d'avoir une personne qui est arrivée dans ma vie il y a un an qui m'a vachement fait un bon mindset là dessus et qui m'a aidé à accepter ça aussi je pense qu'il faut aussi s'entourer des bonnes personnes et fasser tout tous ceux qui sont justement trop axés body, enfin body shaming, etc. Et au final, je n'ai pas gommé ces bourrelets. Et en fait, je pense que ça fait du bien à tout le monde que de voir qu'ils puissent peut-être s'identifier à quelqu'un qui leur ressemble. Parce que oui, je ressemble à une femme de 30 ans qui a vécu, qui a grossi, maigri, regrossi, maigri, qui sera enceinte un jour. Tchallah ! Et puis... Petit message pour toi Tom si tu m'écoutes.
Speaker #1
Coucou Tom !
Speaker #0
Non, on a d'autres beaux projets en attendant. Mais oui, je l'ai eu comme tout le monde. Au début d'être coach, tu te dis toujours ce syndrome de l'imposteur. Mais aujourd'hui, c'est bon, je n'ai plus le time pour ça. L'important pour moi, ce n'est plus le corps, c'est de faire passer un bon moment aux gens et de voir qu'eux, ils ont... transpirer, qu'ils ont fait leur sport, qu'ils ont bougé et qu'en plus il y a des sourires et des remerciements derrière et j'ai même des filles qui me disent j'ai vécu un rêve éveillé alors ça quand on dit ça...
Speaker #1
T'as gagné !
Speaker #0
Bah oui donc ouais non on accepte son corps, on a des beaux corps, il faut juste les entretenir un peu parce que c'est eux qui nous supportent tous les jours et qui nous amèneront le plus longtemps possible mais on va pas leur faire faire n'importe quoi juste pour faire une photo insta quoi.
Speaker #1
Donc tu sais que Gym-fi c'était un peu... c'était du spectacle donc t'as un côté... couleurs, paillettes, ça clignote presque. Mais du coup, ça, c'est quand même un côté... C'est lié à l'apparence, tu vois. Donc, c'est un peu contractoire avec ce côté. Ouais, mais quand tu regardes...
Speaker #0
Enfin, en tout cas, je... Ouais, lié à l'apparence ou pas.
Speaker #1
C'est artistique. C'est peut-être plutôt une dimension...
Speaker #0
Ouais, c'est juste artistique. J'adore monter sur scène. Et c'est un petit kiff que je me fais à chaque fois. Non, c'est... En fait, quand je suis en mode gym-fizz... Je ne me dis pas que je suis en représentation de corps parce que j'ai les jambes à l'air. Pas du tout. Je passe autant un bon moment que... Vraiment, l'aspect corps, il n'est pas dedans. C'est juste vraiment la danse. C'est très musical en plus. On a les playlists Whitney Houston, Madonna et tout. C'est plus un moment de kiff entre filles qui se ressemblent et qui sont là pour la même chose. Passer un moment festif et un peu comme un moment cocktail entre copines. C'est d'ailleurs pour ça que ça s'appelle Gym Fizz. Avec le cardiopolitain, Moritonic, Pina Coladense. Et en fait, non, pas du tout. Tout le monde est vraiment au même niveau chez Gymfise. C'est ça qui est trop cool et qui fait que c'est aussi fédérateur et que ça rassemble autant de nanas. J'ai des filles, elles ont 15 ans et elles viennent avec leur maman de 55 ans. Ça s'adapte à tous et ça met tout le monde d'accord.
Speaker #1
À t'entendre, ça a été un succès assez direct Gymfise. Mais moi je me dis que c'est pas possible, tout n'est pas parfait. Est-ce que t'as bien eu des échecs avant un peu cuisants ? Ah bah bien sûr ! Ne me fais pas croire que tout est rose !
Speaker #0
Non, bah si, Jim Fizz, tout est rose, c'est forcément rose. Mais bah non, bien sûr, parce que forcément là ça fait trois ans que Jim Fizz existe, il existait juste, enfin pas de manière toute petite, mais en cours hebdo, avec comme toi t'as connu. les mercredis soirs à 19h une fois par semaine, là cette année on avait mis à deux cours par semaine et c'est vrai que j'ai rencontré Tom qui, bisous encore et qui m'a dit je pense au mois de janvier de cette année donc j'allais dire ouais ça fait 9 mois, il m'a dit mais attends, ça serait pas le moment de faire un peu évoluer Gym Fizz parce que il y a un truc, c'est vraiment on retrouve pas ça tu vois, il y a pas ce côté moment festif Si, bien sûr, ça lie