Dans cet épisode, j'ai de nouveau fait appel à notre coach préféré Pascal Balducci pour évoquer un sujet qui lui tient à coeur : L'entrainement croisé.

Nous sommes accompagnés dans cet échange par Pierre Olivier Pirlot qui est un des premiers soutiens Patreon (plateforme de soutien participatif).

Nous discutons : Définition de l'EC, intérêt de croiser les entrainements dans le trail running, par quels sport est-il possible de croiser ou encore quel type d'entrainement croisé doit-on mettre en place de préférence.

Pascal nous donnerons également quelques exemples concrets de la place de l'EC dans le programme de ses athlètes étlites.

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. 

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