Dans cet épisode,  j’ai de nouveau fait appel à notre ultra traileuse-nutritionniste-diététicienne préférée : Manon Bohard .
Nous avons été accompagné dans cet échange par la toute première « patrailonne » : 

maitecoaching .
Je tiens, par la même occasion à féliciter Manon pour sa qualification au championnat du monde de trail qui aura lieu en Thailande du 11 au 14 novembre après avoir terminé seconde du Trail des Passerelles de Monteynard juste derrière Marion Delespierre.
Énorme bravo également à @Nicolas Martin et Thibaut Garrivier, tous deux qualifiés chez les hommes.
Pour cet épisode nous avons décidé de parler de nouveau de nutrition et d’hydratation mais nous nous sommes positionnés dans la période « avant objectif ».
Nous évoquerons les idées reçues, les pièges à éviter, les aliments à favoriser pour se donner les meilleures chances de réussir cette période pré-compétitive.

Je tiens à remercier Manon pour le temps qu’elle m’a accordé dans cet emploi du temps légèrement chargé.

Merci également à Maité pour son soutien et sa participation à l’épisode.

Et pourquoi pas nous rejoindre dans la communauté des #patrailons : Vous pourrez peut-être participer, comme Maité à un de ces épisodes, soutenir le LTP et rejoindre une belle communauté de traileur passionnés.
Je vous souhaite une excellente écoute et espère que vous en apprendrez beaucoup sur ce sujet et que cela vous aidera à atteindre vos objectifs.

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. 

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