Description
🎙️ **Épisode 5 : Florence Cohen, Traverser les Épreuves de la Vie : De la Nourriture Émotionnelle à une Vie Épanouie** 🎙️
Le divorce peut être un événement traumatique, surtout lorsqu'il survient après 40 ans, une période déjà marquée par de nombreux changements physiologiques et émotionnels. Mais comment cela affecte-t-il notre relation avec la nourriture et notre bien-être global ?
Dans cet épisode enrichissant de "Mange, Ris, Aime", je suis ravie de discuter avec Florence Cohen, sophrologue, psychanalyste et auteure du livre "Divorcée après 40 ans: le guide de l'après rupture amoureuse". Florence aborde la dualité complexe entre le besoin de trouver du réconfort dans la nourriture et la nécessité de maintenir une relation saine avec son propre corps, surtout pendant des périodes de grande turbulence émotionnelle.
Nous plongeons dans les détails intimes de la périménopause et des changements hormonaux qui affectent de manière surprenante notre relation avec la nourriture. Florence, ayant elle-même souffert de boulimie et pris 30kg en un an, parle ouvertement de ses expériences et de la décennie qu'il lui a fallu pour retrouver un équilibre.
Alors, quelles sont les plus grandes erreurs alimentaires que les femmes commettent souvent pendant ces périodes stressantes ? Et surtout, comment éviter ces pièges ? Florence partage son parcours et comment elle a su naviguer dans ces eaux troubles, tout en conservant une relation saine avec la nourriture.
Nous explorons également le rôle de la sophrologie et de la psychanalyse dans la compréhension et la gestion de notre relation avec notre corps et notre alimentation. Florence révèle ses propres rituels et habitudes qui l'ont aidée à retrouver un sens d'équilibre et de bien-être dans sa vie.
Et pour terminer, elle nous laisse avec un message puissant, une leçon clé pour toutes les femmes qui cherchent à naviguer dans ces défis tout en cultivant une relation plus saine et plus heureuse avec la nourriture et elles-mêmes.
Cet épisode est une bouffée d'air frais pour toute femme traversant des transitions de vie difficiles, mais également pour celles qui cherchent à comprendre les multiples façons dont nos vies émotionnelles et physiologiques sont liées à notre bien-être global.
Ne manquez pas cette conversation éclairante ! Cliquez sur le bouton 'Play' et rejoignez-nous dans ce voyage de découverte et de transformation.
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Pour retrouver Florence Cohen et les ressources dont nous avons parlé, cliquez sur les liens ci-dessous:
🌐 https://www.florence-cohen.fr/
Le Podcast le B.A.-BA de la femme divorcée
📙 Divorcée après 40 ans: le guide de l'après rupture amoureuse
📓 Le Journal de 5 minutes (gratitudes)
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