l'aérobic, l'aérodance, mais de manière si assumée et petite capsule temporelle, il n'y a que toi qui fais ça. En tout cas, je n'ai... Je ne connais personne qui fait ça. Et d'avoir une personne extérieure qui te dit ça, toi qui es toujours enfermée dans ton truc, qui n'ose pas faire des choses et tout, et tu te dis, bah ouais, c'est vrai. Et il fait, en fait. Ça serait ouf d'organiser des événements, Jim Fizz, de réunir non pas 30 personnes, mais 25 personnes comme tu as à tes cours, ce qui est déjà super pour un cours hebdo à ma petite échelle, en tant qu'un coach indépendante. Et je fais, bah ouais, c'est vrai qu'on devrait faire des... Enfin, c'est lui qui m'a dit qu'on devrait faire des gym-fizz-party, quoi, t'imagines ? Genre 200 gonzesses on fire dans une même salle, en mode tutu fluo et tout. Et en fait, on l'a fait, tu vois. Et donc, premier événement, bah oui, ça a cartonné. Et c'est vrai qu'après, le deuxième, t'essayes de reproduire le schéma, tu te dis, ça va forcément marcher. Et bah en fait, il se trouve que la date était pas bonne, ou ta communication, elle était un peu moins bien. donc c'est vrai que t'as pas... pas les chiffres, parce que c'est vrai que c'est mon métier. En prenant cette décision de faire évoluer Jim Fizz, j'ai mis la direction artistique et l'illustration complètement de côté. Donc, c'est des beaucoup plus petits revenus, forcément, mais c'était un choix, un parti pris de vie. Et ça marche pas tout le temps. et parfois il faut se remettre en question et dire qu'est-ce qui a pas marché je comprends pas pour ton gym c'est super c'est mon bébé pourquoi les gens viennent plus et tout et c'est tous ces petits réajustements qui font que ça te mène voilà mais y'a pas après on peut pas faire de gros échecs j'ai pas investi j'ai un milliard d'euros là-dedans c'est juste moi mon cours c'est ce qu'il vaut je le connais et tout ça sera juste bah Peut-être que j'ai voulu faire du merch. Ça, ça a cartonné aussi au début. Là, comme tu vois, je porte un petit t-shirt, un petit crop top avec mon logo. Et c'est vrai que quand tu vois des filles arriver avec tes crops, tes pulls et tout, en armée de meufs, c'est là. Ah oui, donc en fait, j'ai créé vraiment un attrait, un club, une communauté de gymfis. Et les meufs, elles viennent et ça, ça fait vraiment chaud au cœur. Et donc oui, l'investissement. Il est là-dedans, mais je n'ai pas eu de gros échecs à proprement parler. Et même si j'en ai par la suite, là, comme je déménage, c'est vrai que je déménage à l'autre bout de la France. Et peut-être qu'il faudra redémarrer de zéro. Et je pense que tous les échecs, il n'y a pas d'échecs.
Speaker #1
Je ne pense pas. Ça ne te fait pas peur, justement ?
Speaker #0
Non. À 8h du matin, parfois, j'ai peur. Et 9h après, je n'ai plus peur. Bon, là,
Speaker #1
il est 11h30, ça va.
Speaker #0
Mais on ne sait pas dans 15 minutes. Non,
Speaker #1
j'ai pas peur.
Speaker #0
Au contraire, je pense que je suis arrivée... Enfin, tu sais, moi, je suis née ici. Ça fait 30 ans que je suis ici. Je sais comment ça marche et j'ai eu la chance. Pas que ça me tombe dessus tout le temps, mais c'est vrai que j'ai toujours été au bon endroit, au bon moment. Je me suis toujours entourée de personnes bienveillantes. Et ne jamais avoir peur de parler de son projet aussi. Au début, j'avais peur, mais en fait, au plus tu en parles, au plus tu vas rencontrer des personnes qui vont te donner un petit tip. Pssst. peut-être te semblera nulle sur le moment, mais en fait, il suffit d'une phrase parfois. Et là, je pense que c'est le moment de me dire « Allez, j'ai envie d'une fresh hair, de recommencer quelque chose à nouveau. » Et de là, c'est vraiment l'inconnu. On parle à Biscarros. C'est une région magnifique, auquel on va se sentir hyper bien. C'est ça aussi la trentaine. Je pense que t'as besoin de slow life et de... Allez, c'est bon. Et du coup, c'est le moment, ça sera next step de Jim Fizz que de l'exporter, parce que je pense que c'est un concept qui doit, qui plaît, qui plaira forcément à toutes les femmes de France et de Navarre, et pourquoi pas de l'Europe et del mundo entier. Mais on va déjà commencer à Biscarros, vers Bordeaux, on verra. Mais non, j'ai pas peur. Au contraire, je trouve ça plutôt excitant. Les nouveaux départs, je suis pas toute seule. Et on se serre les coudes et mon copain est également coach sportif aussi, donc on va rester dans le même domaine. Mais le sport, c'est la vie. Les gens feront toujours du sport.
