Tu rumines sans arrêt. Tu analyses chaque message, chaque silence, chaque changement de ton. Tu as des crises d'angoisse quand l'autre ne répond pas. Tu annules tes sorties pour rester disponible. Et tu te demandes pourquoi tu te sens aussi épuisée, aussi seule, même en relation.

Ce que tu vis, c'est la dépendance affective. Et ça va bien plus loin que "ne pas s'aimer assez".

Dans cet épisode, je te parle de ce qu'on ne te dit jamais vraiment sur la dépendance affective, pas les grandes lignes que tu connais déjà, mais les conséquences concrètes, physiques, sociales et émotionnelles que personne ne prend le temps de nommer.

Au programme :
→ Pourquoi la dépendance affective, c'est toute ta valeur qui repose sur le regard extérieur
→ L'overthinking et la suranalyse qui t'épuisent au quotidien
→ La jalousie basée sur la peur d'être remplacée, pas sur la réalité
→ Les crises d'angoisse et la somatisation quand le corps dit stop
→ Les opportunités de vie que tu laisses passer sans t'en rendre compte
→ Comment elle s'exprime aussi en dehors du couple, en amitié et au travail

La dépendance affective, ce n'est pas ton identité. Ce n'est pas comme ça que tu es née. C'est une stratégie de survie que tu as développée. Et elle peut se transformer.

Je débarque sur Youtube voici le lien de ma chaîne, j'ai hâte de t'y retrouver : https://www.youtube.com/@madamesandra360

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➡️ Je suis thérapeute et spécialisée dans la dépendance affective et les relations toxique.

Retrouve mon livre "Aimer sans s'oublier" et sortir de la dépendance affective ici.

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L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy

Contact ou collaboration : contact(a)madamesandra.fr

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