Description
Dans cet épisode, j'ai souhaité aborder plus en détail le rÎle des micro-nutriments dans le cadre de la pratique de notre sport favori.
Pour discuter de ce sujet, j'ai fait appel Ă Sebastien Diefenbronn, coach nutrition.
Il nous listera les diffĂ©rents micro-nutriments prĂ©sents dans notre organisme, leur rĂŽle et les raisons qui pourraient nous amener Ă nous complĂ©menter.Â
Nous parlerons également des risques liées aux carences de certains de ces minéraux et de ceux liés à la sur-complémentation.
Nous avons été accompagné dans cet épisode par Antoine Coste, fidÚle paTRAILons et qui soutient le LTP depuis plusieurs mois.
J'espĂšre que vous apprĂ©cierez cet Ă©change, et si, tel est le cas, vous pourrez avoir 10minutes complĂ©mnetaires en souscrivant Ă la plateforme Patreon.Â
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