Speaker #1
Justement, j'allais te dire, en fait, sans le sport, t'en serais pas du tout là. Et si tu regardes un peu dans le rétroviseur, qu'est-ce que ça t'a apporté ? Beaucoup, beaucoup de choses, en fait, le sport dans ta vie.
Speaker #0
Oui, en tout cas, le rapport aux gens avant le sport. En tout cas, GymFuice, je n'appelle pas ça du sport. Ça l'est, parce qu'évidemment, il y a du renfort, il y a du tapis, il y a de la danse. On appelle ça du sport, mais pour moi, ce n'est pas du sport. C'est un moment de sport festif entre nanas et c'est le fait de voir des gens. qui me portent. C'est hyper important de voir des gens. Si t'es tout seul, tu finis tout seul. Tu deviens tout fripé, tout petit, tout minus. C'est hyper enrichissant. Dans le rétroviseur, bien sûr, le sport fait partie de notre vie. Parce que le sport, t'es en bonne santé, tu bouges. Et au plus tu vas bouger, au plus tu vieilliras mieux. On a des exemples. Moi, je vois mon copain, sa grand-mère qui a... toujours bouger, elle fait 15 ans de moins et pourtant elle a 85 ans et elle va faire encore de la tyrolienne. Bouger n'est pas forcément égal à aller courir des 10 kilomètres tout le temps. Tu peux bouger juste sortir un petit tapis de temps en temps. Ne serait-ce que de faire une heure par-ci, une fente par-là.
Speaker #1
Justement, j'ai envie de savoir les secrets de Manomuky. C'est quoi ta routine sportive ?
Speaker #0
Écoute, je vais au CrossFit quatre fois par semaine, tous les matins à 9h. C'est ma routine, mais je ne me dis pas. Après, j'ai la chance d'être freelance, donc je peux organiser mon agenda comme je le souhaite. Mais c'est vrai que je fais mon petit woad tous les matins à 9h. Ponctuellement, une fois par semaine, je me fais un petit gym-fizz de temps en temps. Donc oui, ça fait cinq heures de sport par semaine, mais après, on est toujours en mouvement. Si il faut, on marche, tu vois. Je ne suis plus jamais derrière mon ordinateur pour faire mes affiches et mes petites crètes gym-fizz, parce que ça me fait kiffer de garder quand même encore cet aspect. Parce que gym-fizz, ce qui est trop cool, c'est que comme je fais moi-même ma com, je peux faire mes petites... créé à Photoshop pour emmener cet univers vraiment charté 80's et ça c'est rigolo mais voilà il n'y a pas de tips tu sais je ne m'interdis pas de vivre tu vois il faut juste retrouver le bon équilibre pour te sentir bien quoi Sport, régal, pizza ! Enfin, on va pas s'emmerder trop.
Speaker #1
Gym-fizz, quoi, finalement.
Speaker #0
Ben oui, gym-fizz, un cocktail, et puis tu fais un petit squat, un cocktail, un squat, et puis voilà.
Speaker #1
Une pizza.
Speaker #0
Surtout une pizza mortadelle à la pistache. Stracciata.
Speaker #1
Il est bientôt midi, là, on a faim.
Speaker #0
Oh yes !
Speaker #1
Maintenant, je sais que tu crois pas trop au hasard, t'es plutôt du genre à faire confiance à la vie, et ça fait que ce qu'on fait, mais ça fait deux ans qu'on se connaît, et quand je vois les deux ans que t'as parcouru depuis, ben, ça m'a pas changé. Et au final, c'est que des bonnes choses qui se sont arrivées. Et du coup, moi, j'ai envie de savoir, compte tenu de tout ça, c'est quoi pour toi un déclic ? C'est le nom de ce podcast. Qu'est-ce que ça représente, le déclic ? Est-ce que c'est des choses qui sont importantes pour toi ?
Speaker #0
