Description

👉 Et si on parlait de régimes alimentaires 🍉🍎🍇, non pas, pour en faire l'apogée mais plutôt pour parler de ses dérives. 

Beaucoup trop d'effets néfastes sur la santé physique mais aussi mentale. 

🎤 On en discute avec Laurence Haurat, psychologue/nutritionniste. 

😎 Laurence a une approche qui permet de déconstruire les idées reçues et de découvrir une façon de se nourrir qui réconcilie le corps et l'esprit 

- apaiser votre rapport à la balance, 

- écouter vos sensations alimentaires et vos besoins émotionnels, 

- respecter vos envies sans vous sentir coupable, 

- etc etc....

Pour aller plus loin, un peu de lecture  sur le site Conseil Sport   📘 

🎧🎙Si ce podcast vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, vous pouvez nous laisser un commentaire sur Apple Podcast, et des étoiles sur Spotify. 

On suivra ça avec attention ! 

Abonnez vous au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone, et de les écouter dans vos déplacements ou lors de vos pratiques sportives. 

Vous souhaitez nous écrire pour partager vos impressions, ou me suggérez des sujets, n'hésitez pas podcast.decathlon@gmail.com