Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com (http://www.madamesandra.podia.com) Ton changement, ton travail sur toi risque de t'amener à perdre des gens, des amis, des connaissances, des membres de ta famille, es-tu prêt ? Je t'explique le cheminement et comment t'y préparer. Il y a un tri naturel qui risque d'être fait et un tri que tu feras naturellement. ➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ (https://www.instagram.com/madamesandra_)TikTok @MadameSandra_ (https://www.tiktok.com/@madamesandra_) et Thread (@MadameSandra_ (https://www.threads.com/@madamesandra_)) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode. ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy (https://www.instagram.com/liatecy/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai aimé jusqu’à m’oublier. J’ai tout donné. J’ai tout perdu. Et un jour, j’ai décidé de me choisir. Dans cet épisode très personnel, je t’annonce la sortie de ma formation en ligne : 🎓 "Selflove & Relations Saines : La Renaissance" Une formation pour toutes celles qui veulent se reconstruire après une relation toxique, sortir des schémas répétitifs, et enfin poser les bases d’un amour sain. Je t’explique pourquoi je l’ai créée, à qui elle s’adresse, et ce que tu y trouveras. 👉 Accès à la formation ici : www.madamesandra.podia.com (http://www.madamesandra.podia.com) Tu n’es pas trop sensible, trop cassée ou trop compliquée. Tu es une femme ou un homme en guérison. Et tu n’es plus seul(e). ➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ (https://www.instagram.com/madamesandra_)TikTok @MadameSandra_ (https://www.tiktok.com/@madamesandra_) et Thread (@MadameSandra_ (https://www.threads.com/@madamesandra_)) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode. ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy (https://www.instagram.com/liatecy/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com (https://madamesandra.podia.com/) As-tu grandi sans ton père ? Te sens-tu trop indépendante pour laisser un homme prendre sa place ? As-tu tendance à tomber amoureuse d’hommes indisponibles… ou à saboter ceux qui veulent vraiment t’aimer ? Dans cet épisode profond et nécessaire, je te parle d’un sujet peu abordé mais universel : l’impact de l’absence paternelle sur nos schémas amoureux. 👉 Pourquoi cette blessure d’enfance influence nos choix affectifs ? 👉 Comment elle nous pousse à confondre amour et intensité ? 👉 Et surtout, comment guérir et ouvrir la porte à un amour sain, stable, réparateur. Je te guide avec bienveillance, exemples concrets, questions puissantes, et un exercice émotionnel fort pour t’aider à avancer vers la femme aimée, choisie et en paix que tu mérites d’être. 💌 Partage cet épisode à une femme que tu aimes. 🎁 Pour aller plus loin : ➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ (https://www.instagram.com/madamesandra_)et Thread (@MadameSandra_ (https://www.threads.com/@madamesandra_)) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode. ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy (https://www.instagram.com/liatecy/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com (https://madamesandra.podia.com/) Tu t’habilles pour plaire ? Tu postes en espérant une réaction ? Tu dis "oui" quand tu penses "non", de peur d’être rejeté(e) ? ➡️ Tu es peut-être pris(e) dans le piège du besoin de validation. Dans cet épisode, j'explore en profondeur : Pourquoi tu cherches l’approbation des autres (enfance, blessures, société) Les conséquences de cette dépendance invisible sur ta vie, ton estime, tes relations Et surtout, comment te libérer de cette quête constante d’approbation ✨ Des outils concrets, des exemples, des exercices puissants pour te reconnecter à ta propre valeur. 🎧 À écouter d’urgence si tu veux arrêter de te conformer et commencer à t’honorer. ➡️ Rejoins-moi sur Instagram @Madamesandra_ (https://www.instagram.com/madamesandra_)et Thread (@MadameSandra_ (https://www.threads.com/@madamesandra_)) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode. ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy (https://www.instagram.com/liatecy/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com (https://madamesandra.podia.com/) Et si, sans le vouloir, tu manipulais ton partenaire ? Bouder pour obtenir quelque chose, culpabiliser l’autre, jouer la victime… Ce sont des comportements qu’on ne nomme pas toujours comme tels, mais qui peuvent abîmer profondément le lien. Dans cet épisode, je t’aide à repérer ces formes de manipulation inconsciente qu’on peut exercer même en pensant “bien faire”, et surtout, je te montre comment t’exprimer avec authenticité et sécurité. Parce qu’aimer, ce n’est pas contrôler, c’est s’exposer. ➡️ Rejoins-moi sur Instagram et Thread (@MadameSandra_ (https://www.instagram.com/madamesandra_)) pour échanger sur l’épisode ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com (https://madamesandra.podia.com/) Tu te surprends à fouiller, à douter, à comparer ? Tu sens que la jalousie empoisonne ta relation, mais tu ne veux pas devenir cette version de toi ? Cet épisode est pour toi. On parle de jalousie, de confiance, d’insécurité… et surtout de comment s’en libérer sans se nier. Tu vas apprendre à comprendre ton émotion, à poser des mots dessus et à la transformer pour mieux aimer, en paix. ➡️ Rejoins-moi sur Instagram et Thread (@MadameSandra_) pour échanger sur l’épisode ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com (https://madamesandra.podia.com/) Tu as vécu une relation toxique et aujourd'hui tu as cette peur de l'engagement qui t'empêche de rentrer dans une relation ou de savourer celle que tu es en train de construire ? Nous allons voir ensemble dans cet épisode comment identifier les déclencheurs. S'assurer que tu t'inquiètes pour rien ou peut-être qu'au contraire tu es en train d'éviter le pire. Inquiétude, intuition ? Faisons le point. ➡️ Rejoins-moi sur Instagram et Thread (@MadameSandra_) pour échanger sur l’épisode ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com (https://madamesandra.podia.com/) Tu doutes : Est-ce que c’est un vrai problème ? Ou juste un petit défaut à accepter ? Et si, au fond, tu étais simplement en train de sacrifier TES standards ? Dans cet épisode, on fait le tri : 🔴 Ce qui doit te faire fuir (redflag) 😬 Ce qui est tolérable ou non (défaut) 🌟 Ce que tu ne dois plus jamais négocier (standard) 🎯 Tu vas apprendre à : Reconnaître les signaux de danger Différencier l’humain du toxique T’aligner avec ce que tu veux vraiment en amour Avec des exemples clairs, des exercices concrets, et surtout : la permission de ne plus douter de toi. 🎧 Écoute maintenant ➡️ Rejoins-moi sur Instagram et Thread (@MadameSandra_) pour échanger sur l’épisode ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com (https://madamesandra.podia.com/) Tu sens qu’il y a quelque chose de flou entre ton partenaire et “son amie” ? Tu veux lui faire confiance… mais ton intuition te parle. Et quand tu en parles, il t'accuse d’être parano, jalouse ou contrôlante. Dans cet épisode brutalement clair et 100 % actionnable, on va démêler le vrai du faux : 💡 Pourquoi certains hommes cultivent volontairement l’ambiguïté 🧠 Comment différencier une vraie amie d’une rivale déguisée 🚩 Les signes concrets d’une relation toxique déguisée en “amitié” 🛠️ 4 exercices puissants pour observer, t’affirmer, poser tes limites et décider en conscience ❤️ Et surtout : comment reprendre ton pouvoir émotionnel sans te trahir 🎧 Écoute l’épisode Et partage-le avec une femme qui mérite un amour sans zones grises. ➡️ Rejoins-moi sur Instagram et Thread (@MadameSandra_) pour échanger sur l’épisode ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! Intru réalisée par @Liatecy (https://www.instagram.com/liatecy/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com (https://madamesandra.podia.com/) Trahi(e), incompris(e), ou même coupable de ne plus vouloir forcer une relation qui ne te ressemble plus ? Tu as perdu une amie chère… et tu te sens vide ? Dans cet épisode profond et libérateur de Relations Saines, je t’aide à mettre des mots sur ce que tu traverses : 💡 Pourquoi la fin d’une amitié peut faire aussi mal qu’une rupture amoureuse 💥 Les raisons fréquentes : trahison, évolution, désalignement 🧠 Les émotions que tu ressens (et que tu n’oses pas toujours avouer) 🛠️ Des exercices puissants pour faire le deuil, reprendre ton pouvoir et avancer ❤️ Et surtout : comment faire la paix avec ce chapitre, sans rancœur ni regrets 🎧 Écoute maintenant 💛 Et partage-le avec une personne qui traverse un deuil d’amitié silencieux. ➡️ Rejoins-moi sur Instagram et Thread (@MadameSandra_) pour échanger sur l’épisode ➡️ Partage tes réflexions avec le hashtag #PodcastMadameSandra ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi. 🎧 Écoute dès maintenant et commence ta transformation amoureuse ! Musique d'intro par @liatecy (https://www.instagram.com/liatecy/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.