🎙️ Confiance, pression et performance mentale : les vraies coulisses du sport de haut niveau

Dans cet épisode du podcast Les Coulisses du Mental, Blaise Rogeau partage son expérience de sport de haut niveau, de préparation mentale, de gestion de la pression et de confiance en soi jusqu’aux Jeux Olympiques de Paris 2024.

Nous explorons ensemble la préparation mentale, la gestion de la pression, la confiance en soi et les réalités invisibles du sport de haut niveau.

Derrière les performances, il y a aussi : doutes, perte de plaisir, reconstruction mentale et des bascules décisives.

Dans cet épisode on répond à ces questions :

• Comment gérer la pression dans le sport de haut niveau ?

• Comment reconstruire la confiance après un échec ?

• Quels outils de préparation mentale utilisent les athlètes ?

👉 Dans cet épisode, Blaise nous partage avec beaucoup de sincérité :

• Le déclic qui a fait naître son rêve olympique au Kenya
• Les années difficiles : perte de confiance, perte de plaisir, envie d’arrêter
• Le jour où il quitte un entraînement et où tout bascule
• Sa reconstruction mentale en Belgique
• Les coulisses des Jeux Olympiques de Paris 2024
• Comment il a su reconnaître le moment où arrêter sa carrière
• Le lien essentiel entre confiance, plaisir et performance

🧠 Les outils de préparation mentale partagés

Dans cet épisode, Blaise dévoile plusieurs outils très concrets :

• Les micro-objectifs quantifiables pour réduire la pression
• Le journal de bord quotidien pour suivre ses émotions
• Les rituels mentaux avant compétition pour la gestion du stress
• La respiration profonde pour retrouver le calme
• La gestion des états internes en compétition
• La capacité à revenir sur ses réussites pour relancer la confiance

Son mantra : "Tu t’entraînes comme tu joues."

🎧 Un épisode à écouter si tu t'intéresses à :

• la préparation mentale
• la performance mentale
• le sport de haut niveau
• la confiance en soi
• la gestion du stress
• le leadership et le collectif
• la résilience mentale

Un immense merci à Blaise pour cet échange sincère sur les coulisses du mental dans la haute performance.

🎧 Si cet épisode t’a touché, pense à le partager, à laisser une note 5★ et à venir me dire ce qu’il t’a évoqué.

Les Coulisses du Mental est un podcast de coaching et de préparation mentale animé par Stève Gros, coach professionnel, qui explore les bascules invisibles derrière les trajectoires humaines.

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