undefined cover
undefined cover
# Nutrition - Bien s'alimenter pour mieux récupérer. cover
# Nutrition - Bien s'alimenter pour mieux récupérer. cover
Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon.

# Nutrition - Bien s'alimenter pour mieux récupérer.

# Nutrition - Bien s'alimenter pour mieux récupérer.

17min |28/09/2022|

5091

Play
undefined cover
undefined cover
# Nutrition - Bien s'alimenter pour mieux récupérer. cover
# Nutrition - Bien s'alimenter pour mieux récupérer. cover
Les Conseils de Sportif·ves by Decathlon.

# Nutrition - Bien s'alimenter pour mieux récupérer.

# Nutrition - Bien s'alimenter pour mieux récupérer.

17min |28/09/2022|

5091

Play

Description

😎 A votre avis, est ce qu'une bonne alimentation permettrait de mieux récupérer après une séance de sport ? 

Et bien, c'est avec Thomas Ladrat, que l'on explore le sujet. 

Thomas est diététicien/nutritionniste du sport 🚴🏄


Connaissez vous la règle des 4 R ? 


- Se Réhydrater,

- Réparer,

- Reconstituer, 

- Réconforter, 


Quels seraient les aliments les plus intéressants ? 

On parle d'anti-oxydant, d'oléagineux, de protéines et bonne nouvelle, le chocolat 🍫 est intéressant dans la récupération du sportif·ve. 


Bref, je vous laisse écouter et surtout partager !



Un peu de lecture => https://conseilsport.decathlon.fr/sport-et-alimentation-tous-nos-conseils 



🎧🎙Si ce podcast vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire sur Apple Podcast, et des étoiles sur Spotify. On suivra ça avec attention ! 


Abonnez vous au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 





Description

😎 A votre avis, est ce qu'une bonne alimentation permettrait de mieux récupérer après une séance de sport ? 

Et bien, c'est avec Thomas Ladrat, que l'on explore le sujet. 

Thomas est diététicien/nutritionniste du sport 🚴🏄


Connaissez vous la règle des 4 R ? 


- Se Réhydrater,

- Réparer,

- Reconstituer, 

- Réconforter, 


Quels seraient les aliments les plus intéressants ? 

On parle d'anti-oxydant, d'oléagineux, de protéines et bonne nouvelle, le chocolat 🍫 est intéressant dans la récupération du sportif·ve. 


Bref, je vous laisse écouter et surtout partager !



Un peu de lecture => https://conseilsport.decathlon.fr/sport-et-alimentation-tous-nos-conseils 



🎧🎙Si ce podcast vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire sur Apple Podcast, et des étoiles sur Spotify. On suivra ça avec attention ! 


Abonnez vous au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 





Share

Embed

You may also like

Description

😎 A votre avis, est ce qu'une bonne alimentation permettrait de mieux récupérer après une séance de sport ? 

Et bien, c'est avec Thomas Ladrat, que l'on explore le sujet. 

Thomas est diététicien/nutritionniste du sport 🚴🏄


Connaissez vous la règle des 4 R ? 


- Se Réhydrater,

- Réparer,

- Reconstituer, 

- Réconforter, 


Quels seraient les aliments les plus intéressants ? 

On parle d'anti-oxydant, d'oléagineux, de protéines et bonne nouvelle, le chocolat 🍫 est intéressant dans la récupération du sportif·ve. 


Bref, je vous laisse écouter et surtout partager !



Un peu de lecture => https://conseilsport.decathlon.fr/sport-et-alimentation-tous-nos-conseils 



🎧🎙Si ce podcast vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire sur Apple Podcast, et des étoiles sur Spotify. On suivra ça avec attention ! 


Abonnez vous au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 





Description

😎 A votre avis, est ce qu'une bonne alimentation permettrait de mieux récupérer après une séance de sport ? 

Et bien, c'est avec Thomas Ladrat, que l'on explore le sujet. 

Thomas est diététicien/nutritionniste du sport 🚴🏄


Connaissez vous la règle des 4 R ? 


- Se Réhydrater,

- Réparer,

- Reconstituer, 

- Réconforter, 


Quels seraient les aliments les plus intéressants ? 

On parle d'anti-oxydant, d'oléagineux, de protéines et bonne nouvelle, le chocolat 🍫 est intéressant dans la récupération du sportif·ve. 


Bref, je vous laisse écouter et surtout partager !



Un peu de lecture => https://conseilsport.decathlon.fr/sport-et-alimentation-tous-nos-conseils 



🎧🎙Si ce podcast vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire sur Apple Podcast, et des étoiles sur Spotify. On suivra ça avec attention ! 


Abonnez vous au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 





Share

Embed

You may also like