Un déclic ? Un déclic ? Attends, je vais le redire une troisième fois. Un déclic ? Un déclic, c'est quoi ? C'est quand tu te lèves le matin et que tu as un déclic et tu te dis « Tiens, et si je faisais du sport avec un body flow entre les fesses ? » Et pour faire... Euh... Je pense que oui, d'avoir des déclics, c'est bien. Enfin, déclics ou appelons-le autrement. Mais en tout cas, de se remettre en question, de ne pas avoir une routine, un chemin tout tracé. Arrêter d'écouter peut-être ses parents ou d'autres personnes qui sont encore trop dans des chemins traditionnels. Il faut se marier, il faut avoir des enfants, il faut machin. Non, moi j'ai 30 ans, je n'ai pas d'enfants. Hop, demain je pars vivre à Biscarosse. Pas forcément sur un coup de tête, mais c'est très soudain et c'est comme ça. Je pense qu'il y a des opportunités qui se présentent. Il faut les choper au bon moment parce que sinon, on ne fait plus rien, on n'avance pas. On mène une vie train-train et puis ce n'est pas ça la vie. La vie, on n'en a qu'une. Enfin, je pense qu'on en aura peut-être d'autres. Moi, je crois à tout ça. Je crois aux planètes, aux alignements. À l'astro. À l'astro. L'astro à mort. Balance meilleur signe. Mais... Ouais, s'il y a un truc qui te fait kiffer depuis le début, donne-toi les moyens d'y arriver. Je peux me faire écraser là en sortant. Donc en fait, donnez-vous les moyens à court ou long terme de faire ce qui vous anime et ce qui vous fait vraiment kiffer pour vivre. C'est hyper important et c'est comme ça qu'on vivra le plus longtemps possible.
Speaker #1
Tu dirais que ton plus gros déclic, ça a été Jim Fizz ?
Speaker #0
Ouais, ouais, ouais, oui. Je vais le redire encore une fois, oui. Oui,
Speaker #1
et Déclic. Oui, Déclic.
Speaker #0
C'est un projet un peu fou et j'y ai cru et j'ai des autres personnes qui y ont cru. Et Tom, le premier, trois fois je parle de Tom, il va être trop content. Il adore écouter des podcasts. En plus, il écoute Déclic aussi. Quand il va entendre que je le cite. S'entourer des bonnes personnes, en parler. Et puis voilà, quoi.
Speaker #1
Génial. Déclic. Où est-ce qu'on peut te retrouver, Manon ?
Speaker #0
Sur Instagram et Facebook, c'est Jimfiz Studio pour retrouver toutes les vibes des petits enchaînements de Corée, un aperçu des événements que je fais avec Jimfiz. Vous allez voir, c'est canon et ça ne peut que donner envie, forcément. Donc, Jimfiz.fr le site pour réserver les éventuels prochains événements. Et moi, à titre perso, si vous voulez voir un petit peu ma nouvelle vie, Biscaro 16, car c'est comme ça qu'on va l'appeler.
Speaker #1
On va suivre ça à fond.
Speaker #0
Manon Mouki, M2O KY.
Speaker #1
super,
Speaker #0
et bien merci beaucoup Manon merci Manon je te souhaite plein de bonheur dans ta nouvelle vie tu reviendras pour nous parler de ton déclic de surfeuse du coup du surf en body ça peut être un concept tu crois que je n'y ai pas déjà pensé il y a bien du yoga paddle je ne vois pas pourquoi je ne ferais pas de l'aérobic surf non t'inquiète on se dit rendez-vous sur un prochain épisode allez bye salut
Speaker #1
Si cet épisode vous a plu,
Speaker #0
n'hésitez pas à le partager et à en parler autour de vous. Qui sait,
Speaker #1
il n'est peut-être pas si loin ce déclic !

About ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport

Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit.

Le podcast ADN D’ATHLÈTE se glisse dans la tête et les baskets de celles et ceux qui vivent le sport au plus haut niveau.

Une immersion inspirante dans l’univers des sportif·ves, imaginée par Decathlon.

La première série d’ADN D’ATHLÈTE, dédiée à l’athlète Jimmy Gressier, a été imaginée par Decathlon en partenariat avec Kiprun.

Écriture et mise en voix : Merry Royer

Réalisation et mix : Taïssia Froidure

Musique originale : Westrow Music

Production : LACMÉ

------- Jeu concours -------

Vous aimez la course à pied et vous challenger ?

Jouez et tentez de gagner une paire de running KD900X.2, les baskets avec plaque carbone de Kiprun.

Bonne chance et bon run !

Cliquez-ici pour voir les modalités et le règlement ou retrouvez-les sur le site ConseilSport de Decathlon.

-- En 2025, le podcast 'Conseil Sport' devient 'ADN D’ATHLÈTE, l’esprit sport'.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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