Le microbiote intestinal, que la science appelle désormais notre deuxième cerveau, reste un sujet trop méconnu du grand public. Comment définissez-vous la santé ? Pour Lucie, docteure en pharmacie, être en bonne santé est un état de bien-être global — à la fois physique, mental et émotionnel — une définition qui dépasse largement l'absence de maladie.

Dans cet épisode, nous explorons la santé intégrative et le microbiote intestinal. Parce que ce qui se passe dans votre intestin ne reste pas dans votre intestin, nous cherchons à identifier les clés d'un microbiote en bonne santé et ses répercussions concrètes sur la performance sportive, le bien-être émotionnel et mental, ainsi que sur l'immunité.

Les personnes en bonne santé et les athlètes ont-ils un microbiote particulier ? Ce dernier joue-t-il un rôle dans la performance physique ? Peut-il influencer la résistance à l'insuline et prévenir des pathologies comme le diabète de type 2 ?

Et si prendre soin de son microbiote était l'un des leviers les plus puissants — et les plus sous-estimés — de la longévité ?

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