On s'est progressivement coupé de ses sensations de faim, de soif et de satiété : ces signaux existent, mais on ne les entend plus, on mange parce que c'est l'heure ou par automatisme. Dans cette deuxième partie d'interview, Vincent Pacton, instructeur Wim Hof et spécialiste de la micronutrition, explique comment il travaille à rééduquer ses patients à ces sensations.

Dans cet épisode, il explique pourquoi on en est arrivés là, comment remettre en place un rapport sain à l'alimentation — dont le jeûne intermittent bien appliqué — et partage 3 habitudes concrètes pour prendre soin de sa santé sur le long terme.

Retrouvez Le Lab Coaching sur Instagram, on y partage le quotidien du studio, vos progrès et des astuces simples pour atteindre vos objectifs !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.