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Conseil Sport, le podcast bien-être, santé et nutrition de DECATHLON

Surentraînement, comment l’éviter ?

Surentraînement, comment l’éviter ?

14min |22/02/2023|

2682

Play
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Description

Baisse de motivation ? Baisse des performances ? Irritabilité ? Et si vous étiez en pleine période de surentrainement ? Avec Matthieu Almoyner, Kiné su sport, on décrypte ce syndrome qui agit aussi bien, sur le corps que sur la tête. Quels sont les signes du surentrainement ? Comment le gérer ? Comment l’éviter ? On vous dit tout. 🔎

Je vous invite à rester jusqu'au bout, Matthieu nous évoque un nouveau syndrome qui se développe de façon importance dans le monde de la course à pied : le syndrome RED-S. 


🖍️Le questionnaire pour identifier un état potenciel de surentrainement  (ffessm.fr)   


📚Envie de retrouver les infos en article ?

https://conseilsport.decathlon.fr/eviter-le-surentrainement

🎧⭐ Cet épisode vous a plu ? Partagez-le à votre entourage et sur vos réseaux. Vous pouvez aussi nous laisser un commentaire sur Apple Podcast et des étoiles sur Spotify, on suivra ça avec attention.

Description

Baisse de motivation ? Baisse des performances ? Irritabilité ? Et si vous étiez en pleine période de surentrainement ? Avec Matthieu Almoyner, Kiné su sport, on décrypte ce syndrome qui agit aussi bien, sur le corps que sur la tête. Quels sont les signes du surentrainement ? Comment le gérer ? Comment l’éviter ? On vous dit tout. 🔎

Je vous invite à rester jusqu'au bout, Matthieu nous évoque un nouveau syndrome qui se développe de façon importance dans le monde de la course à pied : le syndrome RED-S. 


🖍️Le questionnaire pour identifier un état potenciel de surentrainement  (ffessm.fr)   


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Je vous invite à rester jusqu'au bout, Matthieu nous évoque un nouveau syndrome qui se développe de façon importance dans le monde de la course à pied : le syndrome RED-S. 


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Je vous invite à rester jusqu'au bout, Matthieu nous évoque un nouveau syndrome qui se développe de façon importance dans le monde de la course à pied : le syndrome RED-S. 


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