Description
Dans cet épisode, je m'entretiens avec Lucile Maffre, détentrice d'un Master en chimie analytique à l'université LYON 1 et qui étudie les effets du sommeil sur la performance sportive.
Elle a d'ailleurs effectué son stage de fin d'étude au sein de l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance).
Nous avons été accompagné dans cet épisode par un fidÚle paTRAILon en direct de La Guadeloupe : Benoit Montel.
Je le remercie d'ailleurs énormément pour son soutien et sa participation active au sein de la communauté des soutiens du LTP.
Nous Ă©voquerons ensemble, les rĂ©actions physiologiques et hormonales gĂ©nĂ©rĂ©es par le sommeil, les diffĂ©rentes phases qui le composent mais nous parlerons Ă©galement de la gestion de l'endormissement avant une compĂ©tition, de l'intĂ©rĂȘt de faire des siestes lors des ultras et de bien sd'autres sujets.
Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!!
Â
Liens :Â
site de Lucile : Aller au bout de ses rĂȘves
N'hĂ©sitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'Ă©coute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour ĂȘtre informĂ©s lors de la sortie des Ă©pisodes et notez avec 5 Ă©toiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous apprĂ©ciez le contenu proposĂ©.Â
Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :
Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici :
https://linktr.ee/lets_trail_le_podcastÂ
Instagram : @lets_trail_le_podcast Â
Facebook : lets trailÂ
YOUTUBE : LETS TRAILÂ Â
 Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :
https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast
-> AccĂšs aux Ă©pisodes en avant premiĂšreÂ
-> Participation aux vision mensuels
-> AccÚs aux vidéos de mes courses et entrainements
Et bien d'autres surprises !!!